Operace náhrady kyčle může obnovit vaši pohyblivost a zmírnit bolesti kloubů. Ve skutečnosti se jen ve Spojených státech ročně provede více než 285 000 výměn kyčle. Úspěšné zotavení ale opravdu závisí na tom, jak dobře se o sebe po operaci náhrady kyčelního kloubu postaráte. Jednou z nejnáročnějších každodenních činností po operaci je osprchovat se, protože vaše pohyblivost je omezená a nemůžete se opřít o svůj nový bok.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Část 1: Úprava koupelny před operací
Krok 1. Kupte si sprchové sedadlo nebo židli do koupelny v místním obchodě se zdravotnickými potřebami
To vám umožní sedět na sedadle při koupání, což výrazně usnadní mydlení a čištění těla houbou. Sedadlo do vany také zajišťuje, že při sezení neohýbáte boky o více než 90 stupňů, zajišťuje oporu vašeho dna a pomáhá vám snadno se po koupání postavit.
- Podívejte se na kovové, protiskluzové sprchové křeslo s opěradlem pro větší stabilitu. Kovové židle jsou také odolnější než plasty.
- Použijte židli, která je o 17-18 palců vyšší než podlaha, aby nedošlo k ohnutí boků o více než 90 stupňů.
- Zkuste si pořídit sprchové křeslo s podnožkou, takže pokud se snažíte oholit nohy, nemusíte se ohýbat.
Krok 2. Nechte si u toalety nainstalovat bidet
Bidet vám umožní uklidit se poté, co půjdete do koupelny, a to tak, že si na dno nastříkáte teplou vodu, abyste ji umyli a vyčistili. Rovněž vypouští teplý vzduch, aby vysušil vaše dno.
Může být také dobré nainstalovat ruční sprchovou hlavici. To vám umožní usměrnit nebo řídit tok vody v těle, zvláště pokud sedíte při sprchování
Krok 3. Namontujte vodorovné a svislé madla u toalety
Vodorovné tyče vám pomohou dostat se do vany a snížit se do sedací polohy na záchodě, zatímco svislé madla vám pomohou vstát ze sezení na sedadle sprchy nebo z toalety.
Nezapomeňte nechytat držáky na ručníky jako oporu, protože ty nejsou dostatečně pevné, aby udržely vaši váhu; můžete skončit pádem
Krok 4. Zvedněte záchodové sedátko
Zabráníte tak přílišnému ohýbání kyčelního kloubu při sezení na záchodě po operaci. Jedním z opatření po výměně kyčle je vyhnout se flexi kyčle větší než 90 stupňů, takže se chcete vyhnout tomu, abyste si vsedě zvedli koleno výše než kyčle.
Můžete si také zakoupit odnímatelný zvýšený potah sedadla nebo mít nainstalovaný bezpečnostní rám toalety. Při konzultaci před chirurgickým zákrokem se zeptejte svého ortopedického chirurga, kde můžete zakoupit bezpečnostní rám toalety
Krok 5. Umístěte protiskluzové gumové přísavky nebo silikonové obtisky do vany a na podlahu obklopující záchodové prkénko
Tím se zabrání jakémukoli uklouznutí nebo pádu, když používáte koupelnu po operaci.
Nezapomeňte také umístit protiskluzovou nebo protiskluzovou vaničku mimo vanu nebo sprchové dveře, aby vám po koupání nebo sprchování poskytla pevný základ
Krok 6. Přesuňte všechny toaletní potřeby do koupele tak, aby byly na dosah
Umístěte šampon, mýdlo a houbu v dostatečné vzdálenosti od sprchového sedadla, abyste se nemuseli vyčerpávat pokusem o přístup po operaci.
Pokud je to možné, vyměňte tyčinkové mýdlo za tekuté mýdlo. Barové mýdlo můžete snadno náhodně upustit, což vás donutí se pro něj natáhnout nebo ohnout. Tekuté mýdlo se bude snáze používat
Krok 7. Umístěte do koupelny hromadu čistých ručníků
Můžete je uložit na nízkou poličku v koupelně nebo na místo, které je kousek odtud a je snadno přístupné, takže se v koupelně můžete osušit, než abyste museli vstávat a hledat ji.
Krok 8. Mějte na paměti, že budete poučeni, abyste se 3-4 dny po operaci nesprchovali
To má zabránit tomu, aby se váš řez a obvazy namočily. Váš lékař vám dá vědět, kdy se po operaci můžete osprchovat.
- Mezitím si umyjte horní část těla obvyklým mýdlem a vodou pomocí umyvadla nebo malé umyvadla. Můžete požádat zdravotní sestru v nemocnici, aby vám pomohla umýt nebo vyčistit vaše soukromé oblasti/genitálie. Budou vědět, jak vám pomoci.
- Vzhledem k tomu, že nebudete dělat žádné jiné úkoly než se uzdravit po operaci, nebudete se příliš potit, takže se zkuste uvolnit a soustředit se na odpočinek.
Krok 9. Získejte doporučení pracovního terapeuta, který posoudí vaši koupelnu
Pokud si nejste jisti, jaké změny mohou být nutné nebo nejlepší pro nastavení vaší koupelny, může vás ortopedický nebo rehabilitační lékař odkázat na ergoterapeuta, který je kvalifikovaný podívat se na vaši koupelnu a před zahájením operace vydat bezpečnostní doporučení.
Metoda 2 ze 4: Část 2: Sprchování po operaci
Krok 1. Chraňte místo chirurgického zákroku před vodou, pokud nejsou použity nepromokavé obvazy
Většina chirurgických pracovišť má nepromokavé obvazy, takže váš lékař vám již může dovolit se osprchovat za předpokladu, že uděláte nějaká opatření. Pokud se však nepoužívají, lékař vám poradí, abyste obvaz na chirurgickém místě nenamočili, protože vlhký obvaz je živnou půdou pro škodlivé mikroorganismy, které by mohly vést k infekci.
- Chcete -li chránit chirurgické místo bez vodotěsných obvazů, pořiďte si igelitový sáček a rozřízněte jej tak, aby překrýval chirurgický obvaz (měl by být alespoň o několik palců větší než obvaz). Vytvořte dva kryty plastových tašek. Druhý je záložní pro případ, že by první taška měla nějaké otvory.
- Umístěte dva řezané plastové sáčky na chirurgické místo. Získejte pásku a zajistěte ji. Ujistěte se, že se část pásky dotýká vaší pokožky, aby se zabránilo vniknutí vody. Pokud to nemůžete udělat sami, požádejte někoho o pomoc.
- Můžete také použít lékařskou nebo chirurgickou pásku, kterou lze zakoupit v místní lékárně.
Krok 2. Mokrým hadříkem odstraňte z nepromokavého obvazu veškerou pásku na kůži
Téměř veškerá páska na kůži bolí, když je odstraníte. Použití mokrého hadříku na pásku usnadní odstranění mokré pásky, aniž byste si ublížili.
Nepoužívejte opakovaně kryty plastových sáčků, protože by se mohly po odlepení pásky odtrhnout. Pokaždé, když se osprchujete, použijte nový
Krok 3. Přesuňte obě berle, poté nedotčenou nohu a poté postiženou nohu do koupelny
Lékař vám obvykle po operaci poskytne berle, aby se vyhnul přílišné zátěži na nově opravený bok.
Ujistěte se, že máte berle na dosah v koupelně, abyste je mohli po sprchování snadno uchopit
Krok 4. Nechte někoho, aby vám pomohl sundat si oblečení a připravit sprchové křeslo
Pomůže vám s tím rodinný příslušník, přítel, manželka nebo profesionální pracovník domácí péče, což vám usnadní sprchování a zabrání vám klopýtnutí nebo pádu.
Ujistěte se, že je v dosahu čistý, suchý ručník, například na gumové podložce na podlaze, těsně mimo vaši vanu nebo blízko sedátka ve sprše
Krok 5. S pomocí si sedněte na sprchové křeslo
Pokud se cítíte pohodlně při koupání sami, požádejte svého asistenta, aby zůstal mimo koupelnu, kde vás může slyšet v případě, že budete potřebovat pomoc.
Krok 6. Zapněte sprchu a začněte se umývat
K čištění nohou, chodidel a prstů použijte sprchovou houbu s dlouhou rukojetí. Poté pomocí houby vyčistěte zbytek těla.
Při koupání se můžete ze sprchového sedátka postavit jednou nebo dvakrát, pokud se ujistíte, že než se postavíte, osušíte si ruce ručníkem poblíž a uchopíte svislé madla na podporu váhy
Krok 7. Jakmile skončíte s koupáním, vypněte sprchu a pomalu se zvedněte ze sprchového sedadla
Při chytání svislých nebo vodorovných tyčí se ujistěte, že máte suché ruce, abyste neklouzali. Můžete také mít někoho, kdo vám pomůže, když se dostanete ze židle.
Krok 8. Osušte se čistým ručníkem
Při sušení těla se nepokoušejte ohnout z pasu o více než 90 stupňů a ve stoji se vyhněte nadměrnému otáčení nohou dovnitř nebo ven. Nezkruťte své tělo.
Držte se vodorovných pruhů a provádějte malá dupání gesty, abyste je vysušili
Metoda 3 ze 4: Část 3: Obnova po operaci náhrady kyčelního kloubu
Krok 1. Aktivně se zapojte do procesu hojení a obnovy
To znamená využít pomoc a vedení zdravotnického týmu, jako je váš ortoped, váš rehabilitační lékař a její tým a vaši blízcí, abyste podpořili vaše uzdravení.
Návrat ke každodenním činnostem bude nějakou dobu trvat a možná budete muset během zotavování provést nějaké úpravy svého životního stylu. Provádění základních činností, jako je koupání, chůze, běh, toaleta a sexuální aktivity, bude nutné provádět upraveným způsobem, aby odpovídal vašemu novému boku
Krok 2. Nepřekračujte nohy po dobu osmi týdnů po operaci
To by mohlo vést k vykloubení vašeho nového kyčelního kloubu.
Krok 3. Vyhněte se ohýbání boků o více než 90 stupňů nebo předklonu vsedě
Nenechávejte kolena výše než kyčelní kloub a při sezení mějte vždy rovná záda.
Krok 4. Nechte někoho jiného, aby vám něco vybral z podlahy, zatímco sedíte
To je zvláště důležité při koupání. Pokud vám při koupání mýdlo vypadne z ruky, může se stát, že se budete trhnutím kolena ohnout a nabrat ho.
- Použití tekutého mýdla místo tyčinkového mýdla omezí šance, že se to stane.
- Cokoli, co vám při koupání spadne na podlahu, nesmí být vyzvednuto. Místo toho se osušte a vyjděte ze sprchy nebo koupelny a požádejte o pomoc důvěryhodného člena rodiny nebo pečovatele při vyzvednutí mýdla nebo čehokoli, co bylo upuštěno na podlahu.
Metoda 4 ze 4: Část 4: Porozumění chirurgii náhrady kyčle
Krok 1. Pochopte, jak fungují vaše boky
Váš kyčelní kloub se skládá z koule a důlku. Kulová struktura je připevněna k dlouhé kosti stehna zvané stehenní kost, zatímco důlek je umístěn na kyčelní kosti nebo pánvi. Když pohybujete nohama, tato koule se otáčí do zásuvky (acetabulum).
- Ve zdravém kyčli je struktura podobná kouli schopná hladce klouzat v libovolném směru uvnitř zásuvky. Důvodem je, že hladká chrupavka, což je pružná tkáň pokrývající konce kostí, slouží jako polštář.
- Pokud se hladká chrupavka opotřebuje nebo poškodí v důsledku pádu nebo nehody, pohyb koule a zásuvky se zdrsní a odře se o sebe. To způsobí poškození kostní struktury vašeho kyčle a sníží pohyblivost vašich nohou.
Krok 2. Uvědomte si faktory, jako je věk a postižení, které by mohly vést k operaci náhrady kyčelního kloubu
Přestože pro celkovou náhradu kyčelního kloubu skutečně neexistuje absolutní váha ani věková kritéria, většina lidí, kteří potřebují operaci náhrady kyčle, je ve věku 50–80 let. Ortopedičtí chirurgové budou případ od případu hodnotit problémy s kyčlí, ale často to doporučí, pokud prokážete:
- Bolest kyčelního kloubu, která výrazně omezuje vaši schopnost provádět základní každodenní činnosti.
- Bolest kyčelního kloubu, která je přítomna jak v klidu, tak při pohybu, ve dne i v noci.
- Ztuhlost kyčelního kloubu, která omezuje normální pohyb vašeho kyčelního kloubu, zejména při zvedání nohou nebo při chůzi nebo běhu.
- Pokud máte degenerativní onemocnění kyčelního kloubu, jako je osteoartróza, revmatoidní artritida, nekróza kostí, zlomenina nebo v menším případě onemocnění kyčelních kloubů zjištěné u dětí.
- Pokud nedostáváte dostatečnou podporu nebo úlevu od bolesti léky, konzervativní léčbou a ortopedickými pomůckami pro chůzi, jako je hůl nebo chodítko.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře, pokud požadujete částečnou nebo úplnou náhradu kyčelního kloubu
Při částečné náhradě kyčle je pouze hlava stehenní kosti nahrazena kovovou kuličkou, aby plynule klouzala do důlku. Při celkové výměně kyčle se vymění jak koule, tak zásuvka.
- Celková náhrada kyčelního kloubu nebo kyčelní artroplastika je chirurgický zákrok, při kterém je odstraněna poškozená kost a chrupavka kyčelního kloubu a nahrazena protetickými částmi.
- Opotřebovanou zásuvku nahrazuje zásuvka z odolného plastu. Poté se stabilizuje pomocí materiálu podobného cementu. Váš lékař může také nechat v zásuvce, aby nové kosti rostoucí v této oblasti stabilizovaly.
- Celková operace náhrady kyčelního kloubu odstraní oslabující bolest v kyčelním kloubu a pomůže vám obnovit běžné činnosti, jako je koupání, chůze, běh, řízení atd., Které se kvůli vašemu zraněnému kyčli prakticky nedaly předoperovat.
Krok 4. Před operací náhrady kyčle vyzkoušejte neinvazivní ošetření
Ne každý, kdo má bolest kyčelního kloubu, je dobrým kandidátem na operaci náhrady kyčelního kloubu. Dokonce i když jste dobrým kandidátem na operaci, lékař vám téměř vždy předepíše neinvazivní postupy k léčbě bolesti kyčelního kloubu, jako jsou léky, cvičení a úprava životního stylu, jako je hubnutí a program fyzikální terapie.
