Pokud jste viděli Pána prstenů, okamžitě poznáte velkého čaroděje Gandalfa z jeho dlouhých, bílých vousů. I když byl Gandalfův plnovous ve filmech falešný, stále si můžete zkusit vypěstovat skutečný sami! Chlupy na obličeji většinou jen rostou 1⁄2 1,3 cm za měsíc, takže může trvat několik let, než vousy dosáhnou konečné délky 30 cm. Dokud budete trpěliví a budete se o své vousy řádně starat, zůstanou zdravé a dlouhé, abyste mohli vypadat jako skutečný čaroděj!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Podpora zdravého růstu
Krok 1. Zařaďte do svého jídelníčku bílkoviny a některé tuky pro lepší růst
Začněte s jídlem, které obsahuje více kuřete, ryb, vajec a ořechů, abyste mohli během dne získat bílkoviny. Snažte se mít alespoň 56 g bílkovin každý den. I když jíst příliš mnoho tuků může vést k přibývání na váze nebo srdečním problémům, malé množství každý den může také pomoci zesílit vousy. Je v pořádku, pokud máte denně až 16–22 g nasycených tuků ze smažených potravin, pečiva, červeného masa nebo plnotučných mléčných výrobků.
- Například 1 polévková lžíce (15 g) másla má 7 gramů nasycených tuků a 340 g steaku má 20 gramů.
- Pokud nemáte dostatek bílkovin, mohou se vám vlasy vysušit nebo lámat.
Varování:
Pokud máte srdeční onemocnění nebo vysoký cholesterol, zeptejte se svého lékaře, zda je v pořádku začlenit do stravy více nasycených tuků.
Krok 2. Cvičte 4–5 dní v týdnu, abyste pomohli snížit stres
Stres může ve skutečnosti způsobit vypadávání vlasů a cvičení je skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Naplánujte si 30minutová cvičení na celý týden, abyste mohli zůstat aktivní a zdraví. Vyzkoušejte různé aktivity, jako je běh, sport, zvedání závaží nebo pěší výlety, abyste mohli procvičit celé tělo. Nejen, že pomůže vašim vousům růst, ale také se ve vašem těle budete cítit skvěle.
Jak se vám vousy prodlužují, možná budete muset zastřihnout nebo přivázat, aby vám nepřekážely v tréninku
Krok 3. Umyjte si obličej jemným čisticím přípravkem na obličej, abyste otevřeli póry
Po celý den se vaše póry zaplňují špínou nebo olejem a mohou blokovat vniknutí vašich vlasů. Vyberte si jemný čisticí prostředek na obličej, který neobsahuje žádná abraziva, abyste si nepoškodili a nedráždili pokožku. Navlhčete si obličej teplou vodou a naneste na něj čisticí prostředek. Až budete hotovi, opláchněte čisticí prostředek a osušte si obličej měkkým ručníkem.
I pouhá masáž obličeje denně může pomoci zvýšit průtok krve do vašich vlasových folikulů, takže vaše vlasy získají lepší živiny
Krok 4. Zkuste si vzít biotin, který vám pomůže posílit vlasy
Biotin je vitamín B, který dodává vašemu tělu energii a může podporovat růst vlasů. Najděte si v místní lékárně denní doplněk, který obsahuje 30 mcg biotinu, a vezměte si jeden denně. Biotin můžete také získat z jídla, jako je maso, vejce, semena, špenát, brokolice a sladké brambory.
- Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat doplňky, abyste se ujistili, že neinteragují s jinými léky, které užíváte.
- Nebylo provedeno mnoho studií o biotinu a růstu vlasů, takže to nemusí být nejúčinnější léčba.
Spropitné:
Každému na obličeji rostou vlasy jinak, takže vaše vousy se nemusí vyplňovat tolik jako váš přítel. Buďte trpěliví a nechte své vousy přijít svým vlastním tempem.
Metoda 2 ze 3: Péče o vousy
Krok 1. Jednou nebo dvakrát týdně si umyjte vousy šamponem a kondicionérem
Když se sprchujete nebo se koupete, napěňte si vousy šamponem a opláchněte je teplou vodou. Poté naneste kondicionér, který pomůže udržet vaše vousy jemné a hladké. Jakmile kondicionér vtřete do vousů, opláchněte ho.
- Můžete si koupit šampon a kondicionér speciálně určený pro vousy, ale můžete použít i běžné vlasové přípravky.
- Ve dnech, kdy je neumýváte, si opláchněte vousy vodou, abyste je zbavili spleti a vypadali elegantně.
- I když se zdá, že si umýt vousy každý den jako dobrý nápad, udržovat je čisté, ve skutečnosti můžete vlasy vysušit a poškodit.
Krok 2. Olej do vousů vetřete každý den, dokud je ještě vlhký
Poté, co si vousy umyjete nebo opláchnete, vetřete do rukou 3–5 kapek oleje na vousy. Proveďte prsty vousy a rozetřete olej. Jemně vmasírujte do vlasů a pokožky obličeje, aby se zcela vsákly a udržovaly vousy čisté a lesklé.
