Zástava srdce je náhlá, neočekávaná ztráta srdeční funkce, obvykle způsobená elektrickou poruchou vašeho srdce. Liší se od infarktu, který je způsoben zablokováním. Úmrtí související se cvičením představuje pouze 5% případů náhlé zástavy srdce, takže se nevzdávejte mnoha výhod cvičení, protože se obáváte této vzácné události. Před zástavou srdce často neexistují žádné varovné signály; někteří lidé však pociťují varovné příznaky, které bývají podobné příznakům srdečního záchvatu. Můžete například pociťovat závrať nebo závratě, nevolnost nebo bolest na hrudi.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hledání varovných signálů
Krok 1. Sledujte své energetické hladiny
Cvičení může být únavné, a pokud cvičíte delší dobu, pravděpodobně pocítíte určitý stupeň zdravého vyčerpání. Pokud ale cvičíte a cítíte se úplně unavení nebo náhle vyčerpaní energií a nemůžete se vzpamatovat ani po krátkém sezení, může to znamenat zdravotní problém, včetně srdečních chorob. Co nejdříve navštivte svého lékaře k vyšetření.
Krok 2. Hledejte mdloby
Mdloby - také známé jako synkopa nebo zatemnění - je stav charakterizovaný dočasnou a nechtěnou ztrátou vědomí. Pokud cvičíte jednu minutu a pak se najednou probudíte na zemi, omdleli jste. Kontaktujte záchranné služby pro okamžité vyhodnocení.
- Několik dalších podmínek může způsobit mdloby, takže okamžitě nepředpokládejte, že jste na pokraji srdeční zástavy. Pokud jste například diabetik nebo máte arytmii, můžete pociťovat mdloby. I příliš rychlé vstávání může v některých případech vyvolat mdloby. Ať už je důvod jakýkoli, mdloby vyžadují návštěvu lékaře.
- Těsně předtím, než omdlíte, můžete cítit dušnost.
Krok 3. Dávejte pozor na závratě
Závratě je pocit, že se točíte nebo jste nestabilní. Někteří lidé popisují závratě jako pocit, že se jim točí hlava. To může být dalším varovným signálem zástavy srdce, i když to může také naznačovat mnoho dalších základních zdravotních problémů. Navštivte svého lékaře co nejdříve.
- Závratě může být také produktem vašeho tréninku. Příliš namáhavé cvičení nebo cvičení na slunci by mohlo způsobit závratě.
- Posaďte se na pět až 10 minut a pijte trochu vody, pokud se vám při cvičení točí hlava. Uvolněte se pomalu do cvičení nebo ho na den ukončete.
- Mírnější formy závratí, jako je pocit točení hlavy nebo mdloby, jsou také potenciálními prekurzory srdeční zástavy.
Krok 4. Buďte si vědomi bolesti na hrudi
Bolest na hrudi - zejména bolest na levé straně hrudníku, kde se nachází srdce - je varovným signálem, že může být problém se srdcem. Odpočívejte, pokud cítíte jakoukoli bolest na hrudi, která není spojena s jakýmkoli cvičením, kterému se věnujete, a navštivte svého lékaře k posouzení.
Krok 5. Uvědomte si bolest žaludku
Nevolnost a zvracení někdy předcházejí zástavě srdce. Pokud se při cvičení cítíte nevolně nebo se vám vlastně zvrací, je to další známka toho, že musíte navštívit svého lékaře. Nevolnost a zvracení mohou být známkou mnoha různých stavů, ale někdy se mohou objevit i před zástavou srdce.
Metoda 2 ze 3: Rozpoznání rizikových faktorů
Krok 1. Pokud jste mladý sportovec, proveďte fyzické hodnocení před účastí (PPE)
Toto hodnocení se provádí za účelem identifikace jakýchkoli podmínek, které vás mohou předurčovat ke zranění nebo nemoci, a vyčištění pro bezpečnou účast ve sportu. Hodnocení bude zahrnovat otázky o jakýchkoli příznacích a vaší rodinné anamnéze, stejně jako kontrolu srdečního šelestu nebo příznaků Marfanova syndromu (zděděný stav, který může vést k problémům se srdcem).
- Před zahájením sportu nebo cvičení byste měli mít OOPP. Povolení účasti bude záviset na výsledcích hodnocení a může také záviset na druhu sportu nebo dokonce na pozici, kterou hrajete.
- Mějte na paměti, že náhlá srdeční zástava je u mladých sportovců velmi vzácná a je častější ve středním věku.
Krok 2. Poznejte svou rodinnou historii
Pokud někdo ve vaší rodině prodělal srdeční chorobu s časným nástupem, prodělal srdeční zástavu nebo trpěl jiným srdečním onemocněním, máte větší riziko srdeční zástavy. Pokud si nejste jisti historií své rodiny, zeptejte se příbuzných na zdravotní stav své rodiny. Můžete se například zeptat člena rodiny: „Měl někdo v naší rodině nějaké srdeční potíže?“
Váš lékař se vás během schůzky zeptá na vaši rodinnou historii, pokud jde o vaše potenciální příznaky zástavy srdce
Krok 3. Zvažte svoji anamnézu
Existuje mnoho zdravotních stavů, které úzce souvisejí se srdeční zástavou. Například pokud máte cukrovku, vysoký krevní tlak (hypertenzi) nebo vysoký cholesterol v krvi, máte zvýšené riziko srdeční zástavy.
