K matné a unavené tváři přispívá mnoho faktorů. Červené oči, nerovnoměrná pleť a nafouklé tváře jsou mrtvým dárkem, kvůli kterému se necítíte odpočatí a připravení na den, a jako většina lidí musíte vypadat co nejlépe. Ať už se jedná o dlouhé setkání, brzkou prezentaci po náročné noci nebo boj s nespavostí, každý se potýká s výzvou vzhůru. Místo toho, abyste se snažili vyhýbat sociálnímu kontaktu, existuje mnoho metod, které vám mohou pomoci rozjasnit obličej a pomoci vám vypadat svěžeji.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Začněte svůj den skvělými rutinami
Krok 1. Používejte čaj více než jen nápoj
Chlad a kofein v čaji sníží jakékoli zarudnutí a v čaji jsou skvělé rostlinné sloučeniny, které přirozeně také odstraňují otoky očí. Zelený, černý a heřmánkový čaj jsou nejlepší pro své protizánětlivé vlastnosti, jako je kofein.
- Uvařte čaj vařením v páře a čajové sáčky vložte do lázně. Po několika minutách vodu slijte a dejte do lednice. Jakmile vychladnou, položte je na víčka na dvacet minut.
- Můžete si také koupit oční krémy, které obsahují kofein, abyste snížili otoky kolem očí.
Krok 2. Cvičte každé ráno
Když se poprvé probudíte, rozbuší se vám srdce třicetiminutovým cvičením. Některé pozice jógy, které vyžadují, abyste viseli vzhůru nohama, jako pes dolů, pomáhají zvrátit tok krve, což zmenšuje tmavé kruhy, které se vyvíjejí pod očima. Pomáhá také cirkulaci v celém těle a dodává tváři zdravou barvu.
Cvičení zvyšuje energii, která vám pomůže vypadat a cítit se vzhůru
Krok 3. Ráno jezte grapefruit, pomeranč nebo citron
Potraviny z bílé mouky nebo cukru vás stáhnou dolů a vaše pokožka bude matná. Citrusové plody vás však zvednou, protože jsou nabité vitamínem C a mohou zvýšit energii a bdělost.
Pokud nechcete jíst tyto citrusové plody, můžete si podobné pořídit pomocí tělového mýdla s vůní citronu
Krok 4. Oční krém nebo oční masku vložte do chladničky, aby vychladly
Vyhněte se mrazáku, protože pokud se příliš ochladí, mohlo by vám po nanesení na tváři prasknout krevní céva. Abyste tomu zabránili, vložte jej do chladničky pouze na asi pět minut. Poté, co ji vyjmete, naneste ji na obličej a nechte ji působit dvacet minut.
Další metodou chlazení, odfukování je použití studených lžic. Dejte dvě lžíce do lednice před spaním a ráno si je položte na oči asi na deset minut
Krok 5. Dokončete sprchy deseti sekundami studené vody
To vás nejen fyzicky povzbudí, ale dodá vaší tváři a vlasům extra lesk, protože studená voda uzavře vaše póry a vlasové kutikuly. Zkuste také nechat vodu stékat přímo na obličej, abyste zvýšili krevní oběh a obnovili barvu na tvářích.
Krok 6. Aplikujte oční kapky, abyste snížili zarudnutí očí
Pokud jsou vaše oči zarudlé od alergií, ospalosti nebo toho, co máte, pár kapek zvlhčovače očí do každého oka může zarudnutí odstranit. Oční kapky by neměly být používány každý den, ale v ta rána, kdy to vážně potřebujete, pár kapek pomůže obnovit bělmo vašich očí.
Metoda 2 ze 4: Čištění tváře
Krok 1. Očistěte si obličej jemným umytím obličeje
Každé ráno a každou noc je důležité smýt špínu a olej. Najděte si jemný, krémový čisticí prostředek, který vyhovuje vašemu typu pleti. Při aplikaci jemně masírujte obličej lehkým tlakem a krouživými pohyby, aby se zlepšil krevní oběh a aby vaše pleť zářila.
