Mnoho lidí bolí nebo svědí v krku během alergické sezóny nebo kvůli chřipce. Naštěstí existuje celá řada metod, které můžete použít - přírodní i léčivé - k rychlému a účinnému zmírnění svědění v krku. Úleva na svědění v krku může být jen několik jednoduchých kroků.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití přírodních prostředků
Krok 1. Kloktejte slanou vodu
Přidejte půl čajové lžičky soli do 8 uncí teplé vody a dobře promíchejte. Popíjet a kloktat po dobu 10 sekund, poté plivat-NEPolykat.
- Sůl pomáhá proříznout přebytečný hlen (což může způsobit svědění, lechtání v krku) a snížit zánět.
- Opakujte to 2 až 3krát denně, dokud se vám hrdlo nelepší.
Krok 2. Jezte trochu medu
Med je fantastický přírodní prostředek, protože obaluje hrdlo a rychle zmírňuje svědění nebo podráždění. Nejlepších výsledků dosáhnete, když každé ráno snížíte lžíci medu.
- Pokud je to možné, použijte syrový místní med.
- Vmíchání polévkové lžíce medu do čaje je další životaschopnou možností, pokud nemůžete syrové věci vylít.
- Nikdy nedávejte med kojencům mladším 12 měsíců, protože bakterie, které obsahuje, mohou způsobit stav známý jako kojenecký botulismus, který může vést ke smrti.
Krok 3. Uvařte si med, citron a zázvorový čaj
Na dno šálku přidejte malé množství medu a naplňte ho horkou vodou.
- Poté vmíchejte jeden až tři kousky citronu. Nakonec nastrouhejte malé množství zázvoru a promíchejte.
- Pijte několikrát během dne, abyste uklidnili svědění a bolest v krku.
- Můžete také zkusit použít čaj, který obsahuje skořici nebo kořen lékořice, aby vám pomohl s bolestí.
Krok 4. Pijte mléko s kurkumou
Kurkuma v mléce je domácí lék na uklidnění svědění v krku, který existuje již mnoho let.
- Před spaním uvařte šálek mléka v kastrůlku se lžičkou kurkumy (kurkumu můžete také smíchat s vodou, pokud dáváte přednost).
- Před pitím nechte mléko mírně vychladnout. Pijte každou noc, dokud svědění v krku nezmizí.
Krok 5. Pijte jablečný ocet
Jablečný ocet se používá v mnoha domácích prostředcích a má širokou škálu zdravotních výhod - jedním z nich je zmírnění svědění v krku.
- Přidejte lžíci jablečného octa do 8 oz horké vody a pomalu usrkávejte.
- Pokud chcete, můžete do nápoje přidat až lžíci medu pro zlepšení chuti. Javorový sirup je dobrou alternativou, pokud nemáte rádi chuť medu.
Krok 6. Zkuste křen
V Rusku oblíbený domácí lék na bolest v krku zahrnuje přípravu nápoje z křenu.
- Ve sklenici smíchejte jednu polévkovou lžíci čistého křenu (rostlinu, ne omáčku) se lžičkou medu a lžičkou mletého hřebíčku.
- Naplňte sklenici horkou vodou a za stálého míchání rozdělte křenovou směs, poté pomalu pijte.
Krok 7. Použijte zvlhčovač
Život nebo spánek ve velmi suchém prostředí může způsobit dehydrataci a svědění v krku.
- Umístění zvlhčovače do obývacího pokoje nebo ložnice dodá vlhkost zpět do vzduchu a pomůže uklidnit svědění v krku.
- Pokud nechcete investovat do zvlhčovače, můžete dosáhnout stejných výsledků umístěním velké misky s vodou pod radiátor nebo ponecháním rostlin ve vašem obytném prostoru.
Krok 8. Pijte více vody
Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin svědění v krku, protože vaše hrdlo vysychá a není dostatek hlenu, který by citlivou tkáň promazával a chránil.
- Zkuste vypít alespoň 8 sklenic vody denně a pít hodně zelených a bylinkových čajů.
- Pitná voda je obzvláště důležitá, pokud máte chřipku nebo nachlazení, protože máte tendenci ztrácet mnoho tekutin potem (z horečky) a hlenu (z kýchání a smrkání).
Metoda 2 ze 3: Ochrana hrdla
Krok 1. Zbavte se špatných návyků
Existuje řada látek, které mohou při příliš častém používání způsobit dehydrataci a vést k bolestivému, svědivému hrdlu.
- Nápoje, které obsahují kofein, jako je káva, čaj a soda, mohou vést k dehydrataci (a ovlivnit váš spánek), zkuste je tedy omezit nebo alespoň omezit.
- Rekreační užívání drog a některé léky (jako antidepresiva) mohou vést k dehydrataci a podráždění hrdla.
- Kouření cigaret velmi vysychá v krku a může vést ke svědění a podráždění (spolu s řadou dalších zdravotních problémů), takže přemýšlejte o ukončení, nebo alespoň osekávání.
Krok 2. Chraňte svůj hlas
Věci, jako je přílišné mluvení, křik nebo zpěv, mohou způsobit přepracování hrdla, což vede k dehydrataci a svědění.
- Pokud si myslíte, že to může být příčinou vašeho svědění v krku, zkuste dát svému hlasu pauzu tím, že ho budete každý den alespoň hodinu nebo dvě odpočívat (bez mluvení, zpěvu nebo křiku).
- Pokud vaše práce zahrnuje používání vašeho hlasu hodně, nezapomeňte mít na sobě neustále láhev vody, abyste si mohli nechat namazat krk a zůstat hydratovaní po celý den.
Krok 3. Vypořádejte se s jakýmikoli alergiemi
Alergická reakce na určité jídlo, rostlinu nebo pyl může způsobit příznaky jako slzení očí, kýchání, překrvení a svědění v krku. Zkuste denně užívat antihistaminickou tabletu, abyste zjistili, zda to zmírňuje vaše příznaky. Pokuste se také určit přesnou příčinu alergie tím, že si budete vést potravinový deník nebo se obrátíte na svého lékaře na test na alergii.
Metoda 3 ze 3: Použití opravných prostředků bez předpisu
Krok 1. Nasajte pastilku z krku nebo kapku proti kašli
Pravidelné pastilky v krku příliš nevyléčí vaše hrdlo, ale zmírňují bolest.
- Extra sliny, které vytvoříte spolu s cukrovinkami v ústech, promažou hrdlo a zmírní pocit svědění.
- Mezitím léky v kapce působí jako lokální anestetikum, které tlumí podráždění v krku.
Krok 2. Použijte antihistaminikum
Antihistaminika blokují histamin, chemickou látku ve vašem těle, která může způsobit svědění v krku. Benadryl, Zyrtec a Claritin jsou jen některé značky antihistaminik proti nachlazení a chřipce, které jsou navrženy tak, aby uklidnily poškrábané a bolest v krku.
Nežádoucí účinky antihistaminik mohou zahrnovat sucho v ústech, závratě a bolesti hlavy
Krok 3. Vyzkoušejte lék proti bolesti
Obyčejné staré léky proti bolesti, také nazývané analgetika, jako aspirin a ibuprofen, mohou také pomoci zmírnit bolest spojenou se svěděním v krku. Pro správné dávkování postupujte podle pokynů na obalu.
Mějte na paměti, že aspirin by nikdy neměl být podáván dětem nebo mladistvým, kteří se zotavují z neštovic nebo příznaků podobných chřipce, protože to může vést k vzácnému, ale smrtelnému Reyeovu syndromu
Krok 4. Použijte sprej do krku
Krční sprej je skvělý způsob, jak zmírnit svědění v krku a suchý, lechtající kašel. Obvykle obsahují fenol (nebo podobnou přísadu), který otupuje hrdlo.
- Spreje na krk jsou ve většině lékáren dostupné bez předpisu a jsou relativně levné.
- Některé spreje na hrdlo dokonce přicházejí v různých příchutích, například s příchutí máty nebo bobulí.
Krok 5. Kloktejte ústní vodu
Kloktání ústní vodou, která obsahuje mentol (například Listerine) několikrát denně, pomáhá otupit hrdlo a zmírnit dráždivý a svědivý pocit.
Krok 6. U závažných nebo přetrvávajících příznaků navštivte lékaře
Většinou se svědění v krku zlepší s domácí léčbou. Pokud však vaše příznaky trvají déle než 10 dní, rychle se zhoršují nebo jsou doprovázeny vysokou horečkou, měli byste zavolat lékaře. Pokud máte dýchavičnost nebo potíže s dýcháním, kopřivku, otok obličeje, silnou bolest v krku, horečku nebo potíže s polykáním, okamžitě navštivte svého lékaře. Kterýkoli z těchto příznaků by mohl signalizovat vážnější problém.
- Svědění v krku může být důsledkem alergické reakce na jídlo nebo lék, ke které může dojít během několika minut až několika hodin po požití spouštěcí látky. To může být život ohrožující.
- Svědění nebo bolest v krku může také signalizovat bakteriální nebo virovou infekci, která vyžaduje pozornost lékaře, jako je streptokok, angína nebo chřipka.
- V některých případech je svědění v krku důsledkem pálení žáhy nebo vedlejšího účinku léků, jako jsou inhibitory ACE na vysoký krevní tlak.
