Melanom je závažná forma rakoviny kůže, která se může šířit (metastázovat) do jiných částí vašeho těla. Melanom začíná v typu kožní buňky známé jako melanocyt, což je buňka, která obsahuje melanin, kožní pigment, který dodává pokožce tmavší nebo světlejší odstíny. Naučte se provádět kontroly kůže, abyste mohli sledovat své tělo na výskyt melanomů.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Provedení kontroly kůže melanomu
Krok 1. Úplně se svlékněte
Prvním krokem ke kontrole melanomové kůže je úplné svlékání. Ujistěte se, že jste v dobře osvětleném prostoru. Postavte se před zrcadlo v plné délce.
- Mějte poblíž zrcátko, které vám pomůže zkontrolovat záda a další špatně viditelná místa.
- Možná budete chtít požádat manžela / manželku, člena rodiny nebo přítele, aby vám pomohl s kontrolou těchto špatně viditelných oblastí a také s kontrolou krku a pokožky hlavy.
Krok 2. Zkontrolujte přední část horní části těla
Postavte se čelem k zrcadlu a zkontrolujte vše, co vidíte. Zkontrolujte si obličej, uši, krk, hrudník a břicho. Nezapomeňte si všimnout všech svých krtků a všimněte si všech abnormalit.
Ženy by měly zvednout prsa, aby zkontrolovaly kůži pod nimi
Krok 3. Podívejte se přes ruce
Po kontrole horní části těla přejděte k pažím. Zkontrolujte si podpaží, obě strany obou paží, vrcholy a dlaně, mezi prsty a nehty.
Krok 4. Zkontrolujte si nohy
Posaďte se někam pohodlně. Zkontrolujte přední strany stehen, holeně, špičky chodidel, mezi prsty na nohou a nehty na nohou.
Pomocí zrcátka zkontrolujte spodní část každé nohy, každé lýtko a záda obou stehen
Krok 5. Pomocí ručního zrcátka zkontrolujte těžko přístupná místa
Chcete-li zkontrolovat své těžko dostupné oblasti, můžete buď stát nebo sedět, podle toho, co je pohodlnější. Pomocí ručního zrcátka zkontrolujte hýždě, oblast genitálií, dolní a horní část zad a zadní část krku a uší.
Může být snazší podívat se na záda v zrcadle s plnou délkou pomocí ručního zrcátka - nebo požádat svého manžela, přítele nebo člena rodiny, aby to zkontroloval
Krok 6. Zkontrolujte si pokožku hlavy hřebenem
Měli byste také zkontrolovat pokožku hlavy na melanomy. Pomocí hřebenu rozdělte vlasy a zkontrolujte pokožku hlavy. V tuto chvíli může být nutné, aby manžel, přítel nebo rodinný příslušník zkontrolovali zátylek a krk.
Krok 7. Opakujte každý měsíc
Pokud jste v jedné ze ohrožených skupin, musíte se pravidelně kontrolovat. Můžete to udělat jednou za měsíc, abyste měli přehled o svých krtcích a všimli si jakýchkoli vyvíjejících se nesrovnalostí.
Pro ty, kteří nejsou vystaveni vysokému riziku, se můžete zkontrolovat každé tři, šest nebo dokonce 12 měsíců v závislosti na dalších rizikových faktorech, jako je vystavení slunci nebo množství krtků
Metoda 2 ze 4: Identifikace příznaků melanomů
Krok 1. Monitorujte změny pomocí pravidla ABCDE
Melanomy lze identifikovat kontrolou krtků na vašem těle. To zahrnuje změnu ve způsobu, jakým vaše kůže vypadá nebo se cítí kolem krtka. Pravidlo ABCDE můžete použít jako průvodce pro kontrolu změn. Pokud máte některý z těchto varovných signálů, sdělte to svému lékaři.
- Asymetrie: Jedna polovina krtka vypadá nebo se cítí jinak než druhá polovina.
- okraj: Normální krtci mají pravidelné, relativně hladké okraje. Melanomy mívají nepravidelné, vroubkované, roztrhané, rozmazané nebo nerovné okraje.
- Barva: Pokud je barva oblasti pokožky nerovnoměrná, jako kdyby obsahovala různé odstíny hnědé, černé nebo jiné barvy, může to být známka rakoviny kůže.
- Průměr: Mělo by být zkontrolováno jakékoli místo jinak vypadající kůže větší než ¼ palce.
- Vyvíjející se nebo měnící se místo: Změny v oblasti mohou mít velikost, tvar, barvu nebo texturu. hrbolatá versus hladká.
Krok 2. Uchovávejte si záznamy o svých krtcích, jak se kontrolujete a pomocí pravidla ABCDE pomáháte sledovat změny
Zapište si datum kontroly krtka a udělejte si podrobné poznámky o svých krtcích- zahrňte konkrétní umístění, velikost, barvu, tvar a cokoli dalšího, co jste během kontroly pozorovali. Můžete si také vytisknout obrázek lidského těla a označit oblasti, kde máte krtky. Existují dokonce aplikace, které vám pomohou sledovat krtky, což vám umožní nahrávat fotografie a označovat jejich polohu na 3D modelu.
Krok 3. Zkontrolujte další varovné signály
Ačkoli kontrola krtků na vašem těle je nejlepší způsob, jak najít příznaky, existují další varovné příznaky, které můžete hledat. Mezi další varovné signály patří:
- Bolest, která se nehojí
- Šíření pigmentu z okraje skvrny do okolní kůže
- Zarudnutí nebo otok přesahující hranici místa
- Jakákoli změna v pocitu, jako je zvýšená svědění, citlivost nebo bolest
- Jakákoli změna na povrchu krtka, jako je šupinatost, vytékání, krvácení nebo vzhled boule nebo uzliny
- Nový krtek
Metoda 3 ze 4: Rozpoznání rizikových faktorů pro melanom
Krok 1. Zkontrolujte své tělo, zda jste byli vystaveni UV záření
Hlavním rizikovým faktorem melanomů je expozice ultrafialovému (UV) světlu. Tato expozice může být ze slunce, solária nebo opalovacích světel.
Krok 2. Podívejte se na krtky na těle
Přítomnost krtků na kůži je dalším rizikovým faktorem. Většina lidí má krtky. Jsou to pigmentované a často mírně vyvýšené oblasti kůže, které jsou nešířícími nádory. Někdo, kdo má více než 50 molů, má vyšší riziko melanomu.
- Pokud máte krtky, zvykněte si na ně dávat pozor. Normální krtci jsou obvykle rovnoměrně zbarvení a mohou být plochí nebo trochu zvednutí nad kůži. Krtci jsou obvykle kulatí nebo ovální a menší než asi ¼ palce.
- Někteří lidé mají stav nazývaný dysplastické névy, což jsou atypické krtky. Vypadají jinak než normální krtek. Obvykle jsou větší a někdy se liší barvou, strukturou nebo tvarem než normální krtek. Tyto atypické krtky zvyšují vaši šanci na rakovinu kůže a někdy se může objevit melanom uvnitř dyplastického névu.
Krok 3. Uvědomte si, že světlá kůže může vést k melanomu
Dalším rizikovým faktorem melanomu je barva kůže. Lidé, kteří mají světlou pleť, světlé vlasy a pihy, jsou vystaveni většímu riziku melanomu.
- Předpokládá se, že jelikož se jedná o lidi, kteří jsou také vystaveni vyššímu riziku spálení sluncem, hraje UV záření ze slunce důležitou roli ve vývoji melanomů.
- I ti s tmavší pletí však mohou mít melanom na světlejších částech těla. Mezi tyto oblasti patří chodidla, dlaně a pod nehty.
Krok 4. Zkontrolujte, zda máte v minulosti spáleniny od slunce
Vzhledem k tomu, že expozice UV záření může vést k melanomu, je historie spálení sluncem rizikovým faktorem rakoviny kůže. Jste také ohroženi, pokud se snadno spálíte od slunce. Pokud jste měli více spálenin od slunce, pravidelně se kontrolujte.
Pokud by vaše spáleniny od slunce byly závažné, máte vyšší riziko. Těžké spáleniny od slunce zahrnují olupování, puchýře nebo jiné nežádoucí vedlejší účinky
Krok 5. Uvědomte si další rizikové faktory
Existují další rizikové faktory pro melanom. Pokud máte v rodinné nebo osobní anamnéze melanomu, můžete být v ohrožení. Lidé ve vyšším věku jsou vystaveni většímu riziku, stejně jako lidé, kteří mají oslabený nebo potlačený imunitní systém.
- Pokud žijete ve vyšších nadmořských výškách nebo blízko rovníku, jste vystaveni vyššímu riziku kvůli zvýšené hladině UV paprsků.
- Muži mívají vyšší výskyt melanomu než ženy.
- Jedinci se stavem známým jako xeroderma pigmentosum mají vyšší riziko melanomu.
Metoda 4 ze 4: Pochopení důležitosti kožních kontrol melanomu
Krok 1. Kontrolujte se často, pokud vám hrozí vysoké riziko
Jedinci s vysokým rizikem melanomu by se měli každý měsíc kontrolovat na výskyt melanomů. Ti, kteří by měli být obzvláště opatrní a každý měsíc provádět kontrolu kůže melanomu, jsou:
- Osoby s rodinnou nebo osobní anamnézou melanomu
- Ti, kteří mají světlé vlasy, světlou pleť nebo mnoho pih
- Jedinci, kteří mají více než několik rozptýlených krtků
Krok 2. Zkontrolujte své tělo, i když jste nízkorizikový kandidát
Každý by si měl na kůži zkontrolovat melanomy. Je dobré sledovat všechny krtky, aby zjistili, zda mění tvar, barvu, velikost nebo texturu. I když vám melanom nehrozí, kontrolujte kůži jednou za tři až dvanáct měsíců pomocí procesu melanomové kontroly kůže.
- Pokud jste nízkorizikový kandidát, rozhodněte se, zda se chcete kontrolovat každé tři, šest nebo 12 měsíců. Pokud jste se více vystavovali slunci a ultrafialovým paprskům nebo máte mnoho krtků, možná se budete chtít kontrolovat častěji, než když ne.
- Pokud si nejste jisti, jak často byste se měli kontrolovat, obraťte se na svého lékaře.
- Téměř každou včasně zachycenou rakovinu kůže lze léčit a vyléčit. Šance na vyléčení se s pozdější detekcí snižují.
Krok 3. Zjistěte, kde se melanomy vyskytují
U mužů se melanom často vyskytuje na hrudi a zádech. U žen se obvykle vyskytují na nohou. Melanomy lze často nalézt na obličeji a krku u obou pohlaví.
