Zdraví 2024, Březen

Jak spravovat OCD (s obrázky)

Jak spravovat OCD (s obrázky)

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je charakterizována obsedantními myšlenkami, strachy a nutkavým chováním, které s těmito myšlenkami a strachy vzniká. Ačkoli jeden může mít pouze obsedantní myšlenky nebo nutkavé chování, oba se obvykle vyskytují společně, protože chování se jeví jako iracionální způsob zvládání děsivých myšlenek.

Jak se zotavit z OCD: 11 kroků (s obrázky)

Jak se zotavit z OCD: 11 kroků (s obrázky)

Boj s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD) je často výzvou, protože má fyzické i duševní aspekty. Lidé s OCD jsou ochromeni děsivými myšlenkami a často používají rituály, aby unikli nebo se cítili lépe. Zotavení ze stavu je možné, ale často vyžaduje hodně práce.

3 jednoduché způsoby, jak zastavit ruminaci OCD

3 jednoduché způsoby, jak zastavit ruminaci OCD

Ruminaci OCD dochází, když zažíváte opakující se cykly škodlivých nebo rušivých myšlenek. Tyto myšlenky se často týkají minulosti nebo věcí, které nemůžete změnit, což může ztížit zvládnutí ruminace. Pokud zažíváte ruminaci OCD, je normální, že máte ze svých myšlenek strach nebo depresi.

3 způsoby, jak se v dospívání vyrovnat s obsedantně kompulzivní poruchou

3 způsoby, jak se v dospívání vyrovnat s obsedantně kompulzivní poruchou

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je chronické onemocnění, při kterém má člověk nekontrolovatelné opakující se myšlenky a chování, známé jako posedlosti a nutkání. Život s OCD může výrazně ovlivnit váš život, zvláště v pubertě. Můžete se cítit odlišní od svých přátel nebo se cítit osaměle v boji s problémy duševního zdraví.

3 způsoby škrábání

3 způsoby škrábání

V drtivé většině případů se škrábání používá k uklidnění svědění kolem těla. I když to často vede k příjemnému pocitu úlevy, přehánění může vést k vyrážkám a dokonce k zjizvení. Vědět, kdy a jak se škrábat, může pomoci vzdát se mnoha zbytečných podráždění.

Jednoduché způsoby, jak odstranit efekt bělení z obličeje: 13 kroků

Jednoduché způsoby, jak odstranit efekt bělení z obličeje: 13 kroků

Pokud jste si zkusili odbarvit obličej nebo použít přípravky na zesvětlení pokožky a nebyli jste s výsledky spokojeni, existuje několik způsobů, jak můžete své pokožce pomoci uzdravit se a dostat se zpět do normálu. Pokud vaše pokožka vydává pocit pálení z bělidla, zkuste dělat věci, jako je mytí kokosovým mlékem nebo aplikace aloe vera, které vám pomohou uklidnit obličej.

3 způsoby, jak se zbavit odlupující se kůže

3 způsoby, jak se zbavit odlupující se kůže

Peeling kůže je dráždivý stav. Naštěstí existuje mnoho snadných způsobů, jak se toho zbavit. Odlupující se pokožku denně namočte a chraňte ji před sluncem. Použijte aloe vera a další produkty, které pomohou vaší pokožce uzdravit se. Domácí prostředky, jako jsou peelingy z ovesných vloček a olivový olej, dělají zázraky, jak se zbavit odlupující se pokožky.

Jak zabránit odlupování kůže po spálení sluncem: 15 kroků

Jak zabránit odlupování kůže po spálení sluncem: 15 kroků

Buňky lidské kůže neustále ubývají a jsou nahrazovány. Když je kůže poškozena nadměrným slunečním zářením, velké skupiny poškozených buněk se vrhnou najednou, což způsobí odlupování a odlupování viditelných bílých částí kůže. To může být vizuálně neatraktivní a také nepříjemné, protože okolní kůže je často spálená, puchýřovitá a suchá.

