Máte problém se zamilovat? Jedním klíčovým krokem k tomu, abyste se zamilovali, je dovolit si být zranitelní, takže pracujte na tom, abyste svou ostražitost nechali na holičkách. Pokud už někoho nevidíte, vydejte se tam a zkuste poznat nové lidi. Když s někým začnete chodit, mějte pozitivní myšlení a rád ho poznáváte. Pamatujte, že nemůžete spěchat s láskou, buďte trpěliví, snažte se věci nevnucovat a nechte své spojení přirozeně rozvíjet.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Nechte se ohrozit
Krok 1. Identifikujte své obranné mechanismy
Zeptejte se sami sebe, jestli jste někdy stavěli zdi, abyste se nezranili. Otevření někomu může být riskantní a je v pořádku, pokud jste se někdy báli někoho nechat příliš blízko. Zamilovat se znamená učinit se zranitelným a porozumět své obraně je prvním krokem k jejímu snížení.
- Pokud jste v minulosti měli vztahy, myslete na chvíle, kdy jste se vyhýbali sblížení se svým partnerem. Například jste jim možná neřekli, jak moc se vám líbí, ze strachu, že se nebudou cítit stejně.
- Je těžké přemýšlet o obranných mechanismech, zejména proto, že obvykle souvisí se zraněním v minulosti. Zkuste být k sobě upřímní a pamatujte si, že každý má nejistotu a strach.
Krok 2. Přijměte o sobě věci, které nemůžete změnit
Pamatujte, že nikdo není dokonalý, a přijměte se takového, jaký jste. Přijetí sebe sama může pomoci usnadnit otevření se romantickému partnerovi a zamilovat se do něj.
- To znamená, že vždy je kam růst. Například nemůžete být vyšší ani nižší, ale můžete pracovat na tom, abyste zdravě jedli a cvičili, abyste byli svým nejzdravějším já.
- Připomeňte si, že jste skvělý člověk a máte spoustu úžasných vlastností! Podívejte se do zrcadla a řekněte si: „Jsi dobrý člověk, tak se neboj být sám sebou! Zklamte stráž a dovolte si se zamilovat. “
Krok 3. Přesměrujte příliš kritické myšlenky
Každý má svého vnitřního kritika a někdy se sebekritické myšlenky mohou stát iracionálními a nerealistickými. Pokud si všimnete, že si myslíte něco jako „Nejsi dobrý“nebo „Nikdy tě nebudou milovat“, zastavte myšlenkový proces a připomeňte si, abyste zůstali objektivní.
Spropitné:
Kdykoli začnete myslet rušivě, negativně, přesměrujte je. Místo „Nikdy nic neuděláš správně“si řekni: „Nikdo není dokonalý, ale snaž se, jak nejlépe umíš. Někdy děláš chyby, a to je v pořádku. “
Krok 4. Odolejte nutkání hrát hry
Hraní těžko dosažitelných a zadržování pocitů je v dnešním světě seznamování běžnou praxí. Je však lepší být ke svým pocitům upřímný. Zatímco na prvním rande nemusíte sdílet každý malý detail, místo hraní her se snažte být autentičtí.
- Pokud jste například šli s někým na rande a dobře se bavili, řekněte mu to. Pokud chcete napsat: „Díky za zábavnou noc! Měl jsem se skvěle, “udělej to. Nebojte se, že musíte čekat 3 dny, než zavoláte, nebo předstírat, že vás nezajímají, aby vás pronásledovali.
- Otevírání je důležitou součástí budování blízkého vztahu. Nemusíte se hned vyznat ze svých nejhlubších pocitů, ale vy a váš partner se do sebe nezamilujete hraním her.
Krok 5. Nebojte se odmítnutí
Milovat někoho, kdo tě nemiluje zpět, bolí, ale je to něco, co každý zažívá. Od bolesti můžete jít dál, i když se to v tu chvíli zdá nemožné. Pokud však nikdy nenecháte riskovat, přijdete o všechno skvělé o tom, že jste zamilovaní.
Pokud se tam dostanete a budete odmítáni, neberte to jako konec světa. Vztahy mizí z mnoha důvodů. Být nekompatibilní s někým neznamená, že s vámi není něco v pořádku
Metoda 2 ze 3: Setkání s novými lidmi
Krok 1. Umístěte se tam, místo abyste se spoléhali na osud
Pokud s někým ještě nechodíte, zkuste navázat konverzaci s novými lidmi. Chatujte s osobou za vámi ve frontě v obchodě s potravinami, pozdravte někoho v kavárně nebo si dejte oběd s někým novým ve škole nebo v práci.
- Najít lásku někdy chce trochu práce. Nečekejte a předpokládejte, že narazíte na svou dokonalou spřízněnou duši. Vydejte se tam, setkávejte se s lidmi a lépe porozumějte tomu, co u partnera hledáte.
- I když nemáte zájem chodit s někým s někým, chatování s ním vám může pomoci být pohodlnější v sociálních situacích.
Ukázky pro začátek konverzace
"Toto místo má nejlepší kávu ve městě, nemyslíš?"
"Dobrý den - právě jsem si všiml vaší knihy." Hemingway je můj oblíbený autor! “
"Co říkáš na tohle počasí!" Nevím, jak vy, ale já jsem připraven na jaro."
"Jsem to já, nebo se zdálo, že včerejší domácí úkoly nikdy neskončí?" Co si o tom myslíš?"
Krok 2. Začněte novým koníčkem nebo se přidejte do klubu
Nový sociální koníček vás může vystavit novým lidem a vytlačit ze své komfortní zóny. Zkuste se přihlásit k aktivitě související s vašimi zájmy. Díky tomu už budete mít něco společného s lidmi, které potkáte.
Pokud například čtete, přidejte se do knižního klubu. Můžete se zúčastnit kurzů vaření, jógy nebo horolezectví nebo se připojit k klubu kickball nebo softball. Pokud jste student, přidejte se do klubu ve škole. Pokud máte psa, vezměte své štěně do psího parku a seznamte se s dalšími milovníky psů
Krok 3. Zkuste online seznamku
Popište se ve svém profilu stručným, ale živým jazykem. Zmiňte několik zájmů, ale neříkejte o sobě dál a dál. Pokud jde o obrázky, ujistěte se, že jsou jasné, navažte oční kontakt s fotoaparátem a ukažte svůj vítězný úsměv.
- Jděte pomalu a důvěřujte svým instinktům, když potkáte lidi online. Chatujte přes seznamovací aplikaci nebo web a poté zvažte výměnu telefonních čísel, až vám to bude příjemné. Chatujte po telefonu před osobní schůzkou a až se setkáte, udělejte to na veřejném místě.
- Mějte na paměti, že seznamování online je pro dospělé. Pokud je vám méně než 18 let, setkávejte se s lidmi ve škole, prostřednictvím přátel nebo mimoškolních aktivit.
Krok 4. Vymyslete konkrétní vlastnosti, které u partnera chcete
Když jdete ven a seznámíte se s novými lidmi, nepředpokládejte, že věci jen kliknou, když najdete svou dokonalou spřízněnou duši. Intuice hraje svou roli, ale stále byste měli mít mentální seznam specifických vlastností, které potřebujete u někoho jiného.
- Například může být zodpovědnost, poctivost a smysl pro humor na prvním místě vašeho seznamu. Pokud máte cíle, například mít děti nebo cestovat po světě, hledejte partnera, který je sdílí.
- Zatímco fyzická přitažlivost hraje roli při zapalování jiskry, snažte se, aby z ní nebyla vaše nejvyšší priorita. Důležitější je najít někoho, kdo si vás váží a přijímá vás takové, jací jste.
Krok 5. Vyhněte se spěchu k soudu
Ať už někoho potkáte ve třídě nebo online, snažte se mít otevřenou mysl. Je dobré vědět, jaké vlastnosti u partnera chcete, ale snažte se nerozhodovat rychle a předpokládat, že někdo pro vás není dost dobrý.
- Stejně tak si nikdy neříkejte, že nejste dost dobří pro někoho jiného. Udržujte si vyváženou perspektivu a neprodávejte se zkrátka.
