Kytara je krásný nástroj. Někdy se život komplikuje a některým lidem může hra na tento nástroj pomoci uvězněné emoce a stres. Pokud jste tady, abyste se naučili, jak se uklidňujete hraním, a nevíte jak, stačí vám malé vedení.
Kroky
Část 1 ze 4: Vytváření klidného prostředí
Krok 1. Odstraňte ve své místnosti slyšitelné rušení
Vypněte televizi, rádio nebo cokoli jiného, co nevydává uklidňující zvuk. Pokud máte hlučnou rodinu, zavřete dveře. Pokud máte spolubydlícího v místnosti nebo sourozence, kteří rádi vtrhnou dovnitř, možná ho zamkněte.
- Promluvte si s rodiči o svých sourozencích, pokud nebudou poslouchat, když je požádáte, aby se uklidnili.
- Pokud sdílíte pokoj se sourozencem, promluvte si s ním o dočasném pokoji pro přehrávání vaší hudby. Řekněte, že to bude trvat jen dvacet minut a že budete brzy hotovi.
Krok 2. Vyčistěte oblast, kterou se chystáte obsadit pro hudbu
Pokud je to vaše ložnice, rozevřete závěsy, ustlejte postel a vyčistěte podlahu. Potřebujete rychlou opravu? Strč všechny ty náhodné věci pod postel a vrať se k tomu později. Prozatím se zaměřte na získání vhodné oblasti pro hraní na kytaru.
Krok 3. Zvažte použití sluchátek
Pokud nemůžete najít klidné místo pro hraní na kytaru, zvažte použití sluchátek, která můžete připojit ke své kytaře, aby relaxační hudba, kterou děláte, byla jasně slyšitelná uprostřed vnějšího hluku.
Krok 4. Upravte svůj termostat tak, aby vyhovoval vašim potřebám, pokud plánujete hrát uvnitř
Pokud je příliš horko, vaše prsty se mohou začít potit a zanechat na strunách mastné zbytky špíny.
Krok 5. Najděte si pěkné místo mimo svůj domov
- Na svém dvorku najdete pěkné místo. Pokud se vám nelíbí představa drsného sezení na trávě, můžete si odložit starou přikrývku nebo prostěradlo. Navíc budete mít kam umístit své hudební deníky, aniž by se zašpinily nebo poškodily.
- Můžete si odpočinout na lavičce v parku, pokud je někde, kde není přetíženo (pokud vás nebaví, když se lidé zastavují a sledují, jak hrajete.)
- Můžete dokonce sedět pod stinným stromem. Jen si dejte pozor na mraveniště a prohlédněte si strom, zda neobsahuje vnořené pavouky a zvířata.
Část 2 ze 4: Duševní relaxace
Krok 1. Uvolněte svou mysl
Vymažte všechny nechtěné myšlenky a soustřeďte se na to, co opravdu chcete dělat. Myslet si:
- Jsem tu, abych hrál hudbu.
- Hudba, kterou se chystám hrát, mě uklidní.
- Každý akord a nota, kterou hraji, zmírňuje jakoukoli nejistotu, kterou mám.
Krok 2. Soustřeďte se na svůj dech
Dýchání také ovlivňuje, jak vaše hudba dopadne. Pokud jste hyper a vaše dýchání není konzistentní, někdy ta „pomalá a ladná“píseň, kterou jste chtěli brnkat, může vašeho souseda probudit na míle daleko. No, ne tak úplně. Ale chápete pointu.
Pomalu se zhluboka nadechněte nosem, nejprve naplňte dolní plíce a poté horní plíce. Zadržte dech na 2 až 3 sekundy, poté vydechněte a uvolněte břišní svaly
Krok 3. Naslouchejte a přijímejte své okolí
V závislosti na tom, kde jste, zvuky kolem vás ovlivní váš postoj, emoce a hudbu. Slyšíte štěbetat ptáky? Venku je vánice? Praskne před vámi oheň? Jakou barvu má obloha? Hvězdné a temné? Modrý?
Pokud žijete ve zvláště klidném prostředí, neposlouchejte absolutně nic. Doslova. Když uznáte ticho kolem sebe, více oceníte zvuk vaší kytary
Krok 4. Vrhněte poloviční úsměv
Uvolněte svaly kolem očí, uhlaďte obočí a jemně se usmějte. Věřte tomu nebo ne, začnete se cítit dobře, jako by byl svět zcela váš.
Můžete také myslet na to, že se vám zvedají vnější koutky očí
Krok 5. Zahrajte tři až pět akordů a u každého uveďte seznam věcí, za které jste vděční
Může to znít divně, ale podvědomě k hudbě připojujete to, co říkáte.
- Poté zazpívejte to, co jste předtím řekli, v souladu s akordy.
- Nyní se svými základními texty vytvořte „píseň duševní nálady“. Spojte svá slova s postupem akordů a každý akord vyplňte dalšími texty, které se vám objeví v mysli.
- Pokud je to žádoucí, opakujte toto cvičení jiným způsobem. Uveďte věci, které se vám nelíbí nebo které chcete dosáhnout. Přizpůsobte si tuto náladu.
