Výzkum ukazuje, že nošení rovnátek může zlepšit vaše orální zdraví a také narovnat zuby. Pocítit malou bolest poté, co si vzpřete nebo sevřete rovnátka, je normální a další 2 až 3 dny můžete pociťovat bolest nebo citlivost v ústech. Odborníci poznamenávají, že existuje několik způsobů, jak můžete zmírnit bolest pomocí domácích prostředků nebo volně prodejných produktů.
Kroky
Část 1 ze 2: Použití domácích prostředků
Krok 1. Vyzkoušejte studené nápoje
Pokud vás trápí rovnátka, zkuste studené nápoje. Ledová voda a studené šťávy nebo nealkoholické nápoje mohou pomoci zmírnit bolest zubů a dásní. Studené tekutiny mohou v ústech způsobit pocit znecitlivění, což má za následek snížení zánětu a bolesti.
Krok 2. Jezte studená jídla
Jelikož studené nápoje mohou poskytnout úlevu od bolesti, můžete vyzkoušet studená jídla, abyste zjistili, zda mají podobný účinek. Zkuste pít vychlazené smoothie nebo jíst zmrzlinu nebo mražený jogurt. Ovoce, zeleninu a další zdravá jídla můžete také uchovávat v chladničce, aby byly v pohodě, když je budete jíst. Studené ovoce, jako chlazené jahody, může mít určitý účinek na posílení dásní.
Nekousejte však žádné zmrazené potraviny a vyhněte se používání předních zubů. Pokud tak učiníte, může dojít ke vzniku trhlin ve vaší sklovině, což může být obtížné opravit a zvýšit citlivost
Krok 3. Zkuste ledový balíček
Námraza bolavých oblastí může snížit zánět, zmírnit bolest. Nanášení balíčku ledu na vnější stranu úst může snížit bolest. Pamatujte, neaplikujte ledový obklad zakoupený v obchodě přímo na holou kůži. Před použitím jej zabalte do ručníku nebo látky, abyste předešli omrzlinám a dalším komplikacím.
Krok 4. Použijte máchání teplou slanou vodou
Oplach slanou vodou je snadný domácí lék, který některým pomáhá zmírnit bolest. Je to rychlé a snadné použití.
- Asi půl čajové lžičky soli rozmíchejte ve sklenici teplé vody. Míchejte, dokud se sůl nerozpustí.
- Roztokem si asi 30 sekund vypláchněte ústa a poté vyplivněte do umyvadla.
- Můžete také opláchnout heřmánkovým čajem, zeleným čajem nebo zázvorovým čajem, který může mít protizánětlivý účinek. Oplachujte dvakrát denně: jednu minutu ráno a dvě minuty před spaním.
Krok 5. Držte se měkkých jídel
Po utažení nebo úpravě rovnátek bývají zuby velmi citlivé. Měkčí jídla mohou pomoci snížit bolest a podráždění.
- Jděte na jídla, která nevyžadují velký pohyb zubů. Dobrou volbou jsou věci jako bramborová kaše, smoothie, pudinky, měkké ovoce a polévky.
- Pokuste se vyhnout kořeněným jídlům a horkým nápojům, protože ty mohou způsobit podráždění dásní.
Část 2 ze 2: Vyzkoušení produktů snižujících bolest
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Jednoduché volně prodejné léky proti bolesti mohou snížit otoky, záněty a bolesti spojené s novými rovnátky. Zkuste použít léky proti bolesti a zjistěte, zda si všimnete účinku.
- Ibuprofen může pomoci snížit bolest a otok spojený s novými rovnátky. Vezměte léky podle doporučení na lahvičce. Při užívání léků proti bolesti se vyhněte alkoholu.
- Pokud užíváte nějaké stávající léky na předpis, je důležité promluvit si s lékárníkem, abyste se ujistili, že volně prodejné léky nebudou špatně interagovat s jakýmikoli léky, které užíváte.
Krok 2. Používejte zubní výrobky určené ke zmírnění bolesti
Zeptejte se svého ortodontisty na speciální gely a léky určené ke snížení bolesti. Existuje mnoho dentálních produktů, které mohou usnadnit přechod na nové nebo utažené rovnátka.
- Několik výplachů a gelů obsahuje léky, které pomáhají zmírnit bolest. Při užívání těchto léků dodržujte všechny pokyny. Zeptejte se svého zubaře, pokud máte nějaké dotazy ohledně léků.
- Kousavé oplatky jsou výrobky tvarované tak, aby odpovídaly vašim zubům. Kousnete se na tyto produkty po stanovenou dobu, což podporuje zvýšení krevního oběhu, což má za následek menší bolest. Snižovat bolest může také žvýkačka.
Krok 3. Vyzkoušejte bariérové výrobky
Bariérové výrobky jsou navrženy tak, aby poskytovaly určité oddělení mezi rovnátky, zuby a dásně. To může pomoci zabránit podráždění, které způsobuje bolest a bolest.
- Zubní vosk je jedním z nejběžnějších a snadno použitelných bariérových produktů. Váš zubař vám dá nádobu s voskem a vy jednoduše odlomíte kousek a otřete jím bolavá místa. Před čištěním zubů si ujistěte, že jste sundali zubní vosk, protože zubní vosk může uvíznout ve vašem zubním kartáčku.
- Existují také bariérové výrobky, které jsou poněkud podobné bělícím páskům, známým jako komfortní proužky. Na zuby položíte proužek a vytvoří ochrannou bariéru mezi rovnátky, zuby a dásněmi. Zeptejte se svého zubaře na používání komfortních proužků, až si nasadíte rovnátka.
Tipy
- Buď trpělivý. I při správné léčbě může trvat několik týdnů, než nové rovnátka přestanou bolet.
- Kromě užívání OTC léků proti bolesti nemůžete udělat mnoho. Mějte však na paměti, že za několik dní bolest sama odezní.
- Nikdy nejezte tvrdá jídla jako ořechy a chipsy.
- Neužívejte Ibuprofen, v případě potřeby si vezměte Paracetamol. Ibuprofen ovlivní pohyb zubů, zatímco Paracetamol vám pomůže zmírnit bolest a nebude zasahovat do pohybu zubů.
- Zkuste jíst měkká jídla, ale zkuste každý den pevnější jídlo, dokud nebudete znovu jíst normálně. Snažte se nebrat léky proti bolesti, abyste viděli, jestli to jídlo můžete pohodlně jíst.
- V prvních dnech pečlivě kartáčujte, abyste si zvykli na pocit rovnátek.
- Pokud chcete sodu pít, pijte ji brčkem. Tímto způsobem nezískáte bílá místa, když jsou vaše rovnátka odstraněna.
- Pokuste se vyhnout jídlům, která jsou tenká a pružná, jako je salát, který se velmi snadno zasekává do rovnátek a je někdy bolestivé se z něj dostat ven, jakmile je uložen.
- Nejezte tvrdé ovoce, do kterého musíte skousnout, včetně jablek a jiného podobného ovoce.
- Pokud musíte jíst tvrdá jídla, nakrájejte je na velmi malé kousky, abyste je nemuseli kousat.
- Nejlepší jídla jsou jogurty, polévky a těstoviny.
- Teplé nápoje, jako teplé mléko, horká čokoláda a čaj, mohou být uklidňující, když si je vezmete s léky.
