Nadměrné pocení téměř nikdy nezpůsobuje fyzickou újmu, ale sociální a emocionální zátěž může být vážná. Doporučené ošetření závisí na vašem problému: promočené košile, pach nebo žluté skvrny v podpaží. To vše můžete do určité míry omezit pomocí volně prodejných léků a změněných návyků. Pokud tyto úkoly neplní, existuje mnoho dalších léčebných postupů, které můžete prodiskutovat se svým lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití domácích ošetření
Krok 1. Pravidelně se sprchujte nebo koupejte, abyste omezili vůni
Bakterie na vaší pokožce dokážou proměnit starý pot ve páchnoucí podpaží. Sprchujte se denně, abyste spláchli pot, než k tomu dojde.
- Zkuste sprchu zakončit minutou nebo 2 studenou nebo studenou vodou. To sníží vaši povrchovou teplotu, takže se budete méně potit hned.
- Propláchněte si podpaží měkkým ručníkem. Intenzivní drhnutí může způsobit podráždění a stres vaší pokožky, což vede k většímu pocení.
Krok 2. Noste antiperspirant deodorant
Obyčejný deodorant skrývá pouze vůni. Chcete -li přestat namáčet oblečení, budete potřebovat výrobek s antiperspirantem. Aplikujte to těsně před spaním a hned po probuzení nebo po oschnutí ze sprchy. Vaše pokožka je v těchto dobách obvykle chladná a suchá, takže antiperspirant může účinněji blokovat pot.
- Když kupujete deodorant, zkontrolujte na štítku, zda je na něm uvedeno „antiperspirant“i „deodorant“.
- Většina antiperspirantů obsahuje sloučeniny hliníku, které mohou způsobit žluté skvrny v podpaží. Brzy vyperte špinavé oblečení, než skvrna ztuhne.
Krok 3. Noste volné, přirozené oblečení
Lehké bavlněné tričko například odvádí vlhkost od pokožky. Když vaše košile absorbuje vlhkost, může to znít jako špatná věc, ale díky tomu bude vaše pokožka chladná. Těžká nebo syntetická košile vás zahřeje a vaše tělo se bude více potit.
Pokud se přes toto oblečení stále potíte, oblékněte si také lehké tílko
Krok 4. Noste potní podložky
Tyto bavlněné podložky se drží na spodní straně vaší košile a pohlcují pot, takže méně z nich se vsákne do vašeho oblečení. Hledejte je v drogeriích, prodávané jako „štíty v podpaží“, „chrániče podpaží“a podobná jména.
Krok 5. Posypte si podpaží dětským práškem
Dětský prášek (mastek) absorbuje vlhkost, takže může zabránit promočenému oblečení. To obecně není tak účinné jako antiperspirační deodorant, ale neznečistí vaše oblečení.
- Prášek mastku byl předběžně spojen s rakovinou. Vyvarujte se vdechnutí nebo aplikace na ženská třísla.
- Pro bezpečnější alternativu k pudrovému prášku vyzkoušejte dětský pudr na bázi kukuřičného škrobu.
Krok 6. Pijte dostatek vody
Kdykoli vám je horko nebo žízeň, vypijte sklenici studené vody. To sníží vaši vnitřní teplotu, takže vaše tělo ji nebude muset více snižovat pocením.
Krok 7. Omezte spouštění potu
Mnoho lidí trpí hyperhidrózou nebo nadměrným pocením z genetických nebo hormonálních důvodů. Bez ohledu na příčinu mohou některá jídla a látky problém zhoršit. Pokud jsou součástí vašich každodenních návyků, zvažte následující změny:
- Přestaňte kouřit nebo jiné zdroje nikotinu.
- Snižte příjem alkoholu.
- Přestaňte konzumovat kofein.
- Vyhněte se konzumaci kořeněných jídel, protože ty mohou způsobit nadměrné pocení. Sledujte také svůj příjem česneku a cibule, protože ty přidávají vašemu potu zápach.
- Pokud si myslíte, že vaše léky způsobují pocení, požádejte lékaře o alternativy. Léky na krevní tlak a cukrovku to dokážou, ale neopouštějte je bez lékařského doporučení, protože by to mohlo mít vážné důsledky pro vaše zdraví.
Krok 8. Zkuste pít šalvějový čaj
Šalvějový čaj je tradiční léčba nadměrného pocení. To nebylo testováno tak či onak ve vědeckých studiích. Pokud to zkusíte, pijte to každý den večer, aby teplo čaje během dne nezpůsobovalo pocení.
- Než začnete užívat velké dávky šalvějových doplňků, poraďte se s lékařem, protože mohou mít závažné vedlejší účinky. Šalvěj v dietním množství je většinou neškodná, ale může uškodit lidem s cukrovkou, epilepsií, poruchami krvácení nebo alergií na rostlinu.