- Navíc, pokud jste měli srdeční infarkt nebo předchozí epizodu srdeční zástavy, máte zvýšené riziko srdeční zástavy.
- Jiné srdeční choroby, jako je kardiomyopatie (typ dědičné srdeční choroby), arytmie (nepravidelný srdeční tep) a vrozené srdeční vady, také zvyšují vaše šance na srdeční zástavu.
Krok 4. Identifikujte všechny škodlivé návyky
Kromě zděděných stavů také zdravotní komplikace související se životním stylem - obezita, sedavý způsob života, užívání nelegálních drog a nadměrné pití (více než jeden až dva nápoje denně) - zvyšují také pravděpodobnost zástavy srdce při cvičení.
Metoda 3 ze 3: Získání nápovědy
Krok 1. Kontaktujte svého lékaře
Pokud se u vás vyskytne některý z varovných příznaků zástavy srdce, mohou, ale nemusí ve skutečnosti znamenat srdeční potíže. Mnoho z nich jsou běžnými vedlejšími účinky příliš namáhavé fyzické aktivity. Pokud však některý z těchto příznaků pociťujete opakovaně nebo pokud máte v anamnéze problémy se srdcem (osobně nebo ve vaší rodině), obraťte se na svého lékaře. Je také nezbytné, aby vás lékař vyhodnotil, pokud se plánujete po delší době nečinnosti vrátit ke cvičení.
- Jakmile se se svým lékařem podělíte o své příznaky a rizikové faktory, můžete vy dva začít s přípravou léčebného plánu, který zahrnuje cvičební režim vhodný pro vás. Stále můžete (a měli byste) cvičit, ale možná budete muset cvičení upravit nebo se vyhnout aktivitám s velkým dopadem (například sprint).
- Pamatujte, že srdeční zástava způsobená cvičením je vzácná a lidé, kteří cvičí, mají mnohem menší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob nebo srdeční zástavy než ti, kteří ji nemají.
Krok 2. Získejte elektrokardiogram (EKG)
EKG je neinvazivní test, který měří elektrickou aktivitu ve vašem srdci. Během vyšetření vám lékař připevní až 12 elektrod na ruce, nohy a hrudník. Prostřednictvím těchto elektrod lze sledovat aktivitu vašeho srdce. Váš lékař bude schopen interpretovat EKG, aby určil, zda máte srdeční poruchu nebo srdeční problém, který vás při cvičení vystavuje riziku srdeční zástavy.
Krok 3. Získejte echokardiografii
Echokardiografie (nebo „echo“) je další neinvazivní test, který by váš lékař mohl použít ke zjištění více o funkci vašeho srdce. Echo je ultrazvuk vašeho srdce a může pomoci lékaři zkontrolovat velikost vašeho srdce a také vyhledat jakékoli abnormality ve svalech a krevním oběhu.
- Variace ozvěny, která by vám - jako někomu, kdo pracuje - mohla být obzvláště užitečná, je stresová ozvěna. V této variantě si necháte udělat echo a poté podstoupíte zátěžový test srdce. Zátěžový test srdce je v podstatě vyšetření srdce před, během a po krátkém cvičení, jako je jízda na stacionárním kole nebo běh na běžícím pásu. Poté provedou další echo, aby zjistili, jak vaše srdce reagovalo na aktivitu.
- Srdeční zátěžové testy v kombinaci s echokardiografií vám mohou pomoci určit, jak byste se při cvičení měli obávat zástavy srdce.
Krok 4. Nechte svého lékaře provést test vícenásobné hradlové akvizice (MUGA)
Test MUGA zahrnuje injekci malého množství radioaktivního materiálu do vašeho srdce. Lékaři poté pomocí speciální kamery sledují radioaktivní materiál ve vašem těle, aby zjistili, jak dobře vaše srdce pumpuje krev.
Stejně jako v echokardiografii můžete být během testu MUGA požádáni o vypracování, abyste svému lékaři pomohli určit, jak dobře vaše srdce reaguje na stres
Krok 5. Zkuste srdeční MRI
Srdeční MRI je podobná testu MUGA. Oba umožňují lékařům zobrazit vaše srdce a lépe porozumět jeho fungování. Ale MRI používá k získání podrobných snímků vašeho srdce spíše magnety a rádiové vlny než záření.
- V některých případech vám může být do paže vpíchnut fyziologický roztok. Řešení se používá ke sledování průtoku krve vaším tělem.
- Protože magnetická rezonance používá k zobrazení vašeho srdce silné magnety, měli byste šperky nechat doma.
- Pokud máte kardiostimulátor nebo jiné implantované zařízení, je možné, že nebudete moci získat magnetickou rezonanci.
Krok 6. Promluvte si se svým lékařem o srdeční katetrizaci
Srdeční katetrizace je postup, při kterém se do krku, paže nebo horní části stehna vloží dlouhá tenká trubice (katétr), která se provlékne tělem a do srdce. Stejně jako v případě testů MRI a MUGA můžete dostat injekci barviva nebo sledovatelné rozpuštěné látky, které vám pomohou při zobrazování vašeho srdce.
