Ekzém (odborně známý jako „atopická dermatitida“) způsobuje suchou a svědivou kůži. V nejlepším případě je vzplanutí ekzému dráždivé-ale když je na obličeji, může to být také trapné. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak uklidnit pokožku a účinně léčit vzplanutí ekzému.
Zde je 15 způsobů, jak léčit ekzém na obličeji podporovaný dermatology.
Kroky
Metoda 1 z 15: Vyhněte se podmínkám prostředí, které zhoršují váš ekzém
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Věnujte pozornost věcem, kterým jste vystaveni těsně před vzplanutím ekzému
Pokud si všimnete vzoru, snažte se těmto spouštěčům co nejvíce vyhnout. Vedení deníku nebo protokolu může pomoci, protože může být obtížné neustále si pamatovat vše, čemu jste byli potenciálně vystaveni.
- Mýdla, čisticí prostředky, prach, pyl, pot a stres jsou běžnými spouštěči. Pokud jste na něco alergičtí, alergická reakce může také způsobit vzplanutí ekzému.
- Vzplanutí ekzému u kojenců a dětí je někdy vyvoláno konzumací určitých potravin, zejména vajec, mléka, sóji a pšenice.
Metoda 2 z 15: Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem dvakrát denně
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vyberte si čisticí prostředek, který neobsahuje vůně a barviva
Použijte vlažnou vodu k jemnému umytí obličeje a vyhněte se jeho drhnutí žínkou nebo houbičkou. Lehce pokožku osušte a nechte ji mírně vlhkou.
V USA hledejte čisticí prostředek s pečetí přijetí NEA (National Eczema Association). Tyto výrobky byly testovány a jsou bezpečné pro pokožku se sklonem k ekzémům
Metoda 3 z 15: Po umytí naneste silnou vrstvu zvlhčovače
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Použijte zvlhčovač bez vůní nebo barviv, který je určen pro citlivou pokožku
Některé zvlhčovače budou mít také štítek označující, že byly schváleny pro pokožku náchylnou k ekzému. Lehce zvlhčete a nechte několik minut vsáknout do pokožky. Pokud to uděláte do 3 minut po umytí obličeje, snížíte množství vlhkosti ztracené z pokožky.
- Tímto způsobem zvlhčovač funguje jako těsnění, které zachycuje vlhkost ve vaší pokožce a pomáhá ji uzdravit.
- Pokud se vám pokožka po nasáknutí zvlhčovače stále cítí suchá, pokračujte a naneste další! Když se potýkáte se vzplanutím, nikdy nemůžete mít příliš mnoho zvlhčovače.
- Pokud vám byl předepsán topický lék, naneste jej před zvlhčením a nechte jej zcela vsáknout do pokožky.
Metoda 4 z 15: Vyzkoušejte přírodní oleje pro další zvlhčení
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vmasírujte přírodní oleje do pokožky po hydratačním krémě nebo v noci
Když máte ekzém, přirozená bariéra vaší pokožky je vadná-ale přírodní oleje ji mohou posílit, zmírnit příznaky ekzému a zabránit vzplanutí. Tato léčba funguje opravdu dobře před spaním, takže olej má celou noc, aby se vsákl do pokožky. Použijte za studena lisovaný („panenský“) olej, který byl vyroben bez použití dalších chemikálií nebo tepla.
- Kokosový olej se osvědčil při ekzémech a slunečnicový olej může zmírnit zánět během vzplanutí. Jojobový olej a olej z brutnáku lékařského byly také studovány a shledány bezpečnými pro použití jako zvlhčovač, pokud máte ekzém.
- Ne všechny přírodní oleje jsou na ekzém prospěšné. Například olej z čajovníku je snadno dostupný jako léčba kožních onemocnění, ale může zhoršit ekzém.
Metoda 5 z 15: Nainstalujte do svého domu zvlhčovače, abyste zvýšili vlhkost
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Suchý domácí vzduch může ekzém zhoršit, ale zvlhčovač může pomoci
To je zvláštní problém v chladném počasí, kdy vám dochází teplo (které vysušuje vzduch). Malé zvlhčovače vzduchu určené pro jednu místnost jsou relativně levné a mohou pomoci snížit závažnost vašeho ekzému.