Jak se rychle zbavit spálení sluncem: 12 kroků (s obrázky)

Jak se rychle zbavit spálení sluncem: 12 kroků (s obrázky)

Léčba spálenin od slunce je těžší než jim předcházet. Polovina všech dospělých v USA ve věku 18 - 29 let však uvádí, že zažije alespoň jedno spálení sluncem ročně. Abyste se rychle zbavili spálení sluncem, okamžitě se osprchujte, popáleninu ošetřete aloe nebo hlubokým hydratačním krémem a udržujte pokožku hydratovanou pitím více vody v následujících dnech;

Jak použít pásku Micropore: 11 kroků (s obrázky)

Jak použít pásku Micropore: 11 kroků (s obrázky)

Páska Micropore se používá k výměně obvazů a lepení předmětů na kůži. Je známo, že je velmi lehký a prodyšný a že zůstává na místě a zároveň se snadno vyjímá. Aby byla páska Micropore nanesena na kůži, je důležité začít s čistou a suchou pokožkou, aby páska dobře přilnula.

4 způsoby, jak získat čistou pleť rychle a přirozeně

4 způsoby, jak získat čistou pleť rychle a přirozeně

Řešení akné může být frustrující, ale nejste sami. Miliony lidí zažívají výpadky každý den. Naštěstí není třeba panikařit! Pomocí jednoduchých produktů a tipů pro péči o pleť je možné vaši pleť rychle a přirozeně vyčistit. Pokud vaše akné nezmizí po 2-3 měsících domácí léčby, je nejlepší navštívit svého dermatologa k další léčbě.

Jak zacházet s otravou sluncem: 14 kroků (s obrázky)

Jak zacházet s otravou sluncem: 14 kroků (s obrázky)

Úpal je běžný, ale k otravě sluncem dochází, když je těžké spálení sluncem doprovázeno horečkou, zimnicí, nevolností, zvracením, mdlobami nebo zmatením. Otrava sluncem může začít jako běžné spálení sluncem se zarudnutím, pálením a svěděním, ale při otravě sluncem přejde do otoku, puchýřů a dalších závažnějších příznaků.

Jak vyléčit lišejník Planus: 13 kroků (s obrázky)

Jak vyléčit lišejník Planus: 13 kroků (s obrázky)

Lichen planus je poněkud neobvyklé autoimunitní onemocnění, které způsobuje červené, ploché a svědivé hrbolky na kůži, nehtech nebo podrážděných oblastech v ústech. Může také způsobit vypadávání vlasů. Není to nakažlivá nemoc, ale její přesná příčina není známa, takže úplné vyléčení není možné.

3 způsoby, jak zabránit kožním značkám

3 způsoby, jak zabránit kožním značkám

Kožní značky jsou malé kožní výrůstky, které jsou benigní a obvykle bezbolestné. Obvykle se vyskytují v oblastech těla, kde dochází k jakémukoli tření o kůži, včetně krku, třísel, podpaží nebo očních víček. Nemůžete jim úplně zabránit, protože mají tendenci se projevovat s věkem a jejich základní příčina není známa.

Jak si vybrat laserový resurfacing pokožky: 10 kroků (s obrázky)

Jak si vybrat laserový resurfacing pokožky: 10 kroků (s obrázky)

Laserový resurfacing pokožky je účinný způsob řešení mnoha kožních problémů, včetně slunečních skvrn, jizev po akné, skvrn, vrásek, linek a velkých pórů. Existují různé způsoby podávání laserového resurfacingu pokožky a řeší různé stupně kožních problémů.

Jak předcházet a léčit cukrovku: Může přírodní medicína pomoci?

Jak předcházet a léčit cukrovku: Může přírodní medicína pomoci?

Cukrovka je chronický stav, který ovlivňuje způsob, jakým vaše tělo zpracovává cukr nebo glukózu. Mnoho rizikových faktorů vás vystavuje vyššímu riziku vzniku tohoto stavu, zejména nadváhy, nedodržování nezdravé stravy, kouření a zřídka cvičení.

