Jak získat dobré vnitřní opálení: 11 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak získat dobré vnitřní opálení: 11 kroků (s obrázky)
Jak získat dobré vnitřní opálení: 11 kroků (s obrázky)

Video: Jak získat dobré vnitřní opálení: 11 kroků (s obrázky)

Video: Jak získat dobré vnitřní opálení: 11 kroků (s obrázky)
Video: POKUD TOHLE DĚLÁ VÁŠ PES, TAK BYSTE MĚLI VĚDĚT PROČ 2024, Březen
Anonim

Vnitřní opalování je způsob, jak se opálit bez venkovního slunění. Podle Indoor Tanning Association každoročně navštíví kryté opalovací zařízení přibližně 10 procent Američanů. Vnitřní opalovací zařízení, jako jsou opalovací kabiny a postele, vyzařují ultrafialové (UV) paprsky. Slunce přirozeně vyzařuje 3 druhy ultrafialových paprsků, kterými jsou UV-A, UV-B a UV-C. Paprsky UV-C jsou nejkratší a nepůsobí jako promotor opálení, dosahují pokožky pouze povrchově, zatímco paprsky UV-A jsou nejdelší, s nižší energií, ale mohou proniknout hluboko do pokožky a podporovat opálení. Abychom chránili vaši pokožku, opalovací zařízení vyzařuje pouze paprsky UV-A a UV-B. Přílišné vystavování ultrafialovým paprskům, ať už prostřednictvím opalovacích zařízení v interiéru nebo přirozeně na slunci, však může být pro vaši pokožku škodlivé. Použijte tyto tipy k dobrému opálení v interiéru a ochraně pokožky.

Kroky

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 1
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 1

Krok 1. Pochopte, jak fungují solária

Přirozené slunce v poledne v letních měsících vyzařuje 95 procent UV-A a 5 procent UV-B paprsků. Většina vnitřních solárií také vyzařuje 95 procent UV-A a 5 procent UV-B paprsků, podobně jako letní slunce.

Pochopte, jak vnitřní opalovací zařízení opaluje vaši pokožku. Epidermis kůže nebo horní vrstva obsahuje melanocyty, což jsou buňky, které produkují melanin při stimulaci ultrafialovým světlem. Když sedíte pod soláriem nebo v soláriu, lampy stimulují melanocyty k produkci melaninu, který se na pokožce jeví jako tmavý pigment. Melanin produkuje vaše tělo jako způsob, jak vás chránit před dalším sluněním. Čím delší je expozice ultrafialovým paprskům opalovacího zařízení, tím více melaninu je stimulováno

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 2
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 2

Krok 2. Určete typ své pokožky

Většina profesionálů v zařízeních na opalování v interiéru vám může pomoci určit typ vaší pokožky. Typy pokožky se pohybují od typu 1, což je velmi světlá pokožka, která se okamžitě spálí, až po typ 5, což je tmavá kůže, která se snadno opaluje. Typ pokožky vám pomůže určit, jak dlouho a jak často se opalovat v interiéru.

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 3
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 3

Krok 3. Nastavte plán opalování doporučený pro váš typ pokožky

Profesionálové na opalování v interiéru doporučí plán opalování s použitím přírůstkových expozičních časů. Tyto doby expozice by měly vycházet z vašeho typu pokožky a pomohou vaší pokožce postupně se opálit, aniž by se spálila. U většiny typů pokožky bude pro vaši pokožku vyžadováno několik opalovacích procedur, aby se oxidoval melanin a výsledkem byla tmavší pokožka.

  • Začněte pomalu a postupně zvyšujte expozici opalování v interiéru. Některá vnitřní opalovací zařízení začínají všechny nové zákazníky s 5minutovými opalovacími sezeními a postupně se prodlužují na 12minutová (nebo delší) sezení. Vzhledem k tomu, že se vnitřní opalovací lampy liší v síle UV záření a výkonu, neexistuje žádný vzorec pro srovnání vnitřních a venkovních expozičních časů. Obraťte se na personál zařízení, který vám pomůže určit optimální doby expozice.
  • Mezi opalováním počkejte alespoň 48 hodin, aby nedošlo k poškození pokožky. Každodenní expozice UV záření může způsobit poškození kůže. Pokud však budete mezi opalováním v hale čekat příliš dlouho, může se vaše opálení začít ztrácet. Většina profesionálů na opalování v interiéru doporučuje 3 sálová opalování týdně, dokud se nevytvoří opálení, a poté 2 týdně poté, aby se opálení udrželo. Předpisy amerického úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) zakazují více než 1 opalování v interiéru za jeden den.
  • Vyhněte se přeexponování. Pokud vás pokožka při opalování začne štípat, poznáte, zda jste se příliš vystavili UV záření. Přestaňte se opalovat, jakmile ucítíte na kůži jakékoli pocity píchání nebo štípání.
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 4
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 4

Krok 4. Připravte svou pokožku na opalování v interiéru

  • Před prvním opalováním v krytých prostorách denně odlupujte pokožku. Pomocí tělového pufu jemným mýdlem vyčistěte pokožku krouživými pohyby. Můžete také použít komerční exfoliační sadu, která je k dispozici ve většině kosmetických prodejen a drogerií. Při odlupování odstraňujete odumřelou kůži a vytváříte hladký povrch pro opalování.
  • Naneste opalovací mléko do interiéru. Pleťové vody navržené speciálně pro opalování v interiéru maximalizují vaše opalovací úsilí. Pro rovnoměrné pokrytí naneste krém kruhovými tahy po celém těle. Nepoužívejte venkovní opalovací krémy, které by mohly poškodit vnitřní solária.
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 5
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 5

Krok 5. Určete, co nosit během opalování

Jaké oděvy nosíte během opalování, je osobní preference. Někteří lidé raději nosí plavky nebo spodní prádlo, zatímco jiní se rozhodnou nenosit žádné oblečení. Poraďte se s odborníky ve vašem opalovacím zařízení, abyste zjistili, zda existují nějaké požadavky na oblečení pro použití solária.

