Výzkum naznačuje, že norovirus můžete získat interakcí s infikovanou osobou, konzumací kontaminovaných potravin, dotýkáním se kontaminovaných povrchů nebo pitím kontaminované vody. Tento nakažlivý virus postihuje lidi všech věkových kategorií a může způsobit vážné příznaky, jako je průjem, zvracení, nevolnost, horečka a bolesti hlavy. Odborníci poznamenávají, že existuje několik způsobů, jak zabít norovirus předtím, než vás nakazí, včetně udržování dobré osobní hygieny a udržení vašeho domova bez kontaminace.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zabití noroviru dobrou hygienou
Krok 1. Důkladně si umyjte ruce
Abyste zabránili šíření norovirů a dalších nemocí, často si po celý den myjte ruce mýdlem a horkou vodou. Alkoholový dezinfekční prostředek na ruce je obecně považován za neúčinný proti tomuto konkrétnímu druhu viru. Měli byste si umýt ruce, pokud:
- Přišli jste do kontaktu s někým, kdo má norovirus.
- Před a po interakci s někým s norovirem.
- Pokud navštívíte nemocnici, i když si myslíte, že jste neinteragovali s nikým s norovirem.
- Poté, co šel na záchod.
- Před a po jídle.
- Pokud jste zdravotní sestra nebo lékař, umyjte si ruce před a po kontaktu s infikovaným pacientem, i když nosíte rukavice.
Krok 2. Vyhněte se vaření pro ostatní, pokud jste nemocní
Pokud jste byli nakaženi a jste nemocní, neřešte žádné jídlo ani nevařte pro ostatní ve své rodině. Pokud tak učiníte, je téměř jisté, že se nakazí také.
- Nevařte nikomu jinému 2 až 3 dny poté, co se budete cítit lépe.
- Pokud je rodinný příslušník kontaminován, nenechte ho vařit pro nikoho jiného. Pokuste se omezit čas, který zdraví členové rodiny tráví s nemocným členem rodiny.
Krok 3. Před jídlem nebo vařením si jídlo umyjte
Před konzumací nebo pro použití při vaření důkladně omyjte všechny potraviny, jako je maso, ovoce a zeleninu. To je důležité, protože norovirus má tendenci přežít i při teplotách výrazně nad 140 stupňů Fahrenheita (60 stupňů Celsia).
Zeleninu nebo ovoce před konzumací pečlivě umyjte, ať už dáváte přednost čerstvé nebo vařené
Krok 4. Před jídlem jídlo důkladně uvařte
Před konzumací mořských plodů a měkkýšů je třeba je důkladně uvařit. Rychlé vaření potravin v páře virus obecně nezabije, protože může přežít proces vaření v páře. Pokud máte obavy o jeho původ, místo toho pečte nebo vařte jídlo při teplotách vyšších než 60 ° C.
- Pokud máte podezření na kontaminaci jakéhokoli druhu potravin, měli byste je okamžitě zlikvidovat. Pokud například s jídlem manipuloval kontaminovaný člen rodiny, měli byste jej buď vyhodit, nebo ho izolovat a zajistit, aby ho snědl pouze ten, kdo již virus má.
- Vyhněte se manipulaci s jídlem holýma rukama, abyste zabránili přenosu viru.
Metoda 2 ze 3: Zabití noroviru u vás doma
Krok 1. K čištění povrchů použijte bělidlo
Chlorové bělidlo je účinný čisticí prostředek, který zabíjí norovirus. Zvyšte koncentraci nebo si kupte novou láhev chlorového bělidla, pokud máte bělidlo otevřené déle než měsíc. Bělicí prostředek se stává méně účinným, čím déle zůstává otevřený. Před nanesením bělidla na viditelný povrch jej vyzkoušejte na místě, které není snadno viditelné, abyste se ujistili, že nepoškodí povrch. Pokud je povrch poškozen bělidlem, můžete k čištění povrchu použít také fenolové roztoky, jako je Pine-Sol. Existují určité koncentrace chlorového bělidla, které můžete použít na různé povrchy.