- Zůstaňte také otevření možnostem. Nakonec se můžete přistihnout, že rozvíjíte přitažlivost pro osobu, kterou byste nejméně čekali.
Metoda 3 ze 3: Budování trvalého připojení
Krok 1. Zkuste si udržet pozitivní a zvědavé myšlení
Když s někým chodíte, soustřeďte se na zábavu s ním. Užijte si je poznávat, zkoušet s nimi nové věci a sdílet s nimi věci o sobě. Snažte se na sebe ani na osobu, se kterou chodíte, příliš netlačit.
- Například když s někým jdete na prvních pár schůzek, položte mu otázky a projevte upřímný zájem o jeho odpovědi. Pokud se trefíte, budete opravdu dychtivě poznávat jejich dětství nebo koníčky.
- I když se do někoho zamilujete, zůstaňte pozitivní a zvědaví. Zamilování se prostě stává, ale zůstat v lásce je řada možností. Rozhodněte se i nadále bavit, učit se jeden o druhém a sdílet nové zkušenosti.
Krok 2. Komunikujte s partnerem otevřeně
Komunikace je nezbytná, ať už jste v nadějném vztahu nebo jste už roky manželé. Snažte se vést kvalitní konverzace co nejčastěji. Podělte se o své naděje a obavy, řekněte si navzájem vtipné příběhy a vzájemně se informujte o zdraví vašeho vztahu.
Chcete-li podpořit kvalitní konverzaci, vyhraďte si čas na rozptýlení, který by vás mohl rušit, například během večeře nebo hned po ní. Pokládejte si navzájem otevřené otázky, například „Jaká byla nejzajímavější část vašeho dne?“místo jednoduchých otázek ano nebo ne
Krok 3. Diskutujte o svých cílech a plánech
Řekněte si navzájem, kde vidíte, že váš vztah probíhá a co doufáte v budoucnost. Když váš vztah zraje, promluvte si o cílech, jako je manželství, narození dětí a koupě domu.
- Naplňování vzájemných potřeb je faktorem, který přispívá k zamilování. Sdílení cílů a vzájemná pomoc při jejich dosažení vám i vašemu partnerovi může pomoci prohloubit vaše pouto.
- Kromě toho je dobré zajistit, abyste byli oba na stejné stránce, pokud jde o životní cíle. Pokud jste například připraveni se usadit, nechtěli byste být příliš vážní s někým, kdo nesdílí vaši touhu mít děti.
Spropitné:
Správný čas na diskusi o věcech, jako je stěhování společně a zasnoubení, závisí na vašem vztahu. Pokuste se tato témata nastolit nízkotlakým tónem. Můžete se zeptat: "Doufáš, že jednou budeš mít děti?" nebo „Kdy si myslíte, že je pár připraven se k sobě nastěhovat?“
Krok 4. Sdílejte nové zážitky, aby byly věci čerstvé
Uspokojit se s partnerem je skvělé, ale nechcete uvíznout ve vyjetých kolejích. Zkoušejte nové věci a společně navštěvujte nová místa, abyste prohloubili své pouto. Pokud máte pocit, že váš vztah potřebuje vyzvednutí, promluvte si se svým partnerem o zpestření rutiny.
- Naplánujte si pravidelné rande a nedělejte jen to samé znovu a znovu. Můžete vyzkoušet novou restauraci nebo typ kuchyně nebo prozkoumat novou část svého města.
- Postavte se vzrušující výzvě nebo se společně naučte nové dovednosti. Můžete jít na seskok s padákem, na túru nebo na horolezectví nebo si zajít na kurz vaření.
Krok 5. Projevte zájem o své individuální záliby
Povzbuzujte se navzájem, abyste sledovali zájmy mimo váš vztah. Dejte si navzájem prostor k individuálním zájmům, ale chovejte se navzájem jako roztleskávačky.
- Předpokládejme například, že váš partner miluje běh na dlouhou trať. Můžete si užít spoustu dalších aktivit společně, ale školení může být jejich „věc“. Věnujte jim čas, ale povzbuzujte je na závodech a říkejte například: „Jsem velmi hrdý, že jsi tento týden překonal svůj nejlepší čas!“
- Když vztah dozrává, je běžné, že partneři mají pocit, že ztrácejí část sebe. Sledování cílů samostatně i společně vám a vašemu partnerovi může pomoci udržet dlouhodobý a láskyplný vztah.
Krok 6. Dělejte si navzájem malé laskavosti
Malé laskavosti jsou skvělý způsob, jak ukázat svému partnerovi, že ho máte rádi. Například zanechte „Miluji tě, přeji krásný den!“všimněte si, než odejdou do práce, nebo umyjte nádobí po večeři. Laskavé činy mohou ve skutečnosti prohloubit vaše pocity lásky.
Pokud máte pocit, že jste se zamilovali do svého manžela nebo dlouhodobého partnera, mohou vám pomoci malé projevy laskavosti. Převezměte iniciativu a zanechte pěkné poznámky, přineste jim domů malý dárek nebo udělejte úkol, který nemohou vydržet. Když uvidí, že do vztahu vkládáte úsilí, budou ho následovat
Krok 7. Najděte zdravé způsoby řešení konfliktů
Řešte konkrétní problém nebo chování klidně a konstruktivně, místo abyste se uchýlili k osobním útokům. Neshody jsou v každém vztahu nevyhnutelné. Správné zacházení s nimi hraje klíčovou roli při zamilování a setrvání v lásce.
- Například se slovy: „Mám pocit, že na mě padá spousta povinností v domácnosti. Mohl bys víc pomáhat po domě? “je konstruktivní. "Jsi líný a je mi z toho zle" je osobní útok.
- Při řešení hádky se vyhněte zášti, vyvolávání minulosti, vyhrožování rozchodem jako reakce na kolena nebo sarkastickým komentářům.
- Pokud se vy nebo váš partner potřebujete ochladit, vyhněte se jen tomu, abyste odešli a navzájem si poskytovali tiché zacházení. Místo toho řekněte něco jako: „Myslím, že bychom oba mohli na chvíli odpočinout. Promluvme si o tom, až budeme oba klidní."
Krok 8. Nechte vztah přirozeně rozvíjet, místo abyste se ho snažili vynutit
Udělejte vše pro to, abyste se zbavili potřeby kontrolovat výsledek vztahu. Pokud jde o lásku, nemáte vždy kontrolu, takže se snažte být trpěliví. Nemůžete se jen rozhodnout, že se do někoho zamilujete, nebo někoho donutit, aby se zamiloval do vás.
- Pokud máte pocit, že nemáte kontrolu, zhluboka se nadechněte a řekněte si: „Neboj se a neber věci tak vážně. Rádi jste v blízkosti této osoby, a to je zatím vše, na čem záleží. Pokud se neukáže, že jsou tím pravým, je to v pořádku! “
- Po cestě můžete potkat lidi, kteří vypadají skvěle na papíře, ale věci nikam nevedou. Neexistuje žádný způsob, jak se přinutit se zamilovat. Pokud s někým chodíte a vaše pocity prostě neexistují, berte to jako příležitost ke vzdělávání. Nakonec najdete někoho, kdo je pro vás to pravé.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Láska je děsivá! Otevřít se a být vůči někomu zranitelný vyžaduje čas, buďte tedy jeden k druhému trpěliví.
- Nenápadné seznamování vám může pomoci zjistit, co pro vás funguje a co nefunguje. Pokud s randěním teprve začínáte, snažte se nebrat věci příliš vážně nebo očekávejte, že hned najdete „toho“.
- Pokud jste byli v minulosti zraněni, zkuste si vzpomenout, že to nebyl tento člověk, kdo vám ublížil. Udělejte vše pro to, abyste minulost opustili a žili v okamžiku se svým partnerem.
- Nespadněte do někoho jen proto, že je pro vás atraktivní, milý nebo za něj neutratíte spoustu peněz. Skutečná láska je založena na vzájemném respektu, důvěře a soucitu.
- Pokud zjistíte, že nedokážete zklamat svou stráž nebo se zamilovat, zvažte rozhovor s terapeutem. Mohou vám pomoci pochopit a překonat vaši obranu.
