Arnica je květina, která roste ve východní a střední Evropě a je po staletí používána jako tradiční léčebný prostředek. Možná vás zajímá, jak arniku vyzkoušet sami. Může to fungovat jako krém nebo gel pro bolesti kloubů a svalů při artritidě, takže můžete zjistit, zda to funguje pro vás. To, že je arnika přírodní, však neznamená, že je vždy bezpečná. Pokud by byl užíván ústy, mohl by být jedovatý, takže se tomu vyhněte, pokud vám lékař neřekne, že je to bezpečné. Pokud máte nějaké problémy, také nepoužívejte arniku jako náhradu za profesionální lékařskou péči.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití topických ošetření
Arnica se doporučuje pouze jako topická léčba, protože by mohla být ve vysokých hladinách toxická. Výsledky jsou smíšené, ale některé studie ukazují, že může pomoci zmírnit bolesti těla při artritidě nebo úrazech. Pokud jej používáte na kůži a nemáte žádné řezné rány, pak by měla být arnika bezpečná. Pokud vás pravidelně bolí tělo, pak můžete zjistit, jestli vám krém s arnikou funguje.
Krok 1. Pokud máte osteoartrózu, vetřete na bolavé klouby krém nebo gel z arniky
Arnica může fungovat při bolesti s artritidou a některé výzkumy ukazují, že může snížit bolest a ztuhlost kloubů způsobenou osteoartritidou. Může to být pro vás účinný prostředek, zkuste si tedy potřít bolavé klouby, abyste zjistili, zda to pomáhá.
- Pro úlevu od artritidy potírejte krém nebo gel z arniky dvakrát denně po dobu 3 týdnů, abyste zjistili, zda to pomáhá.
- Arnica se zdá být obzvláště užitečná při artritidě ve vašich rukou a kolenou.
- K dispozici jsou různé koncentrace krému z arniky. Zeptejte se svého lékaře, který by byl nejlepší k léčbě bolesti s artritidou.
Krok 2. Použijte arniku, pokud vás při cvičení bolí svaly
Pokud pravidelně cvičíte, pak vám může pomoci krém s arnikou. Výzkum není jistý, ale arnika může pomoci léčit bolest z cvičení. Zkuste si jej natřít na bolavé svaly, abyste získali přírodní lék.
- Arnica může také předcházet bolestivosti, takže si ji můžete hned po cvičení vetřít na kůži, abyste zjistili, zda to pomáhá.
- Uvědomte si, že některé výzkumy ukazují, že používání arniky na bolavé svaly by v některých případech mohlo bolest ještě zhoršit.
Krok 3. Vyzkoušejte krém z arniky, pokud máte akné nebo kožní vyrážky
Výsledky jsou smíšené, ale arnika ve formě gelu nebo krému může pomoci léčit akné, vředy nebo vyrážky na kůži.
Arnica není určena k použití na rozbitou nebo otevřenou pokožku, proto ji používejte pouze v případě, že je vyrážka neporušená
Krok 4. Podívejte se, jestli arnika pomáhá hojit modřiny
Výzkum je také smíšený, ale krém z arniky by mohl uzdravit modřiny po úrazech nebo chirurgických zákrocích. Zkuste dvakrát denně po dobu 2 týdnů aplikovat 20% krém s arnikou. To by mohlo pomoci k lepšímu hojení modřin.
Před nanesením krému se ujistěte, že na tomto místě není kůže zlomená
Metoda 2 ze 2: Zůstat v bezpečí
Arnica je přírodní bylina, ale je spojena se spoustou zdravotních rizik, takže se musíte ujistit, že ji používáte správně. Postupujte podle těchto tipů, abyste se vyhnuli negativním vedlejším účinkům doplňku. A co je nejdůležitější, vždy se před použitím poraďte se svým lékařem nebo homeopatickým specialistou, abyste potvrdili, že je pro vás bezpečný.
Krok 1. Neužívejte arniku ústy, pokud vám to lékař neřekne
Ačkoli arnika může mít určité přínosy pro zdraví, je oficiálně klasifikována jako nebezpečná bylina, pokud je užívána ústy. Některé vlády ji omezují nebo zakazují v potravinách a doplňcích úplně. Nejlepší je vyhnout se všem perorálním doplňkům obsahujícím arniku, pokud vám lékař neřekne, že je užívání v pořádku.
- Ve velkém množství může arnika způsobit bolest žaludku, průjem, zvracení, problémy s dýcháním a zástavu srdce.
- Existují slabší homeopatika, která používají pouze malé koncentrace arniky. Ty mohou být bezpečné, ale vždy se před použitím poraďte se svým lékařem nebo homeopatickým specialistou.
Krok 2. Topické ošetření používejte pouze na neporušenou kůži
Arnika se může vstřebávat rozbitou kůží a způsobit zdravotní problémy. Je určen pouze pro neporušenou kůži, proto jej nepoužívejte kolem žádných řezů nebo ran.
Krok 3. Vyhněte se arnice, pokud jste těhotná nebo kojíte
Arnica může dětem ublížit, proto ji nepoužívejte vůbec, pokud jste těhotná nebo kojíte.
Užívání arniky ústy během těhotenství může způsobit potrat, i když je to slabá forma jako čaj
Krok 4. Přestaňte používat arniku, pokud se u vás objeví jakýkoli druh vyrážky nebo zánětu
Na krém z arniky je možné být alergický nebo citlivý. Pokud si po aplikaci všimnete jakéhokoli svědění, zarudnutí nebo zánětu, okamžitě přestaňte.
Lékařské stáže
Studie jsou smíšené, ale arnika by pro vás mohla být prospěšná, pokud máte artritidu nebo jiné bolesti těla. Pokud používáte arniku jako krém nebo gel, neexistuje velké riziko, takže můžete zjistit, zda to pro vás funguje. Nepoužívejte však arniku ústy, pokud vám lékař neřekne, že je to bezpečné. Dodržováním těchto opatření můžete užívat arniku bez negativních vedlejších účinků.
Varování
- Okamžitě přestaňte používat arniku, pokud zaznamenáte jakékoli negativní vedlejší účinky.
- Pamatujte, že používání arniky nenahrazuje profesionální lékařskou péči, proto se obraťte na svého lékaře, pokud máte nějaké podmínky, pro které potřebujete léčbu.