- Olej na vousy pomáhá zvlhčit vaše vousy, takže zůstanou měkké a nepoškodí se. Můžete si ho koupit online, v holičstvích nebo v sekci péče o vlasy v nejbližším velkém boxu.
- Olej na vousy má mnoho vůní, proto si vyberte ten, který se vám nejvíce líbí.
Variace:
Můžete také získat balzám na vousy, který vlasy hydratuje po celý den, ale může způsobit, že se delší vousy shluknou. Místo oleje na vousy vmasírujte balzám do vousů, dokud je ještě krátký.
Krok 3. Pročešte si vousy každý den, abyste se zbavili spleti
Použijte hřeben na vousy s jemnými zuby, který je vyroben ze dřeva, takže je menší pravděpodobnost, že se vám zachytí. Začněte od tváří a hřebenem protáhněte vousy. Pokud zasáhnete spleť, zastavte a ručně oddělte chloupky, abyste je nevytrhali ani nezlomili. Pročešte si hřeben celým plnovousem, aby zůstal rovný a bez poškození.
Vyhněte se používání tvarovaných plastových hřebenů, protože ty mají obvykle malé okraje, které se zachytí o vaše vousy a poškodí je
Krok 4. Vysušte si vousy fénováním a kartáčováním je udržujte rovné
Je normální používat fén na dlouhé vlasy, takže ho můžete použít i na vousy! Zapněte jej na nejteplejší nastavení a podržte ho na délku paže. Namiřte fén dolů a přesuňte jej z tváří dolů na konec vousů. Fén udržujte neustále v pohybu, abyste nevysušili a nepoškodili vlasy na jednom místě. Projděte si hřeben nebo kartáč na vousy, zatímco si je vysušíte, aby se ještě více narovnaly.
Vlasy si nemusíte fénovat, ale mohou vypadat rozcuchaněji
Metoda 3 ze 3: Tvarování vlasů na obličeji
Krok 1. Tvarujte vousy každý týden poté, co jste je nechali růst po dobu 1–2 měsíců
I když to může být lákavé tvarovat nebo čistit si vousy, když to vypadá škaredě, nechte vlasy tak, jak jsou, alespoň 1–2 měsíce. Jakmile se vaše vousy trochu více zaplní, naplánujte si stříhání a tvarování jednou týdně, aby se vám to nikdy nevymklo kontrole.
Krok 2. Před stříháním si vousy umyjte a osušte
K čištění vousů použijte běžný šampon a kondicionér. Před pokládáním vousů do ručníku je důkladně opláchněte. Pokud je stále mokrý nebo spěcháte, použijte vousy na rychlejší vysušení vousů.
Vyhněte se stříhání vousů, když jsou mokré, protože byste si mohli omylem odříznout více, než jste plánovali
Krok 3. Zastřihněte si boky vousů, když se rozdmýchávají
I když měl Gandalf hustý plnovous, po stranách stále vypadal úhledně a upraveně. Postavte se před zrcadlo a podívejte se po stranách obličeje, abyste zjistili, zda nějaké chloupky trčí vodorovně a jsou delší než ostatní. Držte své upravující nůžky tak, aby směřovaly nahoru a stříhaly nejdelší chloupky ve vousech, aby byly stejně dlouhé jako ostatní. Propracujte se po celé délce vousů na každé straně.
Gandalfovy vousy na konci dosáhly mírného bodu, takže můžete zkusit zužovat boky vousů, pokud to přirozeně nedojde k bodu
Krok 4. Promíchejte si vousy do bokombrad, aby vypadaly jednotně
Hřebeny vousů rozčešte přímo pod kotníky, aby trčely vodorovně. Hledejte chloupky, které trčí dále než vaše bokombrady, a zastřihněte je nůžkami. Zastřihávejte chloupky, které jsou příliš dlouhé nebo vypadají na místě. Zkontrolujte každou stranu obličeje v zrcadle, abyste se ujistili, že vypadají rovnoměrně.
- Namíchat si vousy do vlasů může být oříšek, takže se nenechte odradit, když poprvé uděláte chybu.
- Pokud se necítíte sebevědomě při míchání vousů do vlasů, podívejte se do místního holičství, které nabízí úpravu vousů.
Variace:
K oříznutí bokombrad můžete použít také elektrické vyžínače. Protáhněte si hřeben vlasy tak dlouho, jak je chcete zastřihnout a přidržte na místě. Přejeďte elektrickými zastřihovači hřeben, abyste si ostříhali vousy, aby se spojily.
Krok 5. Ořízněte si knír, pokud překročí horní ret
Zatímco můžete nechat svůj knír déle růst, chloupky se vám mohou dostat do úst, když budete jíst a mluvit. Udržujte rovný obličej a držte své nůžky na úpravu tak, aby byly v souladu s horní částí horního rtu. Stříhejte si vlasy na obličeji rovně přes horní část úst.
