13 způsobů, jak léčit ekzém přirozeně

Obsah:

13 způsobů, jak léčit ekzém přirozeně
13 způsobů, jak léčit ekzém přirozeně

Video: 13 způsobů, jak léčit ekzém přirozeně

Video: 13 způsobů, jak léčit ekzém přirozeně
Video: Atopický ekzém neboli atopická dermatitida 2024, Březen
Anonim

Ekzém, někdy také označovaný jako atopická dermatitida, je stav, kdy vaše pokožka vypadá červená, šupinatá, hrbolatá a suchá. I když to není život ohrožující, ekzém může být docela svědivý a je pochopitelné, pokud jste frustrovaní a hledáte alternativní možnost. Udělejte si útěchu s vědomím, že jakmile najdete něco, co funguje na vaši pokožku, bude to pravděpodobně dobré dlouhodobé řešení, jak udržet ekzém na uzdě.

Zde je 13 účinných, zcela přírodních způsobů léčby ekzému.

Kroky

Metoda 1 ze 13: Kokosový olej

Léčte ekzém přirozeně Krok 1
Léčte ekzém přirozeně Krok 1

0 1 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Panenský kokosový olej je osvědčenou přírodní možností pro vaše příznaky

Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž je ideální pro lidi s ekzémem. Kdykoli ucítíte, že se vaše příznaky rozšiřují, vetřete si do kůže kousek kokosového oleje. To pomůže vaší pokožce udržet vlhkost a mělo by to uklidnit všechny nepříjemné příznaky, které máte.

Běžný kokosový olej se vyrábí vařením a zahříváním kokosových přísad k jejich bělení a filtrování. Panenský kokosový olej je vyroben přímo ze suchých kokosových ořechů, takže je to vlastně čistší a „přirozenější“produkt. Vzhledem k tomu, že všechny studie na ekzémy poukazovaly na účinnost panenského kokosového oleje, raději si vezměte tyhle vychytávky místo běžného kokosového oleje

Metoda 2 ze 13: Slunečnicový olej

Léčte ekzém přirozeně Krok 2
Léčte ekzém přirozeně Krok 2

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Jedná se o levný a přirozený způsob, jak pomoci opravit pokožku

Stejně jako panenský kokosový olej, i slunečnicový olej může pomoci snížit zánět, což může vaší pokožce pomoci při opravě poškození ekzému. To by vám mělo pomoci cítit se mnohem lépe. Jednoduše vmasírujte do pokožky kousek oleje, kdykoli pocítíte nutkání škrábat.

Kromě slunečnicového oleje a panenského kokosového oleje neexistuje žádný důkaz, že jakýkoli jiný přírodní olej pomůže zlepšit vaše příznaky. Zejména olivový olej, který je oblíbeným domácím prostředkem, může váš problém ve skutečnosti zhoršit

Metoda 3 ze 13: Zlato

Léčte ekzém přirozeně Krok 3
Léčte ekzém přirozeně Krok 3

0 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Vpracujte do kůže trochu manuka medu, abyste se rychleji zbavili lézí

Věřte nebo ne, med manuka přirozeně bojuje proti zánětům a bakteriím. Pokud hledáte zcela holistické zacházení, vezměte si med manuka z místního trhu s organickými potravinami nebo farmáře. Když se vám ekzém vzplane, naneste malou naběračku medu přímo do pokožky. Vaše léze by měly zmizet mnohem rychleji, než by tomu bylo jinak, a můžete získat určitou úlevu od poškrábání.

Pokud chcete, můžete také použít med lékařské kvality. Bohužel standardní med, který si koupíte v běžném obchodě s potravinami, pravděpodobně nepřinese žádnou úlevu. Musí to být 100% manuka nebo lékařský med

Metoda 4 ze 13: Aloe vera

Léčte ekzém přirozeně Krok 4
Léčte ekzém přirozeně Krok 4

0 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Chcete -li získat úlevu od máty, vmasírujte si do pokožky paličku aloe vera

Jakákoli léčba aloe vera by měla zmírnit některé příznaky, které prožíváte. Kdykoli se vám ekzém vzplane, vetřete do kůže malý kousek aloe vera. Mentolový pocit by měl vypnout naléhavé škrábání a aloe vera působí protizánětlivě, takže by se vaše pokožka měla hojit rychleji.

  • Někteří lidé nemají rádi mátový pocit aloe vera. Pokud jste to ještě nikdy nepoužili, vyzkoušejte si malou kapku na zápěstí, když jste v obchodě, než si koupíte láhev.
  • Pokud hodně škrábáte, počkejte, až se vaše pokožka trochu zahojí, než použijete aloe vera. Mátový pocit v kombinaci s poškrábanou kůží vám ve skutečnosti může způsobit ještě horší pocit.

Metoda 5 z 13: Měsíčková mast

Léčte ekzém přirozeně Krok 5
Léčte ekzém přirozeně Krok 5

0 1 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Vyzkoušejte měsíček, který uklidní svědění a oživí vaši kožní bariéru

Měsíček je olej extrahovaný z květů měsíčku lékařského a je plný antioxidantů, které jsou skvělé pro vaši pokožku. Vyzvedněte si jakoukoli měsíčkovou mast z místní lékárny a přečtěte si pokyny na štítku, abyste ji nanesli na kůži. Mast by měla snížit výskyt jakýchkoli lézí a vaše vyrážky z ekzému mohou zmizet mnohem rychleji, než by bez masti normálně zmizely!

Měsíček a aloe vera se zdají být stejně účinné, pokud jde o zklidnění podrážděné pokožky. Pokud se vám nelíbí mentolový pocit aloe vera, je to skvělá alternativa

Metoda 6 z 13: Extrakt z lékořice

Léčte ekzém přirozeně Krok 6
Léčte ekzém přirozeně Krok 6

0 1 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Extrakt z lékořice je osvědčeným účinkem, pokud jde o snížení svědění

Má protizánětlivé vlastnosti, takže může vaši pokožku uklidnit a snížit nutkání škrábat. Podívejte se na lokální zvlhčovač, který obsahuje výtažek z lékořice, v místní lékárně nebo v obchodě s pokožkou a pečlivě si přečtěte štítek. Podle pokynů na produktu naneste na pokožku zvlhčovač, krém nebo gel.

Můžete také smíchat čistý extrakt s nosným olejem, jako je slunečnicový nebo kokosový olej, a vytvořit si tak 2% roztok doma. Obvykle bude bezpečnější koupit regulovaný produkt s výtažkem z lékořice

Metoda 7 z 13: Koloidní ovesné vločky

Léčba ekzému přirozeně Krok 7
Léčba ekzému přirozeně Krok 7

0 3 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Ovesná koupel je relaxační a uklidňující způsob, jak uklidnit vaše příznaky

Vyzvedněte si balíček koloidních ovesných vloček v místní lékárně nebo kosmetickém obchodě. Naplňte si vanu vodou a nalijte do lázně množství ovesných vloček velikosti hroznu. Ingredience míchejte, dokud se nespojí, poté namočte na 10–15 minut. Jakmile se koupete, přikryjte jakoukoli postiženou pokožku zvoleným hydratačním krémem.

Koloidní ovesné vločky jsou nekořeněné, bez příchuti, jemně namleté. Nejedná se však o stejný druh ovesných vloček, které jíte k snídani, takže nelijte oves Quaker do své lázně

Metoda 8 z 13: Mokrý zábal

Léčte ekzém přirozeně, krok 8
Léčte ekzém přirozeně, krok 8

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Mokré zábaly mohou vaši pokožku zklidnit a ve špetce zmírnit vaše příznaky

Popadněte čistý ručník nebo žínku a namočte je do studené vody. Odstraňte přebytečnou vodu a položte mokrý zábal přímo na kůži tak dlouho, jak chcete. To by mělo poskytnout efektivní a okamžitou úlevu. Až budete hotovi, hydratujte svou pokožku, aby nevyschla!

  • Pokud chcete, můžete také použít studený obklad zabalený do látky. Někteří lidé mají větší úlevu od vlhka, zatímco jiní si ulevují od chladu, takže zkuste oba, abyste zjistili, co vám vyhovuje!
  • Postiženou pokožku můžete také vetřít pleťovou vodou nebo krémem, který si zvolíte, a poté přivázat vlhký kousek gázy kolem ekzému. Je to dobrý způsob, jak zaútočit na vaše příznaky pomocí dvou řešení najednou!

Metoda 9 z 13: Hydrokortisonový krém

Léčte ekzém přirozeně Krok 9
Léčte ekzém přirozeně Krok 9

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Krémy proti svědění obsahující hydrokortison by měly poskytnout rychlou úlevu

Vyzvedněte si jakýkoli krém proti svědění, který obsahuje hydrokortison. Při aplikaci na kůži postupujte podle pokynů na štítku. Poté, co vyjdete ze sprchy nebo si navlhčíte pokožku, si obvykle vetřete do pokožky pusu krému. Používejte jej dvakrát denně, abyste z něj získali nejlepší účinek!

  • Krémy s nízkou dávkou hydrokortizonu jsou k dispozici na volném trhu, ale pokud chcete silnější věci, budete muset navštívit lékaře, abyste dostali recept.
  • Hydrokortison může znít anorganicky, ale ve skutečnosti je to přirozený hormon, který vaše tělo produkuje v nadledvinách. Hydrokortison, který najdete v lékařských krémech, se často vyrábí synteticky, ale je identický s hormonem, který vaše tělo produkuje. Složka ve vašem krému nemusí být technicky přirozená, ale je to přirozeně se vyskytující směs.

Metoda 10 z 13: Zvlhčovač

Léčte ekzém přirozeně Krok 10
Léčte ekzém přirozeně Krok 10

0 10 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Ekzém způsobuje vysušení pokožky, takže může pomoci zvýšení vlhkosti

Je velmi těžké, aby se vaše pokožka sama opravila, pokud je super suchá, takže přirozená hydratace pokožky hydratací je skvělý způsob, jak v průběhu času bojovat s ekzémem. Kupte si přenosný zvlhčovač a umístěte jej do domácí kanceláře nebo ložnice. Nechte běžet, abyste zajistili, že vzduch ve vašem domě bude vlhký. To by mělo časem pomoci zlepšit vaše příznaky.