Jak nechat odstranit kožní známku lékařem: 14 kroků

Jak nechat odstranit kožní známku lékařem: 14 kroků

Kožní štítky neboli akrochordony jsou výrůstky kůže masité barvy. Často se nacházejí v záhybech kůže, mají obvykle malou velikost. Kožní značky nemají žádné příznaky a jsou obecně neškodné. Štítek na kůži vás však může obtěžovat z důvodů, jako je jeho vzhled, nebo proto, že se zachytává na oblečení nebo špercích.

3 způsoby, jak napnout pokožku po hubnutí

3 způsoby, jak napnout pokožku po hubnutí

Pokud jste hodně zhubli, možná vás překvapí volné kapsy nebo záhyby přebytečné kůže. Ačkoli je chirurgie jedním z nejlepších způsobů, jak odstranit uvolněnou kůži nebo se s ní vypořádat, možná budete schopni zlepšit vzhled pokožky užíváním doplňků, které zvyšují produkci kolagenu, jíst výživné potraviny a chránit pokožku před dalším poškozením, aby vám pomohla samotná oprava pokožky.

3 způsoby, jak užívat kolagen

3 způsoby, jak užívat kolagen

Kolagen je nejhojnějším proteinem v našem těle a je nezbytný pro zdraví kloubů a svalů. Kouření, špatná strava, nadměrné sluneční záření a stárnutí mohou zpomalit přirozenou produkci kolagenu v našem těle a vést k bolestem kloubů, přibývání na váze, vypadávání vlasů a předčasnému stárnutí pokožky.

3 způsoby léčby kožní infekce

3 způsoby léčby kožní infekce

Vaše pokožka typicky udržuje zárodky a bakterie mimo vaše tělo. I vaše pokožka však může být náchylná k různým bakteriálním, houbovým a virovým infekcím. Mezi běžné formy bakteriálních kožních infekcí patří celulitida, folikulitida a impetigo.

Jak zastavit svědění svrabů: 11 kroků (s obrázky)

Jak zastavit svědění svrabů: 11 kroků (s obrázky)

Škrábání je těžké zastavit, zvláště když je způsobeno svrabem, což jsou drobné roztoče ve vaší kůži. Naštěstí do týdne od získání léků začnete cítit úlevu od svědění. Do té doby můžete svou pokožku doma uklidnit studenou vodou a volně prodejnými pleťovými vodami.

3 způsoby, jak zmírnit svědění kopřivky

3 způsoby, jak zmírnit svědění kopřivky

Malé červené hrbolky na kůži známé jako kopřivka mohou být nevzhledné, nepříjemné a opravdu svědivé! Tuto alergickou reakci však můžete léčit různými způsoby a často výrazně snížit pocit svědění. Rychlé domácí prostředky, jako je chladný obklad nebo pasta na pečení, mohou poskytnout krátkodobou úlevu a jednoduché změny životního stylu, jako je nošení volného oblečení a pobyt mimo slunce, mohou také omezit svědění.

Jak léčit herpes (s obrázky)

Jak léčit herpes (s obrázky)

Herpes je ohnisko bolestivých, svědivých puchýřů způsobených virovou infekcí. I když neexistuje lék na herpes, antivirové léky mohou zmírnit příznaky a zkrátit trvání ohniska. Existují také kroky, které můžete podniknout sami, abyste zmírnili nepohodlí.

3 způsoby, jak přirozeně ošetřit kopřivku

3 způsoby, jak přirozeně ošetřit kopřivku

Kopřivka je vyvýšená, svědivá kožní vyrážka způsobená alergickou reakcí. Téměř ve všech případech jsou neškodní a nakonec zmizí sami. Mezitím však mohou způsobit spoustu nepohodlí. Alergolog může provést několik testů a určit, co přesně způsobuje vaše kopřivku, ale většinu případů můžete léčit sami doma pomocí několika přísad a změn životního stylu.

