Když máte křivé zuby nebo si nejste jisti svým úsměvem, může to na věci zatlačit, když byste se jinak šklebili. Je těžké proniknout do nevědomého úsměvu, když máte strach, že vám lidé budou zírat na zuby. Nalezení nejlépe vypadajícího úsměvu a jeho nácviku může opravdu pomoci. Pokud vše ostatní selže, existují věci, které můžete udělat pro zlepšení zubů a rozjasnění úsměvu. V kroku 1 se dozvíte více o houpání úsměvu, který máte.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Najděte svůj nejlepší úsměv
Krok 1. Zjistěte, jak široce otevřete ústa
Existují všechny druhy úsměvů - široké, zubaté úsměvy, které ukazují všechny vaše zuby, jemnější úsměvy, které vystavují jen horní řadu zubů, většinou úsměvy se zavřenými ústy, které odhalují jen záblesk bílé, a zcela uzavřené úsměvy, které nevykazují vůbec žádné zuby. Volbou, jak široké otevřete ústa, můžete ovládat, jak svět vidí vaše zuby.
- Procvičte si různé stupně otevřenosti, abyste zjistili, který úsměv na vás vypadá nejlépe. Je to tvůj úsměv a neexistují žádná pravidla, jak by měl vypadat! To znamená, zkuste se pohodlně odhalit alespoň letmým pohledem na zuby, když se usmíváte, protože je velmi těžké mít zavřená ústa, když se usmíváte od štěstí. Usilujte o úsměv způsobem, který vám pomůže vypadat co nejlépe a zároveň vytvoříte přirozeně vypadající výraz jásotu.
- Mějte na paměti, že úsměv je často prvním dojmem, který na ostatní lidi máme. Přemýšlejte o tom, že byste se s někým poprvé setkali: jaký dojem byste získali, kdyby se zdálo, že se místo plného úsměvu snaží udržet pusu zavřenou? Je lepší odhalit některé zuby a nechat svůj úsměv vypadat přirozeně, než zavřít ústa a vypadat, jako byste něco skrývali. Důvěra v projektování je důležitější než promítání dokonalosti, takže se otevřete!
Krok 2. Zamyslete se nad tím, co dělají vaše oči
Možná jste už slyšeli o smajlování - o úsměvu očima, nejen ústy. Zapojení očí jako součásti úsměvu automaticky pomáhá číst autentičtěji a příjemněji. Pro ty, kteří se obávají, jak vypadají jejich zuby, může úsměv s úsměvem upoutat pozornost na horní část obličeje a pryč od úst. Úsměv s očima - nazývaný také Duchenneův úsměv - vám umožní mít jasný a šťastný úsměv, aniž byste museli dokořán otevírat ústa.
- Zkuste to v zrcadle. Nejprve se usmějte bez použití očí. Vidíte efekt jack-o-lantern? Úsměv nevypadá šťastně, ale vypadá… trochu děsivé a falešné. Nyní se zkuste usmívat celým obličejem, zejména očima. Tento typ úsměvu vypadá jako skutečné vyjádření štěstí.
- Procvičte si šilhání očí trochu víc, když se usmíváte, abyste zapojili horní část obličeje. Podívejte se, jak vyrovnává vaše ústa a umožňuje vám více zavřít ústa a přesto dosáhnout šťastného úsměvu.
- Úsměv Duchenne je velmi obtížné předstírat. Stává se to přirozeně, když opravdu máte důvod k úsměvu. Nejlepší způsob, jak si ho vytvořit, když jste s ostatními lidmi, je skutečně se cítit šťastný!
Krok 3. Rozptýlete oko dalšími aspekty svého vzhledu
Dalším způsobem, jak odvrátit pozornost od úst, je vytvořit další body zájmu na obličeji a těle. Vaše vlasy, doplňky a oblečení lze použít k upoutání pozornosti na některé z vašich nejlepších funkcí.
- Zkuste s vlasy udělat něco jiného, třeba je natočit nebo získat zajímavý nový střih.
