Existuje řada důvodů, proč byste si chtěli nechat změřit své tělo. Můžete vyrábět, šit na míru nebo nakupovat oblečení, nebo se pokoušíte změřit hubnutí. Různé účely budou vyžadovat různá měření, ale všechny lze snadno provést pomocí základních nástrojů a možná i pomocné ruky. Při provádění měření proveďte následující kroky.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Použití svinovacího metru
Krok 1. Použijte správný typ svinovacího metru
Při měření těla musíte použít správný typ svinovacího metru. Budete chtít použít měkký hadřík nebo pružný plastový/gumový metr, který se používá při šití. Nepoužívejte kovovou měřicí pásku, která se používá ve stavebnictví (bude nepřesná).
Krok 2. Postavte se správně
Při měření stojte rovně, vysoko a normálně dýchejte. Některá měření lze provést lépe při výdechu, některá při nádechu (to bude záviset na účelu měření). To může být obtížné udělat sami, proto si najděte přítele, který vám pomůže.
Krok 3. Změřte správně
Chcete mít jistotu, že při měření je páska rovná a v souladu s příslušnou částí těla. Například pro většinu obvodových měření bude páska muset být rovnoběžná s podlahou, zatímco délky budou muset být rovnoběžné nebo kolmé (na základě orientace linie měřené části těla).
Krok 4. Noste vhodné oblečení
Při nošení pytlovitého nebo tlustého oblečení nemůžete dosáhnout velmi přesného měření, zkuste tedy nosit oblečení, které sedí těsně, nebo nenoste vůbec nic. Podobně budou měření prsou u žen nejpřesnější, když nosí dobře padnoucí, necpávkovou podprsenku.
- Pokud měříte oblečení na míru, některá měření bude nutné provést s oblečením, jako jsou měření kalhot a měření ramen.
- Pokud jste žena, noste typ spodního prádla, které byste normálně nosili. Pokud například běžně nosíte určitý typ podprsenky, noste ji. Pokud si normálně svazujete hruď nebo jste bezbranní, můžete tomu dát přednost.
Krok 5. Vědět, kdy měřit obvod vs délka
Různá měření budou muset být buď měření obvodu (měření kolem něco) nebo měření délky (měření mezi dvěma přímými body). To, co je nutné, by mělo být zřejmé, ale vše bude uvedeno v níže uvedených pokynech.
Krok 6. Zapište si svá měření
Měření si zapisujte tak, jak je pořizujete, abyste je nezapomněli a potřebovali je vzít znovu. Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Co byste si měli vzít při měření?
Normální oblečení
Téměř! To, co si obléknete, nejvíce závisí na tom, proč se měříte. Pokud provádíte měření těsně přiléhajícího oděvu, možná budete chtít pro měření zvolit jiné oblečení. Nošení normálního oblečení na kování je obvykle dobrá volba! Vyberte jinou odpověď!
Přiléhavé oblečení
Zavřít! Přiléhavé oblečení může vám nebo krejčímu usnadnit získání přesného měření, ale přesná měření můžete získat i v případě, že máte na sobě více (nebo méně) než těsné kalhoty a přiléhavou košili. Ujistěte se, že se nepohybujete ani se neohýbáte, když jste měřeni, protože by to mohlo odhodit vaše měření ještě více než příliš mnoho oblečení. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Nic
Nemýlíte se, ale existuje lepší odpověď! Nosit nic vám poskytne opravdu přesný obraz vaší velikosti, ale může to být nepříjemné! Pokud se měříte na přiléhavý oděv nebo spodní prádlo, může to být dobrá volba. Vyberte jinou odpověď!
Vše výše uvedené
Přesně! K měření je vhodná jakákoli z předchozích odpovědí, záleží jen na tom, k čemu měříte. Pokud se například měříte na kalhoty, je naprosto v pořádku nosit normální oblečení. Ujistěte se však, že vaše oblečení není příliš vycpané nebo volné! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 4: Monitorování hmotnosti
Krok 1. Změřte paži
Změřte obvod kolem nejsilnější části paže, obvykle u bicepsu.
Krok 2. Změřte si hrudník
Změřte obvod kolem hrudníku v nejširším místě. Pro většinu mužů to bude v podpaží, pro většinu žen to bude na bradavce.