4 způsoby, jak se vyhnout akné u dospělých

4 způsoby, jak se vyhnout akné u dospělých

Přestože akné dospělých může být nepříjemným a někdy nepříjemným stavem, je relativně snadné ho léčit. Bojujte s jednotlivými pupínky a výskytem akné bodovým ošetřením oblasti. Předcházejte propuknutí akné obecně tím, že budete tvář udržovat čistou a bez oleje.

Icthyosis: Spouštěče, léčby a zda to zmizí nebo ne

Icthyosis: Spouštěče, léčby a zda to zmizí nebo ne

Ichthysóza je kožní onemocnění, které způsobuje super suchou, šupinatou kůži, která může vypadat jako šupiny. Existuje spousta různých typů ichtyózy, z nichž každý má mírně odlišné příznaky, ale většina z nich může být účinně léčena léky a vyhýbáním se věcem, které vaše příznaky zhoršují.

3 způsoby, jak používat olej Emu pro zdraví a přínosy pro kůži

3 způsoby, jak používat olej Emu pro zdraví a přínosy pro kůži

Emu olej je produkt, který pochází z tuku emu, velkého nelétavého ptáka, který je chován pro maso, peří, kůži a olej. Poté, co byl tuk filtrován a rafinován, mohou jej lidé použít jako topický olej, který napravuje suchou pokožku, suché vlasy a bolest.

3 způsoby, jak v noci ulevit od ekzému

3 způsoby, jak v noci ulevit od ekzému

Ekzém může být velmi dráždivý, zvláště pokud vás svědí pozdě do noci nebo se celou noc probouzíte s tím obávaným svědivým pocitem. Věnování určitého času hydrataci a péči o pokožku před spaním může znamenat obrovský rozdíl. Existuje také několik dalších věcí, které můžete změnit o svém prostředí a rutině před spaním, abyste si zajistili dobrý noční odpočinek.

3 způsoby, jak minimalizovat rizika kosmetické chirurgie

3 způsoby, jak minimalizovat rizika kosmetické chirurgie

Je snadné zapomenout, že populární kosmetické operace jsou lékařské procedury, které s sebou nesou rizika. Z tohoto důvodu je opravdu důležité prozkoumat postup a svého chirurga, abyste se cítili naprosto pohodlně. Psychická příprava na operaci a zotavení vám může pomoci nastavit realistická očekávání.

Jak zacházet s keratózou Pilaris: 12 kroků (s obrázky)

Jak zacházet s keratózou Pilaris: 12 kroků (s obrázky)

Odborníci se shodují, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodná a nemusíte ji léčit, pokud vás neobtěžuje. Tento stav způsobuje shluky malých, červených hrbolků podobných brusnému papíru, které se nejčastěji nacházejí na zadní horní části paží, stehen a hýždí.

3 způsoby, jak identifikovat lymfedém

3 způsoby, jak identifikovat lymfedém

Lymfedém je typ otoku způsobeného lymfatickým systémem, často kvůli poškození při léčbě rakoviny nebo chirurgickém zákroku. Můžete vyvinout lymfedém na pažích, nohou, trupu, břiše, hlavě, krku, vnějších genitáliích a vnějších orgánech. Když lymfatický systém nefunguje správně, část vašeho tělesného odpadu se odfiltruje a hromadí se v paži nebo noze, což vyvolává otoky.

4 jednoduché způsoby léčby lymfedému

4 jednoduché způsoby léčby lymfedému

Řešení lymfedému může být frustrující a může vám bránit v životě, jaký chcete. K lymfedému dochází, když dojde k zablokování lymfatického systému, které brání odtoku tekutin, což má za následek otok. Primární lymfedém se vyskytuje sám, zatímco sekundární lymfedém je způsoben jiným zdravotním stavem, jako je léčba rakoviny.

