Vyrovnávání se s menstruací není žádná zábava, takže pravděpodobně budete chtít co nejpohodlnější ochranu. Softdisky (dříve známé jako místo toho Softcups) jsou malé, skládací menstruační kalíšky, které zasunete do pochvy ke sběru menstruační tekutiny. Na rozdíl od menstruačních kalíšků jsou softdisky jednorázové a dodávají se pouze v jedné velikosti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vložení softdisku pro menstruaci
Krok 1. Umyjte si ruce teplou vodou a jemným mýdlem
Drhněte si ruce po dobu nejméně 20 sekund, abyste se ujistili, že nemáte přetrvávající zárodky nebo bakterie. Smyjte veškeré mýdlo a poté si osušte ruce na čistém ručníku.
- Pokud máte špinavé ruce, můžete tyto zárodky nebo bakterie přenést do pochvy, což může způsobit infekci.
- V případě potřeby můžete před vložením Softdiscu vyčistit ruce dezinfekčním prostředkem na ruce.
Krok 2. Dřepněte si, postavte jednu nohu nebo si sedněte na záchod a otevřete si poševní kanál
Použijte stejnou polohu, jakou používáte pro vložení tamponu. Roztáhněte nohy a uvolněte svaly, aby šálek sklouzl do vašeho vaginálního kanálu.
Vyberte si polohu, která je pro vás nejvíce relaxační. Pokud jste uvolněni, vložení bude mnohem jednodušší
Krok 3. Stiskněte okraj Softdisc pro snadné vložení
Opačné strany ráfku by se měly navzájem dotýkat. Softdisc bude po stisknutí přibližně velký jako tampon.
Pokud disk nezmáčknete, bude obtížné jej vložit a nezachytí menstruaci. Disk se usadí na místě nízko ve vaginálním kanálu
Krok 4. Zatlačte Softdisc do vaginálního kanálu směrem k vaší kostrči
Zasuňte prst do pochvy mírným pohybem dolů po dráze vaginálního kanálu. Softdisk stále tlačte zpět k ocasní kosti, ne nahoru. Softdisc se vejde těsně pod váš děložní hrdlo v horní části vaginálního kanálu.
Pokud jej zatlačíte nahoru do kanálu spíše než dozadu, nebude na svém místě a může prosakovat. Pokud se obáváte, že to šlo nahoru, vyjměte Softdisc a znovu jej zasuňte k ocasní kosti
Krok 5. Zkontrolujte, zda Softdisc necítíte
Softdisc by měl odpovídat přirozenému tvaru vašeho těla. Když je na svém místě, neměli byste to vůbec cítit. Vstaňte a ujistěte se, že při pohybu nepocítíte Softdisc.
Pokud můžete cítit Softdisc, pravděpodobně to není na místě. Vyjměte softdisk a znovu jej vložte
Metoda 2 ze 3: Odebrání disku Softdisc
Krok 1. Softdisc měňte každých 6–12 hodin, v závislosti na průtoku
Softdisc můžete nosit až 12 hodin, což je jedna z výhod jeho používání. Pokud je však vaše menstruace velmi silná, budete muset vyměnit Softdisc častěji, protože kalíšek se bude plnit rychleji.
- Pokud si všimnete jakéhokoli úniku, okamžitě vyměňte Softdisc.
- Použijte své znalosti svého vlastního cyklu k rozhodnutí, jak často měnit Softdisc. Když produkt používáte poprvé, můžete v horkých dnech použít ochrannou vložku pro lepší ochranu.
Krok 2. K mytí rukou použijte teplou vodu a jemné mýdlo
Ujistěte se, že si drhnete ruce pod vodou po dobu nejméně 20 sekund. Poté si osušte ruce čistým ručníkem. Když vyjmete Softdisc, nechcete do vaginálního kanálu zavádět žádné zárodky nebo bakterie.
Pokud nemáte přístup k mýdlu a vodě, před odstraněním Softdisku si vyčistěte ruce neparfemovaným dezinfekčním prostředkem na ruce
Krok 3. Posaďte se na záchod s koleny roztaženými od sebe a relaxujte
Tím se otevře váš vaginální kanál, abyste mohli dosáhnout a získat Softdisc. Ujistěte se, že jste nad toaletou pro případ, že by Softdisc během vyjímání vytékal nebo se rozlil.
Pokud opatrně vyjmete Softdisc, neměl by vypadnout ani se rozlít. Je však lepší to udělat přes toaletu, abyste neriskovali znečištění oblečení
Krok 4. Stiskněte prsten a zatažením vyjměte šálek
Můžete také zavěsit prst za okraj prstenu. Při vyjímání držte šálek vodorovně a vodorovně, aby se nerozlil. Jděte pomalu, abyste snížili riziko úniků.
Pokud máte potíže s dosažením Softdisku, sáhněte nejdelším prstem do pochvy. Prstem rozlomte těsnění zatlačením do boku ráfku Softdisc. To usnadní stažení Softdisku dolů, abyste jej mohli vyjmout
Krok 5. Zlikvidujte šálek a vložte nový
Použitý Softdisc zabalte do obalu nebo toaletního papíru a poté jej vyhoďte do koše. Nesplachujte Softdisc do záchodu, protože by mohl ucpat potrubí.
Pokud používáte softcup, který lze opakovaně použít pro jeden cyklus, opláchněte šálek vodou z vodovodu a znovu jej vložte
Metoda 3 ze 3: Nošení Softdisku, když je aktivní
Krok 1. Změňte svůj Softdisc před spaním pro ochranu přes noc
Váš Softdisc vás přes noc ochrání před úniky, ale nejlepší je dát si nový šálek krátce před spaním. Ujistěte se, že nepřekročíte časový limit 12 hodin.
Pamatujte, že váš pohár se může naplnit rychleji v těžkých dobách. Pokud je vaše menstruace velmi těžká, možná budete chtít nosit záložní kalhotky pro každý případ
Krok 2. Použijte Softdisc k dobové ochraně při sportu nebo plavání
Stejně jako tampony je Softdisc skvělou volbou, pokud máte aktivní životní styl. Jakmile je na svém místě, disk vám nevyteče, když sportujete nebo plavete, pokud nepřeteče.
Pokud se obáváte úniků, vložte nový Softdisc těsně před plaváním nebo si při sportování vezměte záložní vložku
Krok 3. Noste Softdisc během sexu, ale použijte svou běžnou metodu kontroly porodnosti
Softdisc je bezpečné nosit během sexu. Budou i nadále sbírat vaše menstruační tekutiny během a po pohlavním styku. Softdisc však neposkytuje žádnou ochranu před těhotenstvím nebo pohlavně přenosnými chorobami.
Pokud používáte Softdisc, je bezpečné používat kondomy
Tipy
- Může chvíli trvat, než si na používání Softdisku zvyknete. Zpočátku můžete nosit hygienickou vložku jako zálohu pro případ úniku Softdisc.
- Softdisc lze prodávat ve vašem místním obchodním domě s jinými dámskými produkty. Jsou také k dispozici online.
- Softdisc je bez latexu, netoxický a hypoalergenní.
- Menstruační kalíšky obvykle způsobují menší zápach než vložky a tampony.
- Pokud chcete opakovaně použitelný menstruační kalíšek, můžete najít další možnosti, které lze použít v mnoha menstruačních cyklech. Můžete například vyzkoušet Diva Cup, Lunette, EvaCup nebo Lena cup.
Varování
- Pokud během zavádění pocítíte jakoukoli bolest, promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že nemáte zásadní zdravotní problém.
- Pokud máte nitroděložní tělísko (IUD) pro antikoncepci, poraďte se před použitím Softdisku se svým lékařem. Softdisc může zachytit struny IUD a uvolnit je.
- Přestože riziko syndromu toxického šoku (TSS) nebylo u menstruačních kalíšků vyčísleno, stále můžete TSS získat i při používání menstruačního kalíšku.