Krok 3. Změřte si pas
Změřte obvod kolem svého přirozeného pasu a spodního pasu (dvě oddělená měření). Přirozený pas je nejmenším bodem vašeho pasu (na rozdíl od míst, kde se v dnešní době nacházejí pasové linie oblečení) a obvykle je palec nebo dva nad břichem. Váš spodní pas je nejširší částí pasu, obvykle na pupku nebo těsně pod ním, kde se obecně získává váha jako první.
Krok 4. Změřte boky
Změřte obvod kolem boků v nejširším místě. To bude obvykle zhruba těsně nad linií rozkroku.
Krok 5. Změřte horní část stehna
Změřte obvod kolem stehna v nejširším místě. To je obvykle ½ až 3/4 cesty nahoru po stehně, od kolena.
Krok 6. Změřte si lýtka
Změřte obvod kolem lýtka v nejširším místě, obvykle zhruba ¾ cesty od kotníku.
Krok 7. Změřte svoji váhu
Pro sledování hmotnosti můžete jako měření těla zahrnout svoji tělesnou hmotnost. Toto měření bude nutné provést pomocí váhy, buď elektronické nebo ruční. Váhy najdete na prodej v mnoha obchodech nebo pro použití v tělocvičnách a ordinacích.
Krok 8. Změřte svou výšku
Nejsnazší způsob, jak změřit svoji výšku, je stát rovně bez obuvi a opřít se zády o zeď. Pomocí tužky položte tužku naplocho na temeno hlavy a konec psaní na zeď. Opatrně označte svoji výšku u zdi. Odstupte a měřte od značky dolů k podlaze pomocí jakékoli měřicí pásky.
Krok 9. Spočítejte si tělesný tuk nebo BMI.
Pokud hodláte sledovat své hubnutí, můžete výše uvedená měření použít k výpočtu tělesného tuku nebo BMI. Uvědomte si, že výpočty tělesného tuku jsou často nepřesné nebo nespolehlivé, ačkoli BMI je poměrně přesný způsob měření vaší hmotnosti (pokud nejste zdatní sportovci, v takovém případě raději ne). Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Jak můžete změřit svůj přirozený pas?
Změřte nejširší část pasu.
Zkus to znovu! Váš přirozený pas není nejširší částí vašeho pasu. Tato část vašeho těla- dolní část pasu- však může být místem, kde nejprve získáte váhu, takže pokud sledujete svoji váhu, věnujte jí pozornost! Vyberte jinou odpověď!
Změřte si nejmenší část pasu.
Že jo! Nejmenší část vašeho pasu je váš přirozený pas. Obvykle to spadne o palec nebo dva nad břicho- nemá to nic společného s tím, kde vám sedí kalhoty! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Měřte přímo na pupku.
Ne tak docela! Vaše břicho neznamená žádnou konkrétní část vašeho pasu. Může vám to však pomoci sledovat, kde je váš přirozený pas! Zkuste jinou odpověď…
Průměr všech ostatních měření pasu.
Ani náhodou! Toto není způsob, jak změřit váš přirozený pas. Stejně jako vaše poprsí nebo paže, přirozený pas je jeho vlastní částí těla s vlastním jedinečným měřením! Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 4: Krejčovství nebo výroba oděvů
Krok 1. Proveďte výše uvedená měření
K přizpůsobení a vytváření různých oděvů budete potřebovat mnoho výše uvedených měření. Pokud váš vzor nebo pokyny vyžadují tato měření, přečtěte si výše.
Krok 2. Změřte si ramena
Změřte vzdálenost mezi ramenními švy na vhodně padnoucí košili nebo saku nebo vezměte vzdálenost od špičky jednoho ramene k druhému. Toto měření by mělo být provedeno přes horní část zad a mělo by být rovnoběžné s podlahou.
To není vždy nutné pro navrhování oděvů, ale je dobré znát toto měření
Krok 3. Změřte ramenní šev
Změřte vzdálenost mezi švem nebo požadovaným švem límce a ramenem.
Můžete také provést měření na polovinu zad, které se provádí dále lopatkami ven do průramku oděvu
Krok 4. Změřte si délku rukávu
Změřte vzdálenost mezi ramenním švem a požadovanou manžetou rukávu. Toto měření by mělo být prováděno v přímce podél vnější nebo horní části paže s paží drženou vzhůru (rovnoběžně s podlahou).
