Bolest zubů je obvykle důsledkem špatné zubní hygieny, zubních dutin nebo kazu a poranění čelisti nebo úst. Někdy je bolest, která je cítit v zubu, ve skutečnosti způsobena bolestí v jiných částech těla, také známou jako odkazovaná bolest. Bolest zubů může někdy způsobit například bolest ucha nebo infekce nosu. Dodržování správné zubní hygieny a pravidelné zubní prohlídky mohou bolesti zubů lépe zvládnout a snížit pravděpodobnost, že vás v budoucnu budou bolet zuby a jiné drobné infekce úst. Mějte na paměti, že následující domácí ošetření vám může pomoci vypořádat se s dočasnou bolestí zubů nebo jiným problémem v ústech a léčit je, ale základní příčina bolesti zubů tu stále bude a pokud se neléčí, může se zhoršit. Pokud vás bolí zub, je nejlepší okamžitě se poradit se svým zubním lékařem.
Kroky
Metoda 1 z 5: Bolesti zubů
Krok 1. Použijte první pomoc při zranění
Poranění čelisti může mít za následek ztrátu nebo poškození zubů, což může vést k silné bolesti zubů. Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, utrpěli zranění, jako je zlomenina nebo vykloubení čelisti, měli byste okamžitě zavolat záchrannou službu nebo vyhledat lékařskou pomoc. Doporučuje se dočasně obvázat čelist kolem temene hlavy nebo ji jemně držet rukama na místě, dokud nezískáte lékařskou péči. Nepokoušejte se sami opravit polohu čelisti. Známky zlomené nebo vykloubené čelisti po úrazu zahrnují:
- Citlivost nebo bolest čelistí, které se zhoršují kousáním nebo žvýkáním
- Uvolněné nebo poškozené zuby
- Zuby, které nejsou správně seřazené
- Otok obličeje nebo podlitiny
- Obtížné pohyby úst nebo čelisti
- Nouzové příznaky (např. Potíže s dýcháním nebo silné krvácení z úst)
Krok 2. Kloktejte slanou vodou
Sůl pomáhá snižovat otoky a záněty a také bojovat proti bakteriím způsobujícím infekci. 1 čajovou lžičku (5 g) soli rozpusťte v 1 šálku (240 ml) teplé vody. Opakovaně vypláchněte ústa a několik minut promývejte slanou vodu kolem úst.
Bolest z bolesti zubů může okamžitě odeznít nebo trvat několik minut, než se sama zmírní
Krok 3. Naneste studený obklad
Pokud je vaše bolest zubů způsobena poraněním zubů nebo čelisti, nebo pokud se u vás objeví zánět dásní, naneste na vnější stranu tváře po dobu 5 až 10 minut ledový obklad nebo láhev se studenou vodou. Pokud nemáte ledový obklad, můžete také namočit hadřík ve studené vodě, vyždímat přebytečnou vodu a přiložit ji k tváři, aby se snížil zánět a bolest.
- Ledový obklad nebo studený obklad přiložte pouze na vnější stranu úst; nedávejte ho na zub, nebo se zvýší bolest.
- Pokud se vám objeví krvácení dásní, vypláchněte si ústa teplou vodou a poté si přiložte studený obklad.
- Pokud krvácení z dásní nebo zubů přetrvává, okamžitě navštivte svého zubaře nebo poskytovatele zdravotní péče.
- Přestože studený obklad pomáhá zmírnit zánět, konzumace studených jídel nebo nápojů může zvýšit bolest a citlivost zubů, a proto by se mu měli vyhýbat, dokud bolest zubů nezmizí.
Krok 4. Zkuste vytáhnout olej
Tahání oleje zahrnuje obírání oleje v ústech, aby se odstranily škodlivé zárodky a bakterie. Nejméně jedna studie ukázala, že může snížit množství některých bakterií nacházejících se ve vašich ústech. Může snížit pravděpodobnost infekce a může zmírnit (i když ne vyřešit) bolest zubů způsobenou bakteriemi.
- Vezměte 1 polévkovou lžíci (15 ml) oleje a 1 minutu si ho pusťte do úst (jako byste si dali ústní vodu), abyste využili výhody. Pokud můžete, zkuste olej promývat déle, 15 až 20 minut. Tento postup provádějte na prázdný žaludek, abyste zajistili, že olej absorbuje a detoxikuje co nejvíce bakterií. Poté, co skončíte s šoupáním, vyplivněte olej (do koše, ne do dřezu nebo kdekoli, kde byste mohli ucpat potrubí) a vypláchněte si ústa vlažnou vodou.
