Možná jste viděli aktivní uhlí nabízené jako způsob, jak získat jasnou sadu perleťových bílků - a na vlak běží mnoho zubních past a společností zabývajících se zdravým zdravím zubními pastami s aktivním uhlím a bělícími pastami. Tradiční způsob použití aktivního uhlí k bělení zubů je rozdrtit tabletu dřevěného uhlí ve vodě za vzniku pasty, kterou si potíráte nebo kartáčujete zuby. Než uděláte skok, uvědomte si, že American Dental Association (ADA) varuje, že aktivní uhlí může při nesprávném používání poškodit sklovinu vašich zubů, což vede ke zvýšené citlivosti zubů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Výběr vhodného produktu
Krok 1. Poraďte se se svým zubařem o doporučeních a radách
Než začnete používat aktivní uhlí, naplánujte si schůzku se svým zubním lékařem. Dejte jim vědět, že máte zájem používat k bělení zubů aktivní uhlí. Mohou mít produkty, které mohou doporučit.
Váš zubní lékař může také správně vyhodnotit vaše orální zdraví a sdělit vám, zda by aktivní uhlí mohlo poškodit vaše zuby nebo dásně
Krok 2. Vyzkoušejte zubní pastu s přidaným aktivním uhlím jako první
Zubní pasta s aktivním uhlím bude méně abrazivní než pasta s aktivním uhlím a také se bude snáze čistit od zubů. Pokud jste nikdy předtím nezkusili aktivní uhlí, možná budete chtít začít nejprve zubní pastou.
Zatímco aktivní uhlí může být dobré při odstraňování povrchových skvrn, zubní pasty jsou do značné míry neúčinné při bělení zubů, protože nezůstávají v kontaktu se zuby dostatečně dlouho. Pokud však kouříte nebo pijete kávu, mohou se vám zuby po použití zubní pasty s aktivním uhlím zdát bělejší
Spropitné:
Mnoho zubních lékařů doporučuje nejprve vyzkoušet zubní pastu s aktivním uhlím, aby zjistili, jak vaše zuby reagují. Pokud zaznamenáte zvýšení citlivosti nebo krvácení dásní, přerušte používání a zkuste jemnější bělící metodu.
Krok 3. Vytvořte si vlastní pastu z tablet, pokud máte zdravé zuby a dásně
Výroba vlastní pasty s aktivním uhlím je obvykle levnější než předem vyrobené značkové výrobky. Kromě toho se vyhýbáte dalším přísadám v hotových výrobcích, které mohou snížit účinnost aktivního uhlí.
- Tablety s aktivním uhlím jsou k dispozici online a v některých obchodech s přírodními potravinami nebo zdravím a kosmetikou. Aktivní uhlí je k dispozici také ve formě kapslí. K použití dřevěného uhlí na zuby byste museli rozlomit kapsli.
- Pečlivě si přečtěte informace na obalu a ujistěte se, že zakoupené tablety můžete používat v ústech.
- Ačkoli je pasta vyrobená z tablet obvykle abrazivnější než značkové produkty s aktivním uhlím, můžete ji ovládat podle toho, jak jemně rozdrtíte dřevěné uhlí.
Metoda 2 ze 3: Správné používání aktivního uhlí
Krok 1. Rozdrťte tabletu aktivního uhlí do šálku nebo misky
Vyjměte jednu tabletu aktivního uhlí z lahve a vložte ji do malého šálku nebo misky. Možná budete chtít zadní část lžíce trochu rozdrtit.
Čím je konzistence aktivního uhlí jemnější, tím bude vaše pasta méně abrazivní. Snažte se nenechávat žádné velké nebo zubaté kousky dřevěného uhlí, protože by mohly poškodit zuby nebo dásně
Variace:
Pokud používáte kapsle, otevřete 1 nebo 2 kapsle do dna šálku nebo misky. Dbejte na to, aby se žádný z pouzder kapsle nemíchal s práškem aktivního uhlí.
Krok 2. Uhlíkem zalijte asi 1 čajovou lžičku (5 ml) vody, aby vznikla pasta
Jakmile dostatečně rozdrtíte tabletu s aktivním uhlím, smíchejte ji s vodou, dokud nebude mít konzistenci podobnou pastě.
Pokud přidáte více vody a více rozdrtíte dřevěné uhlí, bude vaše pasta méně abrazivní. Měli byste však přidat pouze několik kapek vody najednou. Pokud je pasta příliš vodnatá, nepřilne k vašim zubům
Krok 3. Naneste pastu na zuby měkkým kartáčkem na zuby
Namočte do pasty měkký zubní kartáček a jemně ho kartáčujte na odhalených plochách zubů. Mírným tlakem se vyhněte přílišnému drhnutí - můžete poškodit zubní sklovinu.
- Ujistěte se, že používáte jiný zubní kartáček, než který pravidelně používáte na čištění zubů - malé kousky dřevěného uhlí se zachytí ve štětinách a samotné štětiny se zabarví.
- Pořiďte si zubní kartáček s nejměkčími štětinami, které najdete, abyste minimalizovali abrazivitu. Můžete zkusit dětský zubní kartáček, který má obvykle měkčí štětiny než zubní kartáček pro dospělé.
