Autisté mohou hněv prožívat jinak. Zatímco někteří jsou od přírody klidní, jiní snadno vyletí z kliky a snaží se ovládnout svůj hněv. Vyrovnat se s někým, kdo je frustrovaný nebo rozrušený, může být obtížné, ale změnit je s trochou porozumění a dobré vůle.
Kroky
Část 1 ze 2: Pochopení problému
Krok 1. Pochopte, proč může být regulace emocí pro některé autisty obtížná
Pro autistu může být svět ohromujícím a matoucím místem plným lidí, kteří nejsou vždy velmi laskaví. To může být stresující. Autista může muset snášet několik nebo všechny následující:
- Silné, někdy zdrcující emoce
- Obtížné rozpoznávání jejich pocitů v důsledku alexithymie
- Bolestivé smyslové problémy
- Komunikační boje
- Společně se vyskytující stavy, jako je úzkost, deprese, komplexní PTSD a další věci, které mohou být obtížné
- Stres související s životem v náročném světě
- Lidé je vnímají negativněji, a proto jsou k nim méně přátelští
Krok 2. Zvažte i další možnosti
Někdy se autisté mýlí, když jsou naštvaní, když nejsou. Než skočíte k závěru, zkontrolujte kontext. Je možné, že se autista zabývá…
-
Špatná motorika:
Pokud neustále práskají dveřmi nebo ruší věci dohromady, mohlo by to znamenat, že prostě bojují s motorikou.
-
Úzkost:
Někdy se autisté zdají napjatí nebo se vyhýbají poptávce, protože jsou ve stresu z nějaké situace. Pokud na ně kladete poptávku a oni se zdají „naštvaní“nebo „obranní“, možná z toho mají strach. Zkuste prozkoumat, proč jsou z toho nervózní a co by to mohlo usnadnit.
-
Nesouladné tóny nebo výrazy obličeje:
Někteří autisté mohou mít tváře, které neodpovídají tomu, co cítí, nebo si neuvědomují, že jejich tón hlasu je vnímán jako naštvaný nebo hlasitý. Pokud se tato osoba pravidelně mýlí, protože cítí věci, kterými ve skutečnosti nejsou, může to být jednoduše rozdíl v řeči těla.
-
Stimulace:
Bít nebo bít do věcí, dupat, drtit věci do rukou nebo křičet může být pro některé hyposenzitivní autisty stimulem. Pokud pro toto chování neexistuje žádný kontext, může to být smyslová potřeba, ne hněv.
Krok 3. Mějte na paměti, že autisté mohou trpět mlčením, zvláště pokud byli diagnostikováni pozdě nebo nebyli přijati svými rodinami
Autisté mohou vyrůstat, když slyší, že jsou příliš citliví a příliš nároční. Naučí se tedy neříkat nic, když jsou ve stresu nebo bolesti, protože ostatní lidé se s nimi pravděpodobně rozčílí. Autista může být mnohem více ve stresu, než by nechal.
- Někteří autisté jsou vycvičeni, aby se při terapii ABA nemračili nebo se chovali nešťastně, což jim ztěžuje vůbec se vyjádřit.
- Pokud máte podezření, že milovaný autista má tendenci trpět v tichosti, povzbuďte ho, aby byl asertivní a řekl vám věci jako „jsem ve stresu“nebo „To bolí“. Pokud promluví, věnujte pozornost a poděkujte jim za to, že vám to řekli. To je může naučit, že je v pořádku požádat o pomoc, když se necítí dobře.
Krok 4. Zkuste se zeptat, co je špatně
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, co někoho trápí, je zeptat se ho. Pokud má dotyčný potíže s vyjadřováním slovy, zkuste je přimět, aby psali, psali nebo používali formu augmentativní a alternativní komunikace (AAC). Zeptejte se na něco jako…
- "Co je špatně?"
- „Jsi ve stresu?“
- „Mám potíže se čtením řeči tvého těla. Trápí tě něco?“
- „Všiml jsem si, že dupáš nohama a sevíráš pěsti. Předpokládám, že cítíš vztek. Co se děje?“
Část 2 ze 2: Pomoc
Krok 1. Vědět, jak zasáhnout do kolapsu
Rozpad je emocionální krize a váš milovaný musí jít někam do bezpečí a ticha. Mluvit s nimi nepomůže, protože jsou na konci. Zachovejte klid a odstraňte je ze stresové situace.
- Vezměte je někam do ticha. Jděte do tiché místnosti nebo na klidné místo venku. Snižte smyslový vstup na maximum.
- Odstraňte všechny požadavky. Nedovolte, aby je ostatní obtěžovali nebo překáželi.
- Nikdy se jich nedotýkejte bez jasného povolení. Pokud vám ukážou, že se chtějí dotýkat, použijte pevnou ruku a zkuste nabídnout pevné objetí. (Je to uklidňující, pokud se to chce.)
- Mluvte co nejméně.
- Pokud se chovají agresivně, chraňte se. Nechytejte je ani nepřekážejte. Dejte jim prostor. (Nechtějí vám ublížit.) Pokud je to nutné, opusťte místnost.
- Dejte jim alespoň půl hodiny na uklidnění.
Krok 2. Zeptejte se, jak můžete pomoci, pokud nejde o zhroucení
Autista může, ale nemusí být schopen zjistit a verbalizovat přesně to, co potřebuje. Může být užitečné vyzvat je různými způsoby, jak byste mohli pomoci, a nechat je, aby vám řekli, co potřebují.
Zkuste se zeptat „Chcete si se mnou o tom promluvit, promluvit si o tom s někým jiným, nechat se tím vyrušit nebo zůstat prozatím sám?“(Pokud je to příliš mnoho najednou, položte každou část jako samostatnou otázku.)
Krok 3. Mluvte klidně a utěšeně
Někdy je přijetí a ujištění to, co nejvíce potřebují. Použijte klidný hlas a řeč těla, abyste jim pomohli vědět, že je v pořádku být naštvaný, a nesoudíte je za to.
Pokud budete jednat klidně, pomůže jim to cítit se klidněji
Krok 4. Poslouchejte dobře a soucítíte s nimi
I když vám příčina jejich hněvu připadá divná, je důležité, aby věděli, že vám na jejich pocitech záleží. Potvrďte jejich pocity a ukažte jim, že jejich problémy berete vážně. Zde je několik příkladů ověření prohlášení:
- „Vidím, že jsi opravdu ve stresu.“
- „To zní znepokojivě.“
- "Chápu."
- „To by mě taky naštvalo.“
- "Vypadáš frustrovaný/šílený/zklamaný/atd."
- „Takže jsi naštvaný, protože … (shrni to co nejlépe)?“
Krok 5. Respektujte jejich hranice
Někdy lidé zapomínají, že i autisté mají hranice, nebo že jejich hranice mohou být jiné. Pokud máte pochybnosti, nejprve se zeptejte a vždy respektujte odpověď, kterou vám poskytnou. To je klíčové k deeskalaci situace a k tomu, abyste ukázali, že vám záleží na jejich pocitech.
- Dotkněte se jich pouze se svolením. Nezvaný dotek je může kvůli senzorickým problémům vyděsit nebo rozrušit. Pokud je chcete obejmout, můžete požádat o svolení nebo roztáhnout ruce a zjistit, zda k vám přijdou.
- Nechte je být sami, pokud chtějí být sami.
Krok 6. Nabídněte něco uklidňujícího
Můžete se je pokusit utěšit jejich oblíbenou hudbou, stimulační hračkou, jejich oblíbenou dekou nebo jakýmkoli pohodlným zbožím, které chtějí. Je spousta věcí, které můžete dělat. Pokud víte, jak se raději uklidňují, udělejte vše pro to, abyste tomu pomohli.
- Někteří lidé mají za tímto účelem uklidňující koutek nebo krabici nenávisti.
- Nabídněte jim pomoc při používání uklidňujících technik.
Krok 7. Nabídněte jim možnosti
To pomáhá, protože cítí větší kontrolu a připomíná jim to, že vám záleží na tom, co chtějí. Zde je několik příkladů možností, které můžete nabídnout:
- „Chtěl by ses posadit?“(„Ne? Dobře, vydržíme.“)
- „Kterou stimulační hračku bys chtěl?“
- „Chtěl bys, abych ti dal drink?“„Máme vodu, čokoládové mléko a sodu. Který chcete?“
- „Pomohlo by, kdybychom spolu dělali nějaká relaxační cvičení?“
- "Chceš obejmout?"
Krok 8. Nabídněte jim pomoc s jejich opravou
Pokud chtějí řešení, zkuste jim pomoci přijít s vlastními nápady. Vyhněte se dávání nevyžádaných rad, protože vám může připadat, jako byste je kritizovali za to, že nepřemýšleli o různých řešeních. Místo toho je představte jako možnosti, například „Pomohlo by nám, kdybychom _?“nebo „Co si myslíte, že by to mohlo zlepšit?“Nechte je řídit tok konverzace. Pokud dokážete společně vypracovat akční plán, pomůže jim to cítit se klidněji.
- Pokud řeknou ne, je to v pořádku. Možná se potřebují jen vyventilovat nebo být sami. Přijdou k vám, pokud vás budou potřebovat.
- Pokud je tento proces rozčiluje, zeptejte se, zda by si nechtěli odpočinout od brainstormingu a udělat něco relaxačního.
Krok 9. Poznejte své limity
Někdy možná nevíte, jak jim pomoci, když jsou naštvaní, nebo jste příliš vystresovaní na to, abyste byli nápomocní. Nejste zodpovědní za jejich pocity. Je v pořádku vyjmout se ze situace nebo říci „Potřebuji si dát pauzu“a vrátit se, až budete klidnější. Můžete také zavolat pečovatele nebo milovanou osobu, která by možná věděla, jak situaci lépe zvládnout.
- Pokud způsobují sebepoškozování, zkuste jej přesměrovat nebo zjemnit. (Umístěte jim například polštář mezi hlavu a stůl nebo je nechejte opřít hlavou o gauč místo zdi.) Vyvarujte se násilného popadání, protože mohou zpanikařit a vrhnout se na vás.
- Pokud žijete ve Spojených státech, nevolejte policii o pomoc. Mohou eskalovat situaci a traumatizovat nebo zabít autistu.
Krok 10. Očekávejte, že poté budou potřebovat chvíli klidu
Může to být něco, co s vámi relaxuje nebo jste sami. Může chvíli trvat, než se uklidní a budou se cítit lépe. Zůstaňte trpěliví a chápaví. Nabídněte svou podporu a nechte je dělat, co potřebují.
Tipy
- Někdy, když jsou lidé naštvaní, říkají věci, které nemají na mysli. Můžete říci „To bylo zraňující“nebo „Včera to bolelo mé city, když jste řekl _.“Jen proto, že jsou naštvaní, neznamená, že byste je měli přijmout jako týrání.
- Není třeba se bát. Nechtějí vám ublížit. Na rozdíl od stereotypů jsou autisté méně násilní než neautisté. Agresivita je obvykle reakcí na to, že je někdo popadne, nebo v důsledku velmi silného stresu.
Varování
- Neustálý vztek nebo vztek, který narušuje každodenní život, může být příznakem většího problému. Promluvte si se svým blízkým o návštěvě lékaře.
- Nikdy se neohánějte autistou. To je kruté a často nespravedlivé.