- Pokud máte onemocnění dásní, uvědomte si, že olej nepronikne dostatečně hluboko, aby infekci vyléčil. Musíte navštívit zubaře nebo parodontologa.
- Tažení olejem by nemělo nahradit běžné kartáčování a používání nitě.
- Kokosový olej je nejoblíbenější, protože má příjemnou chuť a obsahuje antioxidanty a vitamíny, jako je vitamín E. Sezamový olej a olivový olej jsou také dobrou alternativou.
Krok 5. Žvýkejte kousek žvýkačky bez cukru
Studie ukazují, že žvýkání žvýkaček bez cukru po dobu 20 minut denně po jídle může zabránit zubnímu kazu, který vede k bolestem zubů. Žvýkačka neutralizuje kyseliny produkované bakteriemi, posiluje zubní sklovinu a svaly čelistí a distribuuje látky bojující proti chorobám do úst. Je třeba se vyvarovat cukrové gumy, protože zvyšuje bakterie způsobující plaky a může způsobit dutiny.
Nenechávejte žvýkačky nahradit kartáčování a používání nitě, protože to jsou nejdůležitější kroky vaší rutiny péče o ústní dutinu
Krok 6. Přestaňte kouřit
Cigarety a žvýkací tabák jsou škodlivé pro vaše orální zdraví, protože mohou způsobit a zhoršit onemocnění dásní, rakovinu ústní dutiny a pomalé hojení po extrakci zubu nebo operaci nebo během bolesti zubů. Mohou také snížit váš pocit chuti a vůně, oslabit zubní sklovinu a barvit zuby.
Kouření je také zodpovědné za plíce, srdce a různé další zdravotní problémy. Poraďte se svým lékařem, aby vám sestavil léčebný plán, který vám pomůže přestat s kouřením
Metoda 2 z 5: Canker Bolavé
Krok 1. Vypláchněte si ústa roztokem slané vody
Rozpusťte 1 čajovou lžičku (5 g) soli 1⁄2 šálku (120 ml) teplé vody a na minutu si švihněte kolem úst.
- K podobnému efektu můžete použít i jedlou sodu. V 1 šálku (240 ml) teplé vody rozpusťte stejné množství jedlé sody, jaké byste osolili. Ještě další možností by bylo smíchat 1/2 čajové lžičky (3 g) s několika kapkami vody, aby vznikla pasta, kterou poté nanesete přímo na bolavé místo pro úlevu od bolesti. Všechny tyto metody lze použít tak často, jak potřebujete.
- Pamatujte, že oplach slanou vodou může štípat.
Krok 2. Naneste magneziové mléko
Mléko z magnézie je tekutá suspenze hydroxidu hořečnatého a může pomoci snížit bolest při bolestech vředů a urychlit proces hojení. Několikrát denně naneste malé množství (dostatečné na zakrytí vředů) mléka z magnézie na bolest v oblasti rakoviny.
Alternativně naneste magneziové mléko po aplikaci poloviny peroxidu vodíku a poloviny vodního roztoku přímo na bolest. Peroxid vodíku funguje jako antiseptikum a může snížit množství bakterií v ústech
Krok 3. Omezte příjem kyselých nebo kořeněných jídel
Citrusové plody, rajčata, káva, chilli papričky, pálivá omáčka a cokoli jiného abrazivního mohou bolest bolesti vředy zhoršit.
Krok 4. Bolest přirozeně utlumte
Jíst nebo pít něco velmi studeného je skvělý způsob, jak si otupit ústa a poskytnout dočasnou úlevu. Smoothies, zmrzlina a mléčné koktejly jsou dobré možnosti.
Můžete také přímo aplikovat led na vředy způsobené vředy tím, že necháte ledové třísky/kostky pomalu se na nich bolet. Jen dávejte pozor, abyste se nezadusili
Krok 5. Buďte opatrní při čištění zubů
Ujistěte se, že používáte měkký kartáček, který nebude dráždit bolest v prsu, a také zubní pastu, která nepění, jako je Biotene nebo Sensodyne ProNamel.
Udělejte si čas a jemně si projděte zuby, abyste předešli zhoršení své rakoviny
Metoda 3 z 5: Menší infekce dásní
Krok 1. Použijte zubní pastu pro kontrolu zubního kamene
Pokud jsou vaše dásně mírně oteklé a zarudlé nebo se cítíte něžné na dotek, zkuste použít zubní pastu na kontrolu zubního kamene s fluoridem. Zubní kámen je tvrzený plak na zubech, který se může dostat do linie dásní a způsobit onemocnění dásní.
Měli byste také použít ústní vodu s fluoridem a antimikrobiálními látkami, které mohou pomoci omezit drobné léze na zubech (které zvyšují pravděpodobnost zubního kazu) a bojovat s bakteriemi v plaku, který způsobuje poškození dásní
Krok 2. Dodržujte správnou ústní hygienu
Vždy po jídle a svačině vykartáčujte a každý večer před spaním naneste nit. Mírná onemocnění dásní je při správné ústní hygieně reverzibilní, takže je klíčové, abyste v tomto ohledu vyvinuli společné úsilí, pokud se chcete vyhnout rozvoji závažnější parodontitidy. Pokud si nejste jisti, zda čistíte zuby dostatečně důkladně, požádejte svého zubaře nebo dentální hygienistku o lekci. Zajistěte si také pravidelné prohlídky a čištění zubů.
- Pokud si z jakéhokoli důvodu nemůžete po jídle vyčistit zuby, zkuste žvýkat tyčinku žvýkačky bez cukru nebo pomocí párátka vyčistit všechny zbývající částice jídla.
- Další dobrou možností je vypláchnout si ústa teplou slanou vodou. Smíchejte 1 čajovou lžičku (5 g) soli ve sklenici teplé vody a poté promíchejte kolem úst. Nepolykejte roztok; vyplivněte to, jakmile dokončíte máchání.
Krok 3. Vyhněte se drogám a kouření
Nelegální drogy, jako metamfetaminy, mohou způsobit problémy s dásněmi, pokud je používáte delší dobu. Kouření tabáku je navíc významně spojeno s problémy s dásněmi, protože snižuje schopnost vašeho těla bojovat s infekcemi dásní a zpomaluje proces hojení.
Metoda 4 z 5: Dentální hygiena
Krok 1. Vyberte si správný zubní kartáček
Dodržování správné péče o ústní dutinu pomáhá předcházet bolestem zubů odstraněním bakterií a plaku, které způsobují poškození a kaz zubů. Zubní kartáčky s ručním i elektrickým pohonem mohou účinně čistit zuby. Lidé, kteří mají potíže s používáním manuálního zubního kartáčku, mohou snáze používat elektrické zubní kartáčky. Váš zubař vám může pomoci rozhodnout, který typ je nejvhodnější pro vaše potřeby.
- Kartáček s měkkými štětinami je nejlepší pro lidi s citlivými zuby a dásněmi.
- Zubní kartáček vyměňujte každé 3 až 4 měsíce.
- Sdílejte zubní kartáček s nikým, protože to může do vašich úst šířit choroboplodné zárodky a bakterie způsobující nemoci.
- Před a po každém použití si umyjte zubní kartáček, aby se na štětinách nehromadily bakterie.
Krok 2. Čistěte si zuby dvakrát denně
Čištění zubů je nejdůležitější součástí rutiny péče o zuby. Pro zdravá ústa a úsměv odborníci doporučují čistit si zuby dvakrát denně po dobu 2 minut kartáčkem na zuby s měkkými štětinami. Správné čištění zubů:
- Umístěte zubní kartáček v úhlu 45 ° vzhledem k dásním.
- Kartáčem jemně pohybujte tam a zpět krátkými tahy přibližně stejné šířky jako vaše zuby. Ujistěte se, že jdete přes vnější, vnitřní a žvýkací povrchy všech zubů.
- Přesuňte kartáč do svislé polohy a kartáčováním nahoru a dolů vyčistěte vnitřní povrchy předních zubů.
- Kartáčováním jazyka odstraňte bakterie a udržujte svěží dech.
Krok 3. Použijte vhodnou zubní pastu
Pokud máte podezření, že vaše bolest zubů může být způsobena citlivostí zubů, zkuste použít zubní pastu speciálně určenou pro citlivé zuby, například značku Sensodyne.
Použijte tuto zubní pastu místo své obvyklé značky a zjistěte, zda si všimnete rozdílu asi po týdnu používání. Alternativně můžete 2 až 3krát denně vetřít malé množství zubní pasty přímo na bolestivou nebo citlivou oblast prstem
Krok 4. Pravidelně používejte zubní nit
Používání nitě alespoň jednou denně pomáhá odstraňovat zubní plak a zbytky jídla mezi zuby, což může způsobit bolest zubů. Děti by měly začít používat nit, jakmile budou mít 2 a více zubů. Protože však většina dětí mladších 10 nebo 11 let není schopna správně používat nit, měla by na ně dohlížet dospělá osoba. Mějte na paměti, že používání nitě může zpočátku způsobit určité nepohodlí, ale nemělo by být bolestivé. Pokud použijete příliš silnou nit, můžete poškodit tkáň mezi zuby. Při každodenním používání nitě a kartáčování by se nepohodlí mělo do 1-2 týdnů zmírnit. Pokud vaše bolest přetrvává, promluvte si se svým zubařem. Správné kroky k použití zubní nitě jsou:
- Pomocí asi 18 palců (46 cm) nitě obalte většinu z nich jedním prostředníčkem.
- Omotejte trochu nitě, které zbylo kolem stejného prstu na druhé ruce. Toto je v podstatě nastavení toho prstu, aby navinul použitou nit, jakmile se znečistí. Naviňte zbývající nit kolem stejného prstu opačné ruky. Tento prst vezme nit, jak se špiní.
- Zatímco držíte nitě mezi palci a ukazováčky, jemným pohybem tlačte nit mezi zuby. Raději než tlačit přímo nahoru do dásně, zkuste jej pohybovat tam a zpět, když se posunujete mezi zuby nahoru (jako pohyb pily).
- Jakmile je nit v linii dásně, zakřivte ji proti zubu, aby se dostala na všechny strany linie dásně zubu. Poté dejte nit do prostoru mezi dásní a zubem a začněte pohybovat nití od dásně pohybem nahoru a dolů (opět přemýšlejte o houpačce, ale tímto způsobem, který jde svisle, nikoli vodorovně).
- Opakujte se zbytkem zubů. Vyhoďte použitou nit, protože již nemá žádné použití.
Krok 5. Použijte ústní vodu
Při každodenní péči o ústa si po vyčištění a jídle po dobu 2 až 3 minut vypláchněte v ústech 1 tekutou unci (30 ml) ústní vody a poté vyplivněte. Požádejte svého zubaře nebo hygienika, aby vám doporučil ústní vodu, která nejlépe vyhovuje vašim individuálním potřebám.
- Šálek vlažné, destilované nebo převařené vody je účinná domácí ústní voda pro osoby s citlivými zuby a dásněmi, která pomáhá zabíjet bakterie a smývat zbytky jídla.
- Abyste se vyhnuli alkoholu, který může zvýšit citlivost zubů a dásní, pečlivě si přečtěte etikety přísad, protože mnoho volně prodejných výplachů úst obsahuje vysoké množství alkoholu a používejte jej jako hlavní složku.
- Při nákupu z obchodu zkontrolujte seznam složek, abyste se vyhnuli laurylsulfátu sodnému, umělému detergentu, který může způsobit citlivost, bolest zubů a vředy v ústech. Místo toho zvolte ústní vodu s přírodním emulgátorem, jako jsou rostlinné oleje, hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) nebo chlorid sodný (sůl). Rostlinné výtažky, jako je máta peprná, šalvěj, skořice a citron, mohou také pomoci osvěžit váš dech.
Krok 6. Navštěvujte pravidelně svého zubaře
Neexistuje jediné doporučení, jak často byste měli navštěvovat svého zubaře. Někteří lidé potřebují navštívit pouze jednou nebo dvakrát ročně standardní prohlídku a úklid, zatímco jiní mohou být povzbuzováni k častější návštěvě.
Ačkoli mnoho lidí neradi chodí k zubaři a ve skutečnosti 100 milionů Američanů zubního lékaře ani nenavštíví, rutinní zubní prohlídky mohou pomoci předejít většině zubních problémů a nemocí
Metoda 5 z 5: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Vyhledejte svého zubaře kvůli těžké nebo trvalé bolesti zubů
Trvalá nebo silná bolest zubů může být známkou vážného zubního kazu, poranění nebo jiného základního zdravotního problému. Váš zubař může provést vyšetření a provést rentgenové vyšetření vašich úst, aby identifikoval příčinu bolesti a určil vhodnou léčbu. Zavolejte svého zubaře, pokud vás bolí zub, který sám nezmizí do 3 dnů, nebo pokud si všimnete dalších příznaků, jako například:
- Bolest, která se nezlepší, když užíváte léky proti bolesti
- Bolest, která se zhoršuje při kousání nebo žvýkání
- Horečka
- Červené dásně
- Otoky dásní, tváře nebo čelisti
- Špatná chuť v ústech
Krok 2. Získejte naléhavou lékařskou péči o silný otok obličeje nebo úst
Těžká orální infekce může způsobit nebezpečné otoky v ústech, krku, krku a tváři. Pokud se u vás tyto příznaky objeví-zvláště pokud narušují vaši schopnost dýchat nebo polykat-jděte na pohotovost nebo okamžitě zavolejte záchrannou službu.
Otok obličeje, úst nebo hrdla může být také příznakem život ohrožující alergické reakce
Krok 3. Navštivte svého zubaře co nejdříve, pokud máte příznaky zánětu dásní
Gingivitida je typ onemocnění dásní, které může vést k vážnějším zubním problémům, včetně ztráty zubů a závažných infekcí dásní (jako je paradentóza), pokud se neléčí. Pokud si myslíte, že byste mohli mít zánět dásní, navštivte ihned svého zubaře, abyste mohli zahájit léčbu a vyloučit vážnější infekci. Mezi běžné příznaky zánětu dásní patří:
- Oteklé, červené nebo nafouklé dásně
- Časté krvácení z dásní při čištění zubů nebo nitě
- Bolest nebo citlivost dásní
- Gumová tkáň se odtáhne (ustupuje) ze spodní části zubů
- Zápach z úst
Krok 4. Navštivte svého lékaře, pokud máte nové nebo neobvyklé vředy v ústech
Pokud vás příležitostně bolí rakovina a víte, co to je, pravděpodobně to zvládnete pomocí domácích prostředků. Pokud se vám však objeví vředy nebo vředy v ústech, které jsou nové, neobvykle závažné nebo časté, je na čase navštívit lékaře. Lékařskou pomoc byste měli také získat, pokud:
- Máte neobvykle velké vředy nebo vředy, které se šíří do jiných částí úst nebo rtů
- Bolest trvá 2 týdny nebo déle i při domácím ošetření
- Nové vředy se vyvíjejí dříve, než ty staré mají šanci se uzdravit
- Vaše boláky jsou tak bolestivé, že zasahují do jídla nebo pití, nebo bolest nereaguje na volně prodejné léky nebo domácí prostředky
- Zažijete vysokou horečku spolu s boláky v ústech
Krok 5. Zeptejte se svého lékaře nebo zubaře na léky k léčbě vašeho stavu
Volně prodejný lék proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo antiseptický gel, lze použít k potlačení bolestí zubů nebo bolesti při infekcích dásní a úst. Váš lékař nebo zubní lékař může také doporučit orální nebo lokální antibiotika k léčbě infekce. Užívejte jakékoli léky, jak je předepsáno, a zeptejte se svého lékaře na potenciální vedlejší účinky, které mohou být spojeny s léčivem nebo na jakékoli interakce, které může mít s doplňky, potravinami nebo jinými léky, které možná používáte.
- Neužívejte léky na bolest nalačno, protože to může způsobit reflux žaludeční kyseliny.
- Vyhněte se umístění aspirinu nebo jiného léku proti bolesti přímo na dásně, protože by to mohlo poškodit tkáň dásní.
- Dodržujte pokyny výrobce nebo pokyny svého lékaře nebo zubaře a nepřekračujte uvedené dávky pro každý lék.
- Zeptejte se svého zubaře nebo lékaře, zda váš lék obsahuje benzokain. Benzokain je spojován se vzácným a závažným stavem zvaným methemoglobinémie, který snižuje množství kyslíku přenášeného krví. Pokud je to nezbytně nutné, použijte benzokain pouze podle pokynů. Nikdy nepoužívejte více, než je doporučená dávka, a vyhýbejte se podávání dětem a lidem se srdečním nebo plicním onemocněním.
