Odborníci tvrdí, že obvykle trvá několik týdnů, než se uzdraví z epiziotomie, ale udržování stehů v čistotě může pomoci urychlit proces hojení. Epiziotomie je malý řez mezi vaší pochvou a konečníkem, který vám pomůže snáze porodit. Ačkoli je to běžný postup, je možné, že se řez nakazí. Výzkum naznačuje, že bolest, páchnoucí výtok, zarudnutí a otok kolem oblasti mohou být příznaky infekce, takže pokud si všimnete těchto příznaků, navštivte svého lékaře. Naštěstí je docela snadné pečovat o svou epiziotomii doma.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řešení bolesti
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na léky proti bolesti, které můžete používat
Mnoho léků není pro kojící matky bezpečné používat, protože mohou procházet mateřským mlékem k dítěti. Poraďte se svým lékařem o možnostech bezpečných léků, které vám pomohou zvládnout bolest po epiziotomii.
Paracetamol je často předepisován kojícím matkám, které po epiziotomii vyžadují léky proti bolesti
Krok 2. Když odpočíváte, položte na perineum balíček ledu
Perineum je oblast mezi vagínou a konečníkem, kde byla provedena epiziotomie. K omezení otoku a zmírnění bolesti můžete použít ledový obklad. Zabalte balíček ledu do ručníku a položte si ho mezi nohy, když ležíte v posteli nebo ležíte na židli.
Ujistěte se, že nenecháte balíček ledu zapnutý déle než 15 minut. Tu a tam sundejte, aby se vaše pokožka příliš neochladila
Krok 3. Usedněte si hýždě
Utahování hýždí, když si sednete, pomůže stáhnout tkáň k sobě v perineu, což pomůže zabránit tomu, aby se natahovala a tahala za vaše stehy.
Můžete také zjistit, že posezení na polštáři nebo nafouknutém prstenci sníží tlak a bolest ve vašem perineu
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o sedacích lázních
V závislosti na vaší situaci vám lékař může doporučit denní sedací koupel. Sitzové koupele mohou pomoci snížit bolest, otoky a modřiny v okolí rány.
- Naplňte vanu teplou nebo studenou vodou. Teplá voda zvyšuje cirkulaci a může se cítit dobře, ale studená voda může bolest snížit o něco rychleji.
- Sedět ve vaně až 20 minut.
Krok 5. Stehy při močení zalijte vodou
Močení může způsobit píchání a bolest v oblasti rány. Jakákoli moč, která teče přes vaši ránu, může také vnést do rány bakterie.
Abyste snížili nepohodlí a udržovali stehy čisté, nalijte oblast na místo pomocí vymačkávací lahve nebo lahve s vodou během močení. Poté, co jste skončili v koupelně, vymačkejte oblast trochu více vody, abyste ji vyčistili
Krok 6. Zatlačte na ránu během pohybu střev
Pohyby střev mohou být po epiziotomii výzvou. Chcete -li poskytnout podporu během pohybu střev, přitlačte na perineum čerstvou hygienickou vložku a držte ji tam, zatímco jdete. Mělo by to pomoci snížit vaši bolest a nepohodlí.
Po dokončení vyhoďte podložku a pokaždé, když budete muset jít, použijte novou
Krok 7. Snižte riziko zácpy
Zácpa zvýší tlak proti perineu během pohybu střev. Tento zvýšený tlak povede ke zvýšenému nepohodlí a protažení linie řezu. Abyste snížili své šance na zácpu, ujistěte se, že pijete hodně vody, jíte potraviny bohaté na vlákninu a během dne si trochu zacvičíte.
- Pijte nejméně osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně, pokud kojíte z láhve, a několik dalších, pokud kojíte. Snažte se nedostávat nutkavé pití vody, protože nadměrná hydratace může snížit přísun mléka. Nenechte si během dne žíznit.
- Jezte potraviny bohaté na vlákninu. Potraviny bohaté na vlákninu vám pomohou uvolnit stolici a usnadní pohyb střev. Ovoce a zelenina jsou dobrým zdrojem vlákniny.
- Během dne si trochu zacvičte. Cvičení pomáhá vašemu tlustému střevu přenášet jídlo. V poporodním období se zaměřte na 15 až 30 minut mírného cvičení denně.
