Leukotrieny jsou zánětlivé sloučeniny, které ve vašem těle způsobují podráždění. Obvykle způsobují astma nebo alergické záchvaty, protože je vaše tělo produkuje při kontaktu s alergeny. Nejběžnějším způsobem redukce leukotrienů jsou léky jako montelukast. Můžete také vyzkoušet některé přírodní prostředky, abyste zjistili, zda pomáhají, ale vždy se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Lékařská ošetření
Jediným spolehlivým způsobem, jak udržet své leukotrieny pod kontrolou, je lékařské ošetření a léky. Tyto léky inhibují leukotrien ve vašem systému a zabraňují jeho vyvolání reakce. Po správné léčbě byste měli být dobří jako noví.
Krok 1. Navštivte svého lékaře, pokud máte příznaky alergie nebo astmatu
Pokud máte ve svém systému příliš mnoho leukotrienu, pravděpodobně způsobí příznaky jako systémové svědění, kýchání, rýma, slzení očí a dušnost. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, je důležité navštívit lékaře k vyšetření. Předepíší vám správnou léčbu.
Leukotrieny mohou také způsobit astma způsobená cvičením, takže pokud se při námaze zadýcháváte, můžete mít astma
Krok 2. K potlačení příznaků užívejte perorální inhibitory leukotrienu
Pokud si váš lékař nebo alergik myslí, že máte ve svém systému příliš mnoho leukotrienů, pravděpodobně vám předepíše inhibitory leukotrienu. Tato třída léků blokuje leukotrieny ve vašem systému a brání jim, aby na vás působily. Většina z nich přichází ve formě pilulek nebo tablet. Váš lékař může vyzkoušet několik různých:
- Montelukast se obvykle používá k otevření dýchacích cest u pacientů s mírným astmatem. Používá se také k prevenci příznaků alergie.
- V závažnějších případech astmatu může lékař vyzkoušet Zafirlukast nebo Zileuton.
Krok 3. Dodržujte svůj plán dávkování, aby léky zůstaly ve vašem systému
Inhibitory leukotrienu nejsou rychle působící nebo nouzové léky. Pomalu se ve vašem systému hromadí a postupně bojují s leukotrieny. To znamená, že dodržování konzistentního plánu dávkování je velmi důležité. Vezměte si léky podle pokynů každý den, aby zůstaly ve vašem systému.
- Váš lékař vám může dát pokyny, kdy a jak užívat léky, například s jídlem. Dodržujte všechny tyto pokyny.
- Pokud máte astma, pravděpodobně dostanete také záchranný inhalátor. Jedná se o rychle působící lék na astmatické záchvaty a jiný typ léku.
Metoda 2 ze 3: Změny ve stravě
Nedávné důkazy ukazují, že vaše strava může mít ve skutečnosti velký dopad na astma a záněty v celém vašem těle. Některá jídla mohou přirozeně pomáhat v boji proti leukotrienům ve vašem těle. Pokud máte alergie nebo astma, samotné dietní změny je nevyléčí. Ale párování těchto tipů s vaší normální léčbou by mohlo pomoci.
Krok 1. Omega-3:
Omega-3 mastné kyseliny jsou známou protizánětlivou léčbou. Výzkum ukázal, že zvýšení denního příjmu omega-3 nad 3 g pomohlo snížit leukotrieny a zlepšit u některých lidí příznaky alergie.
Hlavními zdroji omega-3 jsou mastné ryby jako losos a tuňák nebo rostlinné oleje jako lněné semínko, oliva a řepka
Krok 2. Tmavá čokoláda:
Není třeba si upírat trochu dezertu! Tmavá čokoláda má protizánětlivou sloučeninu zvanou prokyanidin. Jedna studie ukázala, že konzumace 37 g hořké čokolády denně redukuje u účastníků leukotrieny.
- 37 g čokolády je asi 1,3 oz., Což je asi 2/3 velikosti normální tyčinky.
- Ne všechna čokoláda na to bude fungovat. Tmavá čokoláda má vyšší obsah prokyanidinu, takže čím tmavší čokoláda, tím lépe.
