Čistý člověk působí na ostatní pilně, příjemně a neohroženě. Čistota začala být spojována se zbožností, protože naznačuje zdraví, péči o sebe a respekt k ostatním, kteří s vámi přijdou do styku. Být čistým člověkem může zlepšit váš život.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Síla praní
Krok 1. Umyjte si tělo denně
Každý den si dejte sprchu nebo koupel. Sprchování nebo koupání každý den vás udrží v čistotě, odstraní nečistoty a umožní vám použít voňavá čisticí mýdla nebo gely, které dodají vaší pokožce svěžest. Neparfémovaná mýdla a čisticí prostředky jsou také v pořádku. Nejste špinavý člověk, pokud nemáte zápach.
Vyčistěte všechny části těla mýdlem a lufou, houbou, fenyklem nebo žínkou. Nezapomeňte na části vašeho těla, které mohou obsahovat bakterie, jako jsou podpaží. Nikdo nechce být kolem smradlavého člověka a pokud nebudete dbát na svou osobní hygienu, můžete být souzeni jako obecně špinaví v mysli, těle a zvyku
Krok 2. Umyjte si obličej každý den
Chcete -li prezentovat čistou osobnost, musíte si umýt obličej ne jednou, ale dvakrát denně. Dobré ráno a noc.
Na konci dne si umyjte make -up z obličeje
Krok 3. Umyjte si ruce tak často, jak je potřeba
Ruce se v průměru dotknou více než 2 000 věcí denně, což je velmi špinavé. Umyjte si tedy ruce před jídlem, před přípravou jídla, po dotyku čehokoli, co není čisté, a kdykoli jsou špinavé. Mytí rukou také pomáhá dostat špínu z nehtů a z vašich rukou, pokud máte na rukou spoustu nečistot, než když se dotknete obličeje, můžete si znečistit obličej nebo se dostat do akné.
Krok 4. Čistěte si zuby dvakrát denně
Kartáčem odstraňte ze zubů bakterie a vyhněte se zápachu z úst.
- Kartáčujte přibližně tři minuty najednou.
- Použijte ústní vodu a zubní pastu, abyste se zbavili zubního plaku. V případě potřeby použijte zubní nit.
- Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců a nechte si zkontrolovat zuby. Pokud vám zubař doporučí navštívit dentální hygienistku, udělejte to. Může také říci, že nemusíte chodit tak často jako každých šest měsíců.
Krok 5. Umyj si vlasy.
Krok 6. Umyjte si vlasy tolikrát týdně, jak je potřeba
Čisté vlasy se snadno upravují a nevypadají mastně. Pokud to funguje, můžete to zkusit umýt každý druhý den.
Mytí vlasů hlavou dolů je skvělé pro pokožku hlavy a spojuje všechny oleje ve vlasech. Nedávejte příliš mnoho pěny nebo laku na vlasy, protože tyto produkty by mohly poškodit vaše vlasy. Pokud navíc používáte fén, žehličku nebo kulmu, určitě používejte přípravky na tepelnou ochranu
Metoda 2 ze 4: Osobní hygiena
Krok 1. Vyperte si oblečení
Ujistěte se, že vaše oblečení je vždy čisté a vždy voní. Mějte také čistou a upravenou obuv
Krok 2. Oholte se
Pokud si myslíte, že být bez chlupů je čisté, oholte se, voskujte nebo použijte pinzetu. Úhledné vlasy na obličeji nebo na těle nejsou nečisté
Krok 3. Pravidelně si stříhejte nehty
Po činnostech, které jsou špinavé, jako je úklid, práce na zahradě nebo venku celý den, setřete nečistoty zpod nehtů.
Metoda 3 ze 4: Vnitřní čištění
Krok 1. Jezte zdravě
Jíst ovoce a zeleninu je dobrý způsob, jak zůstat uvnitř čistý. Jezte čistě, buďte šťastní. To znamená mít spoustu čistých stravovacích postupů, jako jsou recepty na čisté stravování, kuchyně se syrovými potravinami, saláty a libové maso. Podívejte se online na recepty „čistého jídla“. Jezte jídlo co nejblíže původnímu stavu, který není příliš zpracován. Udržujte svůj trávicí systém v dobrém zdravotním stavu - od jícnu až po konečník.
Krok 2. Snižte příjem svěráku
Například nekuřte a minimalizujte příjem alkoholu. Vyhněte se drogám a pokud jste příliš závislí na volně prodejných lécích, naučte se další způsoby, jak působit proti bolesti nebo problémům, pro které je používáte.
Krok 3. Mějte zdravé návyky myšlení
Odstraňte negativitu rozumnými myšlenkami a uznejte špatné pocity, ale odpovězte jim se soucitem a pozitivním myšlením.
Metoda 4 ze 4: Každodenní čistota
Krok 1. Vyhněte se znečištění
Nenechávejte veřejná prostranství méně čistá, než když jste dorazili. Neodhazujte odpadky, nejedzte jídla a svačiny, aniž byste dělali nepořádek, uklízejte po sobě a nikdy, nikdy nedělejte nic špinavého ve veřejné koupelně.
Krok 2. Buďte organizovaní
Být čistý není nic, aniž byste byli organizovaní. Čistý dům znamená čisté myšlení, necítit se přeplněný mentálně ani fyzicky.
Krok 3. Složte si oblečení nebo zavěste na věšák
Nikdy své oblečení nikam neházejte, protože díky němu vypadáte špinavě a nečistě.
Krok 4. Udržujte svůj dům čistý a uklizený
Podlahy omyjte a pravidelně vysávejte. Zametejte drobky a špínu denně. Každou chvíli proveďte jarní úklid, abyste se zbavili velkého množství nečistot v domě.
Vytvořte si úklidový kalendář, který vám připomene, kdy dům potřebuje konkrétní úklid. Život v čistém prostředí vám pomůže cítit se lépe
Krok 5. Měj dobré mravy a vyhýbej se špinavým návykům
Nejčistší člověk může vypadat špinavě, pokud si vezme nos, udělá oplzlé komentáře, hodně rozbije vítr, odříhne nebo udělá cokoli jiného, co je běžně vnímáno jako špinavé.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Na nohy si dejte vazelínu a na hodinu si obujte ponožky, poté je sundejte a budete mít hladké měkké nohy, pokud máte křupavé a suché nohy.
- Pijte hodně vody, protože voda je dobrým pomocníkem, který vašemu tělu pomůže vnitřně provádět vlastní očistné práce.
- Umyjte si ruce mýdlem a vodou před a po jídle, když se vrátíte domů a poté, co jdete na toaletu.
- Naneste krém a krém, aby byla vaše pokožka jemná a hladká, ale před nanesením se ujistěte, že je vaše pokožka čistá.
Varování
- Některé zárodky jsou nezbytné pro vybudování vaší imunity. Není třeba to přehánět. Pamatujte, že čím více jste posedlí zabíjením choroboplodných zárodků chemikáliemi, tím vyšší je riziko vzniku alergií nebo jiných nemocí v důsledku vystavení příliš velkému množství chemikálií.
- Vyhněte se tomu, abyste se stali obsedantními myčkami rukou, což je nezdravé.
