Poporodní krvácení neboli lochie je přirozenou, i když někdy nepohodlnou součástí obnovy po porodu, a může trvat až měsíc. Krvácení může být v prvních dnech poměrně silné, než se během týdne výrazně ztenčí. Odtamtud je obvykle více světelného období, než se během měsíce dále sníží na světle růžový výboj (neboli „špinění“). Postaráním se o sebe, preventivními opatřeními proti úniku a sledováním příznaků vážnějších stavů můžete tento čas mnohem snáze zvládnout, abyste se mohli soustředit na své dítě.
Kroky
Část 1 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Dostatek odpočinku
Pokud začnete krvácet jasně červenou poté, co jste se dostali přes tento stav do růžové nebo hnědé, potřebujete více odpočinku. Pokud do hodiny zcela namočíte podložku, měli byste zavolat lékaře. Zatímco množství odpočinku, které potřebujete, se bude lišit od člověka k člověku, zvýšené krvácení nebo snížená nálada naznačuje, že byste měli více odpočívat.
Krok 2. Vyhněte se sexu po dobu čtyř až šesti týdnů
Hlavním důvodem je to, že protože existují potenciální vaginální slzy a poškození dělohy, můžete dostat infekci. Rovněž bude nepříjemné mít sex hned po narození, protože vás pravděpodobně bude bolet. Před sexem byste měli počkat, až krvácení téměř zmizí.
Krok 3. Močte často
Možná se nebudete cítit, jako byste museli jít, ale ponechání močového měchýře poněkud prázdného pomůže zmírnit kontrakce. To pomůže snížit bolest a krvácení. Měli byste zavolat svého lékaře, pokud máte typické příznaky infekce močových cest, jako je pálivé močení nebo přetrvávající nutkání na močení.
Krok 4. Získejte spoustu železa
Železo je důležité, protože pomáhá doplnit váš krevní obraz po porodu. Měli byste se pokusit získat potřebné železo z potravinových zdrojů, jako je maso, fazole a čočka, a určité zeleniny, jako je brokolice nebo okra. Důvodem je, že příliš mnoho železa může způsobit zácpu. Doplněk železa byste měli užívat pouze tehdy, doporučí -li to lékař.
Část 2 ze 3: Ochrana před úniky
Krok 1. Používejte vložky, nikoli tampony
Tampóny mohou zvýšit pravděpodobnost infekce a existuje spousta polštářků, které zvládnou většinu toků. Zvažte použití polštářů přes noc nebo silných průtoků, zejména v prvním týdnu. Můžete dokonce používat vložky pravidelně určené pro inkontinenci moči, protože bývají větší a savější.
Krok 2. Noste jednorázové dodávkové prádlo
Jedná se o spodní prádlo ze síťoviny, které můžete nosit v těžkém období poporodního krvácení. Z nemocnice obvykle dostanete nějaké páry. Můžete si je však také koupit online. Jsou pohodlnější než tradiční spodní prádlo, zejména v prvních dnech po porodu, kdy nebudete chtít dělat nic jiného, než odpočívat.
Krok 3. Investujte do nepromokavé podložky na matraci
To pomůže chránit vaši matraci během spánku a usnadní vám úniky, ke kterým může dojít. Pokud je váš tok opravdu těžký nebo si nepřejete obarvit povlečení, můžete použít pohodlnou podložku, která spočívá na povlečení.
Krok 4. Udržujte kolem domu několik jednorázových vodotěsných podložek
Použijte je, když sedíte na čalouněném nábytku, koberci nebo jiném povrchu, který chcete chránit před skvrnami od krve. Ty nemusí být nutné zhruba po prvním týdnu. Používání jednorázových podložek je rozhodně pohodlnější, ale můžete použít opakovaně použitelné, pokud chcete být šetrnější k životnímu prostředí.
Část 3 ze 3: Pozorování varovných signálů
Krok 1. Zavolejte lékaře, pokud vám projdou krevní sraženiny větší než golfové míčky
Zatímco některé sraženiny jsou normální, větší by měly vzbuzovat obavy. Může to být známka poporodního krvácení, které může být smrtelné, pokud se neléčí. Mezi další příznaky patří bolest ve vaginální oblasti a nízký krevní tlak.
Krok 2. Zkontrolujte si teplotu, pokud pociťujete horečku
Pokud máte horečku přes 100,4 stupňů, měli byste se poradit se svým lékařem. Může to být známka závažné infekce. Zvláště znepokojující je horečka s některým z těchto dalších příznaků.
Krok 3. Zkontrolujte vůni
Pokud si všimnete, že vaginální výtok výrazně odlišuje od menstruace, možná budete potřebovat lékařskou pomoc. Špinavé poporodní krvácení může naznačovat přítomnost infekce.
Krok 4. Sledujte tíhu krvácení
Pokud namáčíte podložku jednou za hodinu na více než dvě hodiny, měli byste zavolat svého lékaře. Je třeba poznamenat, že normální mírné až silné krvácení trvá přibližně první týden. I když se období může u některých lišit, měl by se zvážit návrat k velmi silnému krvácení.
Krok 5. Počítejte týdny, kdy vaše krvácení po porodu pokračuje
Obvykle by to mělo trvat dva až šest týdnů. I když je normální, že přibližně po 15 týdnech žen po šesti týdnech dojde ke krvácení, budete si i nadále chtít promluvit se svým lékařem při vyšetření po porodu, zvláště pokud k prodloužení doby dojde s jakýmikoli dalšími příznaky.
Tipy
- Využijte všech výhod, které nemocnice nabízí po porodu.
- Pokud pocítíte mírné křeče, může vám pomoci láhev s horkou vodou přiložená na břicho.
- Někteří lidé pociťují nepohodlí ve své genitální oblasti, zvláště pokud byl porod komplikovaný. Tlak uvolní spíše ležení než sezení.
Varování
- Pokud se v kterémkoli bodě začnete cítit špatně, všimnete si zvláštního zápachu nebo silně krvácíte, okamžitě navštivte lékaře. Vždy je lepší být v bezpečí, než litovat.
- Tyto informace nemají nahradit lékařskou pomoc.