- Noste hezké náušnice, klobouk nebo jiný doplněk přitahující pozornost.
- Noste ostré oblečení, které odráží váš jedinečný styl. Lidé nebudou myslet na vaše zuby, pokud budete houpat úžasné šaty nebo kožený kabát.
Krok 4. Najděte svůj nejlepší úhel
Když pózujete pro obrázky, může vám pomoci vědět, z jakého úhlu vypadá váš obličej nejlépe. Úhel tváří místo přímého pohledu na fotoaparát vytváří hloubku a pomáhá zvýraznit kontury vašeho úsměvu lichotivěji. Podívejte se do zrcadla nebo si udělejte pár selfie a zjistěte, jaká póza se vám nejvíce líbí.
Když přijde čas pózovat pro obrázek, zkuste se otočit tak, aby vaše nejlepší strana směřovala k fotoaparátu. Nesnažte se však zkroutit ve snaze dostat se do určité pozice - to porazí účel
Krok 5. Procvičte si úsměv
Jako cokoli jiného v životě, úsměv přichází snáze se spoustou praxe. Zkuste se ráno před odjezdem usmát v zrcadle, abyste se mohli věnovat svému dni. Nacvičte si úsměv s otevřenou pusou a nezapomeňte zapojit oči. Čím více to budete dělat, tím přirozenější bude usmívat se na lidi nebo na obrázky.
Metoda 2 ze 3: Změna zubů
Krok 1. Mějte dobrou zubní hygienu
Pokud jsou vaše zuby čisté a reprezentativní, rozhodně si budete o svém úsměvu jistější. Udělejte si čas na jejich kartáčování každé ráno a večer. Nitě také jednou denně - to je velký rozdíl. Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců, abyste získali profesionální čištění a omezili také tvorbu zubního plaku a zubního kamene. Dobrá péče o zuby se projeví na tvém úsměvu!
- Pokud se chystáte být na fotografii nebo se setkat s novým člověkem, vyčistěte si zuby přímo předem. S větší pravděpodobností se budete sebevědomě usmívat.
- Ústní voda je další skvělý způsob, jak osvěžit zuby. Noste s sebou malou lahvičku, aby se vaše zuby rychle opláchly, když potřebujete zvýšit sebevědomí po celý den.
Krok 2. Bělte je několika odstíny
Pokud je problém v tom, že jsou vaše zuby trochu žluté nebo našedlé, proč je trochu nevybělit, abyste se cítili sebevědoměji? Metod na bělení zubů je desítky, od drahých bělících procedur až po domácí kutily. Chcete -li si rychle vybělit zuby, vyzkoušejte několik věcí:
- Bělicí proužky. Ty jsou trochu na drahé straně, ale opravdu fungují. Najdete je v drogerii.
- Peroxid vodíku. Jedná se o rychlý, levný domácí prostředek, který vybělí zuby o několik odstínů. Stačí smíchat peroxid vodíku s vodou a poté jej použít k opláchnutí zubů.
- Potřete sodou. Vytvořte pastu ze sody a vody a použijte si ji na čištění zubů. Během chvilky odstraní skvrny. Nedělejte to však příliš často, protože to může zničit vaši zubní sklovinu.
Krok 3. Zvažte pořízení rovnátek
Pokud váháte s úsměvem a opravdu to začíná ovlivňovat vaši sebedůvěru a štěstí, možná byste se měli podívat na vyrovnání zubů. Domluvte si schůzku s ortodontistou a prodiskutujte své možnosti. K narovnání zubů může stačit sada rovnátek nebo držák.
- Nejjednodušší drátěná rovnátka jsou obvykle nejméně nákladná, ale jsou nápadnější než dražší možnosti.
- Mnoho ortodontistů nabízí platební plány, které vám pomohou dovolit si rovnátka, pokud nemůžete platit všechno najednou.
