Mastná pleť je běžným problémem, který postihuje miliony lidí. Je to neškodné, ale mohlo by to způsobit ohniska akné a kazy, takže nejste sami, pokud chcete omezit tvorbu oleje na pokožce. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak to udělat doma bezpečně a přirozeně. Udržujte svou pokožku čistou a použijte některé přírodní prostředky k nasáknutí přebytečného oleje. Pokud to nepomůže, návštěva dermatologa vám může poskytnout potřebné pokyny.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Udržujte svůj obličej čistý
Krok 1. Používejte jemné čisticí prostředky na obličej bez vůně bez alkoholu
Parfémy a alkohol dráždí vaši pokožku, což by mohlo stimulovat další produkci oleje. Ujistěte se, že všechny použité čisticí prostředky neobsahují tyto přísady, aby nedošlo k podráždění pokožky. Podívejte se na produkt označený jako „nekomedogenní“, což znamená, že neucpe vaše póry ani nestimuluje produkci oleje.
- Výrobky označené jako „hypoalergenní“by měly obsahovat málo přísad a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.
- Pěny na obličej, které pění, jsou nejlepší, protože pěna zvedá špínu z vašich pórů.
Krok 2. Po dokončení praní naneste hypoalergenní zvlhčovač
I když se to může zdát kontraproduktivní, udržování pokožky zvlhčené je také důležité pro řízení produkce oleje. Najděte hypoalergenní zvlhčovač bez vůně a naneste tenkou vrstvu na obličej hned po umytí. Zabráníte tak vysoušení a podráždění pokožky.
- Podívejte se na zvlhčovač s hodnocením minimálně SPF-30. Chrání vaši pokožku před slunečními paprsky, když jdete ven.
- Pokud potřebujete doporučení pro použití dobrých produktů, zeptejte se svého dermatologa.
Krok 3. Umyjte si obličej každé ráno, večer a po pocení
Opakujte každodenní mycí a zvlhčovací rutinu. Umyjte si obličej alespoň dvakrát denně, ráno a večer před spaním. Pokud jste aktivní, umyjte si také obličej po cvičení nebo se hodně potíte. Díky tomu bude vaše pokožka bez oleje po celý den.
- Nezapomeňte si důkladně opláchnout obličej, aby nezůstala žádná mýdlová pěna. Rovněž si osušte obličej ručníkem, nemažte ho. To může vaši pokožku dráždit.
- Po cvičení si umyjte obličej co nejdříve. Ponechání potu na pokožce by mohlo ucpat vaše póry a způsobit akné.
Krok 4. Přebytečný olej namočte pomocí blotovacích papírů
Pokud je vaše pokožka obzvláště mastná nebo jste hodně na útěku, můžete použít blotovací papíry z lékárny nebo kosmetického obchodu. Vezměte jeden list najednou a promněte si obličej, aby nasákl veškerý zbývající olej. Jedná se o rychlou opravu, jak se zbavit oleje po celý den.
- Netřete si obličej papírem. To by mohlo šířit olej a bakterie kolem. Stačí se namazat na mastných skvrnách.
- Pamatujte, že blotovací papíry nenahrazují mytí obličeje. Jsou to jen dočasné opravy, dokud se nedostanete domů a pořádně se neumýt.
Krok 5. Vyhněte se líčení na bázi oleje a pleťových vod
Jak název napovídá, výrobky na bázi oleje zvyšují množství oleje na vaší pokožce, která může ucpat póry a zachytit nečistoty. Místo toho hledejte výrobky na vodní bázi. Jsou lehčí a neucpávají vaše póry tak snadno.
I když používáte make-up na vodní bázi, ujistěte se, že ho na konci dne vždy smyjete. Spánek v make -upu může způsobit akné
Metoda 2 ze 3: Použití přírodních prostředků
Krok 1. Naneste čarodějnici na zaschnutí mastných míst
Čarodějnice je přírodní adstringent, který se používá v mnoha produktech proti akné. Použijte jej jako bodové ošetření mastných skvrn na těle. Nalijte trochu na vatový tampon a otřete všechna problémová místa, abyste snížili olej a zánět.
- Čarodějnice může někdy dráždit citlivou pokožku, takže ji přestaňte používat, pokud způsobí zarudnutí nebo pálení. Pokud použijete příliš mnoho, může také způsobit nadměrné sucho.
- Pokud vám líska čarodějnice příliš vysušuje pokožku, zkuste ji zředit vodou. Nalijte trochu do šálku a poté přidejte stejné množství vody pro slabší roztok.