To pomůže vysvětlit skutečnost, že manžeta se bude pohybovat po paži nahoru, když je paže natažená, což zajistí, že vaše měření rukávu nebude příliš krátké
Krok 5. Změřte si délku bundy
Změřte vzdálenost mezi středem horního ramenního švu a spodním lemem nebo požadovaným lemem bundy. Může být také nutné provést měření od zadního středu límcového švu dolů k lemu, pokud je límcový šev obzvláště vysoký.
Krok 6. Změřte délku ramene k pasu
Změřte vzdálenost mezi ramenním švem, kde se dotýká vašeho límce, a vaším přirozeným pasem, jak je popsáno ve výše uvedené části. To by mělo být v souladu s nejplnější částí hrudníku.
Krejčí by také mohl raději začít měřit od zátylku až k pasu. Tomu se říká výška pasu
Krok 7. Změřte rameno na délku bradavky
Změřte vzdálenost mezi ramenním švem, kde se dotýká límce, a linií bradavek. To by mělo být v souladu s nejplnější částí hrudníku.
Krok 8. Změřte si horní poprsí
Změřte obvod kolem horní části poprsí zarovnáním míry uprostřed zad, těsně pod linií poprsí (v tomto místě by měla být rovnoběžná s podlahou), a poté pásku zavřete přes horní část prsou. To by mělo pomoci změřit plnost a stoupání prsou.
Krok 9. Změřte své poprsí
Změřte obvod kolem poprsí tak, že zarovnáte míru uprostřed zad, těsně pod linií poprsí (v tomto místě by měla být rovnoběžná s podlahou), a zavřete kohoutek těsně pod prsy. To by vám mělo pomoci změřit šířku hrudního koše.
Krok 10. Proveďte měření pasu
To je vzdálenost kolem pasu. Pokud se na vás někdo dívá zepředu, měl by být pořízen v nejužší části vašeho pasu.
Krok 11. Změřte si délku kalhot
Změřte vzdálenost mezi pasem a lemem nebo požadovaným lemem kalhotek. Mělo by se to brát v přímce podél předního středu nohy.
Krok 12. Změřte svůj vnitřní šev
Změřte vzdálenost mezi rozkrokovým švem nebo požadovaným rozkrokovým švem a manžetou nebo požadovanou manžetou kalhot podél vnitřního švu. Toto je považováno za velmi osobní měření a krejčí by obecně měli respektovat váš osobní prostor a nepřibližovat se příliš blízko. Pokud vám to není příjemné, řekněte jim to.
Krok 13. Změřte si manžetu
Změřte obvod kolem kotníku a vezměte v úvahu, jak volnou byste raději měli manžetu, nebo alternativně změřte manžetu stávajícího páru kalhot tak, že vezmete délku od bočního švu k bočnímu švu podél lemu.
Krok 14. Změřte přední náklon
Změřte vzdálenost mezi předním středem pasu a švem v rozkroku. Toto je považováno za velmi osobní měření a krejčí by obecně měli respektovat váš osobní prostor a ne být příliš šikovný. Pokud vám to není příjemné, řekněte jim to.
Krok 15. Změřte vztyčení zad
Změřte vzdálenost mezi zadním středem pasu a švem v rozkroku. Toto je považováno za velmi osobní měření a krejčí by obecně měli respektovat váš osobní prostor a ne být příliš šikovný. Pokud vám to není příjemné, řekněte jim to. Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Čím se měření na míru liší od měření určených ke sledování tělesné hmotnosti?
Nemusíte si zapisovat míry na míru.
Zkus to znovu! Měření byste si měli vždy zapsat, i když si myslíte, že je nebudete potřebovat více než jednou. Je snadné zapomenout nebo míchat čísla, takže je lepší mít je na papíře, než jen v hlavě! Hádej znovu!
Pro měření monitorování hmotnosti nemusíte navštěvovat někoho jiného.
Ne nutně! V závislosti na vašich šicích schopnostech se možná budete moci měřit i pro krejčovské účely! Zvažte typ potřebných měření a to, zda je můžete efektivně provádět sami. Zkuste jinou odpověď…
Krejčovství vyžaduje různá tělesná měření.
Absolutně! Pokud máte přizpůsobený konkrétní oděv, budete muset provést měření pouze pro tyto oblasti. Pro měření hmotnosti však chcete změřit stejnou hrst částí těla pokaždé, když to uděláte. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Vše výše uvedené.