Krok 4. Podívejte se do dýh
Jedná se o porcelánové zuby připevněné k vašim skutečným zubům. Mohou být pozoruhodně realistické a téměř nemožné je detekovat. Malé množství vaší zubní skloviny se odstraní, odebere se forma zubu a vyrobí se dýha, která dokonale přilne na starý zub. Pokud jsou vaše zuby zabarvené, popraskané, zlomené nebo znetvořené, může to být pro vás dobrá volba.
Krok 5. Podívejte se, jak daleko chcete jít
Pokud problém není tolik s jednotlivými zuby, ale se strukturou vaší čelisti, existují chirurgické možnosti, kterými můžete problém napravit. Naplánujte si schůzku s orálním chirurgem, abyste zjistili, co je pro vaši situaci nejvhodnější. Operace ústní dutiny k opravě zubů může být nákladná, časově náročná a bolestivá, ale nevýhody mohou stát za odměnu, když získáte sadu zubů, díky nimž se budete rádi usmívat.
Metoda 3 ze 3: Získání důvěry
Krok 1. Noste to jako módní prohlášení
Je možné, že váš úsměv ve skutečnosti dodává vašemu vzhledu něco zvláštního? Za rovné bílé zuby může zaplatit každý, ale to by trochu nudilo. Pokuste se přijmout svůj úsměv jako jedinečnou součást sebe sama, kterou se pyšníte. Máte mezeru v zubech? Ušklíbnutý zub? Máte křivé zuby? Zkuste ji vlastnit místo toho, abyste se styděli. Přemýšlejte jako Anna Paquin, Jewel Kilcher a Hugh Grant, celebrity, které vydělávaly na svých rozkošně zvláštních úsměvech a přijali to, co je dělá jedinečnými.
Krok 2. Zkuste zapomenout, jak vypadáte
Není to jednoduché, ale snažte se přestat myslet na to, jak vypadáte, když se usmíváte. Pokud máte strach o zuby, projeví se to ve vašem výrazu a váš úsměv bude vypadat nepřirozeně a nebude mít pozitivní účinek. Místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak vypadáte, když se usmíváte, soustřeďte se na to, kvůli čemu se usmíváte.
- Potkat někoho nového? Zamyslete se nad tím, jak jste nadšení, že poznáte někoho, kdo by se mohl stát skvělým přítelem nebo obchodním kolegou.
- Rozesmál vás někdo? Nechte si ten vtip vesele užít, místo abyste se chytili, než se příliš usmějete.
Krok 3. Radostně se usmívejte
Snažte se, aby vaše negativní pocity z vašeho úsměvu neměly vliv na to, jak vyjadřujete radost. Když se šťastně usmíváte, pozitivní vibrace vašeho postoje mohou zcela převážit váš vzhled. Poloviční úsměv nebo hodně vážný výraz upoutá více pozornosti na to, co se snažíte skrýt. Můžete podniknout kroky, abyste si mohli být jistější svým úsměvem, jako je vybělení zubů a zjištění nejlepšího úhlu, ale nakonec je nechat infekčním úsměvem vyjádřit bez zábran radost.
Tipy
- Čistěte si zuby dvakrát denně.
- Používejte zubní nit denně.
- Můžete použít bělící proužky nebo si nechat vybělit zuby.
- Omezte konzumaci nezdravého jídla.
- Pokud jste nejistí a chcete získat rovnátka, ale nechcete, aby je bylo vidět, můžete si pořídit rovnátka Invisalign nebo lingvální, protože pokud se nepodíváte pozorně, je těžké si všimnout, že tam jsou.
Varování
- Nedovolte, aby triviální věc nic zničila..aj váš úsměv. Jsi krásná, bez ohledu na to, co si kdo říká nebo myslí. Jste tím, kým jste, a měli byste se neustále usmívat navzdory tomu, co si o vás kdo myslí!
- Musíte si pamatovat, že zuby člověka jsou jen malým zlomkem toho, jak vypadají; pokud jsou vaše zuby hrozné, můžete být stále horké. Podívejte se na Jamese Blunta!