- Pro povrchy z nerezové oceli a předměty používané ke konzumaci potravin: Rozpusťte jednu lžíci bělidla v galonu vody a nerez očistěte.
- U neporézních povrchů, jako jsou desky, dřezy nebo dlažba: Rozpusťte jednu třetinu šálku bělidla v galonu vody.
- U porézních povrchů, jako jsou dřevěné podlahy: Rozpusťte jednu a dvě třetiny šálku bělidla v galonu vody.
Krok 2. Po použití bělidla opláchněte povrchy čistou vodou
Po vyčištění povrchů nechte roztok 10 až 20 minut působit. Po uplynutí této doby opláchněte povrch čistou vodou. Po těchto dvou krocích uzavřete oblast a nechte ji tak jednu hodinu.
Pokud je to možné, nechte okna otevřená, protože vdechování bělidla může být nebezpečné pro vaše zdraví
Krok 3. Vyčistěte oblasti vystavené výkalům nebo zvratkům
Pro oblasti vystavené kontaminaci výkaly nebo zvratky existují speciální čisticí postupy, které byste se měli pokusit dodržovat. Důvodem je, že zvratky nebo výkaly osoby kontaminované norovirem mohou snadno způsobit infekci. Čištění zvratků nebo výkalů:
- Nasaďte si jednorázové rukavice. Zvažte také nasazení obličejové masky, která zakrývá ústa a nos.
- Pomocí papírových ručníků jemně očistěte zvratky a výkaly. Dávejte pozor, abyste při čištění nestříkli nebo nekapali.
- Pomocí jednorázových hadříků vyčistěte a dezinfikujte celou oblast chlorovým bělidlem.
- K likvidaci veškerého odpadního materiálu použijte uzavřené plastové sáčky.
Krok 4. Vyčistěte si koberce
Pokud se výkaly nebo zvratky dostanou na oblast s kobercem, můžete podniknout další kroky, abyste se ujistili, že je oblast čistá a dezinfikovaná. Čištění oblasti s kobercem:
- Při čištění koberců noste pokud možno jednorázové rukavice. Měli byste také zvážit nošení obličejové masky zakrývající ústa a nos.
- K očištění všech viditelných výkalů nebo zvratků použijte jakýkoli savý materiál. Umístěte všechny kontaminované materiály do plastového sáčku, aby se zabránilo tvorbě aerosolů. Sáček by měl být uzavřen a vložen do popelnice.
- Poté by měl být koberec čištěn párou při teplotě 170 stupňů Fahrenheita (76 stupňů Celsia) asi pět minut, nebo pokud chcete ušetřit čas, vyčistěte koberec po dobu jedné minuty párou o síle 212 stupňů Fahrenheita (100 stupňů Celsia).
Krok 5. Dezinfikujte oděv
Pokud se některý z vašich oděvů nebo oděvů člena rodiny znečistí nebo je podezření, že byl kontaminován, měli byste při praní látky postupovat opatrně. Čištění oděvů a ložního prádla:
- Odstraňte všechny stopy zvratků nebo výkalů otřením papírovými ručníky nebo jednorázovým savým materiálem.
- Vložte kontaminovaný oděv do pračky v cyklu předpírky. Po dokončení této fáze prádlo vyperte běžným pracím cyklem a pracím prostředkem. Oblečení by mělo být sušeno odděleně od nekontaminovaného oblečení. Doporučuje se teplota sušení přesahující 170 stupňů Fahrenheita.
- Kontaminovaný oděv neperte nekontaminovaným čištěním.