Pokud je váš ekzém vyvolán určitými potravinami nebo stresem, pravděpodobně vám to tolik nepomůže. Rozhodně to však nemůže ničemu ublížit, takže to stále dává šanci. Požádejte o půjčení zvlhčovače přátel, pokud chcete zjistit, zda to pomáhá, a nechte ho týdenně vyzkoušet, abyste zjistili, jak se vaše pokožka cítí

Metoda 11 z 13: Vitamín D a B12

Léčte ekzém přirozeně, krok 9.-jg.webp
Léčte ekzém přirozeně, krok 9.-jg.webp

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Užívání doplňku vitaminu D a B12 může omezit vaše příznaky

Volně prodejný denní vitamín může pomoci vaší pokožce opravit se a zabránit jejímu vysychání. Vyzvedněte si denní doplněk vitaminu D a denní doplněk vitaminu B12. Vezměte je s jídlem jednou denně, abyste se ujistili, že splňujete své denní požadavky.

  • Zatímco vitamín B12 může pomoci, zdá se, že vitamín B6 nemá žádný vliv. Mějte to na paměti při nákupu doplňků.
  • Může to být neintuitivní, ale topické vitamínové krémy-přestože jsou užitečné pro mnoho dalších kožních onemocnění-mohou ve skutečnosti způsobit vzplanutí ekzému.
  • V současné době bohužel neexistují žádné komerční produkty B12, které jsou 100% přírodní. Tyto krémy se často mísí s emulgátory a konzervačními látkami k udržení sloučenin v krému. Přesto jsou tyto krémy B12 neškodné, takže byste si s tím neměli dělat starosti.
  • Vitamín D může být účinnější, pokud ho budete užívat současně s doplňkem vitaminu E.

Metoda 12 ze 13: Relaxace

Léčba ekzému přirozeně Krok 12
Léčba ekzému přirozeně Krok 12

0 9 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Stres a úzkost mohou vyvolat ekzém a ještě ho zhoršit, takže sundejte zátěž

Dopřejte si po dlouhém dni teplou koupel, věnujte se koníčkům, které vám pomohou se uklidnit, nebo začněte meditovat jednou denně. Vyhodnoťte svůj týdenní rozvrh a pokuste se určit nejstresovější aspekty vašeho života. Vymyslete způsoby, jak tyto stresory zmírnit nebo se jich úplně zbavit, protože stres může zhoršit vaše příznaky ekzému.

Chcete osvědčenou léčbu ekzému? Vzít si dovolenou! Studie skutečně ukázaly, že strávení relaxačního víkendu pro sebe v cizí zemi může ve skutečnosti bojovat proti vaší svědivé kůži

Metoda 13 ze 13: Prevence

Léčba ekzému přirozeně Krok 13
Léčba ekzému přirozeně Krok 13

0 3 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Pokud máte nějaké spouštěče, držet se od nich dál je nejlepší léčba

Některá jídla mohou způsobit ekzém, takže pokud máte necitlivost na jídlo, držte se dál od těchto pokrmů. Silné vůně, čisticí prostředky pro domácnost a cigaretový kouř dráždí mnoho lidí s ekzémem, takže udržujte svůj domov bez zápachu, jak jen můžete.

  • Používejte neparfémovaná mýdla a zvlhčovače, aby nedošlo k podráždění pokožky.
  • Vyhněte se vlněnému a polyesterovému oblečení. Místo toho se rozhodněte pro prodyšné látky, jako je bavlna.

Tipy

  • Ekzém může být způsoben řadou různých věcí, takže může být těžké najít něco, co funguje speciálně pro vaši pokožku. Dobrou zprávou je, že jakmile najdete něco, co funguje, aby se váš ekzém udržel pod kontrolou, bude to obecně dobrý způsob, jak ho mít v budoucnu pod kontrolou. Občas se můžete občas vzplanout, ale nemělo by to být ani zdaleka tak dráždivé jako teď.
  • Pokud jste nedali šanci tradičním způsobům léčby, stojí za to je vyzkoušet! Existuje spousta opravdu účinných a bezpečných možností léčby.
  • Jakkoli je ekzém nepříjemný, měli byste se opravdu snažit, abyste to svědění nepoškrábali. Opakované škrábání pokožky problém ještě zhorší, i když přinese dočasnou úlevu.
  • I když jsou všechny oblíbenými přírodními prostředky, neexistuje žádný důkaz, že vitamín B6, fosforečnan zinečnatý, selen, mořská sůl, semínka řešetláku nebo konopný olej pomohou v boji proti ekzému.
  • Je důležité zůstat na vrcholu alergií, neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že použití speciálních potahů na matrace nebo povlaků na polštáře sníží vzplanutí ekzému.
  • Neříkejte malým dětem, aby si nepoškrábaly ekzém, protože to může příznaky zhoršit. Místo toho je zkuste rozptýlit, aby nemysleli na svou svědivou kůži.

Doporučuje: