Hemoroidy (hromady) se mohou stát každému v jakémkoli věku. Tyto nepříjemné zvětšené žíly se nacházejí uvnitř nebo vně kolem konečníku. Hemoroidy jsou způsobeny zvýšeným tlakem na pánevní a rektální žíly, obvykle spojeným se zácpou, průjmem nebo namáháním při vyprazdňování stolice. V některých případech může být hemoroidy způsobeno obezitou, zvedáním těžkých předmětů nebo těhotenským napětím, které vyvíjí tlak na žíly v podbřišku. Naštěstí o vnější hemoroidy lze obvykle pečovat bez návštěvy lékaře. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli zmírnit bolest, nepohodlí a svědění hemoroidů.
Kroky
Část 1 ze 3: Zmírnění bolesti hemoroidů
Krok 1. Dejte si teplou koupel
Namáčení v teplé vodě může zmírnit bolest hemoroidů. Udělejte si plnou koupel nebo sedací lázeň (malé umyvadlo, které se vejde přes toaletu a umožní vám namočit anální oblast). Vodu udržujte teplou a přidejte 1 šálek epsomských solí do plné vany nebo 2 až 3 polévkové lžíce solí do sedací lázně. Můžete namočit dvakrát až třikrát denně.
Pokud máte hemoroidy, musíte udržovat oblast čistou. Při sprchování, koupání nebo používání toalety buďte opatrní. Nemusíte používat mýdlo, protože může dráždit oblast. Můžete použít krém Cetaphil, abyste oblast uklidnili, aniž byste způsobili větší podráždění. Usušte se čistým ručníkem
Krok 2. Použijte komprimaci
K utlumení bolesti přiložte studený ledový obklad nebo studený obklad. Vezměte si čistou bavlněnou žínku a namočte ji do studené vody. Přiložte obklad na váš hemoroid asi na 10 až 15 minut. Můžete to dělat často po celý den.
Pokud používáte ledový obklad, vložte mezi ledový sáček a odhalenou kůži látku. Aplikace ledu přímo na kůži může poškodit vaši tkáň
Krok 3. Použijte gely nebo pleťové vody na zmírnění bolesti a svědění
Po namočení a vysušení hemoroidu naneste malé množství gelu z aloe vera nebo pleťového mléka proti svědění. Podívejte se na něco, co obsahuje vazelínu, minerální olej, olej ze žraločích jater a fenylefrin. Fenylefrin působí jako dekongestant a pomáhá zmenšit hemoroid. K uklidnění hemoroidů můžete použít také gel z Aloe Vera.
- Pokud jsou hemoroidy velmi bolestivé nebo nepříjemné, naneste na oblast kousek dětského kousacího gelu. Kousací gely obsahují lokální anestetikum, které může snížit bolest a nepohodlí.
- Vyhněte se používání steroidních krémů, protože mohou poškodit jemnou tkáň kolem hemoroidů.
Krok 4. Odstraňte příznaky hemoroidů adstringentem
Vezměte vatový tampon a namočte ho do čarodějnice. Po pohybu střeva jej umístěte na hemoroid. Opakujte to tak často, jak potřebujete, alespoň čtyřikrát nebo pětkrát denně. Případně ho můžete položit na podložku ve spodním prádle, aby se vám ulevilo déle.
Čarodějnice může zmírnit svědění, nepohodlí, podráždění a pálení způsobené hemoroidy. Může také snížit otok
Část 2 ze 3: Zlepšení vaší stravy a životního stylu
Krok 1. Jezte více vlákniny
Pomalu přidávejte do svého jídelníčku vlákninu, která se zvyšuje v malých přírůstcích, protože může způsobit plyn nebo nadýmání. Zatímco každý potřebuje jiné množství vlákniny na základě spotřebovaných kalorií, zkuste získat 25 gramů vlákniny denně, pokud jste žena, nebo 30 gramů vlákniny denně, pokud jste muž. Vláknina změkčí vaši stolici, což usnadní průchod. Různá vlákna mají na vaše tělo různé účinky, proto se snažte zahrnout více vláken pšeničných otrub a dalších obilovin, což jsou vlákna, která ovlivňují měkkost stolice.
- Vláknové doplňky mohou snížit krvácení, podráždění a zánět hemoroidů.
- Pokud se cítíte nafouklí nebo plynní, možná jíte příliš mnoho vlákniny.
- Vlákninu můžete zvýšit výběrem celozrnných produktů, ovoce se slupkou nebo kůrou, listovou zeleninou, fazolemi a luštěninami.
- Můžete také získat vlákninu v jogurtu, který obsahuje aktivní kultury a probiotika.
Krok 2. Jezte menší jídla a pijte vodu
Vyberte si výživnější, menší jídla a jezte po celý den. To dá vašemu trávicímu systému šanci zpracovat jídlo a dodá vašemu tělu výživu, kterou potřebuje k uzdravení hemoroidů. Pijte hodně vody po celý den.
Tekutina udržuje vaši stolici měkčí a usnadňuje její průchod
Krok 3. Cvičte pravidelně
Vyberte si cvičení s nízkým dopadem, jako je plavání, tanec, jóga a chůze, ale vyhněte se činnostem, které mohou způsobit namáhání, jako je zvedání závaží. Aktivity s malým dopadem mají na vaše tělo protizánětlivý účinek, což může pomoci zmírnit příznaky hemoroidů. Také udržuje vaše tělesné systémy zdravé a vaše střeva v pohybu.
