Pokud vaše zuby vypadají trochu žlutě od skvrn od kávy, můžete podniknout kroky k zářivějšímu úsměvu! I když zpomalení konzumace kávy je vždy možnost, můžete také udělat věci pro zmírnění účinků. Také se ujistěte, že se staráte o své zuby správně, protože to zabrání tvorbě skvrn. Můžete si také vyzkoušet bělení zubů doma, abyste se vypořádali s výsledky přílišného pití kávy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Minimalizace účinků kávy
Krok 1. Přidejte do kávy kapku mléka
Půl na půl nebo mléko může vaši kávu udělat chutnější, ale také může trochu snížit účinky způsobující skvrny. Prospěch z této techniky nevyžaduje mnoho. Stačí dát do kávy malé stříknutí.
- Kasein v mléce také pomáhá předcházet barvení.
- Částečně je díky tomu káva méně kyselá. Kyselina vás může učinit náchylnější k skvrnám. Nemléčné smetany a rostlinné mléko mohou pomoci snížit kyselost, ale neobsahují kaseinové mléko.
Krok 2. Pijte kávu brčkem
Možná to už děláte s ledovou kávou, ale měli byste to zkusit i s horkou kávou. Sláma zabrání tomu, aby se káva dostala na vaše zuby, což snižuje účinek barvení. Navíc ho drží dál od předních zubů, kde si nejvíce všimnete změny barvy.
Pokud máte strach vyhodit všechny ty jednorázové brčka, rozhodněte se pro opakovaně použitelné verze z kovu nebo odolnějšího plastu
Krok 3. Po vypití kávy si vypláchněte ústa vodou
Vypijte trochu vody a nechejte si ji alespoň 30 sekund šmátrat v ústech. Jakmile skončíte s švihnutím, můžete vodu spolknout nebo vyplivnout podle svých preferencí.
Voda odstraní zbytky kávy, takže se nemůže lepit a více barvit zuby
Krok 4. Popijte kousek žvýkačky bez cukru po vypití kávy, aby se snížila kyselina
Až budete s kávou hotovi, sáhněte po žvýkačce. Žvýkejte to alespoň 20 minut, abyste snížili množství kyseliny, kolem které se vznášíte.
Neutralizace kyseliny způsobí, že budete méně náchylní k barvení kávy
Metoda 2 ze 3: Péče o zuby
Krok 1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně
Kartáčováním nezabráníte vzniku skvrn úplně, ale pomůže ho omezit na minimum. Ujistěte se, že dodržujete doporučení zubního lékaře na čištění zubů, čištění zubů alespoň dvakrát denně. Při kartáčování nastavte kartáč na dásně pod úhlem 45 stupňů a pokaždé se snažte kartáčovat alespoň 2 minuty. Ujistěte se, že si čistíte všechny povrchy zubů.
- Plaketa, která se hromadí na vašich zubech, navíc bude ukazovat skvrny snadněji než vaše zubní sklovina. Zkuste přejít na elektrický zubní kartáček, protože má tendenci odstraňovat více plaku než jen běžné čištění.
- Vyvarujte se příliš agresivního kartáčování, protože by to mohlo vést k opotřebení vaší skloviny.
- Po vypití kávy počkejte alespoň 30 minut, než se vyčistíte. Pokud kartáčujete příliš brzy, můžete si vmasírovat kyselinu do zubů a zhoršit tak její účinek na nošení.
Krok 2. Jednou denně použijte nit pro odstranění plaku
Vytáhněte zubní nit, která je dlouhá asi 18 palců (46 cm). Omotejte jeho malou část kolem prostředníku na 1 ruce a zbytek kolem prostředníku na druhé straně; omotejte více kolem jednoho prstu než druhého. Ponechejte mezi prsty dostatek nitě, asi 2,5 až 5,1 cm (1 až 2 palce). Ukazováky a palce veďte nit do mezer mezi zuby. Třete jej tam a zpět a ujistěte se, že jej příliš nezasunete do dásní. Při pohybu nahoru a dolů vytvořte kolem zubů tvar „C“v každém směru.
- Když se nit zašpiní, vytáhněte z prostředního prstu, který drží délku nitě, čistý. Omotejte špinavou část kolem druhého prstu.
- Flossing pomáhá odstranit plak, který bude ukazovat skvrny. Můžete získat bělící nit, ale pravděpodobně neposkytne mnohem větší užitek než jen používání běžné nitě.
