Udržování afroamerických vlasů během cvičení může být výzvou, protože pot a vlhkost mohou nakonec zničit přírodní černé vlasy a ošetřené černé vlasy. Zůstat ve formě je stejně důležité jako udržovat si vlasy a neměli byste jeden vyměňovat za druhý. Během cvičení si můžete udržovat vlasy používáním vlasových pásků, šátků a potů, stejně jako aplikací vlasových přípravků a procedur ke snížení krepatění. Úpravy rutiny vlasů vám také mohou pomoci udržet vlasy hladké, čisté a krásné, a to i po intenzivním tréninku.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Používání kravat, šátků a tepláků
Krok 1. Nasaďte si vlasy pomocí kravat
Jedním z nejjednodušších a nejrychlejších způsobů, jak udržet vlasy během tréninku dobře vypadající, je dát je do culíku se sponkami do vlasů. Vlasy si můžete svazovat několika vázacími pásky do vlasů, aby byly zajištěny při intenzivním tréninku, jako je běh, aerobní cvičení nebo intervalový trénink. Svázáním dozadu a vysoko na hlavu si můžete při cvičení udržet vlasy od potu na těle.
Můžete také zkusit použít bobby piny a sponku do vlasů, abyste si vlasy dali do volného drdolu na temeni hlavy, aby byly mimo obličej a daleko od potu
Krok 2. Zabalte si vlasy do šátku nebo vlasové pokrývky
Zabraňte tomu, aby se vám vlasy během cvičení příliš namočily a krepatě, zabalte je do šátku. Můžete použít bavlněný šátek, aby vaše vlasy mohly dýchat, aniž by byly příliš mokré. Můžete také zkusit použít vlasovou pokrývku určenou k ochraně vlasů při cvičení.
Můžete se podívat na vlasovou pokrývku, která je určena pro použití v posilovně online nebo ve specializovaných obchodech s černými vlasy. Tyto vlasové pokrývky jsou často navrženy tak, aby odpuzovaly vlhkost a uvolňovaly teplo, takže vaše vlasy při cvičení příliš nenavlhnou ani se nezačnou krepatět
Krok 3. Noste potítko
Pot z vlasů můžete udržet tím, že při cvičení budete nosit potítko. Můžete si dát vlasy do updo s vlasovými páskami a pak nosit potítko pro extra ochranu vlasů před potem.
Podívejte se na potítko vyrobené ze savého materiálu. Ujistěte se, že potítko sedí bezpečně kolem vaší hlavy, protože nechcete, aby vám při cvičení sklouzlo nebo se hýbalo
Metoda 2 ze 3: Aplikace vlasových přípravků a ošetření vlasů
Krok 1. Před cvičením naneste suchý šampon
Suchý šampon může být dobrou volbou, jak udržet vlasy čisté a méně zpocené po tréninku. Než se vydáte do posilovny, naneste suchý šampon na kořínky vlasů, aby byly vaše vlasy chráněny. Suchý šampon můžete získat ve svém místním kosmetickém obchodě nebo online.
- Ujistěte se, že držíte nádobu se suchým šamponem dnem vzhůru a protřepáváte ji po dobu 30 sekund. Poté nastříkejte suchý šampon na kořeny asi 6 až 10 palců od vlasů.
- Nestříkejte suchý šampon na pokožku hlavy nebo pouze na jedno místo. Při stříkání pohybujte kanystrem, aby byl produkt rovnoměrně rozptýlen.
- Dokončete kartáčováním vlasů od kořínků ke konečkům, abyste se ujistili, že se vaše přírodní vlasové oleje a přípravek smíchají.
Krok 2. Po cvičení si vlasy postříkejte olejem
Můžete také zkusit nastříkat vlasy přírodním olejem poté, co skončíte s cvičením, abyste omezili krepatění a aby vaše vlasy voněly svěže. Přírodní oleje mohou také pomoci dodat vašim vlasům trochu více odrazu a omlazení.
Můžete zkusit nastříkat si pokožku hlavy domácí úpravou z olivového oleje, arganového oleje nebo bambuckého másla. Olejový sprej na vlasy si můžete koupit také v kosmetickém obchodě nebo online
Krok 3. Získejte brazilské rovnání
Pokud máte tendenci si vlasy mýt po každém tréninku, můžete zvážit ošetření brazilským narovnáváním, díky kterému budou vaše vlasy vypadat čisté a svěží i po cvičení.
Tuto léčbu lze provést v salonu do dvou hodin, ale může to být nákladné. Ošetření však trvá až tři měsíce a vyžaduje minimální údržbu, což vám usnadní cvičení bez obav o vlasy
Metoda 3 ze 3: Úprava vlasů
Krok 1. Po cvičení si umyjte vlasy
Jakmile cvičíte, nezapomeňte vlasy dobře opláchnout a umýt šamponem vyváženým kyselinami. Nechcete, aby vám vlasy po potu a špíně seděly s potem a špínou, protože to může vést k krepatění. Při mytí vlasů byste také měli použít kondicionér, aby byly důkladně čisté.
Abyste se vyhnuli nadměrnému mytí vlasů, můžete si naplánovat schůzky a mytí vlasů kolem tréninku. Pokud například víte, že budete cvičit v pátek ráno, můžete si během týdne vlasy umývat méně často a poté si je v pátek po tréninku důkladně umýt
ODBORNÁ TIP
„Pokud nechcete vlasy vysušovat šamponem, můžete použít čisticí kondicionér, který vaše přírodní vlasové oleje neodstraní.“
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Krok 2. Nechte úplně zaschnout
Než si vlasy upravíte, vždy je nechte úplně vyschnout. Nechte vlasy uschnout na vzduchu nebo je osušte ručníkem. Můžete také použít kondicionér na vlasy, abyste měli frizz pod kontrolou.
Zkuste se vyvarovat používání fénů na sušení vlasů, protože horko je může poškodit. Pokud používáte fén, ujistěte se, že na vlasy použijete sprej nebo gel chránící před teplem, než je vysušíte
Krok 3. Upravte si vlasy, abyste omezili krepatění
Po tréninku možná nebudete mít energii na to, abyste si vlasy propracovaně upravovaly. Pro jednoduché řešení obejměte své přirozené kadeře a nechte vlasy uschnout do přirozeného tvaru. Nebo si dejte vlasy do jednoduchého pony ocasu nebo drdolu pro uhlazený, ale stylový vzhled.
