3 způsoby, jak zůstat v klidu noc před svatbou

Obsah:

3 způsoby, jak zůstat v klidu noc před svatbou
3 způsoby, jak zůstat v klidu noc před svatbou

Video: 3 způsoby, jak zůstat v klidu noc před svatbou

Video: 3 způsoby, jak zůstat v klidu noc před svatbou
Video: PTK - BABY&BENZO feat. YZOMANDIAS (OFFICIALVID) 2024, Březen
Anonim

Svou svatbu jste možná očekávali měsíce a teď vás dělí jen jeden spánek od vašeho svatebního dne! Můžete se cítit vzrušeni, nervózní nebo se obávat, že vše proběhne bez problémů. Pokud chcete zajistit, aby se před svatbou nervozita nerozbrečela večer před vaším velkým dnem, můžete se ujistit, že máte vše, co ke svatbě potřebujete, připravené předem. Užijte si čas strávený se svými přáteli a rodinou, kteří možná přijeli z daleka, aby s vámi oslavili, a vyzkoušejte si před spaním některé relaxační techniky, abyste se mohli co nejlépe snažit pořádně se vyspat!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Příprava všeho

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 1
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 1

Krok 1. Projděte si svůj plán na ráno

Před spaním té noci se ujistěte, že víte, v kolik hodin ráno se musíte probudit. Vědět, kdy máte nějaké ranní schůzky, jako například kadeřník, a kdy můžete očekávat příchod jakýchkoli svatebních služeb, jako je doručení květinářství nebo limuzína.

Napište si předem plán, abyste se k němu ve velký den mohli snadno vrátit. Umístěte jej na snadno přístupné místo, aby ho mohla vidět vaše svatební hostina nebo rodina, nebo jim předem pošlete plán e-mailem. Pokud každému dáte vědět, co může očekávat a co musí udělat, pomůže to každému cítit se připravenější a uvolněnější

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 2
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 2

Krok 2. Uspořádejte vše, co potřebujete přinést

Připravte si všechny svatební potřeby a připravte se na cestu. Možná si budete chtít předem vytvořit seznam potřebných zásob a kdo je zodpovědný za přivezení které položky.

  • Zjistěte, kde jsou prsteny a kdo je přinese na obřad.
  • Pokud máte nějaké položky na obřad, jako jsou svíčky nebo hudba, nechte je odložit a víte, kdo je přináší.
  • Zabalte si malou tašku nebo kabelku s předměty, které během svatebního dne možná budete potřebovat, jako je make -up, telefon, bobby piny nebo dechové mincovny.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 3
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 3

Krok 3. Připravte si oblečení a připravte se na cestu

Rozložte si svatební oblečení a boty. Umístěte jakékoli příslušenství, které budete nosit, na viditelné místo, abyste je nemuseli hledat.

  • Předem se postarejte o veškeré potřeby šatníku na poslední chvíli, jako je žehlení nebo leštění bot.
  • Připravte si v koupelně všechny potřebné toaletní potřeby na zítra.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 4
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 4

Krok 4. Pokud je to možné, dokončete všechny své poslední minutové úkoly předem

Nepřidávejte na svém před-svatebním stresu tím, že budete čekat až do poslední chvíle, než svázáte volné konce. Proveďte nezbytné přípravné práce co nejdál od svatby.

  • Delegujte úkoly na poslední chvíli na svatební hostinu nebo důvěryhodné členy rodiny. Nedělejte z nich své pracovní koně, ale je v pořádku požádat je, aby si například běželi do obchodu pro položku na poslední chvíli. Dopřejte své svatební hostině pořádný zážitek! Možná prošli výdaji nebo nepříjemnostmi, aby tu pro vás byli ve váš speciální den.
  • Pokud víte předem, budete potřebovat pomoc s položkami na poslední chvíli, jako je například odevzdání karet míst v přijímací hale nebo poskytnutí počtů zaměstnanců kuchaři, požádejte o pomoc předem. Určete člena svatební hostiny nebo důvěryhodného člena rodiny, který vám pomůže splnit úkol.
  • Dalo by se říci: „Katie, vadilo by ti zavolat kuchaře a dát jim konečný počet jídel pro děti? Opravdu bych ocenil vaši pomoc! “

