Jednoduché způsoby, jak udržet nos v teple v chladu: 8 kroků

Obsah:

Jednoduché způsoby, jak udržet nos v teple v chladu: 8 kroků
Jednoduché způsoby, jak udržet nos v teple v chladu: 8 kroků

Video: Jednoduché způsoby, jak udržet nos v teple v chladu: 8 kroků

Video: Jednoduché způsoby, jak udržet nos v teple v chladu: 8 kroků
Video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH 2024, Březen
Anonim

Studený nos není jen nepříjemný, výzkum naznačuje, že ve skutečnosti může zvýšit pravděpodobnost vzniku rýmy, jinak známé jako nachlazení. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak udržet nos v teple v chladu, takže se cítíte pohodlně a je méně pravděpodobné, že byste onemocněli. Pokud se vám však zdá, že je váš nos vždy studený, bez ohledu na to, co děláte, domluvte si schůzku s lékařem. Mohlo by to být známkou základního zdravotního problému.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Zakrytí nosu

Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 1
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 1

Krok 1. Omotejte si šátek kolem obličeje, aby byl váš nos teplý

Jednoduchý způsob, jak si zakrýt nos, je jednoduše pokrýt celý obličej pod očima. Vezměte si šátek a několikrát si jej volně omotejte kolem obličeje, abyste izolovali nos.

  • Konce šátku můžete zastrčit do bundy nebo kabátu, aby nezůstaly volně viset.
  • Nezakrývejte šátek tak pevně, aby bylo nepříjemné nebo obtížné dýchat.
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 2
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 2

Krok 2. Pomocí kukly si zakryjte nos

Kukla nebo lyžařská maska zakrývá celý obličej, takže když si ji nasadíte, udrží vás v teple i nos. Některé kukly lze nastavit tak, aby vám nos a ústa zakrývala pouze spodní polovina.

  • Kukla také pomůže chránit váš nos před větrem.
  • Ujistěte se, že je v pořádku, když si vezmete lyžařskou masku. Nechtěli byste ho nosit, pokud jdete například do banky.
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 3
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 3

Krok 3. Noste roušku nebo neoprenovou obličejovou masku, aby byl váš nos teplý

Obličejovou masku lze připevnit kolem hlavy nebo použít pásky, které se vejdou přes uši, aby zůstaly na svém místě. Nasaďte si jeden na zakrytí úst a nosu a udržujte jej v teple.

Fleecové nebo neoprenové obličejové masky hledejte v obchodech se sportovním zbožím, místních lékárnách, obchodních domech nebo si je objednejte online

Spropitné:

Zakrytí úst vám také umožní zahřátí nosu teplem dechu.

Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 4
Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 4

Krok 4. Natáhněte si nos přes nos, aby byl zakrytý

Snood je kruhová šála podobná tkanině, kterou lze použít jako klobouk, aby byla vaše hlava v teple nebo kolem krku jako šála. Nasaďte si šňůru, aby se vám omotala kolem krku, a vytáhněte ji tak, aby zakryla bradu, nos a ústa.

  • Snoods jsou podobné nekonečnému šátku, ale jsou menší a hustší.
  • Hledejte snoody v obchodech s oblečením nebo si je objednejte online.
Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 5
Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 5

Krok 5. Nasaďte si ohřívač nosu, abyste měli nos zakrytý

Ohřívač nosu je malý kousek pletené látky nebo látky připevněný k popruhu, který zakrývá jen váš nos, aby byl v teple. Pokud je váš nos jen studený, použijte ohřívač nosu, abyste jej zakryli před živly a zahřáli ho.

  • Ohřívač nosu připněte dostatečně pevně, aby vám nesklouzl z nosu.
  • Je možné, že ve vaší místní lékárně nebo obchodním domě nenajdete ohřívače nosu, ale můžete si je objednat online.
  • Ohřívače nosu se dodávají v různých stylech a provedeních, takže si můžete vybrat ten, který vám vyhovuje!

Metoda 2 ze 2: Zahřívání nosu

Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 6
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 6

Krok 1. Pijte horký nápoj na zahřátí nosu a dutin

Uvařte si příjemný teplý nápoj, jako je čaj nebo káva, a popíjejte jej. Teplo nápoje a pára z něj zahřejí vaše ústa i nos a dutiny, pokud jsou studené.

Teplý nápoj může také pomoci zmírnit přetížení, pokud máte

Spropitné:

Pokud víte, že vám může zchladnout nos, uvařte si teplý nápoj a uložte jej do termosky nebo izolovaného kelímku a vezměte si ho s sebou, abyste jej mohli vypít, když ho potřebujete.

Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 7
Udržujte svůj nos teplý v chladu Krok 7

Krok 2. Na nos si přiložte teplý obklad, abyste jej zahřáli

Vezměte čistý hadřík a namočte ho do teplé vody. Vymačkejte přebytečnou vodu a položte si látku na nos a dutiny, abyste je zahřáli, pokud jsou studené. Kompresi nechte působit asi 5–10 minut, nebo dokud již není teplá. Pokud potřebujete větší úlevu, můžete jej znovu namočit do teplé vody.

  • Ujistěte se, že voda není tak horká, že by vám mohla popálit kůži. Vroucí vodu nechte alespoň 5 minut vychladnout a vyzkoušejte vodu dotykem prstu, abyste se ujistili, že není příliš horká.
  • Pokud po příchodu z chladu použijete teplý obklad, nevracejte se do chladu, dokud váš obličej úplně nevyschne, nebo by vaše pokožka nemohla vyschnout a vlhkost vám ještě více ochladí nos.
Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 8
Udržujte svůj nos teplý v chladném kroku 8

Krok 3. Sbalte se, aby byl zbytek vašeho těla v teple

Pokud je váš nos opravdu studený, může to být proto, že je chladné celé vaše tělo. Oblečte si vrstvy oblečení a velký kabát, aby bylo celé vaše tělo v teple, což také pomůže, aby se váš nos cítil tepleji. Noste termo ponožky a teplou čepici, aby byly v teple i vaše nohy a hlava.

  • Oblečte si termo oblečení pod vrstvy, abyste izolovali své tělo.
  • Některé stavy, jako je Raynaudův fenomén, mohou způsobit špatný krevní oběh, který vám může chladit nos. Zahřátí zbytku těla může pomoci zlepšit průtok krve.

Tipy

  • Zakryjte si obličej obličejovou maskou, šálou nebo dokonce bundou, aby váš dech mohl ohřát nos.
  • Přestaňte kouřit, protože to může poškodit a snížit cirkulaci krevních cév ve vašem nosu.

Varování

  • Nepoužívejte vroucí horkou vodu na přípravu obkladu, jinak byste si mohli popálit kůži.
  • Pokud je váš nos vždy studený, bez ohledu na to, co děláte, může to být známka základního zdravotního problému. Poraďte se svým lékařem o vašich příznacích.

Doporučuje: