Po vytržení zubů moudrosti můžete pomoci snížit otoky a většina z nich zahrnuje věci, které pravděpodobně máte doma. Vezměte si léky proti bolesti, přidržte led na obličeji nebo opláchněte slanou vodou, aby otok zmizel a cítil menší bolest. Můžete také zabránit dalšímu otoku tím, že budete dělat věci, jako je zvednutí hlavy a nepoužívání brček v nápojích. Asi po třech dnech by měl otok klesat, jak se vám hojí ústa.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Léčba otoků zubů moudrosti
Krok 1. Vezměte léky proti bolesti NSAID, které se zaměřují na otoky
Váš orální chirurg vám pravděpodobně předepsal léky proti bolesti, které byste si měli vzít po operaci zubů moudrosti, takže se řiďte pokyny k dávkování na štítku, abyste je mohli užívat bezpečně a správně. Pokud je nechcete užívat, ibuprofen nebo naproxen je jedním z nejlepších léků proti bolesti pro obnovu zubů moudrosti, který také pomáhá při otoku.
- Nezapomeňte vzít léky, které zabraňují infekcím, které vám poskytne váš orální chirurg, stejně jako léky zaměřené na bolest, pečlivě si přečtěte pokyny u každé lahvičky, abyste se ujistili, že je užíváte tak často, jak je nutné.
- Opiátové léky proti bolesti nesnižují zánět tak účinně jako NSAID.
- Vedlejší účinky léků budou záviset na přesném typu léku, který vám byl předepsán, ale mezi běžné nežádoucí účinky často patří podrážděný žaludek, závratě nebo snížená chuť k jídlu.
Krok 2. Použijte led ke snížení otoku během prvních 36 hodin po operaci
Držte balíček ledu na místě poblíž zubů moudrosti, nebo obalte led měkkým hadříkem a přiložte si ho k obličeji. Nechte led působit 20 minut a poté jej 20 minut odebírejte, přepínejte tam a zpět tolik, kolik je potřeba během prvních 36 hodin.
- Led nebude mít po 36 hodinách tak blahodárný účinek.
- Sundání ledového obkladu po 20 minutách je důležité pro zlepšení krevního oběhu a zajištění otoku.
Krok 3. Vypláchněte si ústa slanou vodou nebo ústní vodou, abyste ji pomohli vyčistit
Udělejte to pouze po prvních 24 hodinách po operaci. Přidejte 1 čajovou lžičku (4,9 ml) soli do šálku vlažné vody a jemně jej promíchejte v ústech, abyste si pomohli s otoky, nebo použijte antiseptickou ústní vodu, která pomůže vyčistit oblast kolem zubů moudrosti.
Vyvarujte se prudkého vyplachování úst slanou vodou nebo ústní vodou
Krok 4. Umístěte heřmánkové čajové sáčky do úst, abyste ji uklidnili
K aktivaci čaje vložte heřmánkový čajový sáček do šálku horké vody. Jakmile čajový sáček vychladne, položte jej na místo, kde byly zuby moudrosti, a jemně ho zakousněte. Nechte čajový sáček v ústech až 15 minut, než jej vyhodíte.
Heřmánek pomůže snížit zánět a otoky
Krok 5. Olej z hřebíčku v oblasti zubů moudrosti pomáhá léčit bolest a otoky
Namočte vatový tampon do hřebíčkového oleje a jemně otřete oblast, která způsobuje otok. Hřebíčkový olej pomůže při otoku a zároveň redukuje bakterie. Jakmile je vata vyhozena, vyhoďte ji.
Hřebíčkový olej hledejte ve svém místním obchodě s velkými krabicemi nebo online
Metoda 2 ze 2: Prevence bobtnání, než se stane
Krok 1. Udržujte hlavu zvednutou, i když ležíte
Pokud si lehnete, položte hlavu na polštáře tak, aby vaše hlava byla nad nohama. Horní část těla držte pod úhlem 45 stupňů. To pomáhá snížit otoky a méně tlačí na ústa.
Když jdete spát, skládejte na sebe polštáře nebo si odpočiňte pomocí polštáře na krk pro snadné lenošení
Krok 2. Vyvarujte se namáhavých aktivit nebo cvičení, zatímco se vám hojí ústa
Cvičení nebo hodně pohybu může způsobit ještě větší otoky. Prvních pár dní po operaci si udělejte klid a snažte se co nejvíce odpočívat. Přeskočte tělocvičnu a vyhněte se zbytečným aktivitám, které vyžadují spoustu energie nebo pohybu.
Po operaci trávte čas čtením, sledováním televize nebo zdřímnutím
Krok 3. Jezte měkké jídlo a tekutiny, abyste si usnadnili jídlo
Po operaci se držte měkkých jídel, jako jsou polévky, bramborová kaše a pudinky. Vyvarujte se konzumace tvrdých nebo lepivých jídel, protože by to mohlo způsobit bolest nebo uvíznout v oblasti, kde byly zuby moudrosti.
Mezi další měkká jídla patří Jell-O, smoothies, jablečná omáčka, jogurt, zmrzlina nebo míchaná vejce
Krok 4. Pijte hodně vody, aby vaše tělo bylo hydratované
Pití tekutin pomůže vašemu tělu rychleji se zotavit a zároveň jemně vyčistí veškeré jídlo, které vám zůstane po jídle v ústech. Pijte vodu, džus, mléko nebo nápoje s elektrolyty.
- Nejlepší je vyhnout se syceným nápojům několik dní po operaci.
- Během hojení se vyhýbejte alkoholu a brčkům.
Krok 5. Držte se dál od brček, abyste nepoškodili oblast zubů moudrosti
Sání slámy může zabránit správnému hojení krevní sraženiny a vyvíjí příliš velký tlak na vaše uzdravující se ústa. Namísto používání brček normálně popíjejte nápoje, dokud se vaše ústa nezhojí.
Používání brček může oddálit proces hojení a zvýšit bolest a otoky
Tipy
- Postupujte podle pokynů svého orálního chirurga, jak se starat o ústa poté, co vám vytrhnou zuby moudrosti, aby se správně zahojily.
- Otok si všimnete až den po operaci a nejčastěji se objeví do 2–3 dnů.
- Pokud máte extrémní bolest nebo máte obavy, jak se vaše ústa hojí, obraťte se na svého orálního chirurga.
- Vyvarujte se používání alkoholu nebo tabáku, dokud se vaše ústa nezhojí.