Můžete investovat do velkých zvlhčovacích systémů, které upravují vzduch v celém vašem domě, ale pokud to není ve vašem rozpočtu, zajděte si alespoň do své ložnice zvlhčovač. Nechte ho běžet, když spíte, aby vaše pokožka nadměrně nevysušovala
Metoda 6 z 15: Zkuste meditaci, abyste snížili úroveň stresu
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Stres je obrovským spouštěčem ekzému a může způsobit vzplanutí v nejhorší možnou dobu
Meditace vám může pomoci vypěstovat pocit vnitřního klidu a pomůže vám lépe zvládat životní tlak. I když to nemusí znamenat velký rozdíl hned, pokud si zvyknete, všimnete si, že postupem času na vás stres působí mnohem méně.
Tai chi a jóga jsou další praktiky, které podporují klid a mohou snížit stres. Pokud vás tyto postupy zajímají, obraťte se na místní komunitní centrum a zjistěte, zda existuje třída, do které se můžete zapojit
Metoda 7 z 15: Berte vitamíny na posílení imunitního systému
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na výživové doplňky, které by mohly vašemu stavu pomoci
Pokud už neužíváte multivitamíny, pokračujte a udělejte to, abyste se ujistili, že získáte vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje k fungování. Následující vitamíny a doplňky navíc mohou pomoci při léčbě ekzému:
- Vitamín D
- Rybí tuk
- Zinek
- Melatonin
- Kurkuma
- CBD
Metoda 8 z 15: Použijte antihistaminika ke zklidnění alergické reakce
0 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Antihistaminika pomáhají v boji proti nejvíce dráždivému aspektu vzplanutí-neustálému svědění
Kupte si antihistaminikum bez předpisu online nebo v místní lékárně a vyzkoušejte to. Tyto léky jsou zvláště užitečné, pokud váš ekzém souvisí s alergickou reakcí.
- Pokud vám lékař neřekne jinak, postupujte podle pokynů na balení antihistaminik.
- Řekněte svému lékaři, že užíváte antihistaminikum, zvláště pokud vám předepsal léky. Chcete se vyhnout rušení nebo nepříjemným vedlejším účinkům.
Metoda 9 z 15: Vyzkoušejte volně prodejný hydrokortizonový krém na svědění
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Krémy na ekzém fungují lépe než masti nebo pleťové vody
Tyto produkty můžete zakoupit pod různými značkami online, ve své místní lékárně nebo kdekoli, kde se prodávají volně prodejné přípravky první pomoci. Dodržujte pokyny na obalu týkající se množství a frekvence aplikace.
Pokud vám volně prodejné krémy nevyhovují, promluvte si se svým lékařem. Mohli by vám předepsat silnější steroidní krém, který považujete za prospěšnější
Metoda 10 z 15: Konzumujte probiotika, abyste snížili závažnost vzplanutí
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Výzkum ukázal, že probiotika mohou zmírnit příznaky ekzému
Probiotika mohou také snížit potřebu používat topické steroidy, ačkoli jejich účinky při léčbě ekzému jsou stále studovány. V roce 2021 vědci stále nestanovili ideální dávku probiotik pro boj s ekzémem, ale studie pokračují.
Vyberte si probiotický doplněk, který také obsahuje prebiotika. Jedná se o cukry, které bakterie používají jako palivo. Bylo prokázáno, že probiotika v kombinaci s prebiotiky fungují lépe na ekzém
Metoda 11 z 15: Přejděte k licencovanému akupresurnímu nebo masážnímu terapeutovi
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Akupresura může zmírnit svědění a pomoci vaší pokožce uzdravit se
Pravděpodobně jste slyšeli o akupunktuře a akupresura je podobná. Místo použití jehel je na konkrétní stresové body vyvíjen fyzický tlak. Vědecké studie ukázaly, že akupresura i masáž mohou ekzému prospět.