- Poraďte se svým lékařem, pokud stále trpíte zácpou. Zavolejte svého lékaře, pokud tato opatření nezmění vaše střevní návyky během několika dnů. Váš lékař vám může doporučit jemný změkčovač stolice, dokud se vaše tělo opět nestane pravidelným. Bez porady s lékařem neužívejte volně prodejný změkčovač stolice.
Metoda 2 ze 3: Podpora procesu hojení
Krok 1. Udržujte oblast čistou a suchou, abyste podpořili hojení stehů
Protože je rána mezi vaší pochvou a konečníkem, budete muset věnovat zvláštní péči tomu, aby byla rána co nejčistší a nejsušší.
Po močení vždy opláchněte oblast vodou a otřete si spodní část zepředu dozadu po pohybu střev. Pomůže to udržet oblast čistou a sníží se riziko infekce bakteriemi ve stolici
Krok 2. Začněte dělat Kegelova cvičení
Začněte cvičit Kegelovy cviky co nejdříve po porodu, dokud vám lékař řekne, že je to v pořádku. Cvičení Kegelových cviků pomůže zlepšit krevní oběh a urychlí dobu hojení. Pomůže také vašemu tělu napravit některá poškození tkáně od porodu.
- Kegelovy cviky posilují svaly pánevního dna, které podporují močový měchýř, dělohu a konečník. Kromě toho, že tato cvičení pomohou uzdravit ránu z epiziotomie, mohou také pomoci snížit inkontinenci moči u žen a posílit kontrakce během orgasmu.
- Chcete -li provádět Kegelovy cviky, začněte s prázdným močovým měchýřem a představte si, že byste se pokusili zastavit močení a plynatost současně. Pokoušíte se zmáčknout a zvednout oblast. Ujistěte se, že mačkáte a zvedáte bez použití dalších svalů. Neutahujte břišní svaly, nemačkejte nohy k sobě, neutahujte hýždě ani nezadržujte dech. Fungovat by měly pouze svaly pánevního dna.
Krok 3. Vystavte oblast vzduchu
Vzhledem k tomu, že se epiziotomická rána při běžných denních aktivitách příliš nedostává vzduchu, je důležité tu ránu občas vystavit vzduchu. Vystavení rány vzduchu na několik hodin denně pomůže snížit vlhkost proti stehem.
Když spíte ve dne nebo v noci, sundejte si spodní prádlo, aby se vaše rána dostala do vzduchu
Krok 4. Vyměňte si hygienickou vložku každé dvě až čtyři hodiny
Během hojení rány z epiziotomie budete muset nosit hygienickou vložku. Nošení hygienické vložky pomůže udržet ránu suchou a také zabrání tomu, aby se vám na spodní prádlo dostala krev. Udržování oblasti čisté a suché jí pomůže rychleji se uzdravit.
Ujistěte se, že si hygienickou vložku vyměňujete každé dvě až čtyři hodiny, i když vypadá čistě
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o sexu a používání tamponů
Přestože by se vaše epiziotomická rána měla uzdravit do 10 dnů, vaše vnitřní struktury byly natažené a mohou v nich být drobné slzy. Většina lékařů doporučuje počkat šest až sedm týdnů po porodu, než začnete znovu mít sex.
Zeptejte se svého lékaře, než začnete pokračovat v sexuální aktivitě, abyste se ujistili, že to pro vás bude bezpečné
Krok 6. Monitorujte oblast pro potenciální infekci
Infekce vaší epiziotomické rány mohou zpomalit proces hojení a zvýšit bolest. Pokud dostanete infekci, budete potřebovat okamžitou lékařskou pomoc, abyste snížili riziko vážných následků. Prvních sedm až deset dní po vaší epiziotomii provádějte vizuální kontrolu stehů a oblasti rány každý den. Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete některého z následujících příznaků:
- Zvyšující se bolest
- Zdá se, že se rána otevře
- Máte výtok se špatným zápachem
- V oblasti máte tvrdou nebo bolestivou bulku
- Kůže mezi vaší vagínou a konečníkem vypadá červenější než obvykle
- Kůže mezi vaší vagínou a konečníkem vypadá oteklá
- Vidíte hnis vycházející ze stehů
Metoda 3 ze 3: Pochopení a prevence epiziotomie
Krok 1. Pochopte účel epiziotomie během porodu
Během vaginálního porodu musí hlava dítěte projít porodními cestami, vagínou a ven z těla. Během tohoto procesu bude hlava dítěte obvykle tlačit na perineum, dokud neroztáhne tkáně v této oblasti natolik, aby hlava mohla projít. Váš lékař může provést epiziotomii, pokud:
- Vaše dítě je velké a potřebuje více prostoru, aby opustilo vaše tělo
- Během porodu se vašemu dítěti zaseknou ramena
- Vaše práce je tak rychlá, že perineum nemá čas se natáhnout, než je dítě připraveno vyjít
- Srdeční frekvence vašeho dítěte naznačuje, že má dítě potíže a je třeba jej donosit co nejrychleji.