3 způsoby léčby Castlemanovy choroby

3 způsoby léčby Castlemanovy choroby

Castlemanova choroba se týká skupiny vzácných poruch, které způsobují přemnožení buněk v lymfatických uzlinách v celém vašem těle. Existuje několik typů Castlemanovy choroby a vhodná léčba závisí na odrůdě, kterou máte. Pokud máte podezření, že máte Castlemanovu chorobu, navštivte svého lékaře, abyste získali konkrétní diagnózu.

Jak diagnostikovat Castlemanovu nemoc: 12 kroků (s obrázky)

Jak diagnostikovat Castlemanovu nemoc: 12 kroků (s obrázky)

Castlemanova choroba (CD) je skupina vzácných onemocnění, která zahrnují přemnožení buněk v lymfatickém systému vašeho těla, což vede k dysfunkci imunitního systému. Existují nejméně 3 podtypy Castlemanovy choroby, z nichž nejčastější je unicentrická Castlemanova choroba (UCD).

Způsoby pomoci a podpory pacientů s leukémií

Způsoby pomoci a podpory pacientů s leukémií

Ať už pomáháte příteli, milované osobě nebo někomu, koho neznáte, pomoc pacientům s leukémií může mít obrovský dopad na život pacientů. Leukémie je široká kategorie, která obsahuje mnoho typů rakoviny, které postihují bílé krvinky člověka. Většina typů leukémie je obtížně léčitelná a onemocnění i léčba mohou mít na tělo trýznivé účinky.

Uzly lymfatického kartáčování za sucha: přínosy pro zdraví a rizika

Uzly lymfatického kartáčování za sucha: přínosy pro zdraví a rizika

Kartáčování za sucha je oblíbenou technikou odlupování pokožky, ale některé zdravotní příručky také uvádějí, že může zlepšit cirkulaci a průtok vašeho lymfatického systému. Zastánci tvrdí, že kartáčovací pohyb podporuje lymfodrenáž a detoxikuje vaše tělo.

3 způsoby, jak omezit otoky mozku

3 způsoby, jak omezit otoky mozku

Otok mozku nebo mozkový edém je stav, kdy se v lebce hromadí tekutina a zvyšuje tlak na mozek. Má mnoho příčin, včetně poranění hlavy, mrtvice a infekcí. Pokud se u vás objeví silné bolesti hlavy, zmatenost, bolest krku nebo rozmazané vidění, vždy vyhledejte lékařskou pomoc, protože tyto příznaky mohou naznačovat edém mozku.

Jak si udělat berle pohodlnější: 9 kroků

Jak si udělat berle pohodlnější: 9 kroků

Uvízli jste pomocí berlí po zranění nohy? Brzy možná zjistíte, že kromě samotného zranění řešíte nepohodlí z neustálého opírání se o své nové opory. Přidáním dalšího odpružení a používáním berlí způsobem, který minimalizuje nepohodlí, však můžete proces obnovy učinit mnohem pohodlnějším.

3 způsoby, jak omezit otoky nohou

3 způsoby, jak omezit otoky nohou

Otok nohou je běžným příznakem řady stavů a komplikací. Otok je často neškodný a snadno zvládnutelný doma, zvláště když je způsoben nadměrným namáháním, zadržováním tekutin, nezdravým stravováním nebo těhotenstvím. V některých případech však může být otok nohou spojen s vážnějšími zdravotními problémy, jako je onemocnění srdce, ledvin a jater.

Jak upravit berle na předloktí: 7 kroků (s obrázky)

Jak upravit berle na předloktí: 7 kroků (s obrázky)

Předloktí nebo loketní berle mají manžetu, která obepíná předloktí, a rukojeť, které se držíte. Slouží k podpoře při chůzi. Pokud vám lékař poskytne berle, věnujte pozornost jejich radám, jak je používat. Možná zjistíte, že musíte upravit výšku tak, aby vám vyhovovala a byla vám maximálně příjemná.