Sebevědomí člověka je důležité. Obraz sebe sama je často spojen s tím, jak člověk vypadá a s oblečením, které nosí. Naučte se používat svůj šatník k posílení sebeobrazu.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr oblečení k posílení vaší důvěry
Krok 1. Najděte styly, ve kterých se budete cítit nejlépe
Módní blogy a internetové zdroje vám mohou pomoci vybrat ty správné druhy oblečení pro váš typ postavy. Pokud se však v těchto šatech nebudete cítit dobře, nebudete se cítit dobře. Najděte si typy oblečení, tkanin nebo stylů, ve kterých se budete cítit nejlépe, a oblékněte si je.
- Zeptejte se sami sebe, jaké jsou vaše oblíbené outfity. Díky jakému oblečení se cítíte atraktivní? Díky jakému oblečení se cítíte zmocněni? Díky jakému oblečení se cítíte úspěšná?
- Poté, co jste si vybrali oblečení a styly, ve kterých se budete cítit nejlépe, kupte si oblečení v podobných stylech. Nošení oblečení, ve kterém se budete cítit dobře, vám pomůže zlepšit sebedůvěru.
- Zbavte se všeho oblečení a stylů, ve kterých se necítíte dobře. Neexistují žádná pravidla, co byste si měli a neměli nosit. Zjistěte, v čem se cítíte nejlépe.
Krok 2. Noste barvy, které vám dělají radost
Pokud nosíte barvy, které vám dělají radost, budete se cítit šťastní. Barvy, které vám dělají radost, nemusí nutně znamenat ani zářivé. Můžete se cítit šťastní v černé, hnědé nebo dokonce jasně žluté barvě. Vyberte si barvy, ve kterých se budete cítit šťastně a dobře.
- Oblékání do barev, ve kterých se budete cítit dobře, vám může pomoci zvýšit sebevědomí. Rozhodněte se, v jaké barvě oblečení se budete cítit nejlépe.
- Můžete si vybrat barvy, které doplní váš odstín pleti, barvy, ve kterých se budete cítit bezpečně nebo bezpečně, nebo barvy, které rozjasní vaši náladu.
Krok 3. Pochlubte se svými aktivy
Bez ohledu na tvar těla nebo pohlaví můžete pomocí svého šatníku zdůraznit výhody svého těla. Díky tomu se můžete cítit sebevědoměji.
- Udělejte si čas a podívejte se do zrcadla. Buď k sobě upřímný. Jaké jsou vaše nejlepší vlastnosti? Jsou to vaše nohy, vaše oči, vaše vlasy, vaše bicepsy nebo vaše poprsí?
- Poté, co určíte, jaké jsou vaše nejlepší vlastnosti, se oblékejte s ohledem na tyto funkce. To znamená vybírat oblečení, které bude zdůrazňovat, předvádět se a doplňovat vaše nejlepší vlastnosti.
- Pokud máte skvělé nohy, noste sukně a boty, které to zdůrazňují. Pokud se vám líbí vaše poprsí, noste kopeček nebo košile s výstřihem do V. Pokud máte dobré bicepsy, noste košile s rukávy, které je zdůrazňují. Pokud jsou vaše oči nebo vlasy tou nejlepší funkcí, koordinujte barvy a doplňte je.
Krok 4. Kupte si oblečení, které sedí
Mnoho lidí drží staré oblečení, které se už nehodí. Považují toto oblečení za „gólové“oblečení. Díky tomu se můžete cítit ještě hůř, protože svůj šatník přizpůsobujete své minulosti místo přítomnosti. Soustřeďte se na současnost a oblékání, abyste se cítili co nejlépe.
- Pokud jste přibrali, neměli byste se vzdávat svých cílů hubnutí. Může však poškodit váš vlastní obraz, když budete nosit příliš těsné oblečení, ze kterého budete mít ze sebe špatný pocit. Místo toho aktualizujte svůj šatník, abyste se teď cítili dobře, místo abyste se neustále mlátili.
- Oblečení, které se nehodí, zvýrazňuje věci na vašem těle, které negativně ovlivňují váš vlastní obraz.
Krok 5. Oblečte se pro svůj typ postavy
Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste si zvýšili sebevědomí prostřednictvím šatníku, je oblékat se podle svého typu postavy. To znamená vybírat oblečení, které lichotí vaší postavě, bez ohledu na váš tvar, velikost nebo pohlaví.
- Tvary jablek mají obecně těžší horní části těla. To znamená, že si můžete vybrat oblečení, které upoutá pozornost od vaší střední části, jako jsou kalhoty s rovnými nohavicemi, plyšové topy, výstřihy do V, sukně s vysokým pasem, šaty na přehoz a dlouhé rukávy. Vyhněte se šatům nebo košilím, které se stahují v pase, a jděte do věcí, které předvádějí vaše pěkné nohy.
- Přesýpací hodiny mají křivky a menší pas. Svůj malý pas a křivky můžete zvýraznit páskovými bundami, sukněmi na tužky, zavinovacími šaty a crop topy.
- Tvary hrušek mají největší váhu kolem boků, takže člověk ve tvaru hrušky by měl zdůraznit jejich horní polovinu. Vyzkoušejte topy přes rameno, sukně do áčku, zdobené topy a bootcut nebo lehce rozevláté džíny.
- Pokud máte obdélníkový tvar, můžete oblastem přidat křivky nebo váhu správným oblékáním. Vyzkoušejte cinchované šaty nebo košile nebo přidejte k outfitům opasky. Noste topy s volánky, ozdobami nebo jinými vzory. Zdůrazněte nohy skinny džíny, minisukně a legíny.
- I muži se mohou oblékat podle svého těla. U chlapů s širšími rameny si kupte košile, které jim padnou a ne do pasu. Pokud je vaše horní část těla menší, zkuste vrstvit košile nebo si obléknout bundu, abyste získali větší objem. Pokud máte kolem střední části větší váhu, vyhněte se vodorovným pruhům ve prospěch tmavších barev nebo svislých pruhů. Pokud máte menší horní část těla, jděte na užší kalhoty a při rovných nohách se rozhodněte pro širší střed.
Krok 6. Naučte se oblékat své nedostatky
Každý má chyby. Žádné tělo není dokonalé bez pomoci Photoshopu. Chyby by neměly způsobit negativní sebeobraz. Můžete však použít svůj šatník, který vám pomůže tyto nedostatky zamaskovat. Naučit se oblékat svůj tvar je jedním z kroků ke skrývání nedostatků, ale možná budete chtít skrýt svůj nejvíce nenáviděný rys.
- Rozhodněte, zda existuje funkce, kterou můžete skrýt ve svém šatníku. Pokud se vám nelíbí, jak velkou váhu máte kolem středu, noste košile, které nejsou tvarově přiléhavé, a najděte kalhoty, které vám sedí, místo aby způsobovaly hrudky.
- Pokud se vám nelíbí paže, najděte si pěkné topy s rukávy. Pokud se vám nelíbí nohy, noste hezké přiléhavé kalhoty nebo legíny.
Část 2 ze 3: Doplnění šatníku, aby vám pomohlo vytvořit si vlastní představu
Krok 1. Noste správné spodní prádlo
Nezáleží na tom, zda jste žena nebo muž, nošení správného spodního prádla je zásadní. Správné spodní prádlo vám nejen pomůže cítit se lépe, ale také může vypadat lépe.
Spodní prádlo vám může způsobit zbytečné linky, hrudky nebo jiné problémy pod oblečením. Nalezení správného spodního prádla k různým outfitům může tyto problémy vyřešit. Můžete najít spodní prádlo prodávané pro určité druhy oděvů, nebo přejděte do sekce spodního prádla obchodního domu nebo specializovaného obchodu a požádejte o pomoc obchodního zástupce
Krok 2. Přidejte šperky
Nikdy nepodceňujte, jak dobře umístěný šperk dokáže proměnit jakýkoli outfit. Šperky jsou také skvělým způsobem, jak se vyjádřit, což vám může pomoci posílit představu o sobě tím, že vám dodá pocit individualismu.
- Ke svým outfitům noste náhrdelníky, náramky nebo prsteny. Tyto kousky jsou zábavné a dodávají outfitu osobnost a styl.
- Pokud máte sentimentální šperky, například dědictví nebo kousky, které vám dali členové rodiny, noste je. Mohou vám pomoci cítit se lépe, když se soustředíte na lidi, kterým na vás záleží.
- Přestaňte šetřit perly a diamanty pro zvláštní příležitosti. Každý den, kdy vyjdete ven, je zvláštní příležitost. Nošení drahých, hezkých šperků vám může pomoci cítit se výjimečně jen proto, že je máte na sobě.