Metoda 3 ze 3: Léčba norovirem
Krok 1. Rozpoznat příznaky
Pokud si myslíte, že jste byli nakaženi norovirem, je užitečné vědět, jaké příznaky hledat. Pokud máte virus, následující kroky vám pomohou vypořádat se s nemocí, dokud trvá. Příznaky zahrnují:
- Horečka. Stejně jako u jakékoli jiné infekce způsobí norovirová infekce horečku. Horečka je způsob, jakým tělo bojuje s infekcí. Teplota těla se zvýší, čímž se virus stane zranitelnějším vůči imunitnímu systému. Vaše tělesná teplota s největší pravděpodobností stoupne nad 100,4 stupňů Fahrenheita (38 stupňů Celsia), pokud trpíte infekcí Norovirus.
- Bolesti hlavy Vysoké tělesné teploty způsobí rozšíření krevních cév v celém vašem těle, včetně vaší hlavy. Vysoké množství krve uvnitř hlavy způsobí nárůst tlaku a ochranné membrány pokrývající váš mozek budou trpět zánětem a budou bolestivé.
- Žaludeční křeče. Norovirové infekce se obvykle usazují v žaludku. Váš žaludek se může zapálit a způsobit bolest.
- Průjem. Průjem je běžným příznakem kontaminace norovirem. Vyskytuje se jako obranný mechanismus, jehož prostřednictvím se tělo snaží virus vypláchnout.
- Zvracení. Zvracení je dalším běžným příznakem infekce Norovirem. Podobně jako v případě průjmu se tělo snaží virus ze systému eliminovat zvracením.
Krok 2. Pochopte, že i když neexistuje léčba, existují způsoby, jak zvládat příznaky
Bohužel neexistuje žádný specifický lék, který by působil proti viru. Můžete však bojovat se symptomy, které norovirus způsobuje. Pamatujte, že virus se sám omezuje, což znamená, že obecně zmizí sám.
Virus obecně trvá kdekoli od týdne do 10 dnů a jste nejvíce nakažliví, když máte příznaky
Krok 3. Pijte hodně tekutin
Konzumace velkého množství vody a jiných tekutin vám pomůže udržet si hydrataci. To vám může pomoci snížit horečku a bolesti hlavy na minimum. Je také důležité pít vodu, pokud jste zvraceli nebo jste měli průjem. Když se objeví i tyto příznaky, je velmi pravděpodobné, že se dehydratujete.
Pokud vás voda omrzí, můžete pít zázvorový čaj, který vám pomůže zvládnout bolesti žaludku a zároveň vás hydratuje
Krok 4. Zvažte užívání léků proti zvracení
Pokud často zvracíte, lze podat antiemetika (léky zabraňující zvracení), jako je ondansetron a domperidon, aby poskytly symptomatickou úlevu.
Mějte však na paměti, že tyto léky lze získat pouze na lékařský předpis od svého lékaře
Krok 5. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je infekce závažná
Jak již bylo uvedeno výše, většina infekcí odezní po několika dnech. Pokud virus přetrvává déle než týden, měli byste zvážit vyhledání lékařské pomoci. To je zvláště důležité, pokud je nemocnou osobou dítě nebo starší osoba nebo osoba se sníženou imunitou.
- Jak se zotavujete, sledujte známky dehydratace. Pokud si všimnete tmavé moči nebo nedostatku slz, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Pokud pečujete o dítě s norovirem, mohou být dehydrované, pokud pláčou, ale nemají slzy, jsou obzvláště ospalé a velmi rozrušené.
Tipy
- Pamatujte, že tento virus vám může být přenesen, když se dotknete povrchů kontaminovaných virem a poté si tyto prsty vložíte do úst.
- Osoba je nejvíce nakažlivá, když jsou příznaky jasně viditelné.
- Virus je odolný a existuje po celý rok (ačkoli větší ohniska jsou často sezónní od listopadu do dubna). Pravidelné mytí rukou a podpora vašeho imunitního systému jsou nejlepší metodou, jak se tomu vyhnout. Umyjte si ruce před jídlem, po použití toalety, ale také při vstupu do domu poté, co jste byli ve společných prostorách.