Variace:
Pokud máte obavy z abrazivity pasty s aktivním uhlím a chcete chránit svou sklovinu, můžete ji místo zubního kartáčku aplikovat na zuby konečkem prstu.
Krok 4. Nechte pastu na zubech 3 minuty, poté opláchněte
Jakmile si zakryjete zuby pastou s aktivním uhlím, počkejte 3 minuty, aby uhlí mohlo fungovat. Vypláchněte si ústa studenou vodou opakovaně, dokud už nebudete plivat žádné úlomky dřevěného uhlí.
- Po opláchnutí vodou možná budete chtít pokračovat v pravidelném vyplachování úst, aby vaše ústa neměla chuť jako dřevěné uhlí.
- Při prvním spuštění může být pro vás těžké nechat aktivní uhlí v ústech po dobu 3 minut. Začněte s 1 minutou a postupujte postupně.
Krok 5. Kartáčujte a nanášejte nit jako obvykle po použití aktivního uhlí
Používání aktivního uhlí není totéž jako čištění zubů a zubní nit a nenahrazuje běžnou zubní hygienu. I při používání aktivního uhlí dodržujte běžnou rutinu čištění zubů alespoň dvakrát denně.
Při čištění zubů po použití aktivního uhlí pečlivě sledujte zuby a dásně. Pokud si všimnete krvácení dásní nebo pokud se vaše zuby cítí drsné nebo citlivější než obvykle, přerušte léčbu aktivním uhlím
Krok 6. Ošetřete zuby aktivním uhlím maximálně jednou za 2 týdny
Aktivní uhlí je abrazivní a opakované ošetření poškodí vaši sklovinu. Jakmile smalt ztratíte, není možné jej získat zpět. Mírné používání aktivního uhlí minimalizuje kumulativní poškození.
Hlavním přínosem aktivního uhlí je odstranění povrchových skvrn ze zubů. Několik týdnů čekání umožní nahromadění skvrn, aby uhlí nezačalo žrát vaši sklovinu
Metoda 3 ze 3: Zkoumání alternativ bělení
Krok 1. Vytvořte si vlastní bělící zubní pastu s přírodními přísadami
Je prokázáno, že směs jedlé sody a peroxidu vodíku bělí zuby. Namočte zubní kartáček do peroxidu vodíku a poté jej ponořte do jedlé sody. Čistěte si zuby 2 minuty, poté dobře opláchněte.
I když je jedlá soda méně abrazivní než aktivní uhlí, je stále abrazivní. Tuto kúru používejte maximálně 2 až 3krát týdně a nepoužívejte ji jako náhradu za pravidelné kartáčování a používání nitě
Chraňte svůj smalt:
Při používání jedlé sody nedrhněte energicky. Jemně si jej vetřete na zuby, abyste zabránili nadměrnému opotřebení zubů a dásní.
Krok 2. Pijte vodu s tmavými potravinami a nápoji, abyste minimalizovali barvení
Je známo, že káva, červené víno, granátová jablka a další tmavá jídla a nápoje vám kazí zuby. Pokud pijete vodu při jídle nebo pití, voda pomáhá vypláchnout skvrny a udržuje tak ústa čistou.
Kouření může také zbarvit zuby. Pokud jste kuřák, zvažte omezení nebo plán, jak s tím přestat, pokud chcete bělejší úsměv. Do té doby zvažte použití kuřácké zubní pasty, která je určena k boji se skvrnami od tabáku
Krok 3. Jezte potraviny, které pomáhají udržovat zuby čisté
Typy jídla, které jíte, vám mohou přirozeně rozzářit úsměv, aniž byste se museli uchýlit k drsným procedurám. Naplňte křupavé syrové potraviny, které vám přirozeně čistí povrch zubů, jako je celer a jablka.
Tyto potraviny také pomáhají odstraňovat bakterie z úst a zubů, což může pomoci předcházet dutinám a onemocnění dásní
Krok 4. Zkuste vytáhnout olej a odstranit ze zubů bakterie
Po kartáčování a nitě 1 minutu 1 lžíci (15 ml) kokosového, slunečnicového nebo sezamového oleje promíchejte. Po vyplivnutí oleje si důkladně vypláchněte ústa.
- Tahání oleje je starodávná léčba, která vám může pomoci odstranit povrchové skvrny ze zubů, aby vám poskytla jasnější úsměv.
- Neexistují žádné vědecké studie, které by prokazovaly, že tahání oleje je skutečně prospěšné pro vaše orální zdraví nebo pomůže bělit zuby. Přestože tahání oleje není abrazivní a nepoškozuje zubní sklovinu, měli byste se před vyzkoušením této léčby poradit se svým zubním lékařem.
Spropitné:
Tahání oleje je obecně považováno za bezpečné provádět tak často jako každý den, ale začněte jednou týdně a odtud pokračujte, pokud uvidíte výsledky, které se vám líbí.
Krok 5. Promluvte si se svým zubařem o procedurách bělení v ordinaci
Bělení v zubní ordinaci je jediným zaručeným způsobem, jak získat bělejší úsměv. Existuje řada různých metod, z nichž některé mohou být kryty zubním pojištěním.