Část 3 ze 4: Používání dobrého držení kytary
Krok 1. Cvičte obecně správné držení těla
Tato část se bude zabývat různými pozicemi pro různé příležitosti, ale předem si osvojte správné profesionální držení těla. Správné držení těla sníží možnost zranění, bolestí a napětí.
Krok 2. Ujistěte se, že je něco za vámi, na podporu vašich zad
To je zvláště důležité, pokud sedíte na zemi (ne na židli). Zde je několik návrhů, pokud se ocitnete v prostředí kempování:
- nákladní pneumatika (nebo jakékoli vozidlo, které vlastníte)
- kmen stromu
- stěna
- kláda
Krok 3. Zkuste si zkřížit nohy, abyste si mohli pohodlněji sednout na zem
Položte jednu nohu přes druhou a opřete kytaru o nejmasovější část svého dominantního stehna. Snížíte tím napětí a hrbení zad.
Krok 4. Použijte kytarový popruh ke stání a hraní
Pokud se chystáte hrát na kytaru, když se opíráte o zeď nebo kamion, vždy nechte hlavu opřenou o zeď, abyste snížili napětí v krku. Pro větší pohodlí podepřete koleno a opřete se nohou o zeď.
Krok 5. Pro hlasitější zvuk použijte trsátko
Jde o to, držet trsátko mezi palcem a ukazováčkem. Nezamykejte zápěstí a použijte pouze loket.
Krok 6. Hrajte prsty, pokud dáváte přednost přirozenému pocitu
Hra s prsty je běžnější při hře na klasickou kytaru s nylonovými strunami. Zvuk může být nižší, zvláště pokud dáváte přednost osobnějšímu stylu hraní na veřejnosti.
Část 4 ze 4: Použití písní k zamyšlení
Krok 1. Zpívejte spolu s hudbou
Zpívání je zábavné a někdy i zábavné. Najděte si píseň, která se týká vaší aktuální situace, nebo píseň, kterou jste již napsali, naučte se akordy a zazpívejte si! Zpěv může otevřít váš hlas, pokud máte úzkost, která vám obvykle sevře hrdlo, když se to stane. Zpěv je také dramatický způsob, jak mluvit sám se sebou. Zpívat cokoli vám napadne v hlavě. Podívejte, je to deník melodie!
Krok 2. Cítit hudbu
Pokud máte dostatek kytarových zkušeností a dostatek svalové paměti pro akordové postupy, aniž byste se museli dívat, zavřete oči a vnímejte hudbu. Vizualizujte si, kam vás zavede. Vrátí vás to zpět do paměti? Moment ve vašem životě, který jste milovali nebo nenáviděli? Uvědomte si tyto myšlenky a jejich pocity a uvolněte je prostřednictvím své hudby.
Krok 3. Zamyslete se nad svými zkušenostmi
Přemýšlejte o tom, kdo jste, a o dobrých věcech, které jste pro lidi udělali. Zpochybňujte své přesvědčení a realitu a jak je můžete změnit.
- Jaké věci můžete začít dělat v budoucnosti, abyste se zlepšili jako kytarista?
- Jak můžete zlepšit život ostatních lidí tím, že jim budete hrát?
Krok 4. Vyberte si klidné písně pro relaxaci, které mají související texty
Zde je několik jednoduchých návrhů, pokud plánujete absolvovat „trasu srdce“:
- We Could Be Stars - od Alessie Cara | Průběh akordu (D-Em-G)
- Too Good at Goodbyes - od Sam Smith | Průběh akordu (Am-C-G-Dm)
- Duchové - podle bannerů | Průběh akordu (C-Em-Fm-Am)
Krok 5. Hrajte, protože vás to baví
Hudba je pro většinu lidí metoda svobody. Udělejte z toho svoji svobodu. Udělejte to tím, kým jste, a bude to snazší. Stačí zavařovat a užívat si vlastní hudbu.
Tipy
- Po vložení kytary dovnitř ji otřete a vhodně uložte.
- Po hraní vykouzlete úsměv na tváři. I když nemáte pocit, že jste hraním něčeho dosáhli, vězte, že ano. Získali jste zkušenosti.
- Otevřete okna! Pusťte dovnitř vzduch. Může to pomoci vaší kontrole dýchání.
Varování
- Nikdy nenechávejte kytaru v trávě nebo na zemi. Hmyz bude hnízdit ve zvukovém otvoru vaší kytary.
- Mějte kufřík na kytaru, pokud se jej rozhodnete vzít kamkoli ven. Vaše kytara musí být chráněny před vnějšími prvky.
- Nikdy nenechávejte kytaru bez dozoru. Je pravděpodobné, že pokud je to drahé a hezké, někdo vám to ukradne.
- Nepřekážejte ostatním. Nehrajte si uprostřed chodníků, nesedejte v psím parku a nehrajte si a na veřejnosti nesměle zpívejte.
- Pokud plánujete hrát mimo svůj domov, uvědomte si své okolí.