- Jako náhradu nemůžete použít mléčnou čokoládu. To má několik stejných přínosů pro zdraví jako hořká čokoláda.
Krok 3. Acai bobule:
Acai obsahuje flavonoid zvaný velutin, který v laboratorních studiích působil jako přírodní inhibitor leukotrienu. Více těchto bobulí by mohlo pomoci snížit leukotrieny ve vašem těle.
Pro acai není dohodnutá dávka. Většina receptů doporučuje porci 1 šálku
Krok 4. Omezte omega-6:
Zatímco omega-3 mohou redukovat leukotrieny, omega-6 je ve skutečnosti posilují. Konzumujte maximálně 4 g omega-6 denně, abyste měli leukotrieny pod kontrolou.
Hlavním zdrojem omega-6 jsou rostlinné oleje jako světlicový, slunečnicový, kukuřičný, sójový a sezamový. Některé ořechy, včetně borovice, Brazílie a pekanových ořechů, také obsahují vysoké množství
Metoda 3 ze 3: Přírodní medicína
Byliny a doplňky by mohly také bojovat proti leukotrienům. Následující doplňky a živiny ukázaly určitý úspěch při snižování leukotrienů ve zvířecích nebo laboratorních studiích. Nebylo prokázáno, že fungují pro lidi, ale můžete si je vyzkoušet sami. Jen se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že tyto léčby jsou pro vás bezpečné.
Krok 1. Boswellia:
Studie ukazují, že tento bylinný doplněk může u lidí výrazně snížit hladinu leukotrienu. Zkuste užívat 50-60 mg najednou 3krát denně, nebo celkem 150-180 denně.
Kromě občasných bolestí hlavy nejsou známy žádné negativní vedlejší účinky boswellie
Krok 2. Berbamin:
Toto je chemická látka, která se nachází v mnoha různých rostlinách, a přichází také ve formě doplňků. Jedna studie naznačila, že berberin inhibuje leukotrien i histaminy, takže by skutečně mohl pomoci léčit příznaky alergie. Zkuste si vzít doplněk, abyste zjistili, zda to pro vás funguje.
- Neexistuje dohodnutá dávka pro berberin, takže dodržujte pokyny pro dávkování pro značku, kterou používáte.
- Berberine je také oblíbeným doplňkem, který pomáhá léčit příznaky diabetu.
Krok 3. Zázvor:
Sloučeniny v zázvoru mohou snížit leukotrieny a další záněty v celém těle. Tyto doplňky lze snadno najít a mohou být pro vás to pravé.
- Můžete také přidat více čerstvého nebo sušeného zázvoru do jídla pro příjemnou pikantní chuť.
- Zázvor je bezpečný ve vysokých dávkách, až 3-4 g denně.
Krok 4. Vitamin E:
Výsledky jsou smíšené, ale tento vitamín vykazuje určitý úspěch při inhibici leukotrienů. Začněte užívat doplněk s vysokým obsahem vitamínu E, abyste zjistili, zda to pro vás funguje.
Doporučená dávka vitaminu E je 15 mg denně, proto toto množství nepřekračujte
Krok 5. Stephania tendrata:
Jedná se o přísadu do čínské bylinné medicíny obsahující tetrandrin, sloučeninu, která bojuje s leukotrieny.
Doporučené dávkování pro stephania tendrata se liší, proto vždy dodržujte pokyny pro dávkování pro značku, kterou používáte
Lékařské stáže
Snížení počtu leukotrienů ke zmírnění příznaků alergie nebo astmatu může skutečně zlepšit váš život. I když existuje několik přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet, nebudou fungovat samy. Nejlepším řešením je nejprve dodržovat doporučení lékaře ohledně léčby a poté zjistit, zda na těchto léčebných postupech mohou stavět dietní změny nebo doplňky.
Varování
- Neužívejte žádné bylinné doplňky, aniž byste se nejprve zeptali svého lékaře, zda jsou pro vás bezpečné.
- Vždy dodržujte pokyny pro dávkování u všech doplňků, které používáte.
