Výzkum naznačuje, že zablokované potní žlázy mohou zachytit odumřelé kožní buňky a bakterie pod kůží, což může vést k bolestivým a trapným boulím zvaným hidradenitis suppurativa (HS). V některých případech mohou zablokované potní žlázy způsobit dočasnou svědivou, pichlavou vyrážku nazývanou tepelná vyrážka. Odborníci tvrdí, že jednoduché změny životního stylu, jako je nošení volného oblečení a výměna produktů osobní péče, vám mohou pomoci zabránit zablokování potních žláz. Poraďte se však se svým lékařem, pokud máte opakující se vředy podobné pupínkům nebo vaří z ucpaných potních žláz, protože možná budete potřebovat další ošetření.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Prevence blokovaných potních žláz
Krok 1. Umyjte si pokožku antiseptickým mýdlem
K mytí pokožky používejte jemné nedráždivé mýdlo se zaměřením na oblasti, které jsou s největší pravděpodobností zasaženy zablokovanými potními žlázami. Mezi tyto oblasti patří třísla, podpaží, pod prsy a jakákoli jiná oblast kůže, která se ohýbá proti sobě.
- Vyberte si jemné, hypoalergenní mýdlo, aby nedošlo k podráždění pokožky.
- Exfoliace pokožky může také zabránit zablokování potních žláz.
- Nechte kůži uschnout na vzduchu, místo abyste ji otírali ručníkem.
- Pro zachování čistoty perte denně nebo dvakrát denně.
Krok 2. Vyhněte se těsnému oblečení
Jakýkoli oděv, který se přitiskne nebo odře o vaši kůži, zvyšuje vaše šance na vznik zablokovaných potních žláz. Doporučuje se nosit volné oblečení z přírodních vláken, jako je konopí, bavlna nebo len, aby se zabránilo zablokování potních žláz.
- Podprsenky s kosticemi mohou blokovat potní žlázy pod prsy. Pokuste se najít podpůrnou podprsenku, která vám netlačí těsně na kůži.
- Pevné pásy mohou také blokovat potní žlázy.
Krok 3. Přestaňte kouřit
Výzkum ukazuje, že kouření zvyšuje vaše šance na rozvoj HS, ačkoli příčina není v současné době známa. Kouření je jedním z klíčových rizikových faktorů HS. Abyste zabránili zablokování potních žláz, zkuste přestat kouřit.
- Pokud potřebujete pomoci přestat kouřit, promluvte si se svým lékařem nebo místní zdravotnickou organizací.
- Skupiny podpory, online skupiny nebo jednotliví trenéři vám mohou pomoci přestat s kouřením. Mnoho společností má motivační programy, které mají pomoci jejich zaměstnancům s kouřením přestat. Zkoušejte to dál, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje.
Krok 4. Udržujte si zdravou váhu
HS je nejčastější u lidí s nadváhou nebo obezitou. Abyste zabránili zablokování potních žláz, snažte se udržet zdravou tělesnou hmotnost. Pokud máte nadváhu, zvažte zapojení do programu hubnutí pro povzbuzení a podporu při změnách životního stylu. Jezte zdravě, vyhýbejte se slazeným svačinám a tučným jídlům a jezte hodně čerstvé zeleniny a ovoce.
- Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o skupinách na podporu hubnutí a dietních potřebách.
- Pokud jste již vyvinuli HS, hubnutí může pomoci zabránit dalšímu vzplanutí.
Krok 5. Neholte si vlasy na těle
Holení podpaží nebo třísel může mít za následek vtírání bakterií do žláz. Pokud chcete odstranit chloupky v oblastech s největší pravděpodobností vzniku HS, promluvte si se svým lékařem nebo dermatologem o možnostech odstranění chloupků.
- Používání parfému nebo parfémovaných deodorantů nebo pleťových vod může také dráždit pokožku. Používejte neparfémované, nekomedogenní přípravky určené pro citlivou pokožku.
- Protože holení třísel a podpaží jsou kulturně citlivá témata, možná byste si měli promluvit se svým lékařem o nalezení podpůrných skupin. Nošení skrytého oblečení je jedním ze způsobů, jak se orientovat v sociální složitosti vlasů na těle.
Krok 6. Udržujte oblast třísel chladnou a čistou
Pro zlepšení proudění vzduchu noste bavlněné spodní prádlo a vyhněte se těsnému oblečení. Nošení spodního prádla ze syntetických tkanin omezuje proudění vzduchu a zvyšuje pravděpodobnost zablokování potních žláz.
- Umyjte třísla denně nebo dvakrát denně, v závislosti na vašich individuálních potřebách. Použijte jemné antibakteriální mýdlo a nechte uschnout na vzduchu.
- K umytí třísel použijte vlažnou vodu.
Krok 7. Vyhněte se přehřátí
Silné pocení může způsobit zanícení potních žláz. Cvičte v časných ranních nebo večerních hodinách, kdy jsou teploty nižší. Nedělejte „horkou“jógu, protože je určena ke zvýšení pocení.
- Je v pořádku „přehřát“své tělo cvičením nebo saunou.
- Antiperspiranty mohou být pro citlivou pokožku příliš drsné, což má za následek zablokování potních žláz. Pokud se rozhodnete nosit antiperspirant, zeptejte se svého lékaře na doporučení.
- Během nejintenzivnějších období se vyhýbejte slunci. Pokud trávíte čas venku, noste klobouk se širokým okrajem a opalovací krém. Pijte hodně vody a ochlaďte se ve stínu nebo uvnitř, kdykoli je to nutné.