- Zkuste cvičení pánevního dna.
- Cvičení také snižuje tlak na vaše žíly, což může přispívat k bolesti hemoroidů.
Krok 4. Snižte tlak, když sedíte
Může být užitečné koupit si pěnový polštář nebo polštář na koblihu, na který si sednete. To může pomoci uvolnit část tlaku. Vyhněte se sezení přímo na tvrdých površích.
Přímý tlak na hemoroidy může zvýšit otok a dokonce způsobit vznik nových hemoroidů
Krok 5. Používejte toaletu pravidelně
Pokud je to možné, zkuste používat koupelnu bez přerušení každý den ve stejnou dobu. Pokud pravidelně vyprazdňujete pohyby střev, sníží to vaši potřebu napětí. Pravidelné vyprazdňování je skvělým ukazatelem celkového dobrého zdraví.
- Nezatěžujte ani příliš netlačte. Nechte gravitaci pomoci, ale umožněte svým útrobám většinu práce. Pokud se nic nestane, počkejte přibližně hodinu a zkuste to znovu.
- Může také pomoci položit nohy na malou stoličku tak, aby vaše kolena byla výše než vaše boky.
Část 3 ze 3: Léčba vnějších hemoroidů
Krok 1. Vyberte správné projímadlo
Pravidelné vylučování stolice je důležité, pokud máte hemoroidy. Vyhněte se namáhání, protože to obvykle způsobuje hemoroidy. Místo toho dočasně použijte hromadné projímadlo nebo změkčovadlo stolice. Hromadná laxativa mohou změkčit vaši stolici a snížit tlak potřebný k vyprázdnění stolice, což pomůže hemoroidu začít se zmenšovat. I když by vaše stolice měla být pravidelná kvůli vláknině ve vaší stravě, můžete si vybrat jedno z následujících projímadel:
- Hromadná projímadla: Obsahují vlákninu (obvykle psyllium) ke zvýšení hmotnosti nebo hmotnosti stolice, která jí pomáhá pohybovat se ve střevech.
- Změkčovače stolice: Tyto změkčují stolici přidáním vlhkosti, která by měla usnadnit jejich průchod. Většina změkčovadel stolice obsahuje dokusát, což dodává vlhkost ke změkčení stolice.
- Mazací laxativa: Ty lubrikují stěny střev a konečníku, čímž usnadňují průchod stolice. Většina mazacích laxativ obsahuje minerální olej. Obvykle jsou bezpečné, pokud jsou užívány po krátkou dobu, ale nedoporučují se pro dlouhodobé užívání.
- Vyhněte se stimulačním laxativům, která zahrnují senna, cascara, aloe nebo bisacodyl. Fungují tak, že dráždí vnitřek střeva, což není užitečné, když máte hemoroidy.
Krok 2. Hledejte známky vnějších hemoroidů
Nejčastějším příznakem vnějších hemoroidů je krvácení a nepohodlí při pohybu střev. Vnější hemoroidy si můžete nejprve všimnout, když se po použití toalety vyčistíte. Hemoroid bude jemný otok kolem konečníku často o velikosti a tvaru hroznů, když se poprvé objeví. Může to být také svědivé a bolestivé. Lidé si běžně všimnou krve na toaletním papíru nebo v záchodové míse.
Pokud si nejste jisti, zda máte vnitřní nebo vnější hemoroidy, zvažte, co můžete cítit. Vnitřní hemoroidy obvykle nepocítíte, ale mohou vyboulit análním otvorem. Vnitřní hemoroidy mají obvykle jen málo symptomů než krvácení při stolici
Krok 3. Vědět, kdy navštívit lékaře
Většina vnějších hemoroidů zmizí nebo se alespoň zmenší během dvou až tří dnů. Pokud máte hemoroidy i po třech až pěti dnech, zavolejte svého lékaře. Měli byste také kontaktovat svého lékaře, pokud je oblast bolestivá nebo krvácí. Váš lékař může diagnostikovat vnitřní nebo vnější hemoroidy provedením rektálního vyšetření.
Pokud krvácení z konečníku není způsobeno hemoroidem, lékař vám pravděpodobně doporučí rozsáhlejší test nazývaný sigmoidoskopie nebo kolonoskopie, protože jedním z příznaků rakoviny tlustého střeva je krvácení z konečníku
Krok 4. Zajistěte lékařské ošetření
Pokud vaše hemoroidy nereagují na základní domácí péči nebo se samy vyřeší, může vám lékař doporučit minimálně invazivní operaci. Mezi nejběžnější přístupy patří:
- Ligace: Gumička je přivázána kolem spodní části hemoroidu, aby přerušila průtok krve.
- Injekce (skleroterapie): Injektuje se chemický roztok určený ke zmenšení hemoroidu.
- Cauterizace: Hemoroid je spálen.
- Hemorrhoidektomie: Hemoroid je chirurgicky odstraněn při tomto ambulantním výkonu (i když to někdy vyžaduje pobyt v nemocnici přes noc).
Tipy
- Po použití toalety použijte místo toaletního papíru dětské ubrousky.
- Ledové balíčky mohou snížit bobtnání, ale nepoužívejte je příliš dlouho. Pokaždé se držte maximálně 5-10 minut.