- Šalvěj existuje mnoho druhů. Tato léčba obvykle používá Salvia officinalis nebo Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 ze 2: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Získejte antiperspirant na předpis
Váš lékař vám může předepsat silnější antiperspirant, než jaký je k dispozici na přepážce. Ty se obvykle aplikují pouze jednou nebo dvakrát denně a v malých množstvích kvůli koncentrovanějším chemikáliím. Jakmile to začne fungovat, budete muset znovu podat žádost jednou za týden nebo 2.
Ty mohou vaši pokožku dráždit. Pokud je to nutné, požádejte svého lékaře o hydrokortizonové mléko na zklidnění pokožky
Krok 2. Zvažte zařízení pro iontoforézu
Ty namočí potící se oblast do vody a poté přes ni pošlou mírný elektrický proud. I když není jasné, proč to funguje, jedná se o běžnou lékařskou péči. To je obecně účinnější pro ruce a nohy, ale pro podpaží existují speciální zařízení. Zeptejte se lékaře na tuto léčbu, nebo si pořiďte méně výkonnou volně prodejnou verzi. Pacienti obvykle zkouší léčbu denně několik týdnů, pak pokud je účinná, pokračují v méně častém rozvrhu.
- Nejprve se poraďte s lékařem, pokud máte kovový lékařský implantát (například kardiostimulátor nebo nitroděložní tělísko), pokud jste těhotná, máte srdeční arytmii nebo máte kožní vyrážku v podpaží.
- Toto ošetření může způsobit zarudnutí kůže a vzácněji puchýře.
Krok 3. Zvažte silné orální léky
Existuje několik typů pilulek, které mohou snížit pocení, ale ty mají závažné vedlejší účinky. V některých případech může váš dermatolog doporučit injekci botoxu nebo jinou léčbu, než se o nich uvažuje. Níže jsou uvedeny 2 z nejběžnějších léčebných přístupů tohoto typu:
- Anticholinergika jsou účinná asi v 50% případů, ale často způsobují nepříjemné vedlejší účinky, jako je zmatenost a zácpa.
- Beta blokátory mohou snížit pocení, zvláště pokud je způsobeno úzkostí. Všechny léky tohoto typu mají závažné vedlejší účinky a nemohou je užívat lidé s astmatem nebo většinou se srdečními chorobami. Jakýkoli beta blokátor může způsobit depresi nebo závratě a specifické léky mohou mít další vedlejší účinky.
Krok 4. Požádejte dermatologa o účinnější ošetření
Následující ošetření by měl provádět pouze zkušený dermatolog. Ve většině případů tyto postupy nepokryje vaše zdravotní pojištění. Požádejte svého dermatologa nebo lékaře primární péče, aby vám doporučil MD s licencí pro tyto typy ošetření.
- Botoxová injekce do podpaží může paralyzovat nervy vysílající signály do potních žláz, obvykle na několik měsíců. FDA schválil tuto léčbu pouze v podpaží, pokud antiperspirant selhal. Rizika jsou při správném provedení postupu velmi nízká, ale zahrnují i život ohrožující problémy.
- Mikrovlnné ošetření k odstranění potních žláz je schváleno FDA, ale teprve nedávno. Nemusí být k dispozici ve všech oblastech.
- V závažných případech může dermatolog chirurgicky odstranit některé potní žlázy nebo jejich připojené nervy. Liposukce je typicky typ chirurgického zákroku doporučeného pro podpaží. Rizika jsou malá, ale existuje šance na vážné problémy.
- Nikdy nenechávejte tyto postupy provádět nelicencovaným praktikem.
Tipy
- Můžete vyzkoušet deodoranty prodávané pro obě pohlaví. Pokud to funguje, koho to zajímá?
- Noste s sebou cestovní balíček tkáně. Pokud je to nutné, jděte do koupelny a osušte si podpaží.
- Při pokusu o ochlazení si lehněte do blízkosti ventilátoru. Proud vzduchu odpařuje vodu z pokožky a rychle vás ochladí.
- Pokud se holíte/voskujete nebo máte citlivé podpaží, použijte deodorant, který je na citlivou pokožku měkký. Poslední věc, kterou chcete udělat, je poškrábání podpaží, protože tření způsobuje napětí kůže.
- Nechoďte na slunce s obrovským svetrem. Stačí si vzít volný top.
- Bílé oblečení může zachytit viditelné skvrny od potu. Bílé oblečení vás však může ochladit než tmavé oblečení, protože světlo spíše odráží, než absorbuje.
Varování
- Nestříkejte parfém, zatímco vaše podpaží voní. Vůně se mísí a dělá strašnou vůni, horší než dříve!
- Pokud jste se začali více potit a nevíte proč, navštivte lékaře. Většina nadměrného pocení je neškodná, ale příležitostně je to známka vážnějšího problému.
- Někteří lidé používají antibakteriální mytí těla ve sprše, aby omezili zápach potu. Podle FDA tyto produkty nemusí být účinné a mohou mít neznámé vedlejší účinky.
