Parní procedury otevírají póry a zvyšují cirkulaci, takže vaše pokožka je čistá, propláchnutá a zářící. Pokud chcete snadný způsob, jak vypadat svěží, můžete si tvář zapařit doma! Můžete dokonce přidat vůně do léčby párou a vytvořit si tak vlastní aromaterapii.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Napařování obličeje
Krok 1. Přiveďte malý hrnec vody k varu
Základní pára nezahrnuje nic jiného než vodu a vaši pokožku. Nevyžaduje mnoho vody. Naplňte malý hrnec 1 - 2 šálky vody a přiveďte ji k úplnému varu.
Krok 2. Umyjte si obličej
Zatímco se voda ohřívá, umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem. Ujistěte se, že jste odstranili veškerý make -up a veškeré nečistoty, olej nebo pot, které sedí na povrchu pokožky. Je důležité, aby vaše pokožka byla čistá, když ji napařujete. Vaše póry se otevřou dokořán a pokud máte na kůži špínu nebo make -up, mohlo by to způsobit podráždění.
- Neumývejte si obličej peelingem nebo drsným mýdlem. Před párou je nejlepší umýt velmi jemným čisticím prostředkem, aby se snížila šance, že parní ošetření bude vaši pokožku dále dráždit.
- Otřete si obličej měkkým ručníkem.
ODBORNÁ TIP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Krok 3. Nalijte vroucí vodu do misky
Pokud provádíte ošetření párou jako součást domácí lázeňské léčby, nalijte ji do velké, hezké keramické nebo skleněné mísy. Pokud chcete jen rychlou páru, můžete ji nechat v hrnci. Umístěte jakoukoli nádobu, kterou používáte, na několik skládaných ručníků na stůl.
- Nelijte vodu do plastové misky. Nechcete, aby se malé plastové molekuly zapojovaly do vaší obličejové páry.
- Dávejte si velký pozor, abyste se nespálili! Pokud se rozhodnete nechat vodu v hrnci, pak ji před použitím vyjměte ze zdroje tepla.
Krok 4. Přidejte esenciální oleje nebo bylinky
Nyní je na čase přidat do vody esenciální oleje nebo bylinky, aby bylo ošetření trochu zvláštní. Pokud přidáte oleje nebo bylinky, ošetření párou se zdvojnásobí jako relace aromaterapie, bude to tedy ošetření 2 v 1. Jen pár kapek esenciálních olejů jde dlouhou cestu.
- Až vodu z varu vyndáte, nezapomeňte přidat jakékoli doplňky. Jinak se vůně rychle vypaří.
- Pokud nemáte žádné speciální oleje nebo bylinky, zkuste použít čaj! Dejte do vody několik sáčků bylinkového čaje. Heřmánek, máta a chai vytvářejí vynikající páry.
Krok 5. Napařte si obličej ručníkem přes hlavu
Přetáhněte si ručník přes hlavu tak, aby vám padal na obě strany obličeje, a zachyťte páru, aby se soustředila poblíž vaší pokožky. Umístěte obličej dostatečně blízko k kouřící vodě, abyste cítili, jak vám masíruje obličej, ale ne tak blízko, aby vaše pokožka měla pocit, že hoří nebo máte potíže s dýcháním čerstvého vzduchu.
- Typická pára trvá asi 10 minut, takže si během léčby možná budete chtít sednout. Mějte však na paměti, že mnoho stejných výhod můžete získat, pokud přestanete po 5 minutách.
- Nepařte si obličej déle než 10 minut, zvláště pokud máte akné nebo jiné kožní problémy. Napařování způsobí, že obličej nabobtná a může způsobit zhoršení akné, pokud se provádí příliš dlouho.
Krok 6. Nakreslete špínu z vašich pórů maskou
Parní úprava nechává vaše póry dokořán, takže je ideální čas na odstranění špíny a dalších nečistot. Nejlepší způsob, jak to udělat, je sledovat ošetření párou jílovou maskou. Naneste masku na obličej a nechte působit 10-15 minut. Omyjte ji teplou vodou a osušte si obličej ručníkem.
