Máte na rukou nebo nohou hrubé skvrny na kůži? Jsou husté a voskovité, možná popraskané a bolestivé? To jsou mozoly. Mozoly jsou vrstvy kůže, které si tělo vytváří, aby se chránilo před třením a tlakem. Můžete je získat ze sportu nebo těžké manuální práce nebo dokonce z každodenní rutiny. Existují však způsoby, jak je omezit. Patří mezi ně změkčení a ochrana pokožky, léčba vyvíjejících se mozolů a snížení obecných rizikových faktorů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Ochrana a změkčení pokožky
Krok 1. Hydratujte postiženou oblast
Ujistěte se, že zvlhčujete pokožku, zaměřte se na oblasti, které nejčastěji způsobují mozoly, jako jsou ruce a nohy. Hydratujte alespoň dvakrát denně, možná jednou ráno a jednou před spaním. Lotion změkčí stávající mozoly a pomůže zabránit dalšímu praskání.
- Vyzkoušejte silné mléko jako Gold Bond s bambuckým máslem. Takové výrobky najdete v každé lékárně za pouhých 5 $.
- Další možností je krém na vemeno jako „Udderly Smooth“. Tyto krémy byly navrženy tak, aby zabránily popraskání na vemena dojnic, ale nyní se prodávají jako super hydratační krémy. Je naprosto bezpečný pro lidské použití, bez mastnoty a zabrání popraskání kůže.
- Pleťové mléko nanášejte pravidelně. Dobře zvlhčené ruce a nohy budou odolnější vůči novým mozolům.
Krok 2. Vyvarujte se přeexponování vody
Zdá se to neintuitivní, ale příliš mnoho vody vám může skutečně vysušit ruce, což může způsobit popraskání a popraskání a zvýšit náchylnost k mozolení. Omezte čas strávený ve vaně a sprše, nemyjte si ruce a vyhněte se horké vodě.
- Pokuste se udržet čas ve vodě na 15 minut nebo méně. Slaná voda také pokožku vysuší.
- Koupejte se raději v teplé než v horké vodě. Při mytí nádobí také zvažte nošení gumových rukavic, abyste si chránili ruce před horkou mýdlovou vodou.
- Po umytí rukou vždy navlhčete a osušte, než byste si je otírali ručníkem.
Krok 3. Ignorujte zvěsti o „moči“
V některých sportech, jako je baseball, se stále objevuje pověst, že terapie močí, tj. Čůrání na ruce, může pomoci zpevnit pokožku a zabránit mozolům. Tuto myšlenku prosazují bývalí hráči jako Moises Alou a Jorge Posada.
- Lidská moč může ve skutečnosti nabídnout určitou ochranu pokožky. Obsahuje močovinu, účinnou látku v mnoha krémech na ruce, a místo zpevnění pokožky změkne.
- Než budete s touto metodou experimentovat, mějte na paměti, že pleťová voda je prostě účinnější (a méně hrubá). Abyste například dosáhli viditelného účinku, museli byste si namočit ruce na asi 15 minut do moči.
- Pokud jde o hygienu, nedávné studie vyvracely myšlenku, že moč je sterilní, a ukazují, že ve skutečnosti může obsahovat bakterie.
- Stručně řečeno, zatímco léčba močí může mít určitý přínos, bylo by lepší držet se účinnějšího a hygieničtějšího pleťového mléka.
Krok 4. Namočte stávající mozoly
Namáčení mozolů ve vaně nebo na nohou v teplé vodě po dobu asi 20 minut ještě více změkčí tkáň a pomůže vám ji odlupovat. Cílem je zvlhčit tkáň a připravit mozol, abyste mohli odumřít odumřelé kožní buňky.
- Naplňte vanu nebo menší umyvadlo teplou vodou. Nemělo by být nepříjemně horké, ale nemělo by být ani vlažné.
- Některé domácí prostředky doporučují přidat do koupele jedlou sodu, epsomskou sůl, heřmánkový čaj nebo jablečný ocet. Lékařské přínosy těchto složek nejsou jasné, ale neublíží vám.
- Epsomské soli jsou k dispozici v mnoha zdravotnických prodejnách nebo lékárnách za nízkou cenu. Můžete je koupit v malém množství nebo hromadně.
Krok 5. Odlupujte zesílenou kůži
Jakmile změkčíte mozoly, můžete je začít redukovat odlupováním zesílené kůže. Pemzou, pilníkem na nehty, žínkou nebo smirkovým papírem vetřete postižené místo několik minut. Buď jemný. Nepřehánějte to.
- Nepoužívejte pemzu, pokud máte cukrovku. Mohlo by to zvýšit riziko infekce.
- Pokračujte další aplikací pleťové vody pro zvlhčení pokožky.
- Tento postup opakujte podle potřeby. Můžete to udělat jednou nebo dvakrát týdně, dokud mozol nezmizí.
Krok 6. Použijte volně prodejné vložky nebo špičky
Pokud se vám na nohou objeví mozoly, zvažte nákup běžných přípravků na péči o nohy. Jsou levné a lze je zakoupit ve většině lékáren a udrží vaši pokožku jemnější.
- Nohy často dostávají mozoly a kuří oka (velmi podobné mozolům), protože nesou velkou váhu a otírají se o boty. Vložky dodají vašim nohám polstrování.
- Špičky a rukávy se hodí přes jednotlivé prsty. Cílem je snížit tření o jednotlivý prst a zabránit tvorbě mozolů.
- Oba tyto produkty lze koupit za rozumnou cenu, obvykle mezi 10–20 $.
- Můžete také nosit silnější ponožky, použít vazelínu na kuří oka a mozoly, nebo je polstrovat bavlnou, jehněčí vlnou nebo krtkovou kůží.
Metoda 2 ze 3: Léčba vývoje mozolů
Krok 1. Nepokoušejte se oholit mozol
Někteří lidé se snaží ostříhat mozoly žiletkou nebo jiným nářadím, aby je odstranili. Nezkoušejte to. Mohli byste dostat infekci nesterilním nástrojem nebo řezat hlouběji, než bylo zamýšleno, což by mohlo způsobit krvácení nebo vážné zranění.
- Samodstranění mozolů je zvláště nebezpečné pro lidi s diabetem, který ovlivňuje pocit v končetinách. Infekce je pro ně vážnou záležitostí a mohou riskovat ztrátu celé končetiny.
- Místo toho zajistěte, aby byla postižená oblast čistá. Pokud jsou vaše mozoly bolestivé nebo popraskané, omyjte je a osušte a naneste antibiotickou nebo antiseptickou masti, abyste zabránili infekci.
Krok 2. Použijte chemické ošetření
Existuje řada volně prodejných ošetření, která snižují mozoly. Mnoho z nich se spoléhá na chemikálie, jako je kyselina salicylová, která se také používá na bradavice a změkčuje horní vrstvu pokožky, takže ji lze snadno odstranit. Kyselina je mírná a nezpůsobuje bolest.
- Mezi produkty kyseliny salicylové patří kalusové náplasti, tampony a tekuté kapky.
- Chemické ošetření zbarví vrchní vrstvu kůže na kalusu. Poté byste měli být schopni odstranit nebo odloupnout mrtvou tkáň.
- Při správném používání vždy dodržujte pokyny. Pokud si nejste jisti, jak a jak často používat chemické ošetření, poraďte se se svým lékařem.
- Nepoužívejte přípravky s kyselinou salicylovou, pokud máte cukrovku nebo jiné stavy, které ovlivňují krevní oběh, nebo máte popraskanou kůži poblíž mozolu. Můžete mít vyšší riziko poškození nervů, tkání nebo šlach.
Krok 3. Přejděte na dermatologa nebo podiatra
Zvažte návštěvu kožního specialisty nebo specialisty na nohy na ošetření. Dermatologové a podiatři mají prostředky k bezpečnému odstranění vašich mozolů, aniž byste se vystavili riziku infekce nebo zranění. Lékař to může udělat se sterilizovaným skalpelem při běžné návštěvě ordinace. Dokáže také posoudit všechny základní příčiny vašich mozolů.
- Váš lékař může doporučit některé z výše uvedených kroků, jako je zvlhčení, změkčení mozolů a exfoliace. Může také předepsat ošetření kyselinou, vložky do bot nebo antibiotika, aby se zabránilo infekci.
- Ve vzácných případech může lékař zjistit, že vaše mozoly jsou způsobeny nesouosou kostí, která způsobuje tření. K nápravě stavu můžete potřebovat operaci.