Krok 3. Před nebo po kartáčování vypláchněte antibakteriální ústní vodu
Tento typ ústní vody vám pomůže vyhnout se tvorbě plaku. Vzhledem k tomu, že na plaku je větší pravděpodobnost vzniku skvrn, je vhodné co nejvíce omezit tvorbu usazenin. Zkuste se s ním svléknout dvakrát denně, například po snídani a obědě.
Krok 4. Navštivte svého zubaře na čištění každých 6 měsíců
Zubní čištění neodstraní skvrny úplně samy. Mohou však zabránit tvorbě skvrn v průběhu času. Měli byste navštívit svého zubaře dvakrát ročně na čištění, což také pomůže zabránit tvorbě plaku na zubech.
Krok 5. Promluvte si se svým zubařem o profesionálních bělících službách
Zubař vyhodnotí vaše skvrny a doporučí nejlepší možnosti pro vaši situaci. Mohou doporučit produkty, jako jsou misky, které pokrývají vaše zuby bělícími roztoky po určitou dobu nebo bělící roztoky, které se aktivují světlem.
- Můžete také vyzkoušet postup, jako je zubní lepení, které v podstatě pokryje váš zub světlejším materiálem, který je k zubu spojen světlem.
- Dýhy jsou další možností, což je v podstatě skořápka, která vám jde před zuby, aby vypadala bělejší.
Metoda 3 ze 3: Bělení zubů doma
Krok 1. Vyzkoušejte bělící zubní pastu, která časem vybělí
Bělící zubní pasty nejsou tak účinné jako jiné bělící přípravky, ale mohou pomoci. Výměna běžné zubní pasty za bělící je však snadná výměna.
- Hledejte takové, které k bělení používají spíše peroxidy než abraziva. Abrazivní zubní pasty vám mohou časem opotřebovat sklovinu, což vaše problémy ještě zhorší.
- Pro silnější účinek můžete tyto zubní pasty kombinovat s bělícími ústními vodami.
Krok 2. Pro efektivnější bělení naneste bělící proužky
U těchto produktů sloupnete proužky a položíte je přes zuby. V závislosti na produktu je můžete nechat odlepit až hodinu, než je odloupnete.
- Před aplikací proužků si vždy přečtěte pokyny k výrobkům. Přečtěte si také pokyny, abyste zjistili, jak často je můžete používat; často byste je měli aplikovat pouze 5 minut denně.
- Před použitím proužků si nečistěte zuby, protože lépe přilnou k zubům.
- Mezi podobné možnosti patří bělení ústních dutin a gelů, které si nanášíte na zuby.
Krok 3. Rozetřete na zuby rozmačkané jahody, abyste získali přírodní řešení
Někteří lidé mají štěstí, že používají k vybělení zubů jahody, které mají přírodní enzym, který může pomoci. Trochu rozmačkejte, aby se vetřelo do zubů, a nechte ho tam alespoň 5 minut, než opláchnete.
- Po použití tohoto ošetření si vyčistěte zuby.
- Nepoužívejte toto ošetření více než jednou denně.
Krok 4. Přidejte do své stravy křupavé ovoce a zeleninu
Jezte produkty jako jablka, mrkev, papriky a celer. Tvrdá produkce pomůže odstranit plak. Navíc zvyšují produkci slin, které odplavují plak a bakterie.
Udržujte plak v ústech na minimu, aby se snížil výskyt skvrn
Krok 5. Při kartáčování použijte jemnou jedlou sodu
Buď si vyberte zubní pastu s jedlou sodou, nebo si ji do zubní pasty přidejte trochu. Kartáčujte jako obvykle a poté ho opláchněte.
- Vybírání zubní pasty s jedlou sodou bude chutnat lépe. Jedlá soda je velmi slaná.
- Jedlá soda je mírně abrazivní. Pomáhá odstraňovat skvrny, ale není tak abrazivní, aby opotřebovával vaši sklovinu.
- Vždy si promluvte se svým zubařem, ale obvykle můžete tuto techniku použít při každém čištění.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Vyvarujte se pokusu namíchat si doma vlastní bělící kapalinu na bázi peroxidu vodíku. Potřebujete velmi nízkou koncentraci (3,6%), kterou je obtížné smíchat, a používání chrániče úst, které by ji drželo, by vám mohlo podráždit dásně. Místo toho si kupte bělící gel, který je předem namíchaný.
- Přeskočte abrazivní bělící prostředky, jako je dřevěné uhlí, protože by mohly odstranit vaši sklovinu.