- Masáž také snižuje stres, což zase pomáhá v boji proti vzplanutí ekzému.
- Pokud se chystáte na masáž, ujistěte se, že oleje nebo krémy, které váš terapeut používá, jsou šetrné k ekzému. Pokud máte pochybnosti, můžete jim vždy přinést vlastní oleje nebo krémy, které použijí.
Metoda 12 z 15: Promluvte si se svým lékařem o terapii mokrým zábalem
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Speciální gáza se namočí do vody a aplikuje se přímo na kůži
Terapii mokrým zábalem můžete obvykle provádět doma poté, co vás lékař naučí, jak na to. Váš obličej však vyžaduje určitý typ lékařské gázy a obvykle jej používá lékař.
Terapie mokrým zábalem je zvláště účinná, pokud máte vzplanutí, které vám způsobuje silné svědění a bolest
Metoda 13 z 15: Zkuste fototerapii pro časté vzplanutí
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fototerapie používá speciální přístroj k vyzařování světla přímo na vaši pokožku
Tento typ terapie probíhá v ordinaci lékaře a obvykle se doporučuje u rozšířeného ekzému. Pokud máte na obličeji pouze ekzém, lékař vám bude méně doporučovat fototerapii, ale pokud máte časté vzplanutí a myslíte si, že by vám to mohlo prospět, neuškodí se zeptat.
Fototerapie je obvykle nejpřínosnější, pokud máte vzplanutí, které nereagují na krémy a jiné topické léčby. Váš lékař může chtít vyčerpat další možnosti, než se vydá touto cestou
Metoda 14 z 15: Berte biologiku jako preventivní opatření
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Tyto léky na předpis uklidňují váš imunitní systém
Vzplanutí ekzému je obvykle důsledkem nadměrně aktivního imunitního systému, který přehnaně reaguje na nějaký spouštěč, což vede k zánětu. Biologie tento proces narušuje, takže budete mít méně závažný zánět a méně příznaků ekzému. Lékaři obvykle předepisují biologii, pokud máte časté vzplanutí, které nereaguje dobře na jiné léčby.
Biologie jsou preventivní léky, které musíte užívat neustále. Spíše než konkrétně ošetřit vzplanutí, jsou navrženy tak, aby snížily počet vzplanutí, které máte, a snížily závažnost vzplanutí, když k nim dojde
Metoda 15 z 15: Zeptejte se svého lékaře, zda vám na svědění pomohou imunosupresiva
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Imunosupresiva mohou pomoci, pokud vás chytí cyklus „svědění-škrábání“
Tento lék budete užívat dočasně pouze během vzplanutí, ale může snížit závažnost vašich příznaků a umožnit hojení pokožky. Protože snižuje svědění, budete se méně škrábat, což také sníží vaše riziko infekce.
V USA lékaři používají imunosupresiva k léčbě ekzému „mimo označení“, což znamená, že tyto léky nebyly schváleny FDA k léčbě ekzému. Poraďte se svým lékařem o potenciálně závažných vedlejších účincích, včetně rizika poškození ledvin a jater
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Instalace celodenního zvlhčovače do vašeho domova může pomoci s ekzémem tím, že bude vaše pokožka hydratovanější.
- Dieta může také ovlivnit ekzém. Ujistěte se, že jíte spoustu zdravých tuků obsažených v potravinách, jako je avokádo, ořechy a ryby.
- Léčba úlevy od svědění, která pro vás jeden den funguje skvěle, může být druhý den neúčinná. Máte ve svém arzenálu různé možnosti zmírnění svědění, abyste je mohli vypnout.
Varování
- Vyvarujte se poškrábání postižené oblasti. Zastřihněte si nehty nakrátko, abyste se nepoškrábali příliš hluboko, kdybyste se náhodou poškrábali. Možná budete chtít nosit rukavice, abyste se ve spánku nepoškrábali.
- Zatímco olej z čajovníku je obecně doporučován k léčbě povrchových kožních infekcí, nedoporučuje se, pokud máte ekzém a může zhoršit váš stav.