Metoda 3 ze 3: Snížení rizikových faktorů
Krok 1. Pokuste se omezit základní příčinu
Mozoly jsou způsob, jak se tělo chrání. Často existuje základní příčina, která vede k mozolům na nohou nebo rukou, jako jsou například špatně padnoucí boty nebo těžká aktivita s rukama. Pokuste se zjistit nebo omezit základní problém.
- Mozoly na nohou obvykle pocházejí z problému s botami nebo fyzickým tvarem vaší chůze nebo chodidla. Jejich prevence bude znamenat hledání zdrojů tření.
- Pracujete rukama? Jste gymnasta, zahradník, kytarista nebo stavební dělník? Je pravděpodobné, že kvůli těmto aktivitám dostanete mozoly.
- V obou případech byste měli být schopni podniknout kroky k minimalizaci, i když pravděpodobně ne k odstranění, zesílení kůže.
Krok 2. Chraňte si ruce
Pokud jsou vaše mozoly způsobeny činností - sportem, manuální prací nebo koníčkem - zkuste najít způsoby, jak si chránit ruce a snížit celkové množství tření. Mozolky to sice neodstraní, ale omezí.
- Hráči baseballu mohou například investovat do páru odpalovacích rukavic, aby omezili tření o ruce. Golfisté, cyklisté a zahradníci mohou také nosit rukavice.
- Sportovci jako vzpěrači a gymnastky potřebují kvůli povaze svých sportů určité množství mozolů. Měli by si však být jisti, že mozoly jsou drženy vodorovně se zbytkem ruky, aby nedošlo k jejich roztržení (pilováním a odlupováním). V případě slzy mohou být schopni zabalit ruce do atletické pásky.
- Pokud jste vzpěrač nebo gymnastka, nezapomeňte také použít spoustu křídy. Křída vám poskytne pevnější sevření. Některé olympijské gymnastky dokonce používají směsi lepivých látek s medem, sirupem Karo nebo cukrem. Po dokončení tyto látky omyjte a zvlhčete.
Krok 3. Dělejte přestávky
Ruce a nohy si musí každou chvíli odpočinout, aby se předešlo bolestem i mozolům. Pokud je to možné, dělejte si přestávky nebo omezte stresové aktivity. Dejte svému tělu čas na uzdravení.
- Odpočiňte si mezi záchvaty potenciálně mozolotvorné činnosti. Pokud budete tlačit dopředu, kůže bude s větší pravděpodobností puchýřovat a houstnout.
- Udělejte si čas od času klid na nohou. Také se vyhýbejte přílišné chůzi po tvrdých površích, protože tyto kladou velký důraz na vaše podrážky.
Krok 4. Pořiďte si dobře padnoucí boty
Špatně padnoucí boty jsou jednou z největších příčin mozolů na nohou. Boty by neměly být příliš volné ani příliš těsné a neměly by si při chůzi drhnout nohy nebo prsty. Vaše boty by měly těsně přiléhat s malou mezerou mezi přední částí a nejdelším prstem.
- Odpoledne nakupujte boty. Důvodem je, že vaše nohy bobtnají po celý den. Boty, které vám dobře padnou odpoledne, by měly být pohodlné v kteroukoli denní dobu.
- Ujistěte se, že jsou vaše boty uvnitř dobře polstrované. Noste také silné ponožky, abyste absorbovali náraz na zem.
- Drž se dál od vysokých podpatků a špičatých prstů. Podpatky a ostře špičaté prsty vyvíjejí na přední část chodidel větší tlak a mohou vést ke vzniku mozolů. Pokud je to možné, vyhněte se jim.
- Udržujte svou obuv v dobrém stavu. Opotřebená podrážka může například zvýšit nerovnoměrné síly na patní kost a odřít kůži.
Krok 5. Ošetřete hammertoes a/nebo bunions
Hammertoes a bunions jsou mírné deformace chodidel. Vzhledem k tomu, že vyčnívají, jsou náchylnější k tření o vaše boty a k rozvoji mozolů. Zacházejte s nimi však správně a omezíte množství mozolů, které získáte.
- Hammertoes a bunions mohou být polstrované. Očividně je nejlepší to udělat výběrem vhodné obuvi.
- Zkuste také použít ortopedické vložky, prstové rukávy nebo polštářky kolem prominentních částí deformit.
- V závažných případech bunionu nebo hammertoe může podiatr doporučit operaci. V obou případech se bude snažit vyrovnat kosti ve vašich chodidlech, napravit deformitu a doufejme, že příčinu vašich mozolů.
