Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) je speciální nápoj složený z cukrů, solí a čisté vody. Může pomoci nahradit ztrátu tekutin v důsledku silného průjmu nebo zvracení. Studie ukázaly, že ORS je při léčbě dehydratace stejně účinný jako intravenózní podávání tekutin. Nápoje ORS lze připravit pomocí zakoupených balíčků, jako jsou Pedialyte®, Infalyte® a Naturalyte®. Nápoje ORS si můžete také připravit doma z čisté vody, soli a cukru.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Vytvoření vlastního řešení ORS
Krok 1. Umyjte si ruce
Před přípravou nápoje si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou. Ujistěte se, že máte připravený čistý džbán nebo láhev.
Krok 2. Shromážděte přísady
K vytvoření vlastního řešení ORS budete potřebovat:
- stolní sůl (například kosherová sůl, jodizovaná sůl nebo mořská sůl)
- čistá voda
- granulovaný nebo práškový cukr
Krok 3. Smíchejte suché přísady
Do čisté nádoby přidejte půl lžičky kuchyňské soli a 2 lžíce cukru. Můžete použít granulovaný nebo práškový cukr.
Pokud nemáte čajovou lžičku na měření, můžete použít hrst cukru a lžičku tří prstů soli. To však není přesné a nedoporučuje se to
Krok 4. Přidejte jeden litr čisté pitné vody
Pokud nemůžete odměřit litr, přidejte asi 4¼ šálků vody (každý šálek je asi 237 ml). Používejte pouze čistou vodu. Voda může být balená voda nebo nedávno vařená a chlazená voda.
Ujistěte se, že používáte pouze vodu. Mléko, polévku, ovocnou šťávu nebo nealkoholické nápoje nelze použít, protože způsobí, že ORS budou neúčinné. Nepřidávejte žádný cukr navíc
Krok 5. Dobře promíchejte a vypijte
Pomocí lžíce nebo šlehače vmíchejte prášek ORS do vody. Asi po minutě intenzivního míchání by měl být roztok zcela rozpuštěn. Nyní je připraven k pití.
Roztok ORS lze chladit 24 hodin. Neskladujte jej déle
Metoda 2 ze 2: Porozumění nápojům ORS
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete pít nápoje ORS
Pokud máte silný průjem nebo zvracení, vaše tělo ztratí tekutiny, což může vést k dehydrataci. Pokud ano, zaznamenáte zvýšenou žízeň, sucho v ústech, ospalost, méně časté močení, tmavě žlutou moč, bolesti hlavy, suchou kůži a závratě. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, zavolejte svého lékaře. Pravděpodobně vám bude řečeno, abyste začali užívat nápoje ORS, pokud příznaky nejsou závažné.
Neléčená dehydratace může být vážná. Mezi závažné příznaky dehydratace patří: velmi suchá ústa a kůže, velmi tmavě žlutá nebo hnědá moč, ztráta pružnosti kůže, snížená tepová frekvence, zapadlé oči, záchvaty, celková slabost těla a dokonce kóma. Pokud vy nebo osoba, o kterou se staráte, vykazují závažné příznaky dehydratace, vyhledejte nouzovou pomoc
Krok 2. Pochopte, jak nápoje ORS mohou zabránit těžké dehydrataci
Nápoje ORS jsou navrženy tak, aby nahradily ztracený obsah soli a zlepšily absorpci vody tělem. Při prvních známkách dehydratace byste měli užít ORS. To pomáhá hlavně rehydratací těla. Je snazší předcházet dehydrataci na začátku pitím nápojů ORS, než ji léčit.
Těžká dehydratace bude vyžadovat hospitalizaci a intravenózní podání tekutin. Pokud jsou však brzy uloveny, mohou být nápoje ORS připraveny doma k léčbě mírné dehydratace
Krok 3. Naučte se užívat nápoje ORS
Popíjejte nápoje ORS po celý den. Můžete ho pít spolu s jídlem. Pokud zvracíte, udělejte si přestávku v pití ORS. Počkejte 10 minut a poté roztok znovu vypijte. Pokud kojíte a ošetřujete dítě, musíte pokračovat v kojení během léčby ORS. ORS můžete používat, dokud průjem neustane. Následující text vám řekne, kolik ORS musíte dát:
- Děti a batolata: 0,5 litru nápoje ORS každých 24 hodin
- Děti (2 až 9 let): 1 litr nápoje ORS každých 24 hodin
- Děti (více než 10 let) a dospělí: 3 litry nápoje ORS každých 24 hodin
Krok 4. Vědět, kdy navštívit lékaře, pokud trpíte průjmem
Příznaky by měly začít mizet několik hodin po vypití roztoku ORS. Měli byste začít více močit a moč začne vypadat světle žlutá nebo téměř čirá. Pokud se příznaky nezlepší nebo pokud začne některý z následujících příznaků, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc:
- přítomnost krve při průjmu nebo černé, deštivé stolici
- trvalé zvracení
- vysoká horečka
- velmi dehydratovaný (pocit závratě, letargie, zapadlé oči, žádné močení za posledních 12 hodin)
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pakety ORS můžete zakoupit v lékárnách nebo lékárnách. Každý balíček vytvoří jednu porci a má 22 gramů (0,78 oz) prášku. Při míchání postupujte podle konkrétních pokynů k balení.
- Průjem obvykle ustane za tři nebo čtyři dny. Skutečným nebezpečím je ztráta tekutin a živin z vašeho těla, což může způsobit dehydrataci a podvýživu.
- Pokud trpíte průjmem, poraďte se o užívání doplňků zinku se svým lékařem. 10 mg až 20 mg zinku lze užívat každý den po dobu 10–14 dnů po počátečním záchvatu průjmu. Tím se doplní obsah zinku v těle a zabrání se závažnosti dalších epizod. Zinek je bohatý na mořské plody, jako jsou ústřice a kraby, hovězí maso, obohacené cereálie a pečené fazole. Tyto potraviny mohou pomoci, ale k doplnění zinku ztraceného při silném průjmu bude zapotřebí doplnění.
- Dieta BRAT (banány, rýže, jablečná omáčka a toast) pomáhá jednotlivcům odrazit se od záchvatů průjmu a v některých případech může zabránit další dehydrataci, protože tyto potraviny jsou pro gastrointestinální systém snadné.
Varování
- Vždy zkontrolujte, zda použitá voda neobsahuje nečistoty.
- Pokud se průjem nezastaví po jednom týdnu, poraďte se s lékařem nebo vyškoleným zdravotnickým pracovníkem.
- Dítě s průjmem by nikdy nemělo dostávat žádné tablety, antibiotika nebo jiné léky, pokud to není předepsáno lékařem nebo vyškoleným zdravotnickým pracovníkem.