Krok 2. Navlhčete si obličej koloidní ovesnou maskou
Ovesné vločky pomáhají bojovat proti zánětu a suchu a také nasáknou přebytečný olej na kůži. Získejte koloidní ovesné vločky v lékárně nebo ve zdravotnictví. Smíchejte 1/2 šálku (64 g) s 1 šálkem (240 ml) teplé vody, dokud nevznikne pasta. Poté si směs vetřete na obličej. Nechte působit 10-15 minut, poté smyjte teplou vodou.
- Do masky můžete také přidat další přísady, jako je med. To vám pomůže držet pohromadě a lépe zvlhčí váš obličej.
- Některé produkty mají svůj vlastní návod na výrobu masky z ovesných vloček. Postupujte podle pokynů pro jakýkoli produkt, který používáte.
- Koloidní ovesné vločky se melou velmi jemně. Pokud nic nenajdete, můžete si vyrobit vlastní mletím ovsa v kuchyňském robotu.
Krok 3. Vytvořte obličejovou masku s medem, abyste omezili olej
Med také funguje jako přírodní zvlhčovač, který může zlepšit zdraví vaší pokožky a regulovat produkci oleje. Je také bezpečné aplikovat přímo na kůži. Nalijte trochu medu do misky a vetřete ho na obličej nebo místo, odkud chcete odstranit olej. Nechte působit 10-15 minut, poté opláchněte teplou vodou.
- Hledejte přírodní med bez přidaných chemikálií nebo konzervantů. Jiné chemikálie by mohly vaši pokožku dráždit.
- Mohlo by být jednodušší to udělat těsně před sprchou, abyste mohli masku snáze smýt.
- Pokud máte delší vlasy, měli byste si je svázat, aby nedošlo k jejich uvíznutí v medu.
- Můžete také smíchat med s ovesnou maskou pro komplexní ošetření pokožky.
Krok 4. Vystřihněte potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi
Ačkoli to není striktně péče o pokožku, změna vaší stravy může ovlivnit vzhled vaší pokožky. Potraviny s vysokým glykemickým indexem, což znamená, že zvyšují hladinu cukru v krvi, jsou spojeny se zvýšeným výskytem akné a mastnou pletí. Vystřihněte tato jídla, abyste pomohli omezit tvorbu oleje na pokožce.
- Některé potraviny s vysokým glykemickým indexem jsou bílý chléb, rýže, těstoviny, snídaňové cereálie, brambory, dýně a meloun.
- Většina dezertů a sladkého zboží má také vysoký glykemický index.
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Pokud máte obavy, že je vaše kůže příliš mastná, promluvte si s dermatologem
Je normální a zdravé mít na kůži nějaký olej. Produkce oleje každého člověka je však jiná a vaše pokožka se může velmi mastit. Pokud máte pocit, že je na vaší pokožce přebytečný maz, poraďte se s dermatologem. Mohou prozkoumat vaši pokožku a pomoci vám zjistit, co způsobuje váš přebytečný olej.
- Poté, co víte, co způsobuje vaši nadbytečnou produkci oleje, můžete provést změny v rutině péče o pleť nebo ve stravě, aby se vaše pokožka zlepšila.
- Váš dermatolog vám pomůže vytvořit léčebný plán, který bude řídit produkci oleje vaší pokožky.
Krok 2. Pokud máte akné nebo černé tečky, navštivte dermatologa
Možná budete moci léčit akné nebo černé tečky pomocí volně prodejných procedur. Pokud však vaše mastná pokožka způsobuje mnoho akné nebo černých teček, je nejlepší navštívit svého dermatologa. Mohou vám pomoci vyčistit pokožku, aniž byste riskovali jizvy.
Váš dermatolog vám může pomoci léčit akné jak lokálně, tak pomocí orálních léků. Zaměří se také na hlavní příčinu, takže v budoucnu zažijete méně průlomů
Krok 3. Zeptejte se svého dermatologa na další možnosti léčby, pokud nic nefunguje
Pokud jste zkoušeli vše, abyste omezili olej na obličeji, ale zdá se, že nic nepomáhá, dermatolog vám může nabídnout další ošetření. Promluvte si s nimi, abyste zjistili, které možnosti by pro vás mohly být nejvhodnější. Váš dermatolog může například předepsat následující:
- Retinoidy
- Spironolakton
- Hormonální antikoncepce
- Botox
- Fotodynamická terapie
- Laserové ošetření