Metoda 2 ze 2: Léčba zablokovaných potních žláz
Krok 1. Znáte příznaky hidradenitis suppurativa (HS)
Vzhled černých teček, pupínků ve slabinách nebo anální oblasti, pod prsy nebo v podpaží, to vše může být známkou HS. Těsně pod kůží můžete najít bolestivé hrudky velikosti hrášku. Tyto hrudky mohou přetrvávat měsíce nebo dokonce roky. Léze - hrboly nebo boláky, z nichž uniká tekutina - mohou být také přítomny a přetrvávat měsíce.
- Tyto příznaky často začínají těsně po pubertě jediným bolestivým nárazem.
- Ženy, Afroameričané, nadváha, kuřáci a lidé s rodinnou anamnézou HS mají s největší pravděpodobností příznaky HS.
- Někteří lidé mají mírné formy HS, které lze nejlépe léčit doma. Ostatní vyžadují pomoc lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče.
- HS postihuje nejméně 1% populace.
Krok 2. Na postiženou oblast přiložte teplé obklady
Položení čisté a teplé žínky na kůži po dobu 10–15 minut může pomoci při bolestech spojených s ucpanými potními žlázami. Pokud máte bolestivou, hlubokou bulku způsobenou zablokovanou potní žlázou, může tento obklad poskytnout určitou úlevu.
- Jako obklad můžete použít i horký sáček čaje. Uvařte si šálek čaje namáčením čajového sáčku ve vroucí vodě. Poté vezměte horký sáček čaje a přiložte ho na postižené místo pro úlevu od bolesti.
- Teplo pomůže zmírnit bolest, ale nezbaví se nárazu.
Krok 3. Kůži si dobře umyjte antibakteriálním mýdlem
Ujistěte se, že používáte mýdlo, které nedráždí vaši pokožku. Najděte mýdlo bez vůně určené pro citlivou pokožku. Napěňte a dobře opláchněte. Nechte pokožku uschnout na vzduchu.
- Možná budete chtít sledovat své praní s volně prodejným antibiotickým krémem.
- Vyvarujte se komedogenních zvlhčujících krémů, pleťových vod atd., Protože mohou zablokovat vaše potní žlázy a póry.
Krok 4. Vezměte doplňky zinku
Studie naznačují, že doplňky zinku mohou pomoci snížit pravděpodobnost dalšího zánětu. Mezi doplňky zinku patří síran zinečnatý, octan zinečnatý, glycin zinku, oxid zinečnatý, chelát zinku a glukonát zinečnatý. Ty jsou obecně považovány za bezpečné, pokud jsou užívány v doporučených dávkách.
- Zatímco se zinek během těhotenství v malých množstvích jeví jako bezpečný, poraďte se se svým lékařem a používejte opatrně. Studie nevyloučily možnost poškození plodu.
- Vyhněte se chloridu zinečnatému. Nebyly provedeny žádné studie o jeho bezpečnosti nebo účinnosti.
Krok 5. Užívejte antibiotika k řešení infekcí
Lékař vám může předepsat antibiotika k léčbě stávajících infekcí ak prevenci vzniku nových infekcí. Některá antibiotika jsou předepsána pro dlouhodobé preventivní užívání.
- Pokud neexistuje bakteriální infekce, mohou být předepsána antibiotika k potlačení dalších vzplanutí.
- Antibiotika lze užívat perorálně, ve formě pilulek nebo je lze nalézt v mastich, které se aplikují na postižené místo.
Krok 6. Vyzkoušejte steroidní léky ke snížení zánětu
Kortikosteroidní tablety (steroidy), jako je prednisolon, mohou být předepsány na krátkou dobu. Tato možnost je nejúčinnější, pokud jsou příznaky HS akutně bolestivé, což způsobuje potíže při každodenní životní mobilitě.
- Steroidy by neměly být používány dlouhodobě, protože mají negativní vedlejší účinky. Mezi dlouhodobé vedlejší účinky patří osteoporóza, přibývání na váze, šedý zákal a problémy s duševním zdravím, jako je deprese.
- Injekce steroidních léků do postižené oblasti mohou být také účinné pro krátkodobou léčbu.
Krok 7. Zeptejte se svého lékaře na inhibitory alfa-faktoru nekrózy nádorů (TNF)
Nová třída injekčních léků snižuje zánět a zastavuje progresi HS. Mezi tyto léky patří Infliximab (Remicade®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi ®) a Golimumab (Simponi Aria ®).
- Tyto léky se také používají k léčbě zánětlivých stavů, jako je revmatoidní artritida (RA), psoriatická artritida, juvenilní artritida, zánětlivé onemocnění střev (Crohnova a ulcerózní kolitida), ankylozující spondylitida a psoriáza.
- Protože jsou nové, jsou tyto léky drahé. Většina pojistných plánů by je měla pokrýt, ale zkontrolujte, zda vaše pojistky jejich použití umožňují.
Krok 8. Zvažte chirurgickou léčbu
V závažných případech ucpaných potních žláz a HS je chirurgická léčba praktickou možností. Léze mohou být spojeny „tunely“pod kůží a odstranění těchto tunelů se nazývá „odstranění střechy“. Tato operace je obecně účinná při odstraňování postižené oblasti, ale mohou se vyvinout i jiná místa.
- Chirurgická drenáž oteklé oblasti poskytuje krátkodobou úlevu.
- Může být doporučeno chirurgické odstranění kůže ve všech postižených oblastech. V těchto případech bude nutné provést roubování kůže k opravě oblastí a uzavření rány.
Tipy
- Vyhněte se horkému prostředí, které může způsobit, že se budete více potit.
- Přestat kouřit a zhubnout jsou 2 nejúčinnější léčby HS.
