Věděli jste, že děložní hrdlo mění polohu a strukturu v závislosti na tom, kde se nacházíte v ovulačním cyklu? Pocit děložního čípku vám může pomoci určit, zda ovulujete či nikoli, a je to skvělý způsob, jak lépe porozumět svému reprodukčnímu systému. K nahmatání děložního čípku není potřeba žádné speciální vybavení. Pokyny najdete v prvním kroku.
Kroky
Část 1 ze 2: Nalezení děložního čípku
Krok 1. Zjistěte, kde se nachází váš děložní hrdlo
Cervix je nejspodnější část dělohy, kde se spojuje s poševní stěnou. Nachází se 3 až 6 palců (7,6 až 15,2 cm) uvnitř pochvy, na konci vaginálního tunelu. Má tvar malé koblihy s malou dírkou uprostřed. Poloha a struktura děložního čípku se v průběhu ovulačního cyklu mění.
Vnitřní kanál děložního čípku obsahuje žlázy, které vylučují vaginální hlen. Během celého cyklu se také mění barva a struktura hlenu
Krok 2. Umyjte si ruce mýdlem a teplou vodou
Vzhledem k tomu, že budete používat prsty k nahmatání děložního čípku, je důležité si důkladně umýt ruce, abyste zabránili přenosu bakterií do vašeho reprodukčního systému. Vyhněte se používání krému nebo krému na ruce, než si ucítíte děložní čípek, protože složky v těchto produktech mohou vést k vaginálnímu podráždění nebo infekcím.
Pokud máte dlouhé nehty, můžete zvážit jejich úpravu, než si ucítíte děložní hrdlo. Dlouhý, ostrý hřebík by vám mohl poškrábat vagínu
Krok 3. Získejte pohodlnou pozici
Většina žen zjistila, že poloha v sedě (spíše než ve stoje nebo vleže) umožňuje snadný přístup k děložnímu čípku s minimem nepohodlí. Posaďte se na okraj postele nebo vany s koleny od sebe.
Krok 4. Vložte nejdelší prst do pochvy
Jemně přesuňte prst do poševního otvoru a nechte jej vklouznout do pochvy. V závislosti na tom, kde se nacházíte ve svém ovulačním cyklu, může váš prst dosáhnout několik palců do pochvy, než ucítíte děložní hrdlo.
Pokud si přejete, můžete si prst namazat lubrikantem na vodní bázi, který mu pomůže snáze klouzat. Nepoužívejte vazelínu, pleťovou vodu nebo jakýkoli jiný výrobek, který není výslovně označen pro použití v pochvě
Krok 5. Cítit pro děložní hrdlo
Špičkou prstu se dotknete otvoru ve tvaru koblihy na konci pochvy. Budete vědět, že je to váš děložní hrdlo, pokud váš prst není schopen dosáhnout dál. Cervix může být měkký, jako sevřené rty, nebo pevný, jako špička nosu, v závislosti na tom, zda ovulujete nebo ne.
Část 2 ze 2: Znalost známek ovulace
Krok 1. Zjistěte, zda je váš děložní hrdlo nízký nebo vysoký
Pokud je váš děložní hrdlo „nízký“, což znamená jen několik centimetrů od vaginálního otvoru, znamená to, že pravděpodobně nemáte ovulaci. Pokud je „vysoká“umístěná hluboko v pochvě, můžete mít ovulaci.
Prvních párkrát, kdy si ucítíte děložní hrdlo, bude obtížné určit, zda je vysoký nebo nízký. Udržujte pocit každý den po dobu jednoho měsíce nebo dvou, všímejte si rozdílů v poloze vašeho děložního čípku z týdne na týden. Nakonec budete schopni zjistit, zda je váš děložní hrdlo nízký nebo vysoký
Krok 2. Určete, zda je váš děložní čípek pevný nebo měkký
Pokud je váš děložní čípek pevný a napnutý, pravděpodobně nemáte ovulaci. Pokud je měkký a má nějaké dávání, můžete mít ovulaci.
Struktura děložního čípku během ovulace byla popsána jako pocit rtů. Během jiných období, před a po ovulaci, je to spíše jako špička nosu - mírně tvrdé s menším dáváním
Krok 3. Zjistěte, zda je váš děložní hrdlo mokré
Během ovulace se děložní čípek bude cítit velmi mokrý tekutinami a pravděpodobně budete mít zvýšené množství vaginálního výtoku. Po ovulaci se děložní čípek bude cítit sušší, dokud nedojde k menstruaci.
Krok 4. Pomocí jiných metod ověřte, zda ovulujete
Kromě toho, že cítíte svůj děložní hrdlo, sledování vašich cervikálních tekutin a zaznamenávání bazální teploty vám může pomoci zjistit, kdy ovulujete. Tato kombinace sledovacích metod se nazývá povědomí o plodnosti a pokud se provádí správně, je to účinný způsob, jak zjistit, kdy jste plodná. To znamená, že není příliš účinné, pokud chcete zabránit těhotenství.
- Těsně před a během ovulace bude vaše vaginální tekutina těžká a kluzká.
- Když dojde k ovulaci, bazální teplota se mírně zvýší. Je nutné měřit teplotu pomocí bazálního teploměru každé ráno, abyste zachytili nárůst teploty.
- Pokud hledáte prevenci těhotenství, vždy používejte ochranu.
