Celulitida je bakteriální infekce, která postihuje vaši pokožku, než se rozšíří do jiných částí těla. Je však možné minimalizovat vaše riziko cvičením základní péče o rány a kůži. Pokud se zraníte, vyčistěte ránu vodou a udržujte ji zakrytou. Pokud je vaše pokožka trvale podrážděná, promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech léčby. Ačkoli je celulitida vážným kožním onemocněním, je také velmi vzácná, a proto je proaktivní cesta k udržení zdravé pokožky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o ránu
Krok 1. Vědět, kdy je vhodné ošetřit si vlastní rány
Obvykle je v pořádku sami si čistit a ošetřovat malé povrchové rány. Pokud však rána stále krvácí nebo je na problematickém místě, jako je oko, je nejlepší vyhledat odbornou lékařskou péči. Budete také chtít vyhledat lékařskou pomoc, pokud rána začne plakat nebo pokud se u vás objeví horečka.
Návštěva lékaře je dobrý nápad, pokud byla rána způsobena potenciálně špinavým povrchem. Pokud například šlápnete na rezavý hřebík, pak budete možná potřebovat záběr na tetanus a další ošetření
Krok 2. Všechna zranění omyjte mýdlem a vodou
Řezy nebo oděrky na kůži mohou vpustit nebezpečné bakterie, které se mohou změnit na celulitidu. Ihned poté, co se zraníte, držte ránu pod proudem teplé vody z vodovodu. Jemně vmíchejte do rány trochu mýdla a pokračujte ve vyplachování. Pokračujte ve vyplachování rány alespoň jednou denně, dokud se nezhojí.
- Pokud máte obavy o kvalitu vody z vodovodu, opláchněte ránu balenou vodou.
- Pokud nemáte přístup k vodě, může k její dezinfekci pomoci potření povrchu rány alkoholovým ubrouskem, opláchnutí alkoholem nebo dokonce použití dezinfekčního prostředku na ruce. Poté ránu omyjte mýdlem a vodou, jakmile to bude možné.
Krok 3. Na poranění vetřete antibakteriální mast
Pomocí vatového tamponu potřete poranění vrstvou antibakteriálního krému. Tento postup opakujte každý den, dokud nebudete uzdraveni. Pokud je vaše rána poměrně povrchní, bude fungovat krém bez předpisu. Pokud je rána hlubší, promluvte si se svým lékařem, abyste získali silnější mast.
Pečlivě dodržujte pokyny masti. Topické léky mohou někdy zpomalit hojení, pokud jsou nadměrně používány
Krok 4. Zakryjte jej čistým obvazem
Když jste si jisti, že je vaše zranění čisté, položte na něj obvaz. Zajistěte tento obvaz lékařskou páskou nebo samolepicími záložkami. Vyměňte si obvazy, jakmile se znečistí, nebo alespoň dvakrát denně. To zabrání vstupu bakterií do rány a potenciálně způsobí celulitidu.
- Po každé výměně nechte ránu alespoň 1 hodinu provětrat. Během této doby ji udržujte v čistotě a vyhněte se jakýmkoli činnostem, které by mohly vystavit ránu nečistotám nebo choroboplodným zárodkům.
- Ránu můžete přestat přikrývat, kdykoli už neplače do obvazu. Nebo můžete počkat, až se rána začne strupovat a vytvoří novou vrstvu kůže.
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem při prvních příznacích infekce
Pokud si všimnete, že místo na kůži je trvale červené a na dotek je horké, může dojít k infekci. Monitorujte u stávajících ran změnu barvy nebo vývoj barevného hnisu nebo čiré/červené drenáže. Jednejte rychle, pokud si všimnete těchto příznaků, protože je snazší infekci včas napravit.
- Je také důležité jednat rychle, protože určité kožní infekce, jako je například atletická noha, se mohou šířit z člověka na člověka.
- Váš lékař pravděpodobně ránu znovu vyčistí a může vám dát recept na perorální antibiotikum a antibiotický krém.