V závislosti na tom, zda máte mastnou, suchou nebo smíšenou pleť, existuje čisticí prostředek, který vaši pokožku vyváží, opraví a zvlhčí
Krok 2. Napařte si obličej a otevřete póry
Toto je nejlepší způsob, jak důkladně hloubkově vyčistit póry. Napařujte si obličej jednou týdně, abyste uvolnili nečistoty, které mohou být zapuštěné do vaší pokožky, a vypadaly matně. Pára rozšiřuje všechny ucpané póry a zjemňuje pokožku, aby snadněji vyčistila nečistoty, stopy make -upu, prach a odumřelé kožní buňky, které se přirozeně hromadí.
- Uvařte hrnec vody s bylinkami, jako je tymián, máta peprná, rozmarýn, levandule nebo citron. Pokud máte citlivou pokožku, zkuste heřmánek nebo vápno.
- Obličej opatrně držte nad párou asi deset až patnáct minut a poté očistěte mytím obličeje. Tento proces umožní vaší pokožce detoxikaci.
Krok 3. Odličujte svůj obličej každý den, aby vaše pleť zářila
Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, odličujte obličej ihned po napaření. Exfoliace odstraní odumřelou kůži a nečistoty, které ucpávají vaše póry a způsobují matnou a nerovnoměrnou pleť.
- Použijte exfoliátor na bázi krému, který odpovídá vašemu typu pokožky, a drhněte jemnými krouživými pohyby, vyhýbejte se oblasti očí. Neodlupujte pokožku déle než 2 minuty, jinak ji můžete podráždit.
- Pravidelná exfoliace předchází problémům, jako jsou černé tečky, bílé tečky, pupínky a akné.
Krok 4. Pomocí rozjasňující pleťové masky vylepšíte matnou pleť
Tyto masky dodávají vlhkost, svítivost a skvěle fungují, aby vám vrátily přirozenou záři. Obsahují vitamín C, o kterém je známo, že dodává vaší pokožce obzvlášť jasnou záři. Nejlepší doba pro aplikaci pleťové masky je po napaření obličeje, protože póry jsou otevřené a maska bude schopna proniknout hluboko do pokožky.
Můžete vyzkoušet skvělé zpevňující, vyživující, čisticí a hydratační pleťové masky, které jsou určeny pro každý typ pleti
Krok 5. Vyživujte pokožku hydratačním krémem každý večer a ráno
Nemůžete mít zářící pokožku, pokud ji správně nevyživujete. Těsně před spaním naneste silnou vrstvu pleťového krému, který používá přírodní složky jako aloe, med, heřmánek, mandlový olej, olivový olej, vitamíny, minerály a esenciální oleje. Krém důkladně vetřete do pokožky jemnými krouživými pohyby.
- Nezáleží na tom, jaký je věk nebo typ pleti, to je pro každého zásadní.
- Investujte do dobrého očního krému. K maskování tmavých kruhů, nevyhnutelné příčiny nedostatku spánku, použijte oční krém obsahující peptid se složkami rozptylujícími světlo.
- Když si nanesete oční krém, jemně vmasírujte malé množství krouživými pohyby, abyste zvýšili oběh.
- Podívejte se na zvlhčovače, které obsahují hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová a ceramidy.
Krok 6. Zkuste peeling s mlékem
Kyselina mléčná v mléce má přirozený exfoliační účinek, který je pro pokožku snadný. Nalijte plnotučné mléko do misky a namočte do ní hadřík, dokud není zcela mokrý. Lehce vyždímejte část mléka a jemně si ho položte na obličej. Po pěti minutách sundejte a umyjte si obličej krémovým čisticím prostředkem a vodou.
Krok 7. Vytvořte si vlastní obličejovou masku z banánu a mléka
Jeden banán rozmačkejte spolu s mlékem a naneste na obličej po dobu 20 minut. Tato přírodní maska dodá pokožce zdravou záři. Med je další skvělý předmět pro domácnost, který můžete použít na obličej, abyste získali tu čerstvou záři.
Ponecháním medu na pokožce přibližně 20 minut bude pokožka napjatá a zdravě vypadající. Poté si umyjte obličej čisticím prostředkem
Metoda 3 ze 4: Použití makeupu a barev k rozjasnění tváře
Krok 1. Otevřete oči odvážnými řasami
Pomocí řasenky okamžitě rozšířte oči a nechte je vypadat větší, jasnější a odpočatější. Ujistěte se, že jsou vaše řasy čisté a bez zbytků, protože nanesení další řasenky by mohlo vést k hrudkovitému nepořádku.
Natočte řasy kulmou pro ještě širší vzhůru
Krok 2. Zakryjte tmavé kruhy korektorem
Někdy se tmavých kruhů nelze zbavit a jsou nejzjevnějším znakem únavy. Tmavé kruhy jsou často genetické a objevují se dokonce i ve vašich nejlépe odpočinutých dnech. Chcete -li je zamaskovat, jednoduše si kupte korektor pod oči, který odpovídá odstínu vaší tváře.
- Pomocí prstu jemně poklepejte na korektor, počínaje z vnějšku oka a vpracujte se dovnitř. Netřete jej.
- Pokračujte v podávání žádosti po celý den podle potřeby.
Krok 3. Na oční víčka naneste malý zvýrazňovač očních stínů
Fyzickým přidáním světlé, třpytivé barvy poblíž očí rozjasníte svou tvář a dodáte svému oku jiskru. Pomůže zlepšit barvu vašich očí a bílou barvu v očích.
Začněte na linii řas, těsně nad duhovkou. Na víčko lehce naneste čistou bílou barvu
Krok 4. Noste čistý tekutý základ
Chcete -li zakrýt jakékoli zarudnutí, které se nezdá, že zmizí, zakryjte svou pleť korektorem. Nejprve si obličej očistěte a zvlhčete. Poté naneste základ pomocí konečků prstů a krouživými pohyby. To dodá vaší tváři přirozeně vypadající barvu a vyrovná váš tón pleti.
Krok 5. Použijte tvářenku v růžovém nebo broskvovém odstínu, protože tyto odstíny vyhovují téměř každému a vypadají přirozeněji
Tvářenku naneste pomocí kulatého štětce a postupně vytvářejte barvu. Použijte pudrovou tvářenku, protože vydrží déle než krémová nebo gelová tvářenka.
Vyberte si jasnější odstíny, protože díky nim bude vaše pokožka zářit a osvěží váš obličej
Krok 6. Použijte rtěnky nebo lesky na rty v jasnějších odstínech, aby vaše pleť zářila
Vyberte si růžovou nebo broskvovou rtěnku, aby váš vzhled zůstal na světlejší straně. Pomocí štětce naneste barvu rovnoměrně. Odstraňte přebytek papírovým kapesníkem a můžete vyrazit.
- Pokračujte v aplikaci po celý den, aby vaše rty vypadaly jasně.
- Držte se dál od tmavších barev rtů, jako jsou švestky a hnědé.
Krok 7. Noste barvy, které doplní vaši pleť
Pokud máte pocit, že na den potřebujete další povzbuzení, nesahejte po neutrálních. Černá také nepomůže vašemu obličeji vypadat vzhůru a vrhá na vaši tvář tmavé stíny. Nesprávný odstín bílé by mohl způsobit, že budete vypadat vybledle. Je klíčové vědět, jaký je váš odstín pleti, abyste si mohli vybrat barvu, která vám bude lichotit. Některé barvy mohou dodat vaší pokožce přirozené a zdravé proplachování. Se špatnými barvami můžete vypadat ještě unavenější, než se cítíte. Obecně existují dva typy odstínů pokožky. Zde je obecný pokyn, který je třeba dodržovat:
- Pokud máte chladné tóny, zvolte tóny šperků, jako je modrá, růžová, fialová, modrozelená, purpurová, modrá na bázi červené nebo čistě bílá.
- Pokud máte teplé tóny, zvolte zemité tóny jako žlutá, oranžová, hnědá, chartreuse, armádní zelená, oranžová červená nebo slonovinová.
Metoda 4 ze 4: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Získejte plnou noc odpočinku
Vaše tělo biologicky potřebuje zhruba sedm až devět hodin spánku, aby bylo plně odpočinuto. Bez řádného spánku vám způsobí tmavé kruhy kolem očí, díky kterým budete vypadat unaveně. Ujistěte se, že podle toho naplánujete, abyste získali správné množství spánku.
Pravidelná deprivace spánku povede časem k předčasnému stárnutí. Ujistěte se, že si odpočinete
Krok 2. Pijte tuny vody pro jemnou, hydratovanou pokožku
Pokud se probudíte s matnou, propadlou pletí, vypijte vysokou sklenici vody. Pití velkého množství vody přirozeně obnovuje vlhkost a přirozený lesk vaší pokožky. Minimálně byste měli vypít osm, 8 oz. sklenice vody denně. Dehydratace začíná zevnitř bez řádného příjmu vody, a pokud jí nedostanete dostatek, bude vaše pokožka vypadat matná, nerovnoměrná a suchá.
Zkuste mít na stole po celý den velkou láhev s vodou a pokaždé ji znovu naplňte, aby vás povzbudila k dalšímu pití. Voda hydratuje naše orgány a náš mozek, takže se nejen cítíme vzhůru, ale také vypadáme
Krok 3. Minimalizujte příjem cukru
Cukry, které se nacházejí ve zpracovaných potravinách a bonbónech, způsobují mnoho negativních vedlejších účinků na kůži. Cukr způsobuje zánět, který produkuje enzymy, které rozkládají kolagen a elastin, což má za následek ochabnutí pokožky a vrásky. Také způsobuje akné a urychluje stárnutí pokožky.
Krok 4. Pečujte o své oči
Oči jsou obecně prvním místem, kde se projevují známky únavy. Proveďte preventivní kroky, aby vaše oči byly zdravé a čisté, a vyhněte se svědivým červeným očím spojeným s nedostatkem spánku. Pokud nosíte kontakty, ujistěte se, že čočky řádně čistíte a uchováváte, aby vaše oči zůstaly jasné a bílé.
Krok 5. Nekuřte
Kromě všech negativních zdravotních důsledků, jako je rakovina a onemocnění dásní, si kouření na vaší kůži vybírá obrovskou daň. Vaše pokožka vypadá strakatě a dokonce i s předčasnými jemnými linkami a vráskami. Také způsobuje kožní, drsnou strukturu pokožky, protože vysušuje vaši pokožku a rozkládá buňky.
Krok 6. Každý den noste zvlhčovač s přidaným opalovacím krémem
Opalovací krém pomáhá předcházet hnědým skvrnám na obličeji, zabarvení kůže, vzniku červených žil a skvrnitosti. Zabraňuje také vzniku vrásek a předčasnému stárnutí pokožky.
Pravidelným používáním opalovacího krému můžete udržet svou pokožku mladou a zdravou
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pijte hodně vody, aby byla vaše pokožka a tělo hydratované.
- Ujistěte se, že všechny vaše výrobky pro péči o pleť a make -up jsou vhodné pro váš typ pleti.
- Vytvořte si návyk čistit si obličej každý den přírodními produkty.
- Místo mytí obličeje nebo mýdla můžete také použít citrón a aloe vera.
- Pravidelně peelingujte pokožku jemným exfoliátorem, abyste odstranili odumřelé kožní buňky.
- Do vnitřního koutku oka naneste malé množství lesku, aby vypadaly širší a vzhůru.
- Podívejte se na make -up a výrobky pro péči o pleť, které nabízejí ochranu před sluncem.
- Make -up vždy naneste na vyčištěnou, tonizovanou a zvlhčenou pokožku.
- Make -up vždy odstraňte večer jemným odličovačem.
- Vyhněte se make-upům na bázi žluté barvy, protože mohou způsobit, že vaše pokožka bude matná.
- Místo podkladu zvolte tónovaný zvlhčovač.
- Smíchání malého množství prášku z kurkumy lze smíchat s trochou citronu, poté si ho můžete dát na obličej, aby se redukovaly stopy po pupíncích a pupínky.
- Pokuste se vyhnout používání velkého množství make -upu, protože ucpává vaše póry.