- Vaše dítě je v abnormální poloze
Krok 2. Přečtěte si o různých typech epiziotomie
Lékař může provést dva druhy řezů. Oba typy vyžadují stejnou péči po porodu i doma. Typ řezu bude záviset na vaší anatomii, na tom, kolik místa je potřeba, a na rychlosti porodu.
- Střední linie nebo střední řez se provádí od konce pochvy zpět k řitnímu otvoru. Pro chirurga je nejjednodušší opravit po porodu dítěte, ale mají také nejvyšší riziko prodloužení nebo odtržení zpět do konečníku během porodu.
- Mediolaterální řez se provádí pod úhlem od zadní části vaginálního otvoru a směrem od konečníku. To nabízí nejlepší ochranu proti roztržení konečníku, ale je pro ženu bolestivější po porodu. Tento typ řezu je také pro chirurga obtížnější opravit po narození dítěte.
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem o svých obavách
Sdělte svému lékaři, že chcete dopřát dostatek času na to, aby se perineum při porodu samo protáhlo. Požádejte svého lékaře o doporučení, jak snížit potřebu epiziotomie.
- Ujistěte se, že vaše přání jsou uvedena v porodním plánu, který bude personál nemocnice dodržovat během porodu. Tento plán vypracujete buď v ordinaci svého lékaře, nebo během předpřijímacího řízení.
- Během porodu použijte teplý obklad proti hrázi, aby se tkáň během porodu snáze natáhla.
- Zeptejte se svého lékaře, jestli můžete stát nebo dřepnout a tlačit. Tím se vyvíjí větší tlak na perineum a pomáhá se natáhnout.
- Jemně zatlačte na pět až sedm sekund, zatímco v počátečních fázích tlačení dýcháte, což zpomaluje porod dítěte a dává hlavě více času na tlak na perineum a jeho protažení.
- Nechte svého praktického lékaře během porodu vyvíjet jemný protitlak na perineum, aby se neroztrhl.
Krok 4. Provádějte Kegelova cvičení, která vám pomohou snížit potřebu epiziotomie
Můžete také snížit riziko nutnosti epiziotomie cvičením Kegelových cviků během celého těhotenství. Kegelovy cviky posilují svaly pánevního dna a připravují vaše tělo na porod vašeho dítěte.
Vyhraďte si 5–10 minut každý den na provádění Kegelových cviků
Krok 5. Dopřejte si perineální masáž
V posledních šesti až osmi týdnech před porodem proveďte masáž perinea jednou denně. To pomůže snížit potenciál pro trhání nebo potřebu epiziotomie během porodu. Perineální masáž můžete provádět sami nebo s partnerem.
- Lehněte si na záda s hlavou opřenou o několik polštářů a pokrčte kolena.
- Malé množství oleje vmasírujte do pokožky perinea. Můžete použít rostlinný olej nebo kokosový olej, který pomůže změkčit tkáň a pomůže ji roztáhnout.
- Umístěte prsty kolem dvou palců do pochvy a zatlačte směrem dolů k řitnímu otvoru. Pohybujte prstem ve tvaru písmene U a protáhněte kůži mezi pochvou a konečníkem. Můžete cítit brnění nebo pálení.
- Držte tento úsek 30 až 60 sekund a poté uvolněte. Proveďte tento úsek dvakrát až třikrát pokaždé, když provádíte perineální masáž.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nezapomeňte věnovat zvláštní pozornost udržování oblasti epiziotomie čisté a suché, aby se snížila infekce a urychlilo hojení.
- Mějte na paměti, že uzdravení oblasti trvá přibližně 10 dní, ale může to trvat až měsíc. Při péči o ránu se snažte být trpěliví.
- Diskutujte se svým lékařem, jak často tento postup provádí, a důvody, proč to dělá. Jsou určité doby, kdy je to opravdu potřeba, ale měl by to být jen občasný postup, ne rutinní.
