Vitamín E je přirozeně se vyskytující vitamín s antioxidačními vlastnostmi. Vylučuje se na povrch pokožky a funguje tak, že podporuje zdravou pokožku a vlasy. Obvykle je součástí kožního mazu, přírodního oleje, který je vylučován žlázovými buňkami v kůži. Vitamín E může pokožce poskytnout řadu výhod, včetně odstranění škodlivých látek z pokožky a pokožky hlavy, pohlcování UV záření ze slunce a prevence spálení sluncem, podpora zdravého růstu vlasů, zpomalení vypadávání vlasů a omezení šedivění vlasů. Místo normálního kondicionéru můžete použít olej z vitaminu E, použít ho k hloubkové kondicionační kúře nebo ho jednoduše nanést na roztřepené konečky.
Kroky
Část 1 ze 2: Příprava na použití oleje z vitaminu E
Krok 1. Vyberte si přírodní formu oleje z vitaminu E
Vaše tělo může snadněji absorbovat a využívat přírodní formy vitaminu E. Syntetická verze vitaminu E se nazývá tokoferol acetát. Tato forma může reagovat s některými kosmetickými výrobky, proto je nejlepší zvolit přírodní formu oleje s vitamínem E, který najdete v obchodě se zdravou výživou, v uličce s vitamíny v dobře zásobeném obchodě s potravinami nebo online. Některé potravinářské oleje obsahují také vitamín E, například olej z pšeničných klíčků, slunečnicový olej a mandlový olej.
Na obalu se podívejte na d-alfa tokoferol, d-alfa tokoferylacetát nebo d-alfa tokoferyl sukcinát
Krok 2. Před použitím vyzkoušejte olej na kůži
Někteří lidé jsou citliví na olej z vitaminu E, a proto je dobré si jej před použitím na vlasy trochu otestovat. Citlivost na olej z vitaminu E můžete také časem vyvinout, takže věnujte pozornost tomu, jak vypadá pokožka na temeni po několika dnech používání oleje z vitamínu E.
Chcete-li vyzkoušet olej, naneste 1–2 kapky na vnitřní stranu zápěstí a poté vmasírujte. Počkejte 24 hodin a poté zkontrolujte zápěstí, abyste zjistili, jak vypadá. Pokud dojde k zarudnutí, suchosti, svědění nebo otoku, olej nepoužívejte. Pokud oblast vypadá a cítí se normálně, můžete použít olej
Krok 3. Zvažte užívání doplňku vitaminu E na podporu růstu vlasů
Vitamín E byl prokázán jako účinný při podpoře růstu vlasů, pokud je užíván jako orální doplněk. Zkuste užít dvě 50mg tobolky oleje z vitaminu E denně po jídle. Můžete například užít jednu kapsli po snídani a druhou po večeři.
- Stejně jako u všech doplňků se nejprve poraďte se svým lékařem.
- Zařaďte do své stravy také další přírodní zdroje vitaminu E. Vyzkoušejte ořechy, semena, zelenou listovou zeleninu a rostlinné oleje, zejména olej z pšeničných klíčků a slunečnicových semen.
- Více vitamínů získáte konzumací potravin, které mají přirozeně vysoký obsah vitamínu E, než užíváním doplňků.
Krok 4. Zvažte přidání vitaminu C
Vitamíny E a C jdou dobře dohromady, protože v tandemu jsou účinnější při ochraně vlasů a pokožky před poškozením ultrafialovým zářením. Pokud užíváte lokální vitamín E, měli byste užívat topický vitamín C. Podobně pokud užíváte perorální vitamín E, měli byste užívat orální vitamín C. Tyto dva budou účinnější než oba samostatně.
Část 2 ze 2: Kondicionování vlasů olejem s vitamínem E
Krok 1. Použijte malé množství
Ropa jde dlouhou cestu, takže není nutné ji příliš používat. Začněte čtvrtinovým množstvím a v případě potřeby přidejte trochu více. Možná budete potřebovat více nebo méně v závislosti na délce a tloušťce vlasů. ODBORNÁ TIP
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Krok 2. Naneste vitamín E jako kondicionér
Místo denního kondicionéru můžete použít olej z vitaminu E, aby vaše vlasy byly hebké a upravitelné. Umyjte si vlasy šamponem, dobře opláchněte a poté vyždímejte z vlasů přebytečnou vodu. Poté nalijte do dlaně čtvrtinové množství oleje z vitaminu E. Olej je typicky hustý a mastný.
Smíchejte několik kapek vitaminu E do běžného kondicionéru nebo si kupte předem smíchaný kondicionér
Krok 3. Pomocí prstů vmasírujte olej do pokožky hlavy
Olej můžete aplikovat přímo na pokožku hlavy a konečky prstů jej zapracovat do kořínků vlasů. Jemnými krouživými pohyby zapracujte olej s vitamínem E do pokožky hlavy.
Vitamín E může být absorbován vaší pokožkou a může to být dokonce účinnější způsob dodávání vitaminu do vašich buněk
Krok 4. Zabalte si hlavu do teplého, vlhkého bavlněného ručníku
Pokud si chcete dopřát hluboké kondicionační ošetření, můžete si omotat teplý vlhký bavlněný ručník kolem hlavy a nechat ho působit až hodinu. Teplo pomůže zvýšit vstřebávání vitaminu E do vlasů a pokožky hlavy.
Aby byl ručník teplý a vlhký, naplňte umyvadlo nebo velkou mísu horkou vodou a ručník do něj namočte. Poté vyždímejte přebytečnou vodu a omotejte si ručník kolem hlavy
Krok 5. Vypláchněte olej z vitaminu E
Až budete připraveni, sundejte ručník z hlavy (pokud ho používáte). Poté opláchněte olej s vitamínem E z vlasů teplou vodou. Vysušte vlasy a upravte je jako obvykle.
Krok 6. Ošetřete roztřepené konečky olejem s vitamínem E
Olej z vitamínu E můžete také použít jako bodové ošetření roztřepených konečků. Chcete-li použít olej z vitaminu E na opravu roztřepených konečků, nalijte si do dlaně čtvrtinové množství oleje z vitaminu E. Promněte si ruce a poté si vezměte konce vlasů mezi ruce a do konečků vpracujte olej z vitaminu E. Olej nechte na vlasech a upravte jako obvykle.