Krok 6. Vyhledejte nouzovou léčbu, pokud se váš stav zhorší
Šířící se červená vyrážka nebo horečka jsou oba příznaky toho, že se celulitida vyvíjí nebo zhoršuje. Získání nouzové péče je v této fázi zásadní, protože z agresivní celulitidy se může stát otrava krve poměrně rychle. Pokud máte vyrážku, ale nemáte horečku, zavolejte svého pravidelného lékaře.
Pokud má lékař na pohotovosti podezření na celulitidu, pravděpodobně vás přijmou do nemocnice za účelem monitorování a průběžné péče
Metoda 2 ze 3: Udržování pokožky zdravé
Krok 1. Znát příznaky celulitidy
Kůže, u které se vyvíjí celulitida, může změnit barvu na červenou a může se zvětšit v důsledku otoku. Horečka nebo zimnice jsou dalšími možnými indikátory celulitidy. Vaše lymfatické uzliny (na krku a jinde) mohou také nabobtnat a být citlivé na dotek.
Přejeďte si rukama po kůži a pokud ucítíte pod povrchem malé kulaté boule (také nazývané „oblázky“), je to další možné znamení
Krok 2. Udržujte pokožku zvlhčenou
Než půjdete večer spát, potřete si pokožku hydratačním krémem. Důkladně si natřete nohy a chodidla. Kvalitní krém zanechá na vaší pokožce pocit sytosti, nikoli mastnosti. Podívejte se na ten, který obsahuje vitamín B3 a amino-peptidy. Hydratovaná kůže méně pravděpodobně praskne nebo se zlomí. Je také zdravější a může lépe bojovat s menšími infekcemi, jako je ekzém, které mohou vést k celulitidě.
- Aby vaše nohy byly ještě hydratovanější, noste po nanesení pleťové vody ponožky.
- Lotion je lehčí zvlhčovač než krém. Vyberte si tedy pleťovou vodu, pokud chcete, aby se něco nanášelo i po celý den. Krémy je nejlepší používat před spaním a se silně suchou pokožkou. Podívejte se na produkt, který je nekomedogenní (neucpe vaše póry).
- Pokud je vaše pokožka již popraskaná, poraďte se se svým lékařem před použitím jakýchkoli přípravků. Váš lékař vám může doporučit krém na předpis.
Krok 3. Jezte výživnou dietu
Během dne naplňte talíř čerstvou zeleninou a ovocem. Chcete -li ověřit, zda máte dostatek vitamínů, požádejte svého lékaře o vyplnění krevního testu na vitamíny. Zejména udržení dostatečně vysokých hladin vitaminu C a E může pomoci v boji proti celulitidě.
- Mandle, arašídy, losos a avokádo jsou vynikajícím zdrojem vitamínu E. Jahody, meloun a ananas jsou skvělými zdroji vitamínu C.
- Váš lékař může také doporučit vitamínové doplňky, pokud vaše dieta sama neposkytuje dostatek živin.
Krok 4. Snažte se vypít alespoň 8 sklenic vody denně
Vaše pokožka potřebuje tekutiny, aby zůstala hydratovaná. Hydratovaná kůže mnohem méně pravděpodobně praskne nebo se nakazí. Pravidlo 8 sklenic denně je snadno zapamatovatelné a pokrývá potřeby hydratace většiny lidí.
Krok 5. Vyvarujte se vystavení pokožky dráždivým látkám
Pokud používáte exfoliační krém nebo masku, nanášejte jej maximálně 2–3krát týdně. Jinak byste mohli riskovat svlékání kůže z její ochranné vnější vrstvy. Pokud trávíte čas na slunci, natírejte se pravidelně opalovacím krémem. Minimalizujte kontakt pokožky s abrazivními látkami, jako jsou čisticí chemikálie, nošením rukavic.
Krok 6. Vezměte si antibiotikum na předpis
Pokud máte rozvíjející se případ celulitidy, může vám lékař předepsat orální antibiotikum. Nebo můžete být přijati do nemocnice a nitrožilně vám podána antibiotika. Léčba perorálními léky obvykle trvá nejméně 2 týdny. IV antibiotika mohou trvat, dokud se infekce zcela nezmizí. Ujistěte se, že pečlivě dodržujete všechny pokyny k léčbě.
Metoda 3 ze 3: Minimalizace rizikových faktorů
Krok 1. Získejte léčbu základních nebo souvisejících zdravotních stavů
Pokud máte kožní onemocnění, jako je ekzém, promluvte si se svým lékařem o léčbě. Je důležité agresivně léčit jakékoli kožní nemoci nebo nemoci, protože mohou způsobit, že vaše tělo bude náchylnější k celulitidě. Pokud vám lékař předepíše nějaké léky na váš stav kůže, například antibiotický krém, použijte je podle pokynů.
Krok 2. Pokud máte oslabenou imunitu, pozorně sledujte rány
Na konci každého dne si sedněte na postel nebo se postavte před zrcadlo v koupelně. Podívejte se na svou kůži a věnujte zvláštní pozornost spodní části těla. Podívejte se, jestli si všimnete nějakých řezů, puchýřů nebo jiných ran.
Pokud máte cukrovku nebo problémy s krevním oběhem, pečlivě si zkontrolujte chodidla. Trhliny suché pokožky nebo drobné infekce se mohou otevřít a vpustit dovnitř nebezpečné bakterie
Krok 3. Pečlivě sledujte všechny chirurgické řezy
V prvních dnech po operaci zkontrolujte své chirurgické řezy nebo defekty alespoň každé 2 hodiny. Promluvte si se svým lékařem o tom, kdy můžete tyto kontroly vyřadit. Podívejte se na červenou vyrážku, zjevné žíly, hnis nebo pláč z řezu.
Krok 4. Při venkovních aktivitách noste ochranné pomůcky
Celulitida často pochází z náhodných zranění, ke kterým dochází během zahradničení, jízdy na kole, turistiky, hraní, bruslení nebo jiných aktivit. Při pobytu venku si zakryjte nejzranitelnější části těla. Rukavice, těžká obuv, helmy, chrániče holení, boty do vody a dlouhé kalhoty/košile mohou poskytnout jistou ochranu.
Krok 5. Vyhněte se pokousání
Když vám pavouk, hmyz, pes, člověk nebo jiné zvíře prorazí kůži, zvýší se možnost související infekce. Rychle opláchněte jakoukoli bodnou ránu nebo kousnutí vodou. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se objeví hluboko nebo pokud ji způsobil jedovatý tvor.
- Pokud se z rány šíří červené pruhy, pak to znamená, že se šíří infekce. Ne vždy se z toho vyvine celulitida, ale může.
- Pokud například saháte rukou do tmavého venkovního prostoru, jako je skladovací prostor, noste ochranné rukavice, abyste se vyhnuli kousnutí pavoukem.
Krok 6. Buďte opatrní při plavání v jezerech, řekách nebo oceánech
Pokud existuje varování týkající se bakterií, nevstupujte do vody. Vyvarujte se plavání ve stojaté nebo špinavé vodě. A krátce po plavání si dejte teplou sprchu, abyste spláchli veškeré vnější zárodky. Dávejte pozor, abyste se ve vodě neporezali, protože do nich mohou vniknout bakterie.
Krok 7. Promluvte si se svým lékařem o zdravé váze pro vás
Přenášení nadváhy vás může učinit zranitelnějšími pro opakující se případy celulitidy. Domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali vaši aktuální váhu a jak to ovlivňuje vaše zdraví a potenciál infekcí. Diskutujte o možnosti spolupráce s osobním trenérem nebo odborníkem na výživu, abyste byli zdravější.
Tipy
- Před a po dotyku jakýchkoli ran si umyjte ruce, abyste zabránili šíření bakterií.
- Vyvarujte se sdílení osobních předmětů, jako jsou holicí strojky. To sníží vaše šance na infekci a celulitidu.
Varování
- Při stříhání nehtů dávejte pozor, abyste nehetové plátky neporezali nebo neodřízli.
- Intravenózní užívání drog je rizikovým faktorem celulitidy. Nelegální drogy mohou také ohrozit váš imunitní systém.
