Střízlivé obytné domy nabízejí spolupráci s obyvateli zaměřenou na zdržení se užívání drog a alkoholu. Tyto domy obecně vyžadují, aby účastníci zůstali čistí a platili nájemné a domácí práce, aby tam mohli žít. Obyvatelé dostávají strukturu, aby si udrželi své cíle střízlivosti, a mohli si navzájem najít podporu komunity. Existuje mnoho různých typů střízlivých příležitostí k bydlení, které vyhovují vašim potřebám nebo potřebám vašeho blízkého. Prozkoumejte možnosti a proveďte prohlídky zařízení. Nalezení správného střízlivého bydlení vám nebo vašemu blízkému může pomoci pokračovat v uzdravování.
Kroky
Část 1 ze 3: Určení vašich střízlivých životních potřeb
Krok 1. Buďte střízliví
Abyste našli umístění ve střízlivém obývacím domě, musíte se aktivně zotavovat z poruchy zneužívání alkoholu nebo návykových látek. Pokud v současné době nejste střízliví, musíte nejprve vyhledat léčbu v rehabilitačním centru pro léčbu drog nebo alkoholu a úspěšně dokončit program. Střízlivé obytné domy nejsou léčebnými středisky, jsou to zařízení pro údržbu, která vám pomohou přejít k samostatnému životu ve střízlivosti.
Pochopte, že střízlivé obytné domy vás nebudou brát tak zodpovědné, jako vaše léčebné zařízení. Pokud jste nově střízliví a snažíte se tak zůstat, možná budete potřebovat více podpůrné struktury, než může střízlivý obývací dům poskytnout. Abyste měli co největší šanci na úspěch, možná budete chtít mít nějaké zkušenosti s obnovou a některé úspěšné strategie, které vám mohou pomoci zůstat střízliví
Krok 2. Rozhodněte se, jaký typ střízlivého bydlení potřebujete
Různé domy jsou strukturovány různými způsoby. Typ domova, který potřebujete, může záviset na tom, co si můžete dovolit, na typu struktury, kterou potřebujete, a na vaší potřebě soukromí. Střízlivé bydlení může být v rodinných domech, které mohou působit společenštěji, nebo v bytovém domě, kde klienti získají více soukromí a nezávislosti.
- Některé domy mohou nabízet skupinové nebo individuální terapeutické příležitosti. Domovy mohou trvat na účasti na schůzce o 12 krocích, pokud tam žijete. Ostatní nemusí mít požadavek na splnění.
- Určete, jaký druh struktury by vám prospěl. Pamatujte, že čím méně dní střízlivosti budete mít, tím větší podporu budete pravděpodobně potřebovat.
- Zvažte nalezení domova s obyvateli stejného pohlaví. Společné bydlení zvyšuje pravděpodobnost, že se rozvinou romantické vztahy a obyvatelé ztratí ze zřetele své cíle střízlivosti.
Krok 3. Určete svůj rozpočet
Zjistěte, co si můžete dovolit zaplatit na nájemném a dalších poplatcích. Přestože se délka pobytu liší, průměrný pobyt ve střízlivém obývacím domě se pohybuje mezi pěti a osmi měsíci.
- Obyvatelé mnoha střízlivých žijících domovů mohou zůstat doma tak dlouho, jak potřebují, pokud zůstanou střízliví a dodržují domácí pravidla. Obyvatelé se mohou rozhodnout odejít, až budou připraveni na větší nezávislost.
- Ujistěte se, že plánujete alespoň tři měsíce. Delší pobyty znamenají menší pravděpodobnost relapsu.
Část 2 ze 3: Výzkum zařízení
Krok 1. Najděte střízlivý obývací dům na dobrém místě
Pokud již máte práci, najděte si místo, které je pro vaši práci vhodné. Pokud jste v současné době nezaměstnaní, možná budete chtít zvážit bydlení v blízkosti spousty pracovních příležitostí. Zvažte, jak se dostanete do práce a z práce a další závazky - je domov dostupný veřejnou dopravou, nebo budete potřebovat auto?
Zamyslete se nad tím, v jakém prostředí byste chtěli žít a jaké prostředí by vám pomohlo lépe si udržet střízlivost. Upřednostňovali byste aktivitu města nebo klid na předměstském či venkovském prostředí?
Krok 2. Získejte doporučení
Pokud dokončujete léčbu v rehabilitačním zařízení, zeptejte se svého case managera, zda vám doporučuje několik střízlivých domovů pro bydlení. Podívejte se, jestli vám váš case manager může pomoci zajistit prohlídku.
- Uvědomte si, že kvalita střízlivých obytných domů se liší a jejich regulace je mizerná. Mnoho států nevyžaduje, aby byly licencovány, protože jsou považovány za uspořádání kooperativního života.
- Podívejte se online na jiné domovy než ty, které doporučuje léčebna. Léčebná centra a pojišťovny mohou od některých přechodných pobytových zařízení obdržet nezveřejněné poplatky za doporučení, proto se ujistěte, že rozšíříte své vyhledávání nad rámec míst doporučených vaším zařízením.
- Můžete také požádat o doporučení komunitní zdravotní oddělení nebo agenturu pro duševní zdraví.
- Zúžit seznam na několik nejlepších možností k prohlídce. Možná budete chtít svá rozhodnutí založit na místě, typu uspořádání bydlení, nákladech nebo jiných faktorech, které jsou pro vás důležité. Zkuste si prohlédnout alespoň tři domovy, abyste viděli variace střízlivých žijících komunit.
ODBORNÁ TIP
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Krok 3. Získejte názory
Zúčastněte se schůzky ve 12 krocích poblíž domů, na které se díváte, a zeptejte se účastníků, co o těchto místech vědí. Zjistěte, zda má místo pověst - dobrou nebo špatnou - od lidí, kteří mají největší znalosti o boji se střízlivostí.
- Můžete klást otázky týkající se bezpečnosti doma, etiky zaměstnanců a obyvatel, jaké je okolí domu nebo jakéhokoli jiného zájmu.
- Dalo by se říci: „Příští týden se chystám na prohlídku tohoto domu. Víš o tom něco? Je známo, že je to dobrý program a místo k životu? “
- Pokud má střízlivý obývací dům špatnou pověst v komunitě o 12 krocích, je nejlepší se podívat na jiné střízlivé obytné domy.
Část 3 ze 3: Prohlídka střízlivého bydlení
Krok 1. Naplánujte si prohlídku
Zavolejte střízlivému bydlení a požádejte o prohlídku a schůzku. Přineste seznam otázek, na které se chcete zeptat. Setkejte se s personálem a získejte kopie všech potřebných papírů pro vaši referenci.
- Můžete zavolat a říci: „Nedávno jsem odešel z léčebny pro závislost na alkoholu a doufal jsem, že se domluvím na návštěvě vašeho zařízení. Je tento týden čas, kdy bych mohl přijít? “
- Zajistěte, aby střízlivý obývací dům měl v současné době k dispozici postele. Pokud ne, můžete se zeptat: „Máte představu, kdy se může otevřít postel? Existuje nějaký pořadník, na který bych se mohl v případě zájmu dostat? “
Krok 2. Setkání s obyvateli
Promluvte si s některými obyvateli o jejich zkušenostech ve střízlivém bydlení. Zjistěte, kde pracují, kam chodí na schůzky a co se jim na bydlení v domácnosti líbí a co nelíbí.
Pochopte, že pokud je kolem zaměstnance zaměstnanec střízlivého bydliště, obyvatelé nemusí mít pocit, že jsou schopni svobodně mluvit. Můžete se zaměstnance zeptat: „Je v pořádku, když s touto osobou mluvím několik minut sám? Chci získat upřímnou perspektivu. “Buďte opatrní, pokud zaměstnanec odepře přístup rezidentovi
Krok 3. Prohlédněte si prostory
Když jste na prohlídce, prohlédněte si zařízení. Je čistý a v dobrém stavu? Jsou společné prostory uklizené a příjemné? Působí kuchyně a koupelny sanitárně?
- Požádejte o prohlídku pokoje rezidenta. Zjistěte informace o čistotě a udržování očekávání v osobních prostorách obyvatel.
- Zeptejte se na plán čištění. Pokud jsou za úklid zodpovědní obyvatelé, zeptejte se, jak jsou úkoly určeny a rozděleny mezi obyvatele.
Krok 4. Zjistěte, co se od obyvatel očekává
Zeptejte se na pravidla domu a očekávání obyvatel, kteří tam žijí. Možná se budete chtít zeptat na jídlo, zákaz vycházení nebo povolené chování.
- Pokud jste například kuřáci, zjistěte, zda smíte kouřit v domě, ve vyhrazeném prostoru mimo dům nebo zda je kouření zakázáno kdekoli na pozemku.
- Zeptejte se, zda má dům zákaz vycházení nebo zda mohou hosté zůstat přes noc.
- Zjistěte více o jídle. Jedí obyvatelé společně, nebo se stravují sami? Jak obyvatelé uchovávají jídlo odděleně?
Krok 5. Pohovor
Pokud se vám líbí to, co vidíte, a myslíte si, že se vám dům bude hodit, požádejte o rozhovor zaměstnance nebo obyvatele. Počítejte s tím, že budete podrobeni drogovým testům jako součást pohovoru a jako podmínka vašeho trvalého pobytu doma.
- Zatímco můžete pohovořit se zaměstnanci, v některých střízlivých obytných domech, jako je Oxford House, vás budou dotazovat obyvatelé domova. Oxford Houses jsou podporovány zastřešující agenturou, ale jsou demokraticky řízeny obyvateli každého domu. Pravidla v každém domě jsou stanovena nezávisle.
- Zeptejte se, kdy vám bude oznámeno rozhodnutí o vašem přijetí. Dalo by se říci: „Kdy s vámi mohu navázat rozhovor ohledně tohoto rozhovoru?“
