Vaše ruce jsou jednou z nejaktivnějších částí vašeho těla. Vaše ruce nejen pomáhají při plnění každodenních úkolů, ale mohou hrát roli při komunikaci s ostatními. Udržování rukou v dobrém zdravotním stavu je stejně důležité jako u jakékoli jiné části vaší fyziologie. Udržování povrchu vašich rukou měkkých a zlepšování jejich stavu v tak krátkém čase jako týden lze dosáhnout denním režimem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Denní čištění rukou
Krok 1. Pečlivě si umyjte ruce
Musíte to udělat každý den v týdnu bez ohledu na stav suchosti vašich rukou. To povede nejen k jemnější pokožce, ale celkově k lepšímu zdraví díky eliminaci choroboplodných zárodků. Musíte se ale umýt jemně.
- Použijte teplou vodu. Horká voda poškozuje přírodní oleje, zejména v blízkosti povrchu.
- Pokud jsou vaše ruce již velmi suché, zkuste jen drhnout dlaně.
- Používejte zvlhčující mýdla nebo čisticí prostředky bez mýdla. Vyvarujte se mýdel s vůní.
Krok 2. Po každém umytí navlhčete ruce
Po umytí rukou byste si měli potřít zvlhčující krém. Mělo by se to stát součástí vaší každodenní rutiny, i když se to také stane, když vás ruce začnou vysušovat a/nebo svědit.
- Sledujte, jaký druh zvlhčovačů používáte. Vyhněte se výrobkům na vodní bázi a podívejte se na zvlhčovače na bázi oleje. Masti a krémy k tomu bývají lepší, zatímco pleťové vody jsou na vodní bázi.
- Tyto výrobky na bázi oleje vám pomohou změkčit ruce rychleji-během týdenního období-protože pomohou zachytit vlhkost lépe než pleťové vody a přípravky na vodní bázi.
- Drahé nemusí v tomto případě nutně znamenat dobro.
- Podívejte se na produkty jako vazelína (vazelína), minerální olej a lanolin. Hydratační prostředky s glycerinem, dimethikonem a kyselinou hyaluronovou mohou také pomoci pokožce udržet vlhkost. Mohou také fungovat produkty s kyselinou mléčnou a močovinou.
- Vazelína je levný zvlhčovač, který můžete použít. Kakaové máslo a med je domácí zvlhčovač, který si můžete vytvořit.
Krok 3. K urychlení procesu použijte produkty přes noc
Vazelína nebo jakýkoli výrobek, který vyžaduje čas, aby zůstal na vašich rukou, bude také vyžadovat, abyste mezitím měli po ruce pár bavlněných rukavic.
- Pokud to uděláte přes noc, můžete využít nečinnosti k odstranění nepříjemností, zatímco produkt plní svou práci.
- Jednodenní ošetření vám pomůže změkčit ruce během týdne a mělo by být zachováno jako obecné ošetření do budoucna.
Krok 4. Použijte exfoliační čisticí prostředek
Jedná se o akt odstranění mrtvé kůže z vašeho těla. Ruce si můžete drhnout pomocí produktů nebo řady domácích předmětů. Měli byste to omezit na několikrát během týdne, maximálně tři.
- Pokud hledáte domácí zboží, existuje několik, které kombinují snadno dostupné položky do řešení, která zjemní pokožku vašich rukou. Patří mezi ně mimo jiné: mořská sůl a olivový olej; citron a glycerin; dětský olej a cukr; oves a citron; mléko, med a citronová šťáva; med, tvaroh a rajčatová šťáva; kurkuma a citron.
- Udělejte to několikrát během týdne, dvakrát nebo třikrát, ale ne nutně při každém mytí rukou.
- Můžete to udělat také během lázeňských procedur.
- Neexfolikujte. Příliš časté odlupování může poškodit povrch a/nebo cévy v kůži. Hledejte známky sucha, skvrnitosti, dehydratace a/nebo zvýšené citlivosti-mohou naznačovat, že exfoliujete příliš často.
Krok 5. Výše uvedené kroky opakujte denně
Pro zdraví pokožky vašich rukou je důležité udržovat tuto rutinu déle než týden. Pokud to ale budete dělat několik dní, v krátkodobém horizontu to alespoň zlepší stav pokožky vašich rukou.
- Pokud jsou náklady problémem, zvažte domácí verzi zvlhčovače i exfoliačního produktu.
- Pamatujte, že nemusíte peelingovat při každém ručním praní.
- Nejlepší je využít večerku k použití dlouhodobých produktů, produktů, které musí zůstat na rukou několik hodin, a během spánku nosit přes ruce bavlněné rukavice. Při aplikaci těchto dlouhodobých produktů noste rukavice, i když nespíte.
Metoda 2 ze 3: Ochrana rukou
Krok 1. Chraňte si ruce
To je zásadní pro neodstranění vylepšení, která provádíte s hydratačními a exfoliačními produkty, a také pro zhoršení již existujících škod.
- Při používání produktů s dráždivými látkami noste rukavice (gumové, latexové). To je dobrý nápad pro každodenní úkoly, jako je mytí nádobí, úklid domácnosti a jakákoli fyzická práce.
- Vyberte rukavice, které mají uvnitř bavlněnou podšívku, abyste zlepšili jemnost svých rukou.
- Zvláště pamatujte na nošení rukavic, které chrání vaše ruce před expozicí v zimních měsících, kdy je vzduch obvykle sušší.
Krok 2. Používejte opalovací krém, když jste venku po delší dobu
Poškození sluncem může váš stav zhoršit.
- Po dobu vaší exkurze se vyhněte míchání opalovacího krému s jinými přípravky na rukou.
- Zajistěte, aby číslo SPF (faktor ochrany před sluncem) na opalovacím krému, který používáte, odpovídalo podmínkám, které zažíváte.
- Použijte čisticí metody, zejména mýdla, k důkladnému očištění opalovacího krému po použití, než se vrátíte k pravidelnému čištění.
Krok 3. Poraďte se se svým dermatologem
Pokud již nevíte, že máte závažnější stav, jako je ekzém, můžete požádat svého dermatologa o doporučení konkrétních produktů, které můžete použít k urychlení zlepšení pokožky, hojení a ochrany vašich rukou.
- Zeptejte se svého dermatologa na návrhy krémů a mastí, které můžete používat denně.
- Pokud používáte produkty v noci, zjistěte, zda má váš dermatolog nějaké nápady na to, co byste ještě mohli použít, nebo změňte techniku aplikace, pokud nevidíte výsledky.
- Zvažte přinesení jakýchkoli domácích produktů od vašeho dermatologa k potvrzení jejich správnosti.
Krok 4. Přidejte do svého domu vlhkost
Najděte několik způsobů, jak do svého domova přidat trochu vlhkosti, aniž byste ohrozili další zdravotní faktory. To je důležitější v zimě.
- Použijte zvlhčovač. Tyto stroje budou čerpat vlhkost přímo ze zdroje vody do vzduchu.
- Miska vody poblíž vašich ohřívačů také bude čerpat vlhkost do vzduchu.
Krok 5. Snižte teplotu svých lázní/sprch
Podobně jako doporučení nemýt horkou vodou byste se měli vyvarovat praní horkou vodou na jiných místech, aby to neovlivnilo vaše ruce.
- Najděte místo toho „vlažné“, kterému byste přizpůsobili koupel/sprchu.
- Zvažte použití olejů na koupání na ruce před vstupem do koupele/sprchy a poté zvlhčovač.
Krok 6. Vyhledejte zvlhčovače na místech, kde pracujete
Umístění vámi zvolených zvlhčujících a peelingových produktů na umyvadla podpoří jejich použití.
- Pokud se myjete na více místech, zkuste mít na každém dřezu několik lahví/pumpiček mýdla, zvlhčovače a peeling.
- Velkou láhev produktu můžete ponechat na místě primárního mytí a menší lahve na ostatních.
Metoda 3 ze 3: Výběr neověřených domácích prostředků
Krok 1. Smíchejte olivový olej a cukr
To je pravděpodobně jedním z nejjednodušších ručních změkčovacích tření, protože přísady se běžně nacházejí ve většině domácností nebo je lze snadno zakoupit v místních obchodech.
Smíchejte 1 čajovou lžičku cukru s několika kapkami olivového oleje. Použijte tolik kapek, kolik je potřeba k vytvoření směsi, kterou si můžete vetřít do dlaně, dokud se cukr nespojí s vaší kůží
Krok 2. Použijte olivový olej a ovesné vločky
Protože existuje velké množství ovesných vloček, možná budete muset trochu experimentovat, abyste našli správnou kombinaci, ale základní postup je stejný jako u cukru.
Smíchejte pár lžiček ovesných vloček a pár kapek olivového oleje. Směsí si rozetřete dlaně, dokud nesplyne rukou. Nechte tření na rukou působit patnáct minut, než jej smyjete
Krok 3. Vyzkoušejte lék na máslo a mandlový olej
Měly by to být dvě snadno dostupné přísady pro ruční změkčení.
Zkombinujte dvě lžičky másla s jednou lžičkou mandlového oleje, aby se směs promnula rukama. Před praním nechte tření 20 minut odležet
Krok 4. Zvažte nápravu růžové vody, medu a mandlového prášku
Také by to měly být relativně snadné přísady, které byste měli sbírat doma nebo v obchodě, abyste do týdne vytvořili drhnutí, které vám zjemní ruce.
K tomuto tření budete muset smíchat jednu čajovou lžičku medu, půl lžičky mandlového prášku a několik kapek růžové vody, aby se vytvořil produkt. Je však nezbytné, abyste zajistili rovnoměrné rozetření tohoto tření na dlaních po několik minut tření a poté jej nechali na rukou dalších deset minut, než jej smyjete
Krok 5. Zkuste nějaké prostředky, jako je glycerin, růžová voda a citron
Glycerin lze obvykle zakoupit v lékárně/drogerii.
- Pro toto tření byste měli při každém použití vytvořit novou dávku a neukládat ji pro pozdější použití.
- Smíchejte stejné díly glycerinu, růžové vody a citronu (po jedné čajové lžičce) a nechte dostatečně dlouho zaschnout.
Krok 6. Smíchejte citron a cukr
Toto je jedno z jednodušších řešení, které můžete za týden vyzkoušet doma pro měkčí ruce.
Vezměte poloviční plátek citronu, nalijte cukr na šťavnatou část a šťavnatou/cukrovou část vetřete do dlaní, dokud se cukr nerozpustí. Opakujte pro druhou ruku
Krok 7. Smíchejte med a cukr
Mezi dostupnější řešení patří toto, ale před praním budete muset drhnout 20 minut.
Chcete -li vytvořit tento rub, spojte lžíci medu se lžící cukru a poté si vetřete výsledek do dlaní, dokud se cukrová složka nerozpustí pro každou ruku. V tu chvíli začněte dvacetiminutové čekání
Krok 8. Zvažte kombinaci rajčatové šťávy, glycerinu a limetkové šťávy
To má také většinou přístupné přísady, které můžete použít na ruční změkčení, které lze dokončit do týdne.
Extrahujte rajčatovou šťávu, glycerin a limetkovou šťávu ve stejném poměru a spojte je do pasty, kterou si každý večer naneste na ruce. K tomu můžete chtít rukavice
Krok 9. Zvažte použití kombinace dětského prášku/koupelové soli
Jedná se o snadno dostupné produkty a obvykle levné a navíc by měly přispět k tomu, že vaše ruce během týdne změknou.
Poprášte dětský pudr na dlaně a poté přelijte přírodními solemi do koupele. Přidejte několik kapek jemného mýdla na ruce. Ruce jemně opláchněte teplou vodou
Krok 10. Smíchejte mandle a santalový olej
Tyto přísady jsou k dispozici v supermarketech a pomáhají hlavně se zdravím pokožky, takže mohou přispět k hebkosti vaší ruky v časovém rámci týdne.
- Rozemlejte deset čerstvých zelených mandlí s několika kapkami santalového oleje a naneste si směs na ruce. Umyjte poté, co se nechá namočit do sucha.
- Obvykle by se tyto tření měly nanášet dvakrát denně během pravidelných časů mytí rukou.
Krok 11. Umyjte každé/jakékoli z tření, které jste použili
Pamatujte, že byste měli používat teplou vodu, ne horkou.
- Jemně vyperte. Nechcete poškodit kůži, kterou se snažíte uzdravit a zjemnit.
- Ujistěte se, že se perete po uplynutí doby doporučené pokyny k nápravě, abyste si nechali třít ruce.
- Zkontrolujte si mýdla, abyste se ujistili, že jsou bez parfemace a neobsahují žádné jiné drsné přísady, které mohou dráždit vaši pokožku.
Krok 12. Obnovte zvlhčování a nošení rukavic po každém/každém z domácích léčebných tření naneste a omyjte
Poté, co použijete domácí třecí prostředky, měli byste použít zvolený zvlhčovač, abyste zablokovali účinek, který má rub. Noste rukavice, abyste si chránili ruce před poškozením.
Pokud to děláte během dne, vyberte si rukavice vhodnější pro vaše úkoly než noční bavlněné rukavice. Ale ať už si vyberete jakékoli rukavice, stále by měly být uvnitř podšité bavlnou
Tipy
- Postupujte podle pokynů na svých produktech, nepoužívejte nadměrně.
- Některé zvlhčovače rukou obsahují faktor SPF, což je užitečná kombinace.
Varování
- Pokud se váš stav pokožky zhoršuje, šíří nebo máte nějakou reakci na produkt, který používáte, okamžitě se poraďte s lékařem.
- Ujistěte se, že nejste alergičtí na jakékoli výrobky, včetně tkanin rukavic, které možná používáte.