- Jílovou masku si můžete koupit v kosmetickém oddělení v obchodě s potravinami, v drogerii nebo ve velkém obchodě, jako je Target nebo Walmart.
- Pokud nemáte hliněnou masku, použijte obyčejný med nebo kombinaci medu a ovesných vloček.
- Pokud se rozhodnete nepoužívat masku, můžete si po ošetření párou jednoduše umýt obličej teplou vodou.
- Po napaření nepoužívejte na pokožku silný peeling, zvláště pokud máte akné. Vzhledem k tomu, že váš obličej bude mírně oteklý a vaše póry budou otevřené, jeho drhnutí by mohlo způsobit jeho zanícení.
Krok 7. Tónujte svou tvář
Poté, co si masku opláchnete, použijte pleťový toner, který pomůže pórům uzavřít se zpět. Naneste ho na obličej jemnými tahy pomocí vaty.
- Citronová šťáva je skvělý přírodní toner. Smíchejte 1 polévkovou lžíci (14,8 ml) s 1 šálkem vody.
- Jablečný ocet je další skvělou volbou. Smíchejte 1 polévkovou lžíci (14,8 ml) s 1 šálkem vody.
Krok 8. Navlhčete si obličej
Pára a teplo způsobují vysoušení pokožky, takže je důležité sledovat ošetření dobrým hydratačním krémem. Použijte takový, který je vyroben z uklidňujících olejů, aloe a másla, a zabráníte tak přílišnému vysušení pokožky. Před nanesením make -upu nechte zvlhčovač úplně vstřebat do pokožky.
Metoda 2 ze 2: Experimentování s různými páry
Krok 1. Vytvořte páru na odlehčení chladu
Neexistuje žádný jasný důkaz, že by vám napařování obličeje pomohlo při nachlazení. Jedná se však o běžný domácí lék ke zmírnění sinusového tlaku spojeného s nachlazením a existuje jen minimální důkaz, že může být u některých jedinců účinný. Pokud chcete vyzkoušet páru na úlevu od chladu, postupujte podle výše uvedených kroků s použitím jedné nebo více následujících bylin a éterických olejů:
- Bylinky: Heřmánek, máta nebo eukalyptus
- Oleje: máta, eukalyptus nebo bergamot
Krok 2. Proveďte páru pro uvolnění stresu
Napařování uklidňuje duši i kůži, což je jeden z důvodů, proč je v lázních oblíbenou léčbou. Obličejová pára se cítí obzvláště dobře, když jste ve stresu a můžete si udělat čas na nádech nádherných vůní, zatímco sedíte a relaxujete. Vyzkoušejte jednu nebo více z následujících bylin a olejů pro uklidňující páru uvolňující stres:
- Bylinky: Levandule, citronová verbena, heřmánek
- Oleje: Mučenka, bergamot, santalové dřevo
Krok 3. Udělejte osvěžující páru
Osvěžující pára vám pomůže cítit se vzhůru a svěží, pokud to uděláte jako první věc ráno, zvláště pokud používáte vůně, které mají energizující účinek. Pro omlazující páru použijte jednu nebo více z těchto bylin a olejů:
- Bylinky: Meduňka, máta peprná, ženšen
- OlejeCedrové dřevo, citronová tráva, pomeranč, grapefruit, eukalyptus
Krok 4. Pomozte spát párou
Když si pár minut před spaním dáte páru, pomůže vám to relaxovat a klidně spát. Zkuste použít jednu nebo více z těchto bylin a olejů, které vám pomohou snáze usnout při příští nespavosti:
- Bylinky: Kozlík lékařský, heřmánek, levandule
- Oleje: Levandule, pačuli, pelargónie
Tipy
- Nepoužívejte parní kúry příliš často nebo by mohly dráždit vaši pokožku. Zkuste použít parní kúru jednou nebo dvakrát týdně k osvěžení pokožky.
- Použijte olej z čajovníku v páře, protože olej z čajovníku pomáhá při akné a akné.