Ani náhodou! Pouze jedna z předchozích odpovědí je přesným rozdílem mezi těmito dvěma typy měření. Než začnete měřit, vězte, proč to děláte- dlouhodobě vám to ušetří čas! Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 4 ze 4: Nasazení podprsenky
Krok 1. Pochopte, že existuje mnoho metod
Každá společnost použije pro výpočet velikosti podprsenky trochu jinou metodu. Pokud najdete průvodce měřením nebo tabulku velikostí pro svého preferovaného výrobce podprsenky, použijte to. Alternativně můžete zdarma získat oblečení přes většinu oblečení ve většině obchodních domech a spodním prádle. Níže popsaná metoda je dobrým výchozím bodem pro zjištění velikosti vaší podprsenky, ale možná budete muset experimentovat, abyste našli nejvhodnější.
Mějte na paměti, že podprsenky mohou sedět různě v závislosti na jejich typu. Můžete potřebovat větší šálek než obvykle, například s push-up podprsenkami. Stejně jako u jakéhokoli oblečení je také možné, aby velikosti podprsenky běžely malé nebo velké
Krok 2. Změřte své poprsí
Změřte si podprsenku pomocí metody popsané v části o měření oblečení výše. Přidejte k tomuto měření tři palce. Pokud je to sudé číslo, pak je to vaše velikost pásma. Pokud se jedná o liché číslo, zaokrouhlete dolů na další sudé číslo, abyste získali velikost pásma.
Krok 3. Změřte si velikost poprsí
Změřte si poprsí na bradavce podle popisu v sekci monitorování hmotnosti. Svinovací metr by se vás měl jen jemně dotýkat, neměl by tlačit vaše prsa dovnitř a měl by být rovnoběžný s podlahou. Pokud výsledné měření není celé číslo, zaokrouhlete nahoru na nejbližší celý palec.
Krok 4. Od velikosti poprsí odečtěte velikost pásma
To by vám mělo dát mnohem menší číslo (obvykle mezi 2-4). Toto číslo se používá k výpočtu velikosti šálku. Takto čísla odpovídají:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C.
- 4 = D
- 5 = DD
- Tento měřicí systém bývá u větších velikostí šálků nepřesný a měli byste se řídit systémem pro vámi preferovanou značku.
Skóre
0 / 0
Metoda 4 Kvíz
Jaké informace vám poskytne měření podprsenky, když se měříte na podprsenku?
Velikost pásma
Ano! Vaše měření pod prsy bude odpovídat velikosti vašeho pásma. Toto měření v kombinaci s velikostí poprsí vám poskytne standardní velikost podprsenky. Mějte však na paměti, že některé podprsenky se přirozeně hodí jinak než ostatní, takže i když znáte svou velikost, možná budete muset pokračovat v hledání toho dokonalého střihu! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Velikost šálku
Nepřesně! Vaše velikost šálku bude vypočtena poté, co budete mít měření podprsí i velikost poprsí. Pamatujte, že pokud je vaše měření pod prsy liché číslo, zaokrouhlete dolů na nejbližší sudé číslo. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Velikost popruhu
Zkus to znovu! Ve skutečnosti nebudete muset měřit velikost podprsenky. Většina podprsenek je vybavena nastavitelnými ramínky, takže si můžete sami vytvořit pásek a košíčky. Zkuste jinou odpověď…
Celková velikost
Ne tak docela! I když toto měření přispěje k vaší celkové velikosti, vyžaduje trochu více práce. Před určením své celkové velikosti vezmete v úvahu měření podprsí a měření poprsí. Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Jak se mohu měřit bez páskového měřiče?
Hodinky
Tipy
- Páska na měřicí pásku bude mít centimetry i palce, takže můžete měřit podle svých preferencí.
- Pamatujte při výrobě nebo šití oděvů na to, že bude potřeba ponechat další materiál na švy a lemy.
- Pokud se vaše nová tělesná měření drasticky liší od předchozích čísel, můžete si tyto oblasti znovu změřit, abyste znovu zkontrolovali přesnost.
- Pro záznamy o hubnutí si dejte protokol měření, kam si zapisujete každé měření během vaší cesty hubnutí. Buďte důslední a provádějte měření každých 30 dní. Odečtěte předchozí měření od nových čísel, abyste našli rozdíl.
