Hyperhidróza je lékařský termín pro nadměrné pocení, který nesouvisí s cvičením nebo regulací tělesné teploty. Ve většině případů není příčina známa. Mezi typické oblasti nadměrného pocení patří ruce, nohy a podpaží. Hyperhidróza není považována za závažný zdravotní stav (pokud není způsobena vážným onemocněním), ale často narušuje normální každodenní život a způsobuje sociální úzkost a/nebo rozpaky. Existuje několik domácích prostředků, které mohou snížit pocení, stejně jako užitečné léky. V extrémních situacích je možné chirurgické odstranění potních žláz.
Kroky
Část 1 ze 2: Použití domácích prostředků k boji proti hyperhidróze
Krok 1. Zjistěte více o stavu
Hyperhidróza je relativně tajemný stav, kdy se nervy zodpovědné za spouštění potních žláz stávají z neznámých důvodů hyperaktivní - ačkoli se problém zhoršuje stresem nebo nervozitou. Hyperhidróza obvykle postihuje ruce, nohy, podpaží nebo obličej bilaterálně (na obou stranách těla) a epizody se vyskytují nejméně jednou týdně během bdění. Někteří lidé trpící hyperhidrózou se po celý den neustále potí.
- Lidé s těžkou hyperhidrózou mohou riskovat dehydrataci, pokud své ztracené tekutiny nedoplní velkým množstvím vody.
- Přibližně 3% populace zažívá záchvaty hyperhidrózy, zejména dospělí ve věku 25 až 65 let.
Krok 2. Použijte antiperspirant
Většina antiperspirantů nacházejících se v obchodech s potravinami a lékárnách obsahuje sloučeniny na bázi hliníku, které mohou dočasně zablokovat póry uvolňující pot. V důsledku toho se pot nedostane na povrch kůže a nakonec se do těla vstřebá. Aplikujte liberální množství antiperspirantů do paží, stejně jako na dlaně a chodidla. Může to vypadat trochu divně, ale pravděpodobně lépe než křehkost, která je běžně spojována s hyperhidrózou.
- Volně prodejné antiperspiranty jsou obvykle nejlepší pouze pro případy mírného hyperhidrózy.
- Pokud si na ruce nanášíte antiperspirant, možná budete chtít použít neparfemované odrůdy, zvláště pokud očekáváte pozdrav lidí a potřesení rukou.
Krok 3. Vyberte si vhodné oblečení a obuv
Pokud máte hyperhidrózu, vybírejte oblečení moudře. Vždy byste měli nosit oblečení, které je prodyšné a vyrobené z přírodních tkanin, jako je bavlna, lehká vlna a hedvábí. Při cvičení zvažte nošení pokročilejších tkanin, které jsou navrženy tak, aby odváděly vlhkost od pokožky. Bavlněné ponožky jsou nejlepší pro zpocené nohy, i když je možná budete muset vyměnit několikrát denně. Obuv vyrobená z přírodních materiálů (zejména kůže a semiše) může pomoci zabránit nadměrnému pocení tím, že umožní vašim nohám dýchat.
- Otočte boty, které nosíte, protože nemusí přes noc úplně vyschnout. Pokud musíte nosit vlhké boty, použijte je vysoušeč vlasů, aby byly co nejsušší.
- Použití pudrového prášku v obuvi může pomoci absorbovat vlhkost a zabránit tomu, aby byly neustále vlhké. Chronická vlhkost zvyšuje riziko růstu plísní.
Krok 4. Koupejte se nebo se sprchujte častěji
Čím více se potíte, tím více solí, toxinů a cukrů se ukládá na vaší kůži, což přitahuje bakterie. Sloučeniny v potu v kombinaci s odpadním materiálem z množících se bakterií výrazně přispívají k nepříjemnému tělesnému pachu. Lidé s hyperhidrózou se proto musí koupat častěji (alespoň denně, ne -li dvakrát denně), aby udrželi pod kontrolou počet bakterií a zabránili přílišnému zápachu. Běžné mýdlo je dobré v boji proti bakteriím, ale kupujte značky, které mají v sobě přírodní zvlhčovače (aloe, mandlový extrakt), aby vaše pokožka nebyla příliš suchá a šupinatá. Po sprše nebo koupeli se důkladně osušte, zejména mezi prsty na nohou a pod paží.
- Lidé, kteří se pravidelně pořádně potí, jsou náchylnější k bakteriálním kožním infekcím, zejména v důsledku zarůstání nehtů na nohou a drobných odřenin.
- Nadměrná ztráta elektrolytů je dalším problémem pro lidi se středně těžkou až těžkou hyperhidrózou, protože pot obsahuje sůl. Ztráta elektrolytů často vede ke svalovým křečím.
Krok 5. Zvažte použití bylinných produktů
Existuje celá řada bylinných přípravků, které byly používány různými kulturami po mnoho generací k boji proti nadměrnému pocení, ačkoli žádný nebyl západními vědci důkladně prostudován, aby se zjistila jejich účinnost. Existuje však mnoho neoficiálních zpráv, že aplikace určitých bylin jako antiperspirantu nebo jejich vnitřní konzumace může pomoci v boji proti hyperhidróze. Například výtažek z hamamelu je silně svíravý, vysušuje pokožku a působí jako účinný antiperspirant prakticky kdekoli na těle. Kyselina tříslová v černém čaji je také velmi stahující, takže mytí částí těla studeným čajem může být velmi užitečné v boji proti pocení.
- Mezi další bylinky, které se tradičně používají ke snížení pocení, patří bílý ocet, šalvějový čaj, plátky syrových brambor, olej z čajovníku a kafr v kombinaci s kokosovým olejem.
- Většina bylinných přípravků ředěných ve vodě je bezpečná a vhodná k použití ve všech částech těla, i když některé vás mohou štípat v očích, buďte proto při mytí obličeje opatrní.
Krok 6. Snižte úroveň stresu
Stres způsobený vaší prací a/nebo osobními vztahy může vyvolat úzkost a vyvolat záchvaty hyperhidrózy. V důsledku toho se pokuste vyrovnat se stresem ve svém životě pomocí pozitivních změn a/nebo se vycvičte v boji proti úzkostným myšlenkám tím, že budete optimističtější a inovativnější. Jinými slovy, zkuste častěji „dělat z citronů limonádu“. Nadměrný stres spouští sympatický nervový systém k uvolňování hormonů, které připravují vaše tělo na „boj nebo útěk“- a vedlejším účinkem tohoto režimu je větší pocení.
- Vyhněte se čtení o stresujících událostech v novinách a sledování stresujících, strašidelných nebo napínavých pořadů v televizi. Místo toho si přečtěte více motivačních, inspirativních a/nebo komediálních materiálů a sledujte komedie nebo dokumenty.
- Vyzkoušejte přírodní relaxační techniky, jako je meditace, tai chi, jóga, dechová cvičení a/nebo biofeedback - to vše může pomoci snížit stres, který způsobuje pocení.
Část 2 ze 2: Hledání léčby hyperhidrózy
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na antiperspiranty na předpis
Pokud vaše domácí úsilí není uspokojivé, může vám lékař předepsat antiperspirant s vyšším procentem chloridu hlinitého (asi 20%), jako je Drysol nebo Xerac Ac. Jedná se o první linii léčby proti hyperhidróze. Antiperspiranty na předpis se obvykle aplikují těsně před spaním a nechají se působit přes noc, poté se ráno smyjí. Viditelné výsledky často trvají tři až pět dní.
- Produkty z chloridu hlinitého fungují nejlépe, když se aplikují na suché místo a poté se přes noc překryjí igelitem.
- Antiperspiranty na předpis mohou způsobit podráždění pokožky a očí, zacházejte s nimi proto opatrně. Pokud se vaše pokožka stane chronicky podrážděnou, obvykle se v kombinaci s přípravkem z chloridu hlinitého doporučuje hydrokortizonový krém.
Krok 2. O injekcích botoxu se poraďte s dermatologem
Injekce botulotoxinu A (Botox, Myobloc) do zvláště zpocených oblastí je další možností léčby hyperhidrózy. Botox má také anticholinergní účinky, protože snižuje přenos nervových vzruchů do potních žláz a snižuje pocení. Injekce botulinu do podpaží ke snížení pocení je schválena FDA. Pro významné výsledky je však zapotřebí několik injekcí, které mohou zmírnit příznaky na tři až devět měsíců, ale potenciální dlouhodobá nebezpečí injekcí botoxu nejsou dobře známa.
- Mějte na paměti, že se jedná o léčbu druhé linie. Injekce botoxu mohou být bolestivé a drahé, proto je vhodné nejprve vyzkoušet možnosti léčby první linie.
- Stejně jako získání Botoxu na vrásky na obličeji, vaše pokožka v podpaží je před injekcí ledová nebo anestetizovaná.
- Studie z roku 2008 zjistila, že Botox je při léčbě středně těžké až těžké hyperhidrózy v podpaží účinnější než topický 20% antiperspirant chloridu hlinitého.
Krok 3. Podívejte se do mikrovlnné termolýzy
Mikrovlnná termolýza je postup, který využívá mikrovlnnou energii ke zničení žláz s vnitřní sekrecí, které produkují pot. FDA schválil tuto léčbu hyperhidrózy v roce 2011. Vaše tělo se však po zákroku stále dokáže samo ochladit, protože v podpaží jsou pouze 2% vašich potních žláz.
- Většina pojišťoven nepokrývá mikrovlnnou termolýzu, proto si před zvážením této léčby zkontrolujte pojištění.
- Zákrok je nebolestivý, protože vám lékař před zahájením otupí podpaží.
- Je vyžadováno více relací. Každé sezení trvá přibližně hodinu, ale většina pacientů uvádí snížené pocení již po dvou sezeních.
Krok 4. Zvažte anticholinergní léky
Mezi běžné systémové látky (užívané perorálně) používané k léčbě hyperhidrózy patří anticholinergní léky (propanthelin -bromid, glykopyrolát, oxybutynin, benztropin). Anticholinergika jsou relativně účinná, protože blokují preglandulární neurotransmiter (acetylcholin), který spouští sekreci potu. Stinnou stránkou je, že tyto léky běžně vytvářejí četné vedlejší účinky, jako je mydriáza (rozšíření zornice), rozmazané vidění, sucho v ústech a očích, potíže s močením a zácpa.
- Anticholinergika používaná k léčbě hyperhidrózy nejsou za tímto účelem schválena americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a používají se „mimo označení“, což je legální, ale ne vždy považováno za ideální.
- Mezi další systémové léky používané mimo označení hyperhidrózy patří sedativa a trankvilizéry, indometacin (protizánětlivé léčivo) a blokátory kalciových kanálů.
Krok 5. Zkuste ošetření iontoforézou
Iontoforéza byla zavedena před více než 50 lety a spočívá v průchodu přímého nízkoúrovňového elektrického proudu přes kůži vodou nasáklých rukou, nohou a podpaží, aby se snížilo pocení. Mechanismus účinku zůstává diskutabilní, ale je účinný a bez významných vedlejších účinků. Léčba je obvykle 2–3krát týdně po dobu 20–30 minut a v průběhu času se pomalu snižuje (jako jednou za dva měsíce), ačkoli je často nutné zakoupit zařízení nebo je mohou některé nemocnice/praktičtí lékaři půjčit pacientům vezměte si domů pro pohodlí. Většina nemocnic, které mají dermatologickou oblast, ji má a čekací listiny jsou obvykle docela krátké.
- Ionoforéza není volbou pro osoby, které mají kardiostimulátor nebo jsou těhotné.
- Anticholinergní činidla mohou být smíchána ve vodě, aby se pokožka namočila, aby byl postup trochu účinnější, ale také to způsobuje občasné vedlejší účinky.
- Nežádoucí účinky, jako je podráždění, jsou běžné a také někteří pacienti po léčbě pociťují lehký elektrický šok.
Krok 6. Promluvte si se svým lékařem o sympatektomii
Sympatektomie je chirurgický zákrok ke snížení pocení blokováním skupiny nervů na hrudi. Tato nervová skupina vysílá do vašeho mozku signály, které způsobují, že se vaše tělo potí. U někoho s hyperhidrózou může přerušení tohoto signálu zastavit nadměrné pocení.
- Jako každá operace existuje riziko, ale díky novým endoskopickým technikám je operace bezpečnější, než bývala.
- Sympatektomie by neměla být vaší první volbou. Je to léčba poslední instance. Pokud vám nic jiného nefunguje, může být dobrou volbou sympatektomie.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vyvětrejte si nohy tím, že chodíte naboso, kdykoli můžete, nebo alespoň častěji nosíte žabky a uvidíte, jestli to pomůže.
- Mezi nemoci a stavy, které mohou způsobit nadměrné pocení, patří hypertyreóza, nádory hypofýzy, cukrovka, některá nádorová onemocnění, srdeční choroby, menopauza, alkoholismus, některé léky a otrava rtutí.
- Zvažte holení podpaží a oblasti třísel, abyste snížili nadměrné pocení.
- Chirurgie by měla být považována za absolutní poslední možnost a vyhrazena pro extrémní případy hyperhidrózy. Chirurgické techniky zahrnují odstranění potních žláz a destrukci nebo odstranění periferních nervů.
