Zdravý život 2024, Duben

Z více než 80 druhů klíšťat aktivních v Severní Americe existuje pouze sedm druhů, které mohou přenášet nemoc na člověka svým kousnutím. Klíště jelena nebo klíště černohlavé (Ixodes scapularis) může na své hostitele přenášet boreliózu a další nemoci.

Téměř každý prožívá bolestivou zkušenost s náhodným kousnutím do jazyka. I když se možná nevyhnete kousání do jazyka, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci vyléčit si jazyk, pokud ho kousnete. Kroky Metoda 1 ze 4: Provedení okamžité první pomoci Krok 1.

Břišní dýchání, také nazývané brániční dýchání nebo břišní dýchání, je proces hlubokého dýchání, aby vaše tělo dostalo plný přísun kyslíku. Zatímco mělké dýchání může způsobit dušnost a úzkost, hluboké dýchání zpomaluje srdeční frekvenci a stabilizuje krevní tlak.

Stye je bolestivá oteklá boule na okraji víčka, někdy způsobená infikovaným folikulem řas nebo olejovou žlázou. Obvykle zmizí samy asi po týdnu, ale mezitím můžete přijmout opatření ke zmírnění bolesti a snížení otoku. Kroky Metoda 1 ze 2:

Usnout není vždy tak jednoduché, jako položit hlavu na polštář a zavřít oči. Myšlenky a starosti se vám mohou honit hlavou, nebo se cítit pohodlně může zdát nemožné. Naštěstí od relaxačních technik po změnu rutiny spánku existuje mnoho způsobů, jak rychle usnout a zlepšit kvalitu spánku.

Vrozený nehet na noze nastává, když vám nehet na noze začne růst do kůže kolem něj. Zarůstající nehty na nohou mohou způsobit otok, bolest a nepohodlí, zvláště když máte boty. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění bolesti zarůstajících nehtů na nohou, abyste mohli být pohodlnější, zatímco čekáte, až se vám špička zahojí.

Sny hrají v náboženství důležitou roli, protože mnoho postav v Bibli údajně navštívil Bůh během spánku. Zkoumání vašich snů biblickou optikou vám může pomoci porozumět tomu, co vám Bůh možná říká, a získat útěchu a moudrost díky Jeho poselství.

Jóga je starodávný soubor vír v hinduistické, buddhistické a džinistické tradice, který usiluje o duchovní disciplínu. Na Západě je jóga méně chápána pro svou duchovní složku a je známější spíše jako fyzické cvičení konkrétních póz neboli ásan.

Dobrá péče o vaše tělo vám může pomoci růst, vaše výška je většinou dána vaší genetikou. Jakmile se vaše růstové plotny spojí, přestanete růst do vyšších poloh, což se obvykle stává ve věku 14 až 20 let. Pokud stále rostete, dobrá výživa a zdravý životní styl vám mohou pomoci být vyšší.

Mnoho lidí si myslí, že být zdravý je obtížný úkol, který vyžaduje spoustu diet a času v posilovně, ale ve skutečnosti to není pravda! Podpořením svého těla a mysli, provedením jednoduchých vylepšení své rutiny a stanovením si malých cílů můžete být na cestě ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Je zcela normální pravidelně polykat malé tlamy slin, ale můžete polykat nadměrně kvůli fyzickým problémům nebo obavám z úzkosti. Než najdete úlevu, budete muset zjistit, co způsobuje vaše nadměrné slinění. Naštěstí, jakmile zjistíte, proč polykáte příliš mnoho slin, můžete obvykle přijmout jednoduchá opatření, která vám pomohou problém vyřešit.

Sada Mankind Unwanted Kit se skládá z 1 pilulky zvané mifepristone a 4 pilulek zvaných misoprostol, které vám může dát váš OB/GYN. Ty se používají k ukončení nechtěného těhotenství, pokud to bylo do 11 týdnů od početí. Pokud jste nervózní nebo máte z tohoto procesu obavy, není důvod se bát-prášky si můžete vzít jeden nebo dva dny od sebe v pohodlí domova.

Vyvrtnuté prsty jsou relativně častým zraněním ve sportech, jako je fotbal a basketbal. Naštěstí, i když vám vyvrtnutý prst může být nepříjemný a překážet v každodenních aktivitách, nejedná se o vážné zranění. To, zda se vám prst vymkne, poznáte podle toho, zda vám křeče nebo zčervená, a podle toho, zda není oteklý.

Když se potýkáte s bolestí způsobenou žaludečním vředem, můžete se otřást při pouhém pomyšlení na to, jak si lehnete spát. Žaludeční vředy se objevují, když je ochranná výstelka žaludku oslabena, obvykle v důsledku nadměrného používání léků tlumících bolest NSAID nebo infekce H.

Péče o sebe se může zdát jako opravdu velký úkol, ale nemusí to být zdrcující. Naučte se řídit své fyzické, duševní a emoční zdraví, abyste si mohli více užívat svůj každodenní život a později snížit riziko různých zdravotních problémů. Od získání dostatečného spánku po stanovení zdravých hranic vás potěší, jak rychle si všimnete rozdílu v kvalitě svého života, když začnete dělat ze svého zdraví prioritu.

Fistula je průchod mezi dutým nebo trubicovým otvorem a jinou tělesnou tkání nebo mezi 2 trubicovými orgány. Fistuly mohou tvořit různá umístění a variace v těle, ale anorektální píštěle jsou nejběžnější. K nápravě píštěle může být nutná operace, ale určité změny životního stylu mohou také změnit.

Myostatin je protein, který brání svalovému růstu, tonusu a síle těla. Mnoho kulturistů a někteří vědci se domnívají, že snížení myostatinu může zvýšit svalový vývoj a také zabránit stárnutí a zlepšit celkové zdraví. Snížení těchto hladin může také pomoci lidem se zdravotními poruchami ovlivňujícími vývoj svalů, jako je svalová dystrofie nebo jiná chřadnoucí onemocnění.

Vychutnat si své oblíbené jídlo je mnohem těžší, když jsou vaše chuťové pohárky zanícené. Oteklé nebo podrážděné chuťové pohárky jsou docela běžné a mohou se objevit z mnoha důvodů (pálení jazyka, pikantní/kyselá jídla, sucho v ústech nebo dokonce alergie).

Pokud se bojíte naučit plavat, nejste sami. Spousta lidí se bojí plavat nebo se jen dostat do vody, aby se naučila, jak na to. Dobrou zprávou je, že je zcela možné překonat strach z učení se plavat a dostat se do bodu, kdy si ve vodě budete jistí.

Ať už jste příliš mluvili, příliš zpívali, křičeli na koncertě nebo v zábavním parku nebo řešili nemoc, přílišné namáhání hlasu může způsobit, že o něj přijdete. Naštěstí byste to měli brzy získat zpět nějakou základní domácí péčí. Chcete -li obnovit svůj hlas poté, co jej ztratíte, uklidněte si hrdlo vodou, čaji a dalšími uklidňujícími prostředky a co nejvíce odpočiňte svůj hlas tím, že budete mluvit tak málo, jak můžete, dýchat nosem a vyhýbat se dráždivým látkám.

Nouzové situace se obvykle objevují v nejhorších možných časech. Ve vašem životě může nastat chvíle, kdy budete muset někoho přenést do nemocnice se změnou hůlky se zlomenou levou nohou. Zde je návod, jak to udělat. Varování: To je velmi nebezpečné a měli byste se o to pokusit, pouze pokud jste zkušený řidič řadicí páky.

Někteří lidé říkají, že nemají rádi řízení nebo se bojí usednout za volant. Pokud zjistíte, že se extrémně bojíte řízení do té míry, že vám způsobuje potíže, můžete mít z řízení fóbii. Tato specifická fobie vám může způsobit pocit, že je váš život v nebezpečí, když řídíte nebo jedete v autě.

Manželský poradce (nazývaný také párový terapeut) pracuje s jedním nebo oběma manžely na vylepšení manželství. Poradce se obvykle zaměřuje na řešení konfliktů, komunikační dovednosti a hledání způsobů, jak celkově zlepšit manželství. Manželské poradenství je obvykle krátkodobé období psychoterapie, v ideálním případě poskytuje manželovi (manželům) potřebné nástroje k práci na jejich manželství mimo terapii.

Pokud máte potíže s hněvem, můžete zjistit, že máte krátkou povahu. Mít nervy nebo ztratit trpělivost a projevovat svůj hněv neefektivně, může namáhat vaše osobní a pracovní vztahy. Hledání způsobů, jak ovládat svou náladu a omezit výbuchy vzteku, může zlepšit kvalitu vašeho života a mezilidských vztahů.

Někdo vám opravdu ublížil a vy se cítíte tak smutní, naštvaní nebo zahořklí, že se sotva můžete soustředit. Kdykoli uvidíte tuto osobu - nebo dokonce kdykoli zavřete oči - vše, co můžete udělat, je přehrát si, co se stalo, a ponořit se do všech svých smutných pocitů.

Ó, la la! Romantika je ve vzduchu. Jste zamilovaní a chcete svému výjimečnému člověku ukázat, co pro vás znamená. Ať už je váš vztah nový nebo jste spolu už věky, svou lásku můžete snadno omráčit. Kroky Metoda 1 ze 4: Být přemýšlivý Krok 1.

Vyrovnat se se smrtí není nikdy snadné a bez ohledu na to, jak moc se připravujete, je to vždy velmi emocionální a smutné období. Tento článek vysvětluje některé způsoby, jak to můžete trochu usnadnit. Kroky Část 1 ze 4: Trávení času společně Krok 1.

Když někdo ztratí milovanou osobu, může být těžké vědět, co je správné říct. Jak by mohla slova v době takového zármutku něco změnit? Ale poslání karty soucitu se skutečným, srdečným poselstvím pomůže truchlícímu člověku cítit se o něj postaráno a milováno, a poskytne mu v době velkého smutku trochu pohodlí.

Bohužel téměř každý ve svém životě zažívá určitou úroveň smutku a nepohodlí. Může to být ztráta milované osoby, rozbité manželství nebo řada dalších událostí, které mění život. Jakmile se tato osoba vyrovná se situací, ve které se nachází, může se o podporu opřít o své přátele a rodinu a dá se očekávat, že s nimi budete soucítit.

Fibroidy jsou benigní výrůstky, které se nejčastěji objevují v děloze ženy v jejím plodném věku. Nejsou nebezpeční a téměř nikdy se nevyvinou v nic vážného, ale mohou způsobit bolest a nepohodlí. Pokud máte silné menstruační krvácení nebo špinění, pánevní tlak nebo bolest nebo časté močení, navštivte svého lékaře na vyšetření.

Mnoho mladých žen se obává, že přijdou o svůj mladistvý vzhled, ale starnutím můžete zabránit tomu, aby k předčasnému stárnutí došlo, tím, že se budete starat o své tělo. Pokud jde o povislá prsa, můžete se mnoha problémům snadno vyhnout ochranou pokožky, cvičením a dobrým jídlem.

Chlamydia je nebezpečná, ale běžná a léčitelná sexuálně přenosná infekce (STI), která může způsobit chronickou pánevní bolest a neplodnost. Bohužel 75% žen infikovaných chlamydiemi nevykazuje příznaky, dokud již nenastanou komplikace. Aby bylo možné získat včasnou léčbu, je proto důležité, aby ženy porozuměly a dokázaly rozpoznat příznaky chlamydií, pokud k nim dojde, aby mohly být léčeny okamžitě.

Pro některé lidi je vyhýbání se těhotenství obtížné. Pro ostatní může být početí dítěte nepolapitelné a frustrující. Zdravému páru může otěhotnět až rok a mnoha párům to může trvat i déle. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvýšení plodnosti a zvýšení šance na otěhotnění.

Nejlepší způsob, jak zhubnout a udržet si ji, je vytvořit si nízkokalorický plán stravování, kterého se můžete dlouhodobě držet. Kromě toho cvičte každý den, abyste spálili další kalorie a udrželi si zdravé srdce. Pokud chcete rychle shodit pár liber, existuje spousta technik a tipů, které můžete přijmout, aby vám pomohly dosáhnout i vašich krátkodobých cílů.

Pokud jste právě porodili, pokoušíte se otěhotnět nebo si jen chcete zmírnit břišní potíže, může být perfektní volbou masáž dělohy, známá také jako masáž na pozadí. Tato praxe pomáhá přemístit dělohu a zlepšit krevní oběh, a dokonce může pomoci dostat dělohu zpět do formy po porodu a zvýšit plodnost.

Abyste zhubli, nemusíte hladovět; ve skutečnosti byste neměli. Zdravé hubnutí vyžaduje oddanost plánu a trpělivost. Dodržování pokynů pro zdravý přístup k hubnutí je také klíčové pro udržení vaší hmotnosti, jakmile dosáhnete svého cíle. Kombinace vašeho plánu hubnutí se způsoby, jak ovládat váš metabolismus, vám může pomoci dosáhnout rychlejšího cíle a přitom zhubnout zdravým způsobem.

Masáž dělohy nebo pozadí není něco, o čem byste hodně slyšeli, ale je to vlastně docela běžná léčba po porodu. Pokud máte potíže s porodem placenty, pokud se vaše děloha pomalu smršťuje nebo pokud se váš lékař obává krvácení, může vám doporučit masáž dělohy.

Když jste těhotná, vaše děloha začne růst a měnit tvar. Jakmile jste ve druhém trimestru, budete moci cítit svou dělohu jemným zatlačením na spodní část břicha. Může to být zábavný způsob, jak se cítit spojený s vaším dítětem. Pokud nejste těhotná, může být užitečné vědět, kde je vaše děloha-zvláště pokud cítíte určité příznaky, jako jsou křeče.

Studie ukazují, že hysterektomie se často doporučuje osobám s velkou dělohou nebo s potenciálem pro břišní onemocnění. Hysterektomie je chirurgický zákrok používaný k odstranění dělohy a někdy i vaječníků. V závislosti na důvodu hysterektomie se chirurg může rozhodnout odstranit celou dělohu nebo její část.

Děložní myomy jsou nerakovinové nádory, které rostou na stěně dělohy. Jsou celkem běžné, některé odhady uvádějí, že je má více než polovina žen do 50 let. U většiny žen fibroidy nezpůsobují žádné příznaky a zůstávají bez povšimnutí. U některých žen však fibroidy způsobují závažné příznaky, které je třeba léčit lékařem.