Někteří z nás potřebují pomoc a vedení, aby se vrátili do života, a takto můžete začít. Všichni občas zabloudíme, tento článek je něčím užitečným, co nám všem pomůže dostat se zpět a udržet si cestu. Zůstat na vrcholu své míčové hry vám umožní cítit se v pohodě a je dobré pro vaše fyzické, duševní a emoční zdraví. Tento článek uvidí všechny šťastné a [postupující, než aby udělali deset kroků zpět. Každý si zaslouží být stabilní.
Kroky
Krok 1. Neotálejte a neodkládejte věci
Jakmile začnete věci zdržovat, začne se zálohovat váš život. Pak budete mít příliš mnoho práce najednou a nemusí být vše dokončeno včas. Pak se prostě začnete stresovat, protože pak začnete mít pocit, že zpomalujete, zatímco život jde jen kupředu, takže vás opustí prach. Všechno vás začne zahlcovat do bodu, kdy už to skoro ani nemůžete vydržet.
Krok 2. Začněte brzy rozdělením úkolů na malé kousky
Pokud potřebujete pro třídu přečíst 400stránkovou knihu, může vám to připadat zdrcující a možná budete chtít přestat. Přinutit se začít. Slibte si, že každý den přečtete jednu kapitolu. Když se úkol stane méně monumentálním, je snazší začít.
Krok 3. Dejte si rozvrh
Prokrastinace je snazší, když máte velký kus času a nevíte, jak ho strávit. Rozdělte si čas na kousky, abyste nikdy nebyli zahlceni množstvím práce, kterou musíte udělat. Pokud úspěšně dodržujete rozvrh, dejte si odměnu-oblíbenou aktivitu, zavolání milované osobě, speciální jídlo nebo cokoli, co vás motivuje.
Krok 4. Nepřeplňujte se
Je hezké mít dobrou náladu a dělat nějaké mimoškolní činnosti nebo se po práci stýkat, ale dělat jen to, co víte, že zvládnete. Nebalte na sebe práci, jen proto, že „vypadá hezky“. Jistě, s úspěchem přichází tvrdá práce, ale nikdy není v pořádku, když si ubližujete. Najděte rovnováhu.
- Dejte si čas na koníčky, buďte s přáteli nebo se věnujte terapeutickým aktivitám.
- Pamatujte, že výkon by nikdy neměl být na úkor fyzického nebo emocionálního zdraví. Dokonalost není realistický cíl.
Krok 5. Stanovte si cíle
Vždy je dobré si dávat cíle sami, protože vám to dá něco nového, na čem budete pracovat a udržíte si život. S novými cíli přicházejí nová rozhodnutí a přijímaná opatření, která budou odrazovým můstkem k dalšímu kroku v životě. Ujistěte se, že přemýšlíte moudře, než se rozhodnete pro cokoli, a vězte, že to je to nejlepší pro vás. Někdy se naše cíle změní, a to je v pořádku. Všichni se měníme. Každodenní fakt. Musíte se jen přizpůsobit a přizpůsobit.
Krok 6. Dostaňte se každý den ven
Sluneční světlo a cvičení jsou známé tím, že zlepšují náladu. Někdy, když se cítíte zahlceni, vaše tělo potřebuje rychlou přestávku. Pětiminutová nebo procházková procházka vás osvěží, zlepší náladu a schopnost soustředit se.
Krok 7. Vězte, za čím stojíte
Svou morálku a přesvědčení byste měli mít vždy blízko sebe. I když někteří lidé nesouhlasí nebo si myslí, že jste pro ně divní, stojte za nimi! Jsou to, v co VY věříte, nenechte nikoho, aby vám z toho bylo špatně. To je jeden způsob, jak se pokazit. Nechte své morálky a přesvědčení znát. Pokud máte pocit, že je něco kolem vás morálně špatně, řekněte něco. Nestyďte se. Vaše morálka a přesvědčení jsou vaší součástí, je to jako stydět se za sebe. To nikdy není dobré.
Krok 8. Přijměte svoji identitu-nebojujte s ní
Existuje několik věcí, které na sobě nemůžeme změnit: rasa, minulost, sexuální orientace, postižení atd. Necítíte potřebu asimilovat se nebo skrývat, kdo jste. Vaše identita je v zásadě v pořádku.
Krok 9. Věřte v sebe
Poslední, přesto nejdůležitější část, víra v sebe sama. Dokud věříte v sebe, bude to vaše snaha pokračovat dál bez ohledu na standardy. Budete vědět, že máte sílu pokračovat, aniž byste potřebovali povzbuzení od ostatních. Věřit v sebe sama je jednou z nejmocnějších věcí, které pro sebe můžete udělat. Přináší odhodlání, optimismus a další vlastnosti, které vás pouze dovedou k úspěchu. Buďte tedy v životě svým vlastním roztleskávačem, když to potřebujete. Naučte se tvrdě pracovat; bez potlesku.
Tipy
- Zůstaňte silní a zůstaňte motivovaní.
- Můžete dělat cokoli, co vás napadne, nikdy nepřestanete věřit sami sobě.
