Pokud jste v poslední době hodně zhubli nebo stárnete, můžete si všimnout, že máte povislou kůži kolem čelisti. Tato přebytečná kůže se běžně označuje jako čelisti. Čelisti nejsou škodlivé a jsou zcela přirozeným výsledkem procesu stárnutí; mnoho lidí však nechce mít čelisti. Naštěstí existuje několik různých metod, které se můžete pokusit zbavit zubů, od neinvazivních obličejových cvičení až po chirurgický zákrok.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Používání obličejových cvičení
Krok 1. Falešně se usmějte
Toto cvičení zahrnuje falešný úsměv a vystrčení čelisti dopředu, abyste se mohli dotýkat středu rtů. Měli byste se pokusit použít svaly v zadní části čelisti, abyste tlačili čelist dopředu. Rty by se měly dotýkat pouze uprostřed. Při posledním opakování proveďte cvičení a držte pozici 20 sekund před uvolněním.
- Když provádíte tato cvičení, abyste se zbavili zubů, snažte se soustředit veškerou svou pozornost na svaly kolem úst a kolem čelisti.
- Každý ukazováček můžete položit na každou stranu úst, abyste si pomohli izolovat svaly v čelisti.
Odpověď odborníka Q
Na dotaz, "Jak můžeš opravit povislé zakřivení?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Krok 2. Usmívejte se
Další způsob, jak zapracovat na svalech kolem linie čelistí, je usmívat se na blízko a poté tlačit čelist dopředu, aby se svaly stáhly pod rty a podél linie čelistí.
- Můžete si být jisti, že to děláte správně, jemným přiložením 2 nebo 3 prstů z každé ruky na obě strany úst, těsně pod a po stranách vašich rtů.
- Při tomto cvičení je dobré se při tom podívat do zrcadla. Je to proto, že se během cvičení chcete pokusit udržet zbytek svalů v obličeji co nejvíce uvolněný.
- Stejně jako u prvního cvičení, když jste na posledním opakování, měli byste cvičení držet 20 sekund.
Krok 3. Změňte cvičení
Když právě začínáte, můžete si vybrat jedno cvičení, kterému se budete věnovat 2 nebo 3 týdny, a poté přejít na jiné cvičení. To pomůže zaměřit se na svaly odlišně, aby vám to pomohlo zbavit se zubů.
Můžete začít tím, že jednou denně provedete 15 opakování každého cvičení, a přejdete k tomu, abyste dělali více opakování, až budete cítit, že postupujete
Krok 4. Nehledejte vědecké důkazy podporující obličejová cvičení
V současné době existuje jen málo nebo žádné vědecké studie zkoumající účinnost obličejového cvičení jako prostředku ke snížení ochablé pokožky. To, že tyto studie neexistují, však neznamená, že pro vás nebudou užitečné.
Může to fungovat, ale bude to pravděpodobně vyžadovat čas a odhodlání provádět cvičení důsledně. U této metody nečekejte opravu přes noc
Metoda 2 ze 4: Napínání pokožky pomocí radiofrekvence
Krok 1. Pochopte, co to je
Radiofrekvenční ošetření je nechirurgická metoda pro napnutí pokožky. Je to nejlepší pro lidi, kteří mají mírné nebo střední ochabnutí pokožky, a nemusí být tak efektivní, pokud máte hluboké linie a spoustu ochabnutí.
- Tato metoda léčby funguje dobře u lidí všech barev a odstínů pokožky.
- Obecně je tato metoda vhodná pro lidi ve věku 40-50 let. Po 60 letech můžete s touto metodou zaznamenat určité výsledky, ale nemusí se dostavit výsledky, které byste získali při chirurgickém zákroku, například při faceliftu.
Krok 2. Zjistěte více o nákladech
Ve většině případů se nejedná o postup, který bude hrazen pojištěním. Zeptejte se svého ošetřujícího lékaře na splátkové plány, pokud si nemůžete dovolit zaplatit celou částku najednou. Ceny se budou lišit podle konkrétního použitého radiofrekvenčního zařízení. Některé novější radiofrekvenční stroje potřebují k dosažení skvělých výsledků pouze jednu relaci, ale tyto ceny budou mnohem vyšší.
- Podniky využívající starší stroj jsou stále efektivní a mohou být levnější; budete však muset jít na několik sezení, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
- Bez ohledu na použitý stroj tato metoda nepředstavuje trvalé řešení problému. Abyste si udrželi napnutou pokožku, budete muset chodit na kontrolní sezení každé 3 až 6 měsíců.
Krok 3. Připravte se na postup
Než zákrok podstoupíte, budete se chtít maximálně vyhnout podráždění pokožky. Například se budete chtít zejména vyhnout spálení sluncem, protože to způsobí, že procedura bude bolestivější, než by měla být. V některých případech vás může váš odborník na péči o pokožku požádat o přeplánování léčby, pokud máte na obličeji popáleniny od slunce nebo jinak podrážděnou pokožku.
- Po ukončení léčby můžete pocítit trochu zarudnutí, ale to je normální. Obecně byste měli být schopni obnovit normální aktivity hned. Někteří profesionálové mohou doporučit uklidňující gely nebo krémy, které si nanesete na pokožku.
- Pokud po proceduře pociťujete nepohodlí, můžete na kůži přiložit studený obklad nebo si ji orosit studenou vodou, abyste ji uklidnili.
Krok 4. Pochopte rizika
Při léčbě od vyškoleného odborníka je tato metoda zcela bezpečná. Pro některé lidi to však může být poněkud nepříjemné, protože teplo se aplikuje přímo na kůži.
- Pokud máte obavy z bolesti, určitě se zeptejte na jakýkoli lék proti bolesti, který můžete užívat, nebo na to, zda vám na kůži nanese krém, který některým pomůže kůži znecitlivět.
- Někteří lidé pociťují otoky, hrboly a/nebo puchýře kolem ošetřované oblasti. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, může být dobré zavolat svému praktickému lékaři, ale obecně se nemusíte ničeho obávat.
- Nejzávažnější potenciální komplikace může nastat, pokud odborník provádějící ošetření příliš zahřívá oblast pokožky. To může způsobit takzvanou „depresi“, což je propadlá oblast kůže. Než podstoupíte tuto léčbu, nezapomeňte se podívat na pověření svého ošetřujícího profesionála.
Metoda 3 ze 4: Pomocí chirurgického zákroku se zbavte čelistí
Krok 1. Pochopte náklady
V roce 2014 se průměrné náklady na zvednutí krku ve Spojených státech pohybovaly kolem 4 300 USD. Cena se však může výrazně lišit. I když je tento postup drahý, je to proto, že se jedná o chirurgický zákrok, který by měl provádět plastický chirurg s certifikací na palubě.
Pokud své pojišťovně nedokážete prokázat, že ze zdravotních důvodů potřebujete nákrčník, pravděpodobně nebude hrazen
Krok 2. Přečtěte si o operaci
Zvednutí krku není malá operace. Budete pod sedativy a operace obvykle trvá dvě až tři hodiny. V oblasti čelisti bude odstraněna přebytečná kůže a chirurg může také změnit svaly, aby vám poskytl požadovaný vzhled.
Pokud máte zdravotní problémy, jako je cukrovka, alkoholismus, srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo deprese, možná nejste vhodným kandidátem na kosmetickou chirurgii. Navíc kuřáci někdy nejsou dobrými kandidáty na kosmetickou chirurgii
Krok 3. Připravte se na operaci
Protože se jedná o velký chirurgický zákrok, budete muset podstoupit důkladné lékařské vyšetření. Možná budete muset přestat užívat určité léky, a pokud kouříte, budete muset přestat. Váš lékař vám poradí s riziky, kterých byste si měli být vědomi, a také o tom, jak se o sebe postarat během doby zotavení.
- Před operací byste se měli vyvarovat užívání aspirinu nebo jiných protizánětlivých léků, protože mohou způsobit nadměrné krvácení.
- Zajistěte si dopravu domů z ordinace. Protože budete podstupovat celkovou anestezii, nebude dobré se snažit řídit.
Krok 4. Uvědomte si dobu obnovy
Protože se jedná o invazivní chirurgický zákrok, budete potřebovat čas na zotavení. Pravděpodobně budete požádáni, abyste se zdrželi cvičení alespoň tři týdny. Během zotavení můžete mít kolem čelisti nepříjemné pocity. Můžete například pociťovat otoky a podlitiny, pocit tahání, brnění nebo dokonce pálení.
Jako u všech operací je infekce rizikem. Jak se zotavujete, sledujte svou teplotu. Pokud se u vás objeví horečka, kontaktujte ihned svého lékaře
Metoda 4 ze 4: Skrytí čelistí
Krok 1. Použijte make -up
Správně nanesený make -up může být dobrým způsobem, jak zakamuflovat obočí. Můžete to udělat nanesením nadace jako obvykle. Pomocí štětce na korektor naneste na své rozjasňovače rozjasňovač, díky kterému budou méně patrné.
- Na zvýrazňující pudr naneste lehký korektor, abyste odstranili část lesku. Dokončete nanášením zbytku make -upu jako obvykle a dokončete vzhled fixačním pudrem, aby zůstal na svém místě.
- Pokud chcete, můžete se podívat na základ, který je formulován tak, aby byl baculatý a hydratovaný, což pomůže liniím vypadat méně zjevně.
Krok 2. Nechte si narůst vousy
Pokud jste muž, můžete snadno skrýt čelisti pěstováním vousů. Vousy jsou v dnešní době velmi trendy, takže nikomu nebude připadat zvláštní, pokud se rozhodnete nechat si narůst velké vousy.
Pokud vám vousy rostou, nezapomeňte je dobře udržovat, aby vypadaly čisté a svěží
Krok 3. Noste oblečení, které bude skrývat čelisti
Nošení roláku nebo šálu je jedním ze způsobů, jak byste mohli skrýt své kukly, pokud se v nich cítíte sebevědomě.
