Někdy se život může zdát jako spousta práce a ne zábava. Je však důležité, abyste si udělali čas na zábavu jen pro zábavu. Pamatujte, že zábavné věci si k vám někdy najdou cestu prostřednictvím přátel a společenských aktivit, ale někdy si budete muset také najít zábavné věci, které budete dělat sami. Mějte otevřenou mysl a pozitivní přístup a uvědomíte si, že existuje mnoho různých způsobů, jak si ze života můžete udělat zábavu.
Kroky
Část 1 ze 3: Hledání zábavných věcí
Krok 1. Rozhlédněte se po aktivitách ve vaší komunitě
Když vám dojdou pochůzky, mějte oči otevřené pro letáky propagující právě probíhající společenské akce. Mnoho míst ve vašem městě může nabídnout nástěnku, kde lze takové akce inzerovat, jako jsou supermarkety, knihovny, univerzity, komunitní centra atd.
- Události ve vaší oblasti můžete také vyhledat na internetu. Zkuste vyhledat „místní události v [vložte název města]“.
- Nebojte se vyzkoušet něco nového, i když jste to nikdy předtím neudělali. Pokud například vidíte leták pro bezplatné hodiny skupinového tance, vyzkoušejte to! Nenechte si ujít příležitosti pro zábavu!
Krok 2. Vyzkoušejte nový koníček
Mít koníček je skvělý způsob, jak dělat něco produktivního a zábavného. Pokud ještě nemáte koníček nebo vás současný koníček nudí, vyzkoušejte něco nového. Pokud již máte koníček, který vás opravdu baví, udělejte si čas a věnujte se mu.
- Pokud si nejste jisti, jaký nový koníček chcete vyzkoušet, zkuste si sednout k papíru a zapsat si cokoli, co vám připadá zábavné, bez ohledu na to, co to je. Pokud byste teď mohli cokoli dělat, co by to bylo? Pomůže vám to najít věci, které vás budou bavit.
- Možná máte něco, co jste vždy chtěli vyzkoušet, ale odkládali jste to, protože si myslíte, že je to hloupé, nebo jednoduše proto, že jste si nenašli čas. Ať už je důvod jakýkoli, není lepší čas než nyní.
Krok 3. Udělejte si čas na socializaci
Lidé jsou sociální zvířata a pro drtivou většinu z nás nám trávení času s jinými lidmi poskytuje příležitost k zábavě. Pokud již máte skupinu přátel, rozvíjejte tyto vztahy tím, že zůstanete v kontaktu a uděláte si čas na společné věci, kdykoli je to možné. Pokud žádné přátele nemáte, najděte si nové! Zpočátku to může vypadat děsivě, ale existuje mnoho sociálních skupin, které jsou vytvořeny tak, aby se lidé mohli navzájem najít.
- Pokud pociťujete nervozitu ve společnosti na akci, kde ještě nikoho neznáte, připomeňte si, že socializace je dovednost a pro většinu každého je zpočátku docela děsivá. Připomeňte si, že pokud se něco nedaří, můžete událost kdykoli opustit a zkusit to znovu jindy.
- Trávení času s ostatními může také vést k větší zábavě, protože ostatní lidé mohou mít skvělé nápady o zábavných aktivitách, na které jste nepomysleli.
- Pokud máte potíže s hledáním sociálních skupin ve vaší oblasti, zkuste navštívit místní knihovnu nebo komunitní centrum. Lidé často propagují společenské akce v těchto místech. Můžete také vyhledat na internetu události ve vašich oblastech. Vyzkoušejte hledané výrazy „sociální skupiny“a název vašeho města.
Krok 4. Přejít na večírek
Pokud rádi chodíte do společnosti a tancujete, je návštěva večírku s přáteli skvělým způsobem, jak si užít život. Můžete uspořádat večírek u vás doma (se svolením rodičů, pokud s nimi žijete), můžete jít na večírek v domě přítele, nebo pokud se ve vašem městě koná večírek v baru nebo restauraci, mohl tam jít na večírek. Smyslem večírku je relaxovat, poznávat nové lidi, hrát hry a třeba i tancovat.
- Pokud jste dost staří na to, abyste konzumovali alkohol, udělejte to prosím zodpovědně.
- Pokud nepijete, nemyslete si, že to znamená, že nemůžete chodit na večírky. Mnoho lidí, kteří nepijí, chodí na večírky a baví se stejně jako kdokoli jiný. Pokud nechcete, aby se vás lidé ptali, proč nepijete, stačí si dát do sklenice perlivou vodu s citronem a většina lidí si toho ani nevšimne.
Krok 5. Udělejte něco kreativního
I když se nepovažujete za uměleckého, dělat něco kreativního může být skvělá zábava. Může to být cokoli, co vás baví, a konečný výsledek nemusí vypadat hezky ani pěkně. Jde o to, dělat něco, co vás baví.
- Může se to zdát například dětinské, ale mnoho lidí baví malování prstem. Můžete také kreslit, barvit nebo dělat jakýkoli druh kreativní činnosti, která vás baví.
- Můžete to udělat sami nebo s přáteli, podle toho, co dáváte přednost.
- Omalovánky pro dospělé jsou v poslední době velmi populární a mnoho lidí tvrdí, že jsou skvělým způsobem relaxace a uvolnění stresu.
Krok 6. Věnujte čas dobrovolnictví
Dobrovolnictví vám může pomoci udělat život zábavným v mnoha ohledech. Pokud můžete dobrovolně dělat činnost, která vás stejně baví, bude vás to bavit. Budete se cítit naplněni, protože víte, že jste udělali něco dobrého, abyste pomohli své komunitě, a také můžete poznat nové lidi, což může vést k zábavnějším aktivitám.
Dobrovolně se věnujte činnosti, která vás bude bavit. Pokud například opravdu rádi trávíte čas se zvířaty, přihlaste se jako dobrovolník v útulku pro zvířata. Pokud vás baví pobyt v přírodě, přihlaste se jako dobrovolník v místní ochranářské skupině
Krok 7. Cvičte
Cvičení nám pomáhá vypustit páru, což znamená, že nám pomáhá být šťastnější. To nemusí znamenat chodit do posilovny a dělat stovky drtí. Může to být cokoli, co vás baví. Můžete například udělat cvičební hodinu, která zahrnuje tanec. Můžete si jít zahrát fotbal nebo basketbal s přáteli, nebo si můžete zajezdit na kole. Pokud vás to baví a také vám zrychluje tep, jděte do toho.
Pokud rádi běháte, nebo trávíte hodinu nebo dvě v posilovně zvedáním závaží, udělejte to
Krok 8. Vyhněte se výmluvám
To by mohlo znamenat omluvu příteli, proč s ním nemůžete jít na film, nebo se vymlouvat na sebe. Když se nám doopravdy nechce, ale nemáme k tomu dobrý důvod, budeme se snažit vymyslet výmluvu, abychom ospravedlnili, proč jsme něco neudělali. Zkuste si tuto tendenci uvědomit, a pokud si všimnete, že to děláte, přestaňte.
- Pokud jste se například plánovali jít koupat odpoledne, ale zjistíte, že se vymlouváte na to, proč byste místo toho měli jít domů, zastavte se a na minutu o tom přemýšlejte. Opravdu potřebujete jít domů nebo se jen cítíte trochu unavení?
- Připomeňte si, že být aktivní a dělat něco vám pomůže překonat nedostatek energie, kterou cítíte.
Krok 9. Řekněte ano příležitostem
Pokud chcete, aby byl život zábavnější, postavte se výzvě: „Ano!“kdykoli vás někdo k něčemu pozve (pokud je to bezpečné). Díky tomu se seznámíte s novými lidmi a vyzkoušíte si věci, které byste jinak možná nezkusili.
- Pokuste se z něj udělat osobní pravidlo říkat „ano“, kdykoli se vám neděje něco jiného a můžete si to dovolit. Přestože jste se například těšili domů a odpočívali po škole, pokud vás někdo pozve hrát frisbee do parku, neodmítejte ho!
- Pamatujte, že ve většině případů budete rádi, že jste šli, i když jste se předtím cítili líní.
Část 2 ze 3: Přijetí sebe sama
Krok 1. Přijměte se takoví, jací jste
Pokud strávíte veškerý svůj čas snahou změnit se na něco jiného, nebude moc času na zábavu. Ačkoli to může být obtížné, naučit se přijímat sebe sama bude život zábavnější sám o sobě. Pokud se cítíte příjemně s tím, kým jste, nebudete muset trávit tolik času ve stresu a sebevědomí.
Zkuste vyzvat svého vnitřního kritika. Když se přistihnete, že si o sobě myslíte něco negativního, připomeňte si na sobě něco pozitivního
Krok 2. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si myslí ostatní
Pokud stojíte a máte obavy z toho, co si o vás ostatní myslí, pak je nepravděpodobné, že se budete bavit. Zkuste si připomenout, že lidé vám věnují mnohem méně času, než si myslíte, a i kdyby vás soudili, proč by vám to mělo vadit?
Pokud si někdo například dělá legraci z vašeho tance, můžete říct něco jako: „Koho vlastně zajímá, jestli jsem dobrý tanečník? Každopádně je to jen pro zábavu. " To jim ukáže, že vám na vzhledu moc nezáleží, protože na tom vlastně nezáleží, a také vám to připomene, že je to jen pro zábavu
Krok 3. Buďte spontánní
I když je v pořádku plánovat zábavné věci, nebojte se být spontánní a jděte s proudem. Někdy budou tyto spontánní věci nejzábavnější. Pokud náhodou narazíte na přítele a jste oba svobodní, dejte si spolu kávu nebo se jděte projít. Pokud narazíte na komunitní akci, jděte se na to podívat, pokud stejně nic neděláte.
Často procházíme zábavnými příležitostmi, protože si myslíme, že to můžeme zkusit další den, ale pak se nikdy nevrátíme. Pokud uvidíte příležitost pro zábavu, využijte ji
Krok 4. Mějte smysl pro humor
Výzkum ukázal, že lidé, kteří vtipkují s ostatními, se považují za lepší ve zvládání stresu a méně osamělí než ti, kteří tak nečiní. Naštěstí nezáleží ani na tom, jestli umíš vtipkovat nebo ne. Vyprávění vtipů a pohoda přitáhne lidi k vám.
Nebojte se, pokud si myslíte, že neumíte vtipkovat. Ne všichni jsme rození komici. I když je ten vtip kýčovitý, můžete lidi trochu rozesmát, pokud vidí, že víte, že to není vtipný vtip, a jen se snaží odlehčit atmosféru
Část 3 ze 3: Péče o odpovědnost
Krok 1. Vytvořte plán
Pokud neustále pobíháte z místa na místo a cítíte se ve stresu, protože máte příliš mnoho věcí na práci, vytvoření harmonogramu může chaosu poskytnout určitou strukturu. Kdykoli začíná váš týden, věnujte si pár minut a zapište si všechny věci, které musíte během týdne stihnout a kdy je budete dělat. Nezapomeňte napsat všechny schůzky, které jste provedli, a jak dlouho vám bude trvat, než se na každou schůzku dostanete, abyste nepřišli pozdě.
Když si vytvoříte rozvrh, budete se cítit méně stresovaní a také vám to pomůže identifikovat veškerý volný čas, který můžete mít. Během tohoto volného času můžete dělat zábavné věci, které chcete dělat
Krok 2. Neodkládejte to
Pokud máte něco, na co se vám zrovna nechce, udělejte to jako první. Tím dosáhnete dvou věcí. Zbaví vás úkolu a sundá ho z mysli. Tímto způsobem nemusíte trávit čas hrůzou a můžete se věnovat jiným věcem, na které máte chuť.
Pokud budete otálet a odložit úkol na poslední chvíli, budete se cítit více ve stresu a možná si dokonce budete muset nechat ujít něco zábavného
Krok 3. Snažte se, aby každodenní úkoly byly zábavnější
Bohužel budete muset udělat spoustu věcí, které nejsou zábavné. Například budete muset vyprat prádlo, uklidit pokoj nebo uvařit večeři. S těmito věcmi byste mohli přestat, ale to pravděpodobně způsobí ještě větší problémy. Místo toho, abyste ignorovali své povinnosti, hledejte způsoby, jak je udělat zábavnějšími pro sebe.
Pusťte si například svoji oblíbenou hudbu, zatímco se staráte o své domácí práce. Nebojte se trochu tančit. Pamatujte si, že i když vypadáte hloupě, stejně to nikdo nesleduje, a i když jsou, pravděpodobně je rozesměje, když vidí někoho, koho tak baví dělat něco světského
Krok 4. Mějte pozitivní přístup
Není to vždy snadné, ale pokud si zachováte pozitivní přístup, bude život zábavnější. Způsob, jakým myslíme, ovlivňuje způsob, jakým jednáme, a také ovlivňuje to, jak se k nám ostatní chovají. Pokud si zachováte pozitivní přístup, budou k vám lidé přitahováni a i ten nejnudnější úkol bude zábavnější, než kdybyste si kvůli němu stěžovali a trucovali.
Udržet si pozitivní přístup vyžaduje praxi. Zpočátku si toho nebudete vždy vědomi, pokud máte špatný přístup, ale čím dál větší povědomí o tom, jak se chováte a jaký postoj zobrazujete, to časem usnadní
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
