Suché, popraskané klouby jsou velmi častým problémem, zejména v zimě, když je zima. Mnoho lidí to zažívá hůř než obvykle, protože si během pandemie COVID-19 hodně myjí ruce. Jedná se o neškodný, ale nepříjemný a nepříjemný problém. Jakmile vaše klouby začnou vysychat, může být těžké dostat je zpět do normálu. Nepropadejte panice! Řešení problému je snazší, než si myslíte. S některými pečlivými triky zvlhčování a péče o pokožku by se vaše pokožka měla cítit a vypadat lépe během chvilky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hydratace
Krok 1. Pořiďte si neparfémovaný krém nebo mast na zvlhčení kloubů
Nejjednodušší způsob léčby suchých kloubů je dobrý zvlhčovač. Získejte typ bez vůně, protože vůně mohou vaši pokožku více vysušovat. Masti a krémy jsou lepší než pleťové vody, protože jsou hustší a zadržují více vlhkosti. Vyzvedněte si jeden z těchto produktů v jakékoli lékárně.
- Obzvláště dobré značky zvlhčovačů zahrnují Eucerin a Cetaphil.
- Můžete také použít oleje jako dětský olej. Ty mají tendenci zůstat na kůži déle a uzamknout více vlhkosti než krémy. Vazelína funguje jako dobrý zvlhčovač, ale může se vám to zdát příliš mastné nebo kluzké.
- I něco tak jednoduchého, jako je kokosový olej, může pomoci obnovit vlhkost vaší pokožky.
Krok 2. Vmasírujte zvlhčovač do pokožky kolem kloubů
Nechat zvlhčovač sedět na povrchu pokožky nestačí k ošetření velmi suché pokožky. Místo toho si ho vmasírujte do pokožky pokaždé, když ho použijete, aby se opravdu vsákl.
- Nezapomeňte se dostat také mezi prsty. Pokud máte suché klouby, pak je kůže mezi prsty pravděpodobně také suchá.
- Po celý den můžete zvlhčovač používat tak často, jak potřebujete, abyste uzdravili praskliny a suchost.
Krok 3. Naneste zvlhčovač hned po koupání nebo mytí rukou
Voda je zvláště dehydratační a odstraňuje z pokožky oleje. Kdykoli si umyjete ruce, vykoupete se nebo se osprchujete, naneste do 3 minut zvlhčovač. Uzamkne vlhkost, než se odpaří, a zabrání vysychání vašich rukou.
- Zkuste si pořídit malý cestovní zvlhčovač, abyste ho mohli mít s sebou, když si umyjete ruce mimo domov.
- Hydratace pokožky pomůže chránit bariéru, která vás chrání před záněty, podrážděním a alergeny.
Krok 4. Spánek se zapnutým zvlhčovačem hydratuje vaši pokožku přes noc
Pokud jsou vaše klouby velmi suché a popraskané, možná budete potřebovat trochu víc než jen příležitostné zvlhčení. Těsně před spaním si vetřete na ruce silnou vrstvu zvlhčovače, zejména suchá místa. Poté si oblékněte bavlněné rukavice, aby se zvlhčovač neotřel přes noc. Tímto způsobem může zvlhčovač vsáknout celou noc.
Je to dobrý způsob, jak použít vazelínu, protože může být trochu příliš mastný na použití během dne
Krok 5. Spusťte doma zvlhčovač, abyste hydratovali pokožku
Suchý vzduch může být také příčinou suché pokožky, zvláště v zimě, kdy je vám teplo. Zkuste doma spustit zvlhčovač, abyste zvlhčili vzduch a zabránili dalšímu vysoušení pokožky.
Pravidelně otevřete zvlhčovač a zkontrolujte, zda není filtr špinavý. Pokud ano, vyčistěte jej opláchnutím vodou a nechte uschnout
Metoda 2 ze 3: Ochrana pokožky
Krok 1. Umyjte si ruce jemným mýdlem bez vůně
Vůně a vůně jsou dráždivé a mohly by vaši pokožku více vysušovat. Vybírejte pouze jemná mýdla bez vůně určená pro citlivou pokožku, která chrání vaše ruce před dalším poškozením.
- Dial, Cetaphil, Toms a Dove vyrábějí mýdla určená pro citlivou pokožku. Pokud nevíte, kde začít, zkuste zjistit, co tyto značky mohou nabídnout.
- Mýdla označená jako „hypoalergenní“obvykle neobsahují žádné přísady, které by mohly vaši pokožku dráždit nebo vysušovat.
- Vyvarujte se také hromadění mýdla, aby vaše ruce byly pokryty hustou pěnou. Tím se odstraní přírodní oleje. Horká voda také dráždí, takže ji místo toho udržujte v teple.
Krok 2. Naneste zvlhčující dezinfekční prostředek na ruce proti suchu
Dezinfekční prostředky na ruce na bázi alkoholu dráždí a odstraňují z pokožky oleje. Pokud pravidelně používáte dezinfekci rukou, pořiďte si místo toho zvlhčující typ. Jsou méně tvrdé na ruce a mohou zabránit vysychání.
- Purell vyrábí dezinfekci na ruce s aloe vera a vitamínem E jako zvlhčovač.
- Nevýhodou je, že zvlhčující dezinfekční prostředek na ruce není tak účinný při ničení virů, takže na to pamatujte, pokud jej používáte.
Krok 3. Noste rukavice, když jste venku v chladu
Studené a větrné počasí je jednou z hlavních příčin suchých kloubů. Pokud se chystáte ven v chladném počasí, chraňte si ruce rukavicemi. To může ošetřit suchou pokožku nebo jí úplně zabránit.
- Zkuste nosit jemné, přírodní látky, jako je bavlna. Nebudou dráždit vaši pokožku. Hrubé látky, jako je vlna, dráždí a mohou zhoršit vaši pokožku.
- Pokud žijete v klimatu s velmi suchým vzduchem, můžete také použít zvlhčovač vzduchu ve svém domě.
Krok 4. Při čištění si chraňte ruce gumovými rukavicemi
Pokud umýváte nádobí nebo uklízíte doma, mýdlo a voda mohou vaši pokožku rychle vysušit. Na ochranu rukou používejte gumové čisticí rukavice, dokud nebudete hotovi.
Je také dobré zvlhčovat po čištění nebo mytí nádobí, aby se zabránilo většímu vysoušení
Krok 5. Omezte dobu koupele nebo sprchy na 10 minut
Horká voda a mýdlové proužky z pokožky, zvláště pokud jste tam dlouho. Sprchy a koupele udržujte krátké a vystupujte po 10 minutách, abyste zabránili většímu suchu.
- Zkuste se koupat pouze jednou denně, abyste se vyhnuli většímu suchu.
- Je také užitečné udržovat vodu teplou místo horké, protože horká voda dráždí.
- Nezapomeňte po koupání zvlhčit, bez ohledu na to, jak dlouho to bylo!
Metoda 3 ze 3: Léčba nepohodlí
Krok 1. Pokud svědí, držte na kůži studený obklad
Suchá pokožka může být svědivá nebo nepříjemná. Pokud vás trápí klouby prstů, uklidněte oblast studeným zábalem. Zabalte obklad do ručníku a držte jej proti svědivému místu po dobu 10-15 minut najednou.
- Můžete také použít sáček mražené zeleniny jako provizorní studený obklad.
- Nikdy nedávejte studený obklad přímo na kůži bez ručníku nebo hadru kolem něj. Mohlo by dojít k poškození pokožky.
Krok 2. Pokud svědění neustává, vyzkoušejte hydrokortizonový krém
Hydrokortison bojuje proti zánětu, takže by mohl udělat trik, pokud se stále cítíte svědící. Získejte krém s 1% hydrokortizonu a naneste ho na svědivá místa, abyste zjistili, zda to pomáhá. Hydrokortisonový krém je k dispozici bez lékařského předpisu v jakékoli lékárně.
Vždy si přečtěte pokyny k použitému krému a nepoužívejte jej více, než byste měli. Máte -li jakékoli dotazy, zeptejte se lékárníka ve službě
Krok 3. Pokud se vaše pokožka nezlepší, navštivte svého lékaře
Pokud jste ošetřovali kůži doma a nezlepšila se, možná budete potřebovat jiné ošetření. Domluvte si schůzku se svým lékařem nebo dermatologem, abyste problém vyřešili. Lékař vám poté může poradit, jaké další nejlepší kroky podniknout.
Ve vzácnějších případech mohou suché klouby pocházet z ekzému nebo dermatitidy. Pokud jsou vaše ruce také zarudlé, svědící, puchýře nebo bolestivé, navštivte kožního lékaře na vyšetření
Krok 4. Pokud to nařídí váš lékař, naneste na snížení zánětu krém na předpis
Když navštívíte dermatologa, pravděpodobně vám předepíše silný krém nebo mast na uzdravení pokožky. Správně naneste krém podle pokynů svého lékaře. To by mělo pomoci zvlhčit vaši pokožku.