Krok 3. Spárujte svůj outfit s příslušenstvím
Bez ohledu na to, v jakém prostředí žijete, můžete svému outfitu přidat doplňky. Toto příslušenství vám pomůže cítit se lépe. Některé doplňky vám mohou pomoci ukázat vaši jedinečnost, zatímco jiné vám mohou pomoci skrýt nebo splynout ve více.
- Klobouky jsou skvělým doplňkem pro muže nebo ženy. Existuje tolik různých druhů klobouků, které si můžete obléknout k ležérnímu i formálnímu oblečení.
- Kravaty jsou jedním z nejběžnějších doplňků chlapů. Spárujte bílý nebo šedý knoflík s jasnou, barevnou kravatou. Můžete si dokonce vybrat vzorovanou kravatu. Zkuste také do svých obleků přidat kapesní čtverce.
- Šátky fungují se spoustou oblečení pro muže i ženy, a to nejen v zimě. Letní šály jsou velmi oblíbené a dají se kombinovat s šaty nebo tričky.
- Sluneční brýle, kabelky, brašny a rukavice jsou jen několika dalšími typy doplňků, které můžete nosit.
Krok 4. Vyberte si boty účelně
Boty jsou pro oblečení téměř stejně důležité jako oblečení. Nošení určitých bot může zlepšit váš přístup, ať už se budete cítit sebevědomě na třípalcových podpatcích nebo ve svých oblíbených teniskách. Zamyslete se nad tím, proč si vybíráte boty, a vybírejte boty, ve kterých se budete cítit dobře.
- Boty si můžete vybrat tak, aby odpovídaly vašemu outfitu. Však nemusíte. Converse můžete nosit s kalhotami nebo šaty, pokud vám to bude pohodlné.
- Můžete také nosit jasně barevné boty nebo cokoli jiného, co vám pomůže cítit se dobře.
Část 3 ze 3: Změna vašeho postoje k oblečení a váš vlastní obraz
Krok 1. Naučte se oblékat sebedůvěru a úspěch
Pokud chcete posílit svůj vlastní obraz, naučte se oblékat se pro úspěch. Profesionální a pěkné oblečení vám pomůže cítit se sebevědoměji v práci nebo na pohovorech. Výběr kousků, které vám dobře padnou a zdůrazní vaše cíle a osobnost, může zvýšit vaše sebevědomí.
To nutně neznamená mít úplně černý oblek. Oblékněte se za svými cíli, ale přidejte něco ze své osobnosti. Je to skvělé místo, kde můžete kombinovat oblek nebo obyčejné šaty s barevnou kravatou, šperky nebo světlými botami
Krok 2. Rozpoznejte oblečení, ze kterého máte ze sebe špatný pocit
Když se oblékáte tak, že se cítíte špatně, můžete se cítit špatně. Pokud vždy nosíte tepláky a mikiny, když se cítíte na dně, nenoste je, když se necítíte. Lidé si spojují pocity s oblečením, a pokud nosíte oblečení se špatnými asociacemi, můžete se z toho cítit špatně.
To neznamená, že musíte neustále nosit šaty. Jen se snažte nenosit oblečení, ze kterého by vám bylo špatně
Krok 3. Přijměte své nedostatky a nedokonalosti
Bez ohledu na to, jaké oblečení nosíte, pokud se příliš soustředíte na to, co považujete za nedostatky nebo nedokonalosti, váš vlastní obraz bude trpět. Každý má něco, co se mu na sobě nelíbí. Výběr šatníku, který by se oblékl podle vašich předností, vám pomůže cítit se lépe, ale měli byste přijmout své nedostatky a nedokonalosti takové, jaké jsou.
- Místo toho, abyste při oblékání mysleli na to, co je na vašem obrázku špatného, soustřeďte se na to, co je pozitivní. Zamyslete se nad tím, jak vás váš šatník posiluje a dělá vám ze sebe dobrý pocit.
- Nezaměřujte se na nedokonalosti. Vyberte si přednosti, které váš šatník zdůrazňuje, například nohy nebo vlasy.
Krok 4. Udělejte si workshop sebeobrázku a oblečení
Mnoho odborníků na oděv/šatník, odborníků na výživu a psychologů nabízí workshopy, které zkoumají vztah mezi sebeobrazem a sebeúctou a oblečením. Tyto kurzy pomáhají lidem naučit se oblékat své tělo a porozumět tomu, jak šatník ovlivňuje sebeobraz.