Metoda 2 ze 3: Užívání předsvatebních oslav

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 5
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 5

Krok 1. Zúčastněte se svých před-svatebních aktivit

Možná jste již naplánovali akce, jako je zkouška, zkušební večeře nebo rozlučka se svobodou. Užijte si čas strávený se svými přáteli a rodinou v neformálnějším prostředí. Váš svatební den bude pravděpodobně smršť a možná nebudete moci trávit tolik času se svými blízkými, jak byste chtěli. Udělejte si čas, abyste je teď dohnali.

Pokud nemáte naplánovanou zkušební večeři nebo jinou aktivitu, zvažte setkání lidí na neformálním setkání. Můžete si zajít na drink nebo si užít zábavnou skupinovou aktivitu, jako je frisbee golf, kulečník nebo bowling. Vyberte si aktivitu, kterou můžete v případě potřeby snadno spojit na poslední chvíli

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 6
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 6

Krok 2. Relaxujte se svými přáteli nebo rodinou

Zůstaňte se svou svatební hostinou v hotelu nebo něčím domě a jen tak si povykládejte. Podívejte se na film, zahrajte si hru nebo se navzájem dotýkejte.

  • Předem si naplánujte relaxační výlet na svatební hostinu, například pedikúru nebo jinou aktivitu typu rozmazlování.
  • Pokud potřebujete kolem sebe lidi, kteří vám pomohou uklidnit nervy, zvažte, zda požádáte svatební hostinu, aby s vámi zůstala přes noc před svatbou.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 7
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 7

Krok 3. Vyhněte se přílišnému pití

I když můžete mít oslavnou náladu a pokušení užít si alkoholické nápoje, pamatujte si, že druhý den ráno nechcete platit cenu s kocovinou. Alkohol sice může některé předsvatební trémy ulevit, ale nestojí za to, abyste se ve svůj velký den cítili mizerně.

  • Omezte se na jeden nebo dva nápoje. Určete někoho důvěryhodného, aby vás sledoval, a pokud máte sklon k nadměrnému požívání, omezte konzumaci alkoholu. Dalo by se říci: „Mohl bys mi udělat laskavost a ujistit se, že dnes večer nemám víc než dvě sklenky vína? Vím, že se poté začnu cítit bzučeně a můžu se rozhodnout, že budu pít mnohem snadněji. “
  • Ujistěte se také, že omezíte spotřebu kofeinu, abyste mohli snáze usnout.
  • Pít hodně vody. Nechcete být na svatbě dehydrovaní.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 8
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 8

Krok 4. Jezte chytře

Večer před svatbou nejedzte nic, co by vám ve svatební den mohlo způsobit zažívací potíže nebo pálení žáhy. Pokud ze zkušenosti víte, že vám určité jídlo může zvednout žaludek, večer před svatbou s ním neriskujte, ať to vypadá jakkoli lákavě!

Ujistěte se, že máte po ruce antacida nebo upřednostňovaný lék na uklidnění žaludku, jen pro případ, že byste jej potřebovali

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 9
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 9

Krok 5. Oslavte svou lásku

Pamatujte si, proč jste tady: vzít si osobu, kterou milujete, milujete ji a chcete s ní strávit zbytek života. Ujistěte se, že si najdete čas na spojení se svým budoucím manželem a sdílíte poslední společné chvíle bez manželství.

Najděte si před svatebním dnem chvíli, kdy strávíte soukromý čas se svým budoucím partnerem. Pamatujte, že všechny detaily, které se týkají plánování svatby, nejsou tak důležité jako váš vztah. Užívejte si vzájemné vzrušení, než se spojíte v manželství

ODBORNÁ TIP

Hope Mirlis
Hope Mirlis

Hope Mirlis

Wedding Officiant & Marriage Counselor Hope Mirlis is a registered Wedding Officiant, an Ordained Non-Denominational Minister, and a Certified Yoga Instructor specializing in pre-wedding mental health. She is the Founder of A More Perfect Union, a premarital counseling business. She has worked as a counselor and officiant for over eight years and has helped hundreds of couples strengthen their relationships. She has a MFA in Dramatic Arts from the University of California, Davis.

Doufám, Mirlis
Doufám, Mirlis

Doufám, že Mirlis Svatební důstojník a manželský poradce

V případě potřeby si udělejte čas pro sebe.

Svatební celebrita a předmanželská poradkyně Hope Mirlis říká:"

Je důležité si uvědomit, kdy potřebujete trochu času pro sebe nebo jako pár takže můžete dýchat a dát si pauzu. Fyzická cvičení, meditace a jóga jsou během té doby opravdu skvělé na zklidnění nervů. “

Metoda 3 ze 3: Relaxace před spaním

Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 10
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 10

Krok 1. Použijte osvědčenou relaxační techniku

Víte, co rádi děláte, abyste si pomohli uvolnit se nebo se zbavit stresu. Udělejte něco, o čem víte, že vám pomůže uklidnit se, než se chystáte do postele.

  • Vykoupat se. K rozmazlení použijte speciální koupelové soli nebo bublinkovou koupel. Ujistěte se, že je to něco, co nebude dráždit vaši pokožku. Zvažte použití něčeho s levandulí, které vám pomůže relaxovat.
  • Cvičení. Zvažte nějaké jemné, uklidňující pózy jógy nebo strečink. Nebo byste možná raději roztančili nervozitu. Nezkoušejte nic nového. Nechcete se nechtěně zesílit, nebo ještě hůř, zranit se před svatbou!
  • Pište do deníku. Pokud vám psaní do deníku připadá relaxační a terapeutické, zvažte, zda si uděláte pár minut na to, abyste si večer před svatbou poznamenali myšlenky. Může to být vstup, který si na několik let po cestě ceníte.
  • Přemýšlet. Do telefonu si můžete stáhnout některé aplikace pro meditaci s průvodcem, které vám také pomohou relaxovat.
  • Pijte bylinkový čaj, například heřmánek, abyste se cítili ospalí.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 11
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 11

Krok 2. Dostaňte se do postele v rozumnou hodinu

Ve svůj svatební den budete mít celý den před sebou, bez ohledu na to, kdy váš obřad začíná. Jděte spát v rozumnou hodinu, abyste si vzali v úvahu dobu, po kterou vám může vůbec trvat, než se vůbec vyspíte. Čím více spánku můžete v noci před svatebním dnem získat, tím více energie budete muset zvládnout jeden z největších dnů vašeho života.

  • Přiměřené množství spánku také pomáhá regulovat vaše emoce. Mějte na paměti, že dobrý noční spánek vám pomůže zůstat klidný a uvolněný i další den!
  • Zvažte užívání doplňku spánku, jako je melatonin, který vám pomůže usnout. Vezměte si jen něco, pokud víte, jak to pro vás funguje, a už jste to dříve vzali. Nezkoušejte nic nového a neužívejte více, než je doporučená dávka.
  • Zkontrolujte budík. Určete někoho, kdo vás probudí v případě, že zaspíte.
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 12
Zůstaňte v klidu před svatbou Krok 12

Krok 3. Přijměte, že můžete mít neklidnou noc

Vaše svatba může být jednou z největších a nejzajímavějších událostí vašeho života. Je v pořádku, že jsi z toho nadšený! Nevyvíjejte na sebe příliš velký tlak a buďte frustrovaní, pokud se nemůžete uklidnit a spát. Svou svatbu nezničíte kvůli nedostatku spánku.

Doporučuje: