Mír začíná úsměvem - Matka Tereza.
Řekl vám někdy někdo, že peníze jsou tajemstvím skutečného štěstí? A co popularita, pozice nebo sláva? Opravdu poskytují takové štěstí a spokojenost, po kterém každý touží? Vyzkoušejte tyto kroky, které vás mohou přiblížit k tomu, abyste byli opravdu šťastní! Nastaví vás na cestě k udržitelnému štěstí bez ohledu na duševní stav, ve kterém se právě nacházíte.
Kroky
Krok 1. Buďte velkorysí
Dobrovolně se věnujte náhodným projevům laskavosti a buďte velkorysí. Akt dávání vždy činí srdce spokojenějším se svým já. Mír a sobectví spolu příliš dobře koexistují.
Krok 2. Milujte se
Nebuďte na sebe příliš tvrdí. Nikdo není dokonalý. Milujte sebe a milujte život ve všech jeho podobách. Buďte otevřeni přijímat věci pozitivně.
Krok 3. Ignorujte negativní komentáře.
Zůstaňte jako člověk chladní a klidní. Ignorujte negativitu (negativní komentáře, události, lidi) kolem vás. Rozumějte: mnohokrát existují tvrdé pocity kvůli nepochopení úhlu pohledu druhé osoby. Když se začnete stavět na místo toho člověka, začnete chápat, proč říká, co říká, a začnete bourat zeď ega.
Uklidněte svůj vnitřní negativní hlas. Začněte věnovat pozornost okamžikům, kdy k sobě nejste fér
Krok 4. Buď přátelský. Buďte přátelští a nápomocní. Být přátelský neznamená, že si musíte domů přivést každého, koho potkáte, ale vždy se můžete dobře postavit a chovat se vřele před ostatními. Když dáváte pozitivní vibrace, budete přitahovat pozitivní vibrace.
Krok 5. Nikdy se nehádejte.
Nevstupujte do sporu kvůli hloupostem. Nic nemá cenu bojovat a nemůžete změnit jiné lidi. Pamatujte si tato dvě pravidla, než se pustíte do boje. To přece nemá cenu.
Krok 6. Zůstaňte zaneprázdněni
Zaměstnejte se něčím konstruktivním. Udělejte si ale také čas na relaxaci.
Krok 7. Myslete pozitivně
Vždy. Vezměte si ponaučení z událostí ve vašem životě. Proměňte zklamání v životní lekce. Prozkoumejte kurzy udržitelného štěstí a pozitivní psychologie.
Krok 8. Buďte sami sebou
Zkuste se neporovnávat s ostatními. Každý je v tomto světě jedinečný. Vážte si toho a mějte ze sebe dobrý pocit. Máte všechno včetně pěkného srdce.
Krok 9. Odpusťte a zapomeňte
Pamatujte, že vaše tělo bude pociťovat škodlivé účinky udržování hněvu a nenávisti uvnitř vás. Pokud odpustíte, budete moci zapomenout. Odpuštění nemusí být snadné, ale přináší vám obrovský mír. Odpusťte kvůli vám, ne -li jejich.
Krok 10. Buďte upřímní
Buďte k sobě upřímní a k tomu, co chcete, a co od sebe a ostatních očekáváte. Zpočátku to není snadné. Pokud víte, co opravdu chcete, můžete svých cílů dosáhnout snáze.
Krok 11. Zůstaňte v klidu
Být v klidu brání člověku ve unáhlených rozhodnutích. Jakmile je něco řečeno nebo uděláno, nelze to vzít zpět. Chce to cvik, tak se držte.
Krok 12. Vytváření předpokladů může být bolestivé
Jsi jen ve své hlavě. Nikdy nevíte, co si někdo jiný myslí nebo co myslel svým komentářem. Pokud chcete mít jistotu, ptejte se.
Krok 13. Nezapomeňte si nebrat věci osobně
Málokdy někdo dělá něco o vás. Vychází z jejich vlastních snů a tužeb. Nikdy nevíte, jak jde život někoho jiného.
Krok 14. Poskytujte službu ostatním
Skutečné štěstí lze dosáhnout pouze tehdy, když se přestanete starat o sebe a zkusíte si všímat lidí kolem vás. Pomoc členům rodiny, spolupracovníkům a přátelům může dát vašemu životu smysl a radost. Sobectví naopak poskytne jen dočasné potěšení. Očividně existují určité aspekty života, kdy se musíte soustředit na sebe, jako je potřeba těla na jídlo a spánek, ale soustředit se pouze na své vlastní potřeby nikdy nepřinese skutečné, udržitelné štěstí.
Krok 15. Usmějte se
Úsměv je infekční. Pokud se na minutu usmějete, používáte všechny druhy obličejových svalů a nemůžete se ubránit dobrému pocitu.
Krok 16. Ne, nezkoušejte
Pokud dokážete splnit i ten nejmenší cíl, připraví vám cestu pro větší a lepší věci. Když jsou cíle splněny, pošle vám to zprávu, že jste vítěz a můžete dělat, cokoli si přejete.
Krok 17. Nikdy, nikdy se nevzdávejte
Jste jedineční a zvláštní v celém světě. Pokud vás život srazí, vraťte se. Selhání neznamená být sražen na zem, je to zůstat na dně.
Krok 18. Vždy buďte k sobě věrní
Vyberte si svůj vlastní způsob života, aniž by na vás někdo jiný tlačil. Jako příklad toho se Barack Obama narodil muslimskému otci, ale rozhodl se být křesťanem a nositelem Nobelovy ceny Bertrand Russel, velký zastánce míru, se rozhodl být ateistou.
Krok 19. Vězte, že tím, že budete pravdiví a pozitivní a budete pomáhat druhým, můžete mít více
Krok 20. Važte si hodnot lásky, velkorysosti, odvahy, soucitu a laskavosti samy o sobě jako hodnoty, která vás zaslouží přiblížit se ke štěstí,
Krok 21. Buďte prostě dobří, je to výhodné pro vás jako jednotlivce i pro lidský druh jako celek a pamatujte na slova Konfuciovy pravdy a upřímnost je základem veškeré ctnosti
Krok 22. Nesrovnávejte
Srovnávání svého života s ostatními nebo se svou minulostí vytváří mnoho neštěstí, užívejte si a naplno využijte to, co máte. Nesrovnávejte. Srovnávání svého života s ostatními nebo se svou minulostí vytváří mnoho neštěstí, užívejte si a naplno využijte to, co máte.
Krok 23. Položte otázky
Když se vám v zádech objeví myšlenka, která vám vrtá hlavou, napište si ji jako otázku. To soustředí vaši mysl a pomůže vám to, abyste nebyli posedlí svými myšlenkami.
Krok 24. Buďte v tuto chvíli
Nedělejte si starosti s minulostí a budoucností. ke spokojenosti dojde, když maximálně využijete přítomnost, protože přemýšlíte o minulosti a budoucnost nakonec povede ke zklamání.
Krok 25. Meditujte
Nemusí to být náboženská praxe, záměrem je dát čas na to, aby vaše starosti přišly, ale nepřemýšlejte o nich, jen jim nechte přirozeně projít, dokud nedosáhnete klidné mysli. meditace umožňuje vaší mysli uklidnit se. Nemusíte s tím trávit hodiny 20 minut, je to v pořádku.
Krok 26. Vstaňte brzy
Ranní vstávání vám pomůže vyhnout se pocitu spěchu a můžete si odpočinout, než půjdete do práce.
Krok 27. Dělejte to, co cítíte, že byste měli dělat, a ne to, co si myslíte
Mnoho z nás dělá to, co si myslí, že bychom měli dělat, a to je často ovlivněno tím, co si myslíme, že bychom si měli myslet ostatní. Místo toho se řiďte svým instinktem a dělejte to, co považujete za správné.
Tipy
- Pokud jsou k vám lidé negativní, buďte přátelští. Uvědomte si, že být pozitivní je lepší způsob života a na jejich komentářích vlastně nezáleží. Nech je být.
- Být jisti.
- Buďte vděční za to, že máte mnohem víc než ostatní. Spočítejte si svá pozitiva a to, co všechno v životě máte.
- Vyhněte se alkoholu nebo drogám. Mohou vám na chvíli udělat radost, ale nevyřeší vaše problémy. V životě vždy hledejte rovnováhu a pamatujte, že vaše zdraví je vaše bohatství. Dávejte na sebe pozor a budete šťastnější.
- Mít koníček.
- Nebuďte nepřátelští. Pokud máte s někým problém, nepřistupujte k němu nepřátelsky. Místo toho buďte zvědaví: „Promiňte, ale zajímalo by mě, proč jste…“nebo „Můžete prosím vysvětlit, proč jste to řekl/řekl…“. Nikdy na nikoho neběhejte a neříkejte: „Proč jsi to sakra říkal…?“
- Nikdy neodsuzujte ostatní, abyste je přijali, když budete soudit ostatní, že jste negativní.
- Chvíli meditujte. Opravdu to pomáhá dostat vaše myšlenky dohromady.
- Naučte se přijímat kritiku. Kritika znamená hledání chyb. A prohlášení o problému je často klíčové a nezbytné pro každou naléhavou radu. Proto se snažte dát do pořádku nepříznivé emoční reakce a pak je využít nejlepším informačním a praktickým způsobem.
- Vždy dávejte lidem užitečné rady.
- Vyhledejte důvěryhodné online kurzy o udržitelném štěstí a pozitivní psychologii.
- Nemoc nemusí být důvodem smutku, ale smutek může být důvodem nemoci. Abyste byli šťastní, musíte se nejprve zbavit jakékoli deprese.
Varování
- Pokud se rozzlobíte, zkuste opustit místnost. Pokuste se uklidnit a přemýšlejte o mírových způsobech, jak situaci řešit. A vyhněte se hádkám, boje vedou jen k problémům.
- Pamatujte, že máte právo na ticho a právo na legitimní sebeobranu.