  • Před opalováním odstraňte všechny šperky. Pokud budete nosit hodinky nebo jiné šperky, budete mít bílá místa, kde vám šperky spočívaly na kůži. Pro rovnoměrné opálení odstraňte všechny šperky před opalováním v interiéru.
  • Před opalováním si sundejte brýle a kontaktní čočky. Teplo generované z solária může poškodit kontaktní a brýlové čočky.
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 6
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 6

Krok 6. Chraňte své oči před UV paprsky

Americký FDA vyžaduje ochranu očí při používání opalovacího zařízení v interiéru. Většina vnitřních opalovacích zařízení poskytuje ochranu očí zdarma a všechny vyžadují, aby zákazníci při opalování používali ochranu očí. Vyhněte se pohledu na UV paprsky z opalovacího zařízení. Opakované vystavení vnitřnímu opalování UV paprskům by mohlo způsobit noční oslepnutí, vředy sítnice a oslepnutí.

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 7
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 7

Krok 7. Při opalování se vyhýbejte kosmetice a parfémům

Mnoho kosmetických přípravků a parfémů obsahuje přísady, díky nimž jste citliví na světlo. Tyto fotosenzitivní přísady mohou způsobit vyrážky, skvrny, pálení nebo nerovnoměrné opalování. Před opalováním smyjte veškerou kosmetiku a parfémy.

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 8
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 8

Krok 8. Během opalování provádějte malé úpravy polohy těla

Neležte zcela nehybně na soláriu, ale mírně pohněte rukama a nohama, abyste maximalizovali expozici všem částem těla.

Při ležení si neopírejte bradu o hruď. Výsledkem bude bílá skvrna pod krkem, protože brada blokovala UV paprsky. Pro rovnoměrné opálení položte hlavu dozadu a nechte působit všechny části obličeje a krku

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 9
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 9

Krok 9. Hydratujte po opalování v interiéru

Pokožka, která je zvlhčená, si udrží opálení déle než suchá pokožka. Tělové mléko naneste bezprostředně po každém opalování v místnosti a zvlhčete po každé sprše nebo koupeli.

Vyberte si pleťovou vodu podle typu pokožky. Vyberte si hluboko pronikající pleťovou vodu pro suchou pokožku a lehkou pleťovou vodu pro normální až mastnou pleť

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 10
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 10

Krok 10. Vyhněte se sprchování bezprostředně po opalování

Počkejte alespoň 3 nebo 4 hodiny po opalování, aby se melanin pokožky plně stimuloval.

Získejte dobré vnitřní opálení Krok 11
Získejte dobré vnitřní opálení Krok 11

Krok 11. Vyhněte se předmětům, které mohou způsobit vyblednutí opálení

Každých 30 dní kůže svléká svoji epidermis, což znamená, že vaše opálená kůže každých 30 dní přirozeně bledne. Horká voda, vnitřní vytápění a drsná mýdla zvyšují proces blednutí.

Zabraňte vyblednutí opálení každodenním zvlhčováním pokožky, používáním jemných čisticích prostředků, sprchováním v teplé vodě a zvýšením denního příjmu vody

Tipy

Mnoho lidí používá vnitřní solárium k základnímu opálení před odjezdem na dovolenou, zvláště pokud cestují do tropických destinací. Abyste si vytvořili dobré základní opálení před odjezdem na dovolenou, začněte se opalovat uvnitř 3 nebo 4 týdny před plánovaným datem odletu

Varování

  • Vždy se opalujte s mírou.
  • Pokud jste těhotná, nepoužívejte domácí opalovací zařízení.
  • léky zvyšují riziko přeexponování ultrafialovým zářením.
  • Pokud se nikdy neopalujete na slunci venku, neopalujete se z vnitřních opalovacích zařízení. Pokud normálně pálíte z venkovního slunečního záření, při používání opalovacího zařízení v interiéru buďte velmi opatrní. Vnitřní solária vyzařují stejné spektrum ultrafialových paprsků jako slunce.
  • Nepoužívejte zařízení na opalování v interiéru, pokud užíváte léky citlivé na světlo. Zkontrolujte štítky na vašich lécích, abyste zjistili, zda způsobují citlivost na slunce.
  • Podle FDA může nadměrná expozice UV paprskům způsobit melanom, což je nejagresivnější typ rakoviny kůže. Na melanom každoročně zemře přibližně 8 000 lidí.
  • Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC), která je součástí Světové zdravotnické organizace, zařazuje vnitřní zařízení na opalování UV zářením do kategorie nejvyššího rizika rakoviny „karcinogenní pro člověka“. Studie IARC našla důkaz, že opalování v interiéru je spojeno s karcinomem dlaždicových buněk, melanomem, očním melanomem a poškozením DNA.

Doporučuje